Mengenal Hyperdontia, Dimana Gigi Tumbuh Berlebih


Pernahkah Anda mendengar tentang gigi berlebih atau yang disebut dengan hyperdontia? Hyperdontia adalah suatu kondisi yang ditandai dengan jumlah gigi di dalam mulut lebih dari yang seharusnya. Seseorang berbicara tentang kondisi ini ketika jumlah gigi anak (gigi sulung) lebih dari 20 dan lebih dari 32 untuk jumlah gigi dewasa (gigi dewasa).

Hyperdontia biasanya tidak menimbulkan rasa sakit. Namun, dalam beberapa kasus, penyakit gigi yang berlebihan dapat menyebabkan komplikasi atau menimbulkan gejala lain yang mengganggu.

Kelebihan gigi dari hyperdontia juga bisa tumbuh di mana saja di lengkung gigi, area melengkung di mana gigi menempel pada rahang.

Penyebab Hiperdonsia

Penyebab pasti dari hiperdonsia tidak diketahui. Namun, diyakini bahwa faktor genetik berperan dalam mempengaruhi jumlah gigi yang dimiliki seorang anak.

Penyebab lain yang mungkin adalah faktor lingkungan dan aktivitas lamina gigi yang berlebihan selama perkembangan gigi. Terlalu banyak gigi pada anak dapat menyebabkan erupsi tertunda (terobosan gigi ke dalam rongga mulut) pada gigi yang berdekatan atau membuat gigi tampak penuh.

Kelebihan gigi yang tidak dirawat juga dapat menyebabkan perkembangan kista atau tumor. Perawatan gigi diperlukan saat ingin mengatasi masalah ini.

Pada kebanyakan kasus, kelebihan gigi susu tidak perlu dicabut karena bisa menunggu gigi rontok secara alami. Kecuali jika gigi berlebih sudah tanggal dan beresiko aspirasi karena bisa masuk ke paru-paru.

Pengobatan hiperdonsia

Pada anak-anak, beberapa kasus hiperdonsia tidak memerlukan perawatan khusus, asalkan jumlah gigi yang berlebihan pada anak atau orang dewasa tidak mengganggu.
Namun, sebaiknya periksakan kondisi gigi Anda ke dokter sejak awal terjadinya hiperdonsia agar bisa mendapatkan penanganan yang tepat.

Terlalu banyak gigi juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada penampilan atau fungsi gigi dan mulut pasien. Dalam beberapa kasus, hyperdontia mungkin memerlukan pencabutan gigi. Hyperdontia, yang hanya menyebabkan ketidaknyamanan ringan, dapat diobati dengan resep obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID).

Namun, jika kelebihan gigi tersebut mempengaruhi kesehatan gigi dan mulut Anda atau anak Anda, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter gigi untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Makanan Yang Baik Untuk Anak Penderita Sariawan


Dengan sariawan, tidak jarang anak-anak mengalami kesulitan makan karena rasa sakit. Anda dapat memberikan makanan sariawan pada bayi Anda yang mudah ia makan sambil membantunya untuk terus makan. Sariawan adalah luka kecil dan terbuka yang biasanya muncul di bibir atau pipi, di dasar gusi, dan di lidah. Penyebab pasti sariawan tidak diketahui. Namun, ada banyak faktor yang dapat menyebabkan kondisi ini.

Rendahnya kadar folat, vitamin B12, vitamin C, dan zat besi dapat membuat anak lebih rentan terkena sariawan. Selain itu, sariawan dengan menggigit bibir atau menggosok gigi terlalu keras juga bisa menjadi penyebab masalah ini pada anak.

Jika sariawan membuat anak sulit makan, maka tentu saja ia tidak mendapatkan cukup makanan. Lantas, apa saja makanan untuk sariawan?

Makanan untuk sariawan yang bisa dikonsumsi

Pilih sariawan yang mudah ditelan dan tidak melukai mulut anak. Berikut makanan untuk sariawan yang bisa Anda berikan.

Makanan lunak

Sariawan bisa membuat makan menjadi tidak nyaman. Potongan makanan yang ditelan ke dalam mulut dapat menyerang sariawan dan sangat menyakitkan.

Anda bisa merebus makanan sampai matang, lalu dipotong kecil-kecil dan dihaluskan atau dihaluskan. Makan makanan ini akan membantu anak Anda mengunyah lebih sedikit dan terus makan.

Makanan dilunakkan dengan cairan

Makanan kanker selanjutnya adalah makanan cair yang lembut. Misalnya sereal sarapan dengan susu, nasi dengan kuah atau sup dan puding dengan puding yang disukai anak-anak.

Sariawan makanan dapat memudahkan anak-anak untuk memakannya. Dengan cara ini, diharapkan anak tidak lagi kesulitan makan.

Makanan dingin

Terkadang anak sariawan sensitif terhadap makanan panas. Oleh karena itu, lebih baik mengkonsumsi makanan pada suhu normal atau dingin. Tidak hanya makanan lunak, makanan dingin juga lebih mudah dikonsumsi untuk anak penderita sariawan.

Cobalah memberinya buah-buahan beku, seperti anggur, irisan melon, atau persik dan semangka. Makanan dingin untuk sariawan dapat membantu mengurangi rasa sakit.

Buah yang banyak mengandung air

Buah-buahan yang banyak mengandung air, seperti semangka, persik dan nektarin, bisa menjadi makanan sariawan pada anak. Buah ini mudah dicerna dan membantu anak tetap terhidrasi sehingga tidak kehabisan cairan.

Tambahkan minyak zaitun

Untuk memudahkan anak Anda makan, Anda bisa menambahkan sedikit minyak zaitun. Kubus ayam, misalnya, diberi sedikit minyak zaitun untuk membuatnya halus dan mudah dimasukkan ke dalam mulut.

Saat makan, minta anak untuk mengunyah setiap gigitan dengan hati-hati agar tidak menyebabkan sariawan. Selain itu, dorong anak untuk berkumur dengan air hangat setelah makan atau ngemil untuk mencegah berkembangnya bakteri.

Demam Anak Tidak Turun Setelah Minum Obat? Simak Ini


Jika Anda memperhatikan bahwa demam anak Anda tidak turun meskipun sudah minum obat, Anda mungkin bertanya-tanya. Jadi jangan khawatir jika si kecil mengalaminya. Ada banyak hal yang bisa dilakukan orang tua di rumah untuk mengobati demam anak tanpa obat.

Cara mengatasi demam pada anak yang tidak kunjung hilang setelah minum obat

Seorang anak dengan demam benar-benar mengkhawatirkan orang tua. Namun, demam pada anak tidak selalu merupakan tanda peringatan.
Demam sendiri juga bukan penyakit, melainkan respon alami yang menandakan bahwa tubuh si kecil sedang melawan infeksi atau peradangan.

Selain infeksi, demam pada anak juga bisa disebabkan oleh tumbuh gigi atau efek samping imunisasi. Pada umumnya demam dapat diturunkan dalam waktu 3-5 hari dengan memberikan obat penurun demam pada anak. Namun, jika demam anak tidak kunjung turun setelah minum obat, orang tua bisa “beralih” mencoba menurunkan demam anak dengan cara lain, seperti:

Kenakan pakaian halus

Jika anak Anda demam, jangan memakai pakaian tebal yang membuat sulit menyerap keringat. Lepaskan pakaian yang membuatnya tetap hangat. Pakaian yang tebal dapat memerangkap panas tubuh, membuat si kecil menjadi hangat. Akibatnya, demam menjadi sulit turun.

Kenakan pakaian yang nyaman, sejuk dan dapat menyerap keringat dengan baik. Jika si kecil kedinginan, tutupi dia dengan selimut tipis dan kenakan kaus kaki katun.

Beri anak air minum sesering mungkin

Demam bisa membuat anak dehidrasi. Apalagi jika demamnya tidak kunjung turun. Jadi jika anak sudah minum obat tapi demamnya tidak turun, beri anak air putih sesering mungkin.

Tidak masalah jika Anda menawarkan air dingin atau panas.  Namun, minum air dingin bisa membuat si kecil lebih nyaman.
Selain air, sesekali Anda bisa menawarkan cairan lain, seperti jus buah, susu, atau minuman elektrolit.

Mandi dengan air hangat

Jika demam anak tidak mereda setelah minum obat, Anda bisa mengajak si kecil untuk mandi atau di air hangat dengan suhu sekitar 32-35°C. Mandi 15 menit dengan air hangat dapat membantu mengurangi demam anak Anda. Pastikan airnya tidak dingin dan hentikan mandi jika si kecil mulai menggigil. Keringkan diri Anda dengan baik dan kenakan pakaian dingin.

Pastikan juga suhu kamar bayi tetap normal, agar tidak terlalu panas atau terlalu dingin. Melansir Stanford Children’s Health, jangan membasuh anak dengan air dingin karena akan menurunkan suhu tubuhnya terlalu cepat sehingga demam justru naik.

Ajak anak tidur siang

Terkadang demam bisa membuat anak Anda mengantuk. Jadi jika kehangatan anak tidak mereda, tidur sianglah dengan si kecil setelah minum obat, meskipun ia masih terlihat senang dan bisa bermain aktif.

Tidur sangat penting untuk pemulihan anak dari suatu penyakit. Karena tidur membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga si kecil dapat melawan infeksi dan peradangan dengan lebih efektif.

Mengenal Ginjal Serta Kondisi dan Penyakitnya


Ginjal merupakan dua organ yang berfungsi menyaring darah dan produk limbah dalam tubuh dari makanan, obat-obatan, dan racun. Bagaimana anatomi, fungsi dan kelainan ginjal? Berikut penjelasan lengkapnya.

Apa itu ginjal?

Ginjal atau ginjal adalah sepasang organ berwarna coklat keunguan yang termasuk ke dalam sistem perkemihan. Itu terletak di bawah tulang rusuk dan di tengah punggung.

Bentuk ginjal yang seperti kacang membantu tubuh mengeluarkan racun dan sisa metabolisme dalam bentuk urin. Dikutip dari Verywell Health, ginjal juga disebut sebagai sistem penyaringan tubuh. Setiap ginjal juga terhubung ke kandung kemih melalui ureter.

Kondisi yang dapat mempengaruhi ginjal

Kegagalan menjaga kesehatan ginjal secara optimal dapat menimbulkan berbagai penyakit yang berbahaya bagi tubuh. Berikut beberapa kondisi atau penyakit yang dapat mempengaruhi fungsi ginjal, seperti:

Glomerulonefritis

Ini merupakan peradangan pada glomeruli. Glomerulonefritis ini bisa datang tiba-tiba akibat infeksi tubuh lainnya. Misalnya, muncul setelah pasien sakit tenggorokan. Bakteri dapat menginfeksi ginjal melalui aliran darah. Dalam kasus seperti itu, ginjal biasanya akan sembuh kembali. Namun, jika berkembang perlahan, glomerulonefritis dapat menyebabkan penurunan fungsi ginjal.

Penyakit Ginjal Polikistik

Ini adalah kelainan genetik. Kista akan terbentuk di ginjal pasien dan membesar. Kista ini kemudian menyebabkan kerusakan ginjal hingga gagal ginjal.

Batu Ginjal

Seperti namanya, penyakit ini terjadi karena adanya batu di ginjal. Batu ginjal terbentuk dari mineral dan garam asam yang mengendap.
Pembentukan batu ginjal biasanya terjadi akibat sering buang air kecil. Mineral dalam urin kemudian menumpuk dan mengkristal di ginjal.

Infeksi Ginjal

Infeksi ginjal yang disebut pielonefritis biasanya dimulai dengan infeksi saluran kemih (ISK). Bakteri masuk ke saluran kemih dan kemudian naik ke kandung kemih dan mencapai ginjal. Kondisi ini harus ditangani secara menyeluruh karena jika dibiarkan dapat menyebabkan kerusakan dan penurunan fungsi ginjal.

Kanker Ginjal

Kanker ginjal adalah kanker paling umum ketujuh pada orang dewasa. Bentuk paling umum dari kanker ginjal adalah karsinoma sel ginjal.
Jika demikian, gejalanya mungkin termasuk darah dalam urin dan nyeri punggung yang tidak kunjung hilang.

Gagal Ginjal

Gagal ginjal adalah tahap paling serius dari penyakit ginjal, ketika ginjal berhenti bekerja. Orang yang sudah mengalami gagal ginjal harus menjalani cuci darah rutin atau transplantasi ginjal agar tetap hidup.

Untuk menjaga fungsi ginjal tetap normal, yang perlu Anda lakukan adalah minum banyak air, menjaga berat badan ideal, menjaga tekanan darah pada tingkat normal, dan minum obat sesuai resep dokter. Kebiasaan ini mungkin terlihat sepele, namun manfaatnya sangat penting untuk kesehatan ginjal Anda.

Inilah Alasan Mengapa Kulit Bayi Jadi Sensitif


Merawat kulit bayi yang sensitif merupakan hal yang perlu dipahami orang tua. Pasalnya, kondisi kulit ini rentan mengalami gangguan kulit pada bayi jika tidak ditangani dengan baik. Karena itulah Anda perlu mengetahui seluk beluk kulit bayi yang sensitif.

Penyebab kulit bayi jadi sensitif

Mengapa kulit bayi lebih sensitif daripada orang dewasa?  Melansir sebuah penelitian, alasannya adalah lapisan luar kulit (stratum korneum) bayi lebih tipis dibandingkan kulit orang dewasa.
Sebagai perbandingan, stratum korneum adalah dinding bata yang melindungi bagian dalam kulit dari paparan benda asing di lingkungan.

Lapisan tipis stratum korneum juga disebabkan kulit bayi masih mengandung beberapa lipid, lemak pelembab alami kulit. Di sisi lain, kulit bayi masih tipis dan tidak bisa menampung air sebanyak orang dewasa, sehingga cepat kering.

Pasalnya, bayi dalam kandungan masih mendapatkan suplai hormon dari ibu yang merangsang produksi minyak di kulit.

Tanda-tanda kulit bayi sensitif

Kulit bayi biasanya lebih sensitif daripada kulit orang dewasa dan karenanya membutuhkan perawatan ekstra dari biasanya.
Berikut beberapa tanda kulit bayi sensitif yang harus diwaspadai:

Kulit kering

Kulit kering, terkelupas atau bercak bertekstur kasar dan bahkan mungkin pecah-pecah adalah tanda-tanda kulit bayi sensitif. Biasanya, fitur ini lebih sering ditemukan di wajah, siku, dan lutut.

Kulitnya merah

Kulit kemerahan juga merupakan tanda kulit sensitif pada bayi, yang biasanya muncul dengan bercak-bercak kering. Artinya jika kulit bayi kering, kulitnya juga cenderung kemerahan.

Di sisi lain, kulit merah pada bayi dapat mengindikasikan ruam yang tidak disebabkan oleh kepekaan. Ruam ini bisa disebabkan oleh faktor eksternal, seperti suhu, cuaca, gesekan kulit dengan pakaian.

Munculnya ruam tidak selalu berarti bahwa kulit bayi yang sensitif bisa jadi akibat alergi makanan atau gigitan serangga.
Namun, kulit sensitif pada bayi selalu terlihat kering dan merah. Kulit bayi yang sensitif membuat mereka rentan terhadap iritasi dan berbagai masalah kulit lainnya. Oleh karena itu, selalu lakukan perawatan terbaik untuk kulit bayi Anda. Selalu ingat untuk membaca label dan formulasi produk perawatan kulit bayi agar tidak menimbulkan reaksi iritasi.

Manfaat Labu Air Yang Baik Untuk Kesehatan Kita


Labu air adalah jenis labu siam yang banyak digunakan sebagai bahan masakan di daerah tropis dan beriklim sedang. Ada banyak klaim manfaat labu air di masyarakat. Bahkan, berkat berbagai manfaat tersebut, labu ini disebut sebagai buah ajaib di Filipina. Labu air sebenarnya bukan buah, melainkan sayuran dari keluarga Cucurbita. Namun, labu ini sering dikenal sebagai labu air, buah cuckoo, dan labu. Labu air memiliki warna hijau cerah seperti kelapa muda. Beberapa dari labu ini tinggi, tetapi beberapa seperti buah pir atau seperti tebu.

Potensi Manfaat Labu

Berikut beberapa potensi manfaat dari labu air bagi kesehatan tubuh kita.

Menurunkan Berat Badan dan Kesehatan Pencernaan

Labu bisa menjadi makanan yang bagus untuk menurunkan berat badan. Buah ini rendah kalori dan kolesterol, tetapi tinggi serat dan air, sehingga mudah dicerna, membuat Anda merasa kenyang lebih lama, dan dapat meningkatkan pencernaan.

Mendinginkan tubuh

Ada juga anggapan bahwa manfaat labu air dapat membantu mencegah penyakit yang berhubungan dengan panas tubuh, seperti mimisan, jerawat atau bisul.

Pengobatan Infeksi Saluran Kemih

Dalam pengobatan tradisional India, jus labu kuning yang dicampur dengan sedikit air jeruk nipis dianggap sebagai salah satu obat alami infeksi saluran kemih yang dipercaya turun temurun. Namun, belum ada bukti ilmiah yang mendukung klaim manfaat labu air ini.

Menjaga Kesehatan Jantung

Dipercaya bahwa rutin mengonsumsi jus labu setiap pagi saat perut kosong membantu menurunkan kolesterol darah dan menjaga kesehatan jantung. Klaim tentang manfaat labu air ini belum terbukti secara ilmiah dan hanya didasarkan pada kandungan potasiumnya yang tinggi.

Menghilangkan Stres

Labu kuning mengandung kolin, sejenis neurotransmitter yang membantu meningkatkan fungsi otak dan mencegah stres, depresi, dan beberapa gangguan mental lainnya.

Berpotensi Mengendalikan Diabetes

Sebuah penelitian pada hewan yang dilakukan di Filipina menemukan manfaat labu air untuk diabetes, yang sebenarnya membantu menurunkan kadar gula darah.
Sementara temuan ini menunjukkan potensi labu air untuk mengelola diabetes, lebih banyak penelitian pada manusia diperlukan untuk mendukung klaim tersebut.

Cara Untuk Menumbuhkan Rasa Ingin Tahu Anak


Rasa ingin tahu memainkan peran penting bagi proses belajar anak. Ketika ia memiliki rasa ingin tahu yang tinggi, daya ingat dan kemampuan belajarnya bisa diasah. Untuk menumbuhkan rasa ingin tahu yang tinggi pada anak, ada beberapa cara jitu yang bisa dicoba.

Bagaimana cara meningkatkan rasa ingin tahu anak?

Dimulai dengan menumbuhkan sikap berpikir positif untuk mengajarkan anak berpikir kritis. Simak cara efektif berikut untuk meningkatkan rasa ingin tahu pada anak.

Ajari anak untuk menghapus kata ‘bosan’ dari kamus

Semakin sering kata-kata ini keluar dari mulut anak, semakin kecil kemungkinan pikirannya berkembang. Jika anak Anda bosan dengan sesuatu, dia mungkin tidak berusaha cukup keras untuk mengeksplorasinya lebih jauh. Misalnya, jika anak bosan di kamar. Minta dia untuk membaca koran atau buku yang tersedia di ujung ruangan. Anda juga dapat memintanya untuk bertemu dengan anak-anak lain di dalam ruangan. Dengan begitu, kebosanan bisa hilang dari benaknya.

Menumbuhkan pikiran positif pada anak

Pola berpikir negatif atau bias negatif dapat mengurangi rasa ingin tahu anak. Hal ini dapat menyebabkan anak mengeluh dalam situasi tertentu. Misalnya, jika seorang anak terjebak dalam kemacetan lalu lintas. Alih-alih mengeluh, ajari anak Anda untuk melihat sisi baiknya dari situasi tersebut. Minta dia untuk menelepon teman atau mendengarkan lagu baru yang belum pernah dia dengar di mobil.

Bantu anak Anda mengatasi rasa takutnya

Kecemasan dapat menghalangi anak untuk mencoba hal-hal baru sehingga rasa ingin tahunya rendah. Diakui, perubahan hidup bisa menjadi pengalaman yang menakutkan, apalagi ketika anak harus keluar dari rutinitas yang menjadi zona nyamannya. Tetapi Anda harus menekankan kepada anak Anda bahwa rasa ingin tahu dapat membantunya mengatasi ketakutannya akan hal-hal baru.

Ajak anak bermain di perpustakaan atau toko buku

Di zaman modern sekarang ini, semua pertanyaan yang bermain di kepala anak bisa dengan mudah dijawab di dunia maya. Namun, diyakini hal ini akan mengurangi rasa penasaran si kecil. Jadi cobalah mengajak anak Anda ke perpustakaan atau toko buku. Biarkan dia menemukan jawaban atas pertanyaan yang menjadi perhatiannya dengan membaca buku.

Rasa ingin tahu yang tinggi dapat membantu anak mengeksplorasi lingkungan dengan rasa ingin tahu yang membara. Cobalah berbagai tips di atas untuk mengasahnya

Mengetahui Organ Pernapasan Beserta Fungsinya


Organ atau organ pernapasan utama manusia adalah paru-paru.
Berturut-turut dari atas melalui hidung atau mulut, ke pangkal tenggorokan, kemudian secara bertahap turun ke trakea hingga ke alveolus. Berikut ini adalah penjelasan lengkap tentang organ pernapasan manusia dan fungsinya.

Organ pernapasan manusia dan fungsinya

Organ atau alat pernapasan manusia adalah sistem jaringan yang membantu Anda bernapas. Ini terdiri dari saluran pernapasan, paru-paru dan pembuluh darah.
Sel-sel dalam tubuh membutuhkan oksigen agar dapat berfungsi secara optimal. Berikut ini adalah berbagai organ atau organ pernapasan manusia yang dibagi menjadi dua bagian dan fungsinya seperti:

Organ Pernafasan Atas

Ada beberapa organ sistem pernapasan manusia yang masuk ke bagian atas, yaitu:

Lubang hidung

Saat bernafas, udara masuk ke dalam tubuh melalui lubang hidung atau rongga hidung. Selaput dalam anatomi hidung ini berfungsi untuk menyaring udara. Berkat bulunya yang lembut, ia berfungsi sebagai penyaring debu dan kotoran saat menghirup udara.
Rambut-rambut halus ini adalah silia. Di silia, tinja yang disaring dikeluarkan dengan bersin. Jadi, jika Anda berada di ruangan berdebu, kemungkinan besar Anda akan bersin.

Sinus

Sinus adalah lubang kecil di tulang tengkorak, terhubung ke lubang hidung. Dalam sistem pernapasan manusia, sinus berfungsi untuk mengatur suhu dan kelembaban udara yang dihirup. Selain itu, karena lubangnya yang kecil, sinus juga berperan dalam meringankan beban tulang kepala. Alat pernapasan ini tampaknya juga mempengaruhi suara yang kita hasilkan.

Faring (tenggorokan)

Organ pernapasan berikutnya adalah faring, istilah medis untuk tenggorokan. Fungsi tenggorokan adalah untuk menangkap udara yang berasal dari hidung dan mengarahkannya ke tenggorokan.
Ingatlah bahwa tenggorokan bukanlah saluran makanan. Organ pernapasan atau organ yang digunakan sebagai saluran makanan disebut kerongkongan.

Laring

Makhluk hidup yang dapat menghasilkan suara umumnya memiliki laring. Ini juga dikenal sebagai kotak suara. Ketika udara masuk dan keluar dari saluran udara, itu menghasilkan suara.
Untuk ini, laring berfungsi dalam menghasilkan suara. Laring mengandung organ penting yang berperan dalam produksi suara, yaitu pita suara.

Kenali Hubungan Seka Pada Orang Yang Sudah Lansia


Berkurangnya hasrat seksual merupakan salah satu efek dari proses penuaan. Meskipun menurun, kebutuhan dan keinginan seksual tetap ada bahkan hingga usia 60 tahun ke atas. Seks merupakan bagian penting bagi lansia untuk menjaga keharmonisan. Simak tips seks aman dan nyaman berikut untuk orang tua.

Kehidupan seks berubah seiring bertambahnya usia

Seiring bertambahnya usia, kesehatan reproduksi dan kehidupan seksual orang tua juga berubah.

Perubahan Fungsi Seksual pada Pria Lanjut Usia

Pada pria, testosteron memainkan peran penting dalam kehidupan seksual. Seiring bertambahnya usia, kadar testosteron menurun.
Testosteron sendiri diketahui berperan dalam ereksi penis. Itulah sebabnya pria yang lebih tua biasanya membutuhkan waktu lebih lama untuk ereksi. Ereksi umumnya lebih pendek.

Selain itu, disfungsi ereksi yang sering dialami pria lanjut usia berkaitan dengan fungsi seksual, dan butuh waktu lama untuk mencapai gairah, orgasme, dan ejakulasi.

Perubahan Fungsi Seksual Wanita Lansia

Pada wanita, kadar estrogen menurun dengan menopause. Perubahan emosional dapat berpotensi meningkatkan stres, serta mengubah minat pada seks dan membuatnya semakin tidak diinginkan secara seksual. Namun, wanita mana pun masih bisa berhubungan seks di usia berapa pun.

Tips seks aman di hari tua

Meski lansia sering mengalami masalah seksual, namun seks bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan bagi lansia. Selain itu, ini juga merupakan cara bagi Anda dan pasangan untuk bergaul dengan baik. Berikut beberapa tips seks untuk orang tua:

Bicaralah dengan pasangan Anda

Komunikasi dengan pasangan Anda selalu menjadi landasan dari setiap hubungan. Begitu juga jika Anda menginginkan seks yang nyaman dan menyenangkan.

Dengan bersikap terbuka dengan pasangan tentang kebutuhan, keinginan, dan kekhawatiran Anda tentang seks, Anda dan pasangan dapat lebih menikmati seks dan meningkatkan keintiman.

Konsultasikan dengan dokter

Masalah kesehatan reproduksi bisa menjadi perhatian saat Anda memasuki usia tua. Kekeringan vagina atau ereksi yang tidak berlangsung lama bisa menjadi tantangan.

Tantangan lainnya, beberapa penyakit juga bisa mempengaruhi aktivitas seksual Anda. Karena itu, bicarakan dengan dokter Anda tentang penyakit ini dan perawatan rutin yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kualitas hidup Anda.

Sayuran Yang Sehat Untuk Pertumbuhan Anak – Anak


Meminta anak Anda untuk makan sayuran adalah salah satu tantangan terbesar yang dapat Anda hadapi sebagai orang tua. Selain itu, si kecil biasanya belum terbiasa dengan rasa dan tekstur sayuran yang diberikan. Namun, orang tua perlu mencari solusi agar anak mau makan sayur. Sayuran mengandung segala macam vitamin dan mineral yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan. Berikut beberapa sayuran untuk anak yang bisa dijadikan makanan lezat yang pasti disukai si kecil.

Sayuran untuk anak-anak dan olahannya yang lezat

Sayuran juga dipercaya dapat melindungi anak-anak seiring bertambahnya usia dari penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. Oleh karena itu, kenali di bawah ini berbagai sayuran untuk anak-anak dan olahannya yang enak.

Wortel

Wortel adalah sayuran untuk anak-anak yang kaya akan nutrisi. Sayuran ini tidak hanya manis dan tinggi serat, tetapi juga mengandung vitamin A dan beta-karoten yang baik untuk penglihatan dan dapat mendukung pertumbuhan sel-sel tubuh.

Tak hanya itu, sayuran berwarna oranye ini dianggap menyehatkan jantung, paru-paru dan ginjal. Bahkan diyakini kandungan beta-karotennya melindungi tubuh anak dari radikal bebas.

Untuk memastikan anak Anda membuka mulutnya saat wortel disajikan, Anda bisa mengubahnya menjadi sup sayuran agar teksturnya lembut dan lembut.

Bayam

Bayam merupakan salah satu sayuran untuk balita yang kaya akan manfaat. Sayuran hijau yang lezat ini mengandung vitamin K dan beberapa nutrisi lain yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh anak dari penyakit.

Ada banyak persiapan bayam untuk anak-anak, termasuk pasta keju bayam. Untuk membuatnya, Anda bisa memasak pasta dan memanggang dengan keju dan bayam secara bersamaan. Warna hijau bayam dapat membuat pasta lebih menarik di mata anak-anak, membuat mereka ingin memakannya.

Ubi jalar

Sayuran untuk anak usia 1 tahun yang bisa dicoba adalah ubi jalar. Anak-anak umumnya menyukai sayuran ini karena rasanya yang manis.

Selain itu, sayuran sehat untuk anak ini juga mengandung potasium, vitamin C, serat dan beta-karoten yang dikatakan dapat melawan radikal bebas dalam tubuh.

Ada beberapa jenis olahan sayur untuk anak berbahan dasar ubi jalar. Misalnya, Anda bisa merebus dan menumbuknya hingga halus seperti kentang tumbuk.

Brokoli

Sayuran untuk anak usia 2 tahun yang bisa dicoba selanjutnya adalah brokoli. Sayuran ini mengandung vitamin C, beta karoten, asam folat, zat besi, kalium hingga serat yang baik untuk si kecil. Tak heran jika brokoli sering disebut sebagai makanan super.

Tapi ingat untuk tidak memasak brokoli sebelum disajikan. Saat Anda memasaknya, kandungan vitamin C brokoli dipotong setengahnya terlebih dahulu. Cobalah mengukusnya untuk menjaga tingkat nutrisinya.

Manfaat Beras Analog Serta Cara Untuk Mendapatkannya


Istilah beras analog mungkin masih terdengar asing di telinga banyak orang. Beras analog merupakan makanan alternatif pengganti nasi yang biasa dikonsumsi setiap harinya. Pengembangan beras ini menjadi salah satu upaya untuk mendukung program diversifikasi pangan masyarakat. Apa bedanya dengan nasi biasa?

Manfaat Beras Analog

Beras analog tidak hanya sebagai pengganti nasi biasa, tetapi juga dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harus disesuaikan dengan kondisi fisik kesehatan Anda.

Dilansir dari Badan Litbang Pertanian, untuk mendukung program diversifikasi pangan, mengembangkan beras analog dari kombinasi sagu, buah merah dan daun kelor. Sagu mengandung sekitar 75 persen amilopektin, sedangkan buah merah mengandung beberapa antioksidan dan nutrisi lain yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Sedangkan beras analog jagung mengandung provitamin A dan beta karoten yang dapat berperan sebagai antioksidan alami.

Kandungan antioksidannya dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan menangkal radikal bebas untuk mencegah penyakit.

Sementara itu, dalam penelitian melakukan uji coba membuat nasi analog menggunakan jagung, talas dan singkong.

Berdasarkan berbagai formula yang dibuat, beras analog dengan kombinasi 50 persen singkong, 35 persen jagung, dan 15 persen talas adalah yang terbaik. Beras ini memiliki warna yang cerah dan daya serap air yang baik. Apalagi makanannya tidak kalah dengan nasi.

Beras analog cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes karena memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan beras.

Jadi bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit diabetes, tidak ada salahnya untuk mempertimbangkan untuk mengonsumsi beras analog.
Serat pangan pada beras analog dapat berasal dari jagung, kedelai, dedak dan sorgum.

Bagaimana cara mendapat nasi analog?

Ketersediaan beras yang melimpah, mudah diperoleh dan cepat diolah, membuat masyarakat Indonesia sulit beralih dari makanan pokok ini. Selain itu, harga beras analog sebagai alternatif juga terbilang lebih mahal.

Jika budget Anda terbatas, tidak ada salahnya mencoba beralih ke beras analog. Anda dapat dengan mudah menemukannya di toko online. Sebelum mencoba makan nasi analog, Anda juga bisa berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli gizi agar mengetahui kebutuhan nutrisi tubuh.

Cara Yang Tepat Untuk Mencegah Kaki Menjadi Lecet


Menggaruk kaki akibat penggunaan sepatu tentu menjengkelkan. Lecet ini bisa menyakitkan, terutama jika digosok atau terkena air. Namun, tidak perlu khawatir karena ada banyak cara untuk mencegah lecet yang bisa Anda coba. Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.

Cara untuk mencegah lecet

Salah satu penyebab paling umum dari sepatu usang adalah ukuran sepatu yang tidak pas. Pasalnya, masih banyak orang yang membeli sepatu tanpa mempertimbangkan ukuran kakinya. Selain itu, keringat juga dapat menyebabkan gesekan antara sepatu dan kaki sehingga menyebabkan lecet. Berikut beberapa cara mencegah lecet yang bisa Anda coba.

Menggunakan Pita Kertas

Salah satu cara untuk mencegah lecet adalah dengan menggunakan pita kertas di belakang mata kaki.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa atlet lari juga menggunakan pita kertas untuk mencegah lecet pada kaki mereka. Coba tempelkan pita kertas di belakang tumit untuk mencegah goresan.

Pakai kaus kaki

Jika ukuran sepatu sudah pas, namun kaki Anda masih sering lecet, coba kenakan kaus kaki. Kaus kaki yang terbuat dari bahan yang lembut dapat melindungi kaki Anda dari gesekan dan mencegah lecet.

Biasakan untuk selalu memakai kaos kaki saat memakai sepatu. Selain mencegah bau kaki, kaos kaki juga bisa mengurangi risiko lecet pada kaki.

Beli sepatu dengan ukuran sesuai

Sebelum Anda membeli sepatu, ada baiknya Anda mencobanya terlebih dahulu. Meski ukurannya sesuai dengan sepatu yang biasa Anda pakai, sebaiknya tetap sesuaikan dengan dimensi kaki. Lalu berjalanlah dengan sepatu ini. Jika nyaman dan tidak menimbulkan gesekan, Anda bisa membelinya.

Membungkuk Sepatu Baru

Terkadang sepatu baru memiliki bahan yang masih kaku. Kaki Anda bisa terbakar jika sepatu itu dipakai sesaat sebelum beraktivitas.

Bagaimana cara mengobati lecet kaki secara alami?

Jika kaki Anda lecet akibat pemakaian sepatu, ada beberapa cara alami untuk mengobatinya, seperti:

Lidah buaya

Menurut sebuah penelitian , lidah buaya mengandung senyawa anti inflamasi yang dapat mengobati lecet pada kaki. Oleskan gel dari tanaman ini pada luka yang ada di kaki Anda.

Minyak zaitun

Beberapa komponen bioaktif dalam minyak zaitun diyakini memiliki sifat anti-inflamasi. Inilah sebabnya mengapa minyak zaitun dianggap meredakan peradangan di sekitar lepuh.

Mengenal Tanaman Artichoke Beserta Ragam Manfaatnya


Jika Anda sering mengikuti resep luar negeri, pastinya sudah mungkin tidak asing lagi dengan tanaman artichoke sebagai bahan yang sering dicampur. Tumbuhan ini memang dituturkan dari Mediterania, sehingga kemungkinan tidak umum di Nusantara. Sangat bergizi, pelajari lebih lanjut tentang artichoke.

Artichoke, tanaman yang sangat bergizi

Artichoke merupakan salah satu jenis tumbuhan yang termasuk dalam kelompok thistle dan memiliki nilai gizi yang tinggi. Tumbuhan ini berasal dari wilayah Mediterania dan dikonsumsi sebagai ‘sayuran’. Tidak berhenti sampai di situ saja, karena kandungan artichoke juga memiliki manfaat untuk kesehatan.
Nutrisi dalam artichoke sangat beragam, mulai dari makronutrien, vitamin hingga mineral.

Manfaat Luar Biasa dari Artichoke Utuh dan Ekstraknya

Dengan nilai gizi artichoke, tanaman ini memiliki manfaat sebagai berikut:

Berpotensi mengendalikan kolesterol

Artichoke dilaporkan memiliki efek positif pada pengendalian kadar kolesterol. Kemampuan artichoke untuk mengontrol kolesterol mungkin disebabkan oleh dua cara. Pertama, karena kandungannya dalam molekul antioksidan luteolin, serta kemampuan artichoke untuk mendorong tubuh memproses kolesterol lebih efektif.

Untuk mengontrol tekanan darah

Ekstrak artichoke juga telah dilaporkan bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi. Ada beberapa asumsi yang menghubungkan ekstrak artichoke dengan tekanan darah. Misalnya, kandungan mineral potasium pada tanaman ini dipercaya dapat mempengaruhi tekanan darah. Ada juga penelitian yang menyebutkan bahwa ekstrak artichoke merangsang enzim enos, enzim penting dalam pelebaran pembuluh darah.

Temuan ini tentu menggembirakan. Namun, tidak pasti apakah kemampuan untuk mengontrol tekanan darah sama antara konsumsi artichoke utuh dan ekstrak artichoke.

Potensi Kesehatan Pencernaan

Artichoke sangat kaya serat makanan. Serat adalah nutrisi penting untuk menjaga sistem yang sehat dengan meningkatkan jumlah bakteri baik, mengurangi risiko kanker usus besar, dan mengurangi gejala diare dan muntah.

Artichoke mengandung sejenis serat yang disebut inulin. Inulin dapat bertindak sebagai prebiotik yang memberi makan bakteri baik. Kandungan senyawa kayu manis pada artichoke juga memiliki efek positif pada pencernaan.

Dilaporkan untuk Mengontrol Kadar Gula Darah

Ekstrak tanaman dan daun artichoke juga dipercaya memiliki efek positif pada kadar gula darah. Sudah banyak orang yang mencobanya dan ternyata efektif.

Inilah Alasan Mengapa Anda Harus Berhenti Merokok


Menemukan cara untuk berhenti merokok adalah seperti menemukan jalan ke Roma. Ada banyak! Satu hal yang paling penting dan yang Anda butuhkan adalah niat. Jika Anda bertekad, berhenti merokok dan mulai hidup sehat. Menunda-nunda juga akan membuat kita bertekad untuk berhenti menipis, sehingga semakin sulit bagi kita untuk lepas dari jebakan kecanduan.
Yuk simak tips berhenti merokok di bawah ini dan terapkan mulai sekarang.

Mengapa Anda harus berhenti merokok?

Merokok tetap menjadi penyebab utama penyakit serius, terutama yang mempengaruhi saluran pernapasan. Saat Anda merokok, CO mencegah organ penting seperti jantung dan otak mengambil semua oksigen yang mereka butuhkan.

Nikotin adalah zat adiktif dalam rokok dan memiliki sejumlah efek negatif pada tubuh. Misalnya, merokok dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, menyebabkan jantung Anda cenderung bekerja lebih keras dan membutuhkan lebih banyak oksigen.

Di sisi lain, tar meningkatkan risiko masalah pernapasan, penyakit paru-paru, dan kanker. Sedangkan arsenik adalah sejenis racun dan karsinogen adalah zat dalam rokok yang telah terbukti menyebabkan kanker.

Banyaknya efek kesehatan negatif yang terkait dengan merokok dan paparan asap rokok merupakan alasan kuat bagi Anda untuk segera berhenti merokok.

Cara paling efektif untuk berhenti merokok

Berhenti merokok tidak harus segera dilakukan dengan bantuan profesional. Jika Anda memiliki kemauan, ada banyak cara mudah untuk berhenti merokok dan Anda bisa memulainya sendiri asalkan Anda rajin melakukannya.

Di sisi lain, tekad untuk berhenti merokok terkadang dipandang sebelah mata. Akibatnya, banyak orang jatuh di tengah jalan. Faktanya, tantangan yang jauh lebih besar saat ini adalah mengukur seberapa kuat kita termotivasi untuk melawan diri sendiri. Sulit untuk segera berhenti.

Jadi tetapkan tenggat waktu di mana Anda harus berhenti merokok dalam waktu dua minggu. Contoh lain jika Anda cenderung merokok selama seminggu, berhentilah di akhir pekan setelahnya.

Menetapkan tenggat waktu, juga dikenal sebagai tenggat waktu, membantu memperkuat tekad dan semangat Anda sehingga Anda dapat bersiap untuk berhenti merokok tanpa menurunkan mood Anda.

Bahayanya Jika Mengkonsumsi Tauge Terlalu Banyak


Tauge atau toge merupakan sayuran yang banyak disukai orang. Diluar rasanya yang cocok untuk digabung dengan berbagai jenis masakan, kandungan tauge juga kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Namun, ada beberapa efek makan taoge yang berlebihan yang harus Anda waspadai.

Efek Terlalu Banyak Makan Tauge

Dari menyebabkan gangguan pencernaan hingga meningkatkan risiko hipotensi, berikut beberapa efek makan tauge berlebihan yang bisa terjadi.

Menyebabkan Gangguan Pencernaan

Salah satu dampak buruk dari mengkonsumsi tauge adalah kandungan seratnya. Pasalnya, terlalu banyak asupan serat makanan, pencahar alami, dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan.

Meningkatkan risiko hipoglikemia

Salah satu manfaat tauge adalah dalam mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes. Tauge merupakan jenis makanan dengan indeks glikemik rendah dan tinggi serat. Keduanya sangat membantu dalam mengontrol kadar gula darah. Namun, efek makan terlalu banyak tauge dapat menyebabkan gula darah turun ke tingkat yang sangat rendah, berpotensi menyebabkan hipoglikemia.

Meningkatkan Risiko Hipotensi

Salah satu kandungan taoge adalah potasium yang bermanfaat untuk merelaksasi pembuluh darah dan baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Namun, efek makan tauge yang berlebihan dapat meningkatkan kadar kalium darah yang membuat kungkinan tekanan darah rendah atau hipotensi dapat terjadi.

Pasien dengan hipotensi dapat mengalami gejala seperti pusing, penglihatan kabur, mual, muntah, kelelahan, pingsan, kurang konsentrasi, dan sebagainya.
Risiko hipotensi dari makan terlalu banyak tauge juga dapat meningkat pada orang yang menggunakan obat penurun tekanan darah.

Reaksi Alergi

Risiko lain yang bisa ditimbulkan adalah reaksi alergi pada sebagian orang yang sensitif terhadap kandungan tauge. Jika Anda terbukti alergi setelah mengonsumsi tauge, sebaiknya hindari sayuran ini.

Infeksi Bakteri

Efek lain dari makan tauge secara berlebihan adalah berpotensi menyebabkan infeksi bakteri, terutama jika tauge dikonsumsi mentah.

Simpan dan cuci tauge dengan baik sebelum dimasak. Anda juga perlu mengolahnya hingga benar-benar matang sebelum bisa dikonsumsi.
Ibu hamil, ibu menyusui dan orang dengan daya tahan tubuh lemah disarankan untuk tidak mengkonsumsi tauge mentah, apalagi secara berlebihan.

Infeksi Cacing Tambang Berbahaya Bagi Kesehatan


Infeksi cacing tambang atau infeksi cacing tambang bukanlah hal baru di Indonesia. Infeksi cacing tambang umumnya terjadi di negara-negara dengan iklim tropis atau subtropis, seperti Indonesia. Kebersihan lingkungan dan pribadi adalah kunci terpenting dalam menangani infeksi cacing tambang. Menurut penelitian, infeksi kecacingan terutama menyerang anak-anak, meskipun prevalensi infeksi kecacingan di Indonesia adalah 28,12 persen.

Sistem kekebalan yang rendah dan kebersihan lingkungan dan pribadi yang buruk membuat anak-anak rentan terhadap infeksi cacing tambang. Anak-anak yang aktif bermain di luar tentu berisiko tinggi tertular infeksi cacing tambang jika tidak dijaga kebersihannya.

Bagaimana dengan cacing tambang?

Cacing tambang yang menyebabkan infeksi cacing tambang berukuran kurang dari sepuluh sentimeter dan menginfeksi bagian usus halus dengan menempelkan diri pada dinding usus dengan giginya.
Infeksi cacing tambang dapat terjadi ketika seorang anak menginjak tanpa alas kaki di tanah yang dihuni oleh larva cacing tambang atau menelan partikel tanah yang terkontaminasi larva cacing tambang.

Hewan peliharaan juga dapat menularkan infeksi cacing tambang jika hewan peliharaan mereka terinfeksi infeksi cacing tambang. Oleh karena itu, kebersihan lingkungan dan penerapan personal hygiene menjadi penting untuk diterapkan.

Dampak infeksi cacing tambang

Infeksi cacing tambang tidak boleh dianggap remeh karena dapat menyebabkan anemia pada anak-anak karena ketika menginfeksi manusia, cacing tambang masuk ke dalam asupan makanannya melalui darah yang dihisap dari manusia.

Anak yang terinfeksi cacing tambang juga dapat mengalami penurunan berat badan, demam, sakit perut, kesulitan bernapas, kehilangan nafsu makan, ruam kulit merah dan gatal, merasa lelah dan lesu, serta diare.

Anemia akan menyebabkan infeksi cacing tambang yang mempengaruhi belajar anak di sekolah dengan membuat anak mengantuk dan malas belajar. Tentu saja hal ini dapat menurunkan performa dan produktivitas anak.

Apakah anak-anak tidak boleh bermain di luar?

Anak-anak sering bermain tanpa alas kaki di luar atau di kotak pasir, meningkatkan risiko infeksi cacing tambang. Namun, jangan biarkan infeksi cacing tambang menghentikan anak Anda untuk menikmati manfaat kesehatan dari bermain di luar.

Bermain di luar memberikan banyak manfaat bagi anak, seperti meningkatkan kemampuan panca indera, menjaga stamina, menguatkan tubuh, mengembangkan fokus dan membantu perkembangan sosial atau emosional anak.

Apa yang harus dilakukan?

Seperti disebutkan di atas, kunci untuk menghadapi serangan worm adalah menjaga kebersihan lingkungan dan diri sendiri. Anda tidak perlu khawatir untuk menjaga kebersihan area tersebut karena mudah diaplikasikan.

Kemurnian lingkungan harus diterapkan pada taman bermain anak-anak, seperti kotak pasir. Menutup kotak pasir tempat anak-anak bermain dapat mencegah kotak pasir terinfeksi telur atau larva cacing tambang.

Cara Yang Benar Untuk Merawat Gigi Susu Anak


Setidaknya selama enam tahun pertama kehidupan seorang anak, gigi susu akan memainkan peran penting dalam beberapa aktivitas penting, mulai dari menyusui hingga makan. Oleh karena itu, perawatan gigi susu harus dilakukan dengan hati-hati dan teratur agar gigi berlubang dan gigi berlubang dapat dihindari. Pada saat Anda berusia 5 hingga 13 tahun, gigi susu Anda akan tanggal dan gigi permanen akan muncul atau menggantikannya. Namun, gigi sulung rentan berlubang pada bayi yang diberi ASI langsung atau dengan dot.

Bagaimana cara merawat gigi susu?

Tidak benar jika menganggap gigi susu sebagai gigi sementara yang juga digantikan oleh gigi tetap. Jika gigi susu meninggalkan gigi berlubang, dapat menyebabkan rasa sakit dan infeksi.

Jika kerusakan gigi susu dibiarkan mengganggu saraf, bahkan bisa mempengaruhi nafsu makan anak. Selain itu, gigi susu yang bisa rusak atau rontok sebelum waktunya juga mempengaruhi penempatan gigi permanen.

Anak-anak yang gigi susunya rusak memiliki risiko lebih besar mengalami gigi yang tidak sejajar saat dewasa. Jadi jangan tunggu sampai anak Anda besar untuk melakukan beberapa cara merawat gigi sulung di bawah ini:

Membersihkan rongga mulut

Anda tidak perlu menunggu gigi tumbuh, rongga mulut sudah bisa dibersihkan sejak usia 0 bulan. Tahun pertama kehidupan merupakan masa yang penting untuk mempersiapkan ruang tumbuhnya gigi susu.

Mulailah dengan membersihkan lidah secara teratur dari ASI atau endapan susu formula. Kemudian bersihkan area gusi yang nantinya akan menjadi rumah bagi gigi susu. Bersihkan dengan lembut dengan kain kasa.

Gunakan sikat dan pasta gigi yang tepat

Saat gigi susu mulai tumbuh, pastikan Anda memberi mereka sikat gigi dan pasta gigi yang sesuai dengan usianya. Ada banyak sikat gigi di pasaran, kalau bisa cari yang lembut dan lehernya kecil sehingga bisa mencapai geraham.

Bilas Setelah Setiap Makan

Ini tidak berarti bahwa anak-anak harus menyikat gigi segera setelah makan besar atau ngemil. Namun bagaimanapun juga, selalu bilas gigi susu dengan air biasa, terutama setelah makan sesuatu yang manis.

Periksa ke dokter gigi secara teratur

Saatnya menghilangkan stigma bahwa pergi ke dokter gigi itu menakutkan. Selain itu, anak harus dibiasakan pergi ke dokter gigi dan mengunjungi tempat favorit lainnya sejak dini.

Sebaiknya bawa anak ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali untuk konsultasi rutin. Hal ini memungkinkan dokter gigi untuk menentukan apakah ada masalah dengan gigi susu bayi. Biasanya dokter gigi anak memiliki pendekatan tersendiri yang menarik dan membuat anak nyaman saat berkunjung ke klinik.

Obat Penambah Berat Badan Ternyata Bahaya Juga


Obat penggemukan sering dicoba oleh sebagian orang untuk menambah berat badan. Apakah Anda termasuk mereka? Obat ini biasanya berbentuk pil atau tablet yang terbuat dari herbal atau bahan kimia. Obat berlemak sangat mudah ditemukan di apotek dan toko obat.

Harus digarisbawahi, cara menggemukkan tubuh yang tepat tidak hanya dengan meningkatkan berat badan, tetapi juga dengan meningkatkan indeks massa tubuh (IMT).

Ini berarti Anda harus fokus pada peningkatan massa otot dan bukan pada penumpukan lemak dalam upaya menambah berat badan. Untuk mencapai berat badan ideal, seseorang harus memiliki BMI antara 18,5 dan 25.

Obat berat badan yang aman dikonsumsi

Seperti pil diet penurun berat badan, tidak ada obat yang secara langsung dapat membuat Anda gemuk. Berikut daftar kandungan obat penambah berat badan yang banyak beredar di pasaran dan aman dikonsumsi:

Protein

Sebagai obat penambah berat badan terbaik, obat penurun berat badan harus mengandung protein. Protein merupakan komponen penting dalam membangun massa otot, yang dapat meningkatkan berat badan Anda.

Namun, ingatlah bahwa cara umum untuk menambah berat badan adalah dengan siklus kalori masuk dan keluar. Berat badan Anda mungkin mengalami penurunan.

Kreatin

Sebagian besar obat lemak tubuh mengandung creatine, yang dikatakan sebagai salah satu zat paling aman bagi tubuh, terutama jenis creatine monohydrate. Zat ini telah terbukti meningkatkan massa otot dan produksi energi dalam tubuh dengan penggunaan teratur.

Efek Samping Obat Lemak Tubuh

Obat ini mengandung steroid berbahaya untuk pasien yang mengalami penurunan berat badan karena penyakit tertentu, seperti diabetes.

Cara yang lebih aman untuk menambah berat badan

Anda tidak perlu mengonsumsi suplemen atau obat binaraga untuk menambah berat badan. Syaratnya, asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh Anda harus lebih banyak dari jumlah kalori yang Anda konsumsi. Beberapa cara menambah berat badan melalui diet yang dianjurkan oleh ahli gizi adalah sebagai berikut:

  • Makan lebih sering. Anda bisa makan 5-6 kali makan besar atau camilan per hari.
  • Pilih makanan kaya nutrisi. Hindari makanan cepat saji, tetapi pilihlah roti gandum, pasta dan sereal, buah-buahan dan sayuran, daging dan kacang-kacangan.
  • Minum susu, tidak harus secara khusus berlemak, tetapi Anda juga bisa mengonsumsi susu sapi secara umum, termasuk produk olahan seperti smoothie atau milkshake.
  • Jangan minum air sebelum makan, karena bisa membuat perut kenyang sebelum selesai makan.

Cara Mengajarkan Anak Berbicara Dengan Cepat


Cara mengajar anak berbicara tidak hanya membutuhkan kesabaran, tetapi juga kreativitas. Selama proses tersebut, orang tua diharapkan untuk terus membimbing anak-anaknya untuk memberikan dukungan dan mempererat hubungan dengan anak.

Mengajarkan anak berbicara

Setiap anak mempunyai waktu sendiri untuk belajar berbicara. Ada yang cepat berbicara, sementara yang lain membutuhkan waktu lebih lama untuk berkomunikasi dengan baik.
Jika anak Anda belum bisa berbicara seperti anak-anak lain seusianya, jangan khawatir, karena kondisi ini masih normal dan umum terjadi. Sebagai orang tua, tentunya ada banyak cara untuk mengajarkan anak berbicara. Berikut ini adalah beberapa metode yang dianggap efektif dalam mengajar anak Anda.

Baca buku bersama

Jangan remehkan kecerdasan anak, meski masih kecil. Cobalah untuk membiasakan membaca buku bersama mereka sejak kecil. Membaca dengan gambar dalam buku telah terbukti menjadi cara yang sangat efektif untuk mengajar anak berbicara. Satu studi menemukan bahwa anak-anak yang dibacakan oleh orang tua mereka lebih mungkin untuk mengambil lebih banyak kata yang dapat membantu mereka berbicara.

Gunakan Bahasa Isyarat

Menggunakan bahasa isyarat ketika memperkenalkan kata-kata baru kepada anak-anak adalah cara yang sama pentingnya untuk mengajar anak-anak berbicara. Misalnya, jika orang tua ingin memperkenalkan kata mengantuk, tunjukkan bahasa isyarat menguap agar anak dapat mengingat kata-kata itu dengan lebih baik. Si kecil diharapkan tidak hanya bisa berbicara dengan baik tetapi juga mengekspresikan dirinya dengan gerakan tubuhnya.

Mulai obrolan

Harus ditegaskan kembali, jangan remehkan kecerdasan anak, meski masih kecil. Hanya karena anak Anda belum bisa berbicara, bukan berarti orang tua bisa acuh tak acuh dan tidak bisa berbicara dengannya.
Faktanya, semakin banyak percakapan orang tua dengan anak-anak mereka, semakin mudah bagi anak-anak untuk belajar berbicara.

Bernyanyi bersama

Ada banyak lagu anak-anak yang bisa Anda nyanyikan bersama bayi Anda. Jangan meremehkan dampak lirik lagu pada anak-anak karena dapat membantu mereka mengenali kata-kata baru. Kata-kata baru ini dapat membantu si kecil belajar berbicara, jadi bernyanyi bersama bisa menjadi cara yang efektif untuk mengajari anak Anda berbicara.

Biarkan anak memilih

Jika Anda ingin membacakan buku untuk anak Anda, beri mereka pilihan. Siapkan dua buku dengan gambar berbeda dan biarkan si kecil memilih sendiri. Jika anak Anda menunjuk ke sebuah buku, tugas Anda adalah menjelaskan buku mana yang baru saja mereka pilih.

Kurangi bermain di ponsel

Di zaman modern ini, anak-anak terpapar smartphone sejak dini. Sebuah penelitian bahkan membuktikan bahwa anak-anak yang menatap layar smartphone lebih mungkin mengalami keterlambatan bicara.

Cara Menjaga Kondisi Tubuh Dengan Program Realfood


Pandemi Covid-19 belum berakhir. Bahkan sekarang kita sedang berhadapan dengan bagian kedua dari PSBB. Memiliki daya tahan tubuh yang baik tentu sangat diperlukan di saat-saat seperti ini. Ada banyak cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh secara alami, termasuk program Realfood Healthy. Selain itu, kita tidak boleh lengah dan tetap menerapkan protokol kesehatan. Cuci tangan, pakai masker, jaga jarak, jauhi keramaian, dan dirumah aja sebisa mungkin. Meski terdengar membosankan, namun kita tidak boleh mengabaikannya.

Cara alami menjaga imunitas tubuh

Penguatan imunitas tidak terjadi dengan sendirinya. Ada beberapa hal yang harus Anda lakukan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat dan membantu melawan penyakit. Berikut cara menjaga kekebalan tubuh secara alami:

Tidur yang cukup

Wajar jika pandemi ini mengganggu Anda dan membuat Anda stres. Mungkin Anda adalah salah satu dari mereka yang sulit tidur setiap malam karena mengkhawatirkan kesehatan Anda dan keluarga.

Namun Anda harus ingat bahwa kualitas tidur yang buruk juga mempengaruhi kesehatan. Satu studi menemukan bahwa orang dewasa yang tidur kurang dari 6 jam semalam lebih rentan terhadap pilek daripada mereka yang tidur 6 jam atau lebih.

Minum air putih

Menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi tidak serta merta melindungi Anda dari virus dan kuman. Namun, dehidrasi akan menyebabkan sakit kepala, menghambat kinerja fisik, menyebabkan sulit berkonsentrasi, dan mengganggu fungsi jantung dan ginjal.

Makan makanan sehat

Terlalu banyak radikal bebas dalam tubuh dapat menyebabkan stres oksidatif. Akibatnya, tubuh menjadi rentan terhadap penyakit seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.

Aktif bergerak

Berolahraga secara teratur memungkinkan sel-sel kekebalan untuk beregenerasi secara berkala. Lakukan olahraga 30 menit lima kali seminggu. Ada beberapa olahraga yang bisa Anda lakukan, seperti jalan cepat atau jogging, bersepeda atau lari.

Program Sehat Makanan Realfood

Selain mengonsumsi makanan bergizi, cara lain untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda dan keluarga adalah dengan mengikuti program Realfood Healthy.

Apa saja program sehat dari Realfood?

Realfood merupakan program sehat dengan sarang burung walet pertama di Indonesia yang steril dan dikemas secara modern. Makan sarang burung walet sudah lama dikenal dalam pengobatan tradisional Tiongkok.

Air liur sarang burung walet sebenarnya mengandung asam amino, yaitu komponen organik yang menyusun protein. Asam amino bermanfaat untuk regenerasi sel dan mempercepat penyembuhan.

Program sehat Realfood ini dapat dikonsumsi saat perut kosong minimal 12 hari untuk memaksimalkan penyerapan zat aktif. Anda dapat mengkonsumsi program sehat Realfood sekitar 1 jam sebelum sarapan atau 3 jam setelah makan malam.

Kenali Manfaat Baik dan Resiko Konsumsi Tomat


Manfaat kesehatan dari jus tomat datang secara alami dari nutrisi yang dikandungnya. Anda tidak hanya bisa memakan tomat secara langsung, Anda juga bisa mengolahnya menjadi jus. Selain menyegarkan, jus tomat ternyata memiliki beberapa manfaat kesehatan.

Jus tomat mengandung nutrisi berlimpah yang sangat baik untuk tubuh, mulai dari vitamin C dan A hingga potasium. Untuk lebih jelasnya simak nilai gizi jus tomat berikut ini.

Nilai gizi dalam jus tomat

Tomat berwarna merah, kuning, oranye atau hijau. Namun pada umumnya tomat yang sering dijadikan jus adalah tomat merah yang sudah matang. Karena tomat mentah memiliki rasa asam.

. Jus tomat juga kaya akan likopen, yang merupakan antioksidan kuat. Nilai gizi yang melimpah ini membuat jus tomat bermanfaat bagi kesehatan.

Apa manfaat minum jus tomat setiap hari?

Kandungan antioksidan yang tinggi dan berbagai nutrisi dalam jus tomat membuat minuman ini cocok untuk dikonsumsi secara rutin. Manfaat jus tomat:

Melawan obesitas

Kandungan serat dan nutrisi yang tinggi dari jus tomat membuatnya menjadi minuman yang sangat mengenyangkan. Manfaat jus tomat dapat merangsang pelepasan hormon untuk makan yang mencegah makan berlebihan atau ngemil.

Menurunkan Kolesterol

Serat makanan dalam jus tomat dapat menurunkan kolesterol jahat, membantu membersihkan pembuluh darah dan meningkatkan kesehatan jantung.

Melindungi penglihatan

Manfaat jus tomat selanjutnya adalah untuk melindungi kesehatan penglihatan. Karena jus tomat memiliki kandungan lutein yang tinggi. Selain itu, adanya vitamin A yang berperan sebagai antioksidan juga dapat mengurangi stres oksidatif di pusat retina.

Detoksifikasi tubuh

Khasiat tomat memang sudah tidak diragukan lagi. Beta karoten dan belerang dalam jus tomat dapat membantu meningkatkan pembersihan ginjal dan hati.

Risiko Mengkonsumsi Jus Tomat

Selain manfaatnya, ada beberapa potensi risiko mengonsumsi jus tomat. Jadi ingatlah ini sebelum Anda secara teratur menggunakan jus tomat. Resiko yang dapat terjadi adalah :

Masalah pencernaan

Jus tomat bisa terasa cukup asam. Pada beberapa orang, terutama penderita diare, jus ini bisa menyebabkan sakit perut, kembung, kram, dan diare jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Berhentilah mengonsumsi jus tomat jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut.

Perubahan warna kulit

Warna tomat diperoleh karena kandungan likopen yang tinggi. Jika Anda mengonsumsinya secara teratur dalam jumlah banyak, dapat mempengaruhi pigmentasi kulit Anda. Jika Anda melihat warna oranye atau merah pada kulit Anda, Anda harus segera berhenti mengonsumsi jus apel.

Inilah Alasan Mengapa Kaum Pria Menyimpan Foto Pacar


Mantan pacarmu bukan lagi kekasihmu. Tapi bagaimana jika dia masih memiliki fotomu? Rupanya foto itu bukan sekadar kenang-kenangan untuknya. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa perilaku mantan pacar yang masih menyimpan foto menunjukkan kepribadian yang narsis. Plus, foto Anda akan digunakan sebagai ‘piala’!

Mari coba masuk ke pikiran mantan pacar yang masih menyimpan fotomu dan mengubahnya menjadi piala. Berikut adalah pilihannya.

Trophy sebagai bukti sukses dalam pacaran

Jika mantan pacar Anda masih menyimpan foto kalian bahkan setelah hubungan berakhir, itu berarti dia melihat Anda sebagai pasangan yang menarik, sukses, dan berpotensi populer.

Dengan begitu Anda bisa mengubah foto Anda menjadi piala yang menunjukkan kesuksesan menjadi pacar Anda. Apalagi trofi ini seolah menjadi bukti kemegahan dan daya tarik mantan kekasih Anda yang membuat Anda jatuh hati padanya.

Piala alih-alih ‘hilang’ Anda
Ternyata bukan hanya dijadikan sebagai bukti ‘kehebatannya’, fotomu juga menjadi piala untuk menggantikan kehadiranmu yang bukan lagi kekasihnya. Dengan kata lain, kehadiran foto Anda dapat memuaskan kebutuhannya untuk mendapatkan dan merasakan hubungan romantis.

Jenis-jenis Narsisis

Peneliti menjelaskan bahwa ada dua jenis narsisis, yaitu muluk dan rentan. Keduanya memiliki rasa superioritas atas orang lain. Antara lain, narsisis akan merasakan kepuasan dari hubungan romantis yang sukses dan menarik dengan orang yang dicintai. Namun, ada perbedaan di antara keduanya, termasuk dalam hal melestarikan foto mantan pacar setelah putus cinta.

Sang Narsisis Hebat

Tipe narsistik yang muluk adalah pemberani, percaya diri dan memiliki kecenderungan untuk pamer. Tipe orang ini biasanya menyimpan foto mantan pacarnya sebagai bukti kesuksesan dan ketertarikan mereka di masa lalu kepada Anda.

Rentan Narsisis

Seperti istilah bahasa Inggris “rentan”, tipe narsisis ini adalah “rapuh” dan cenderung pemalu, berbeda dengan tipe muluk. Narsisis yang rentan juga cenderung menarik diri dan bahkan menyimpan dendam.

Narsisis yang rentan menyimpan foto mantan pacar mereka bisa meningkatkan kepercayaan diri dan akan menyajikannya sebagai piala untuk mendapatkan pengakuan dan pujian.

Ketika datang untuk melestarikan foto mantan pacar, baik narsisis muluk dan sensitif menjadikan trofi sebagai simbol kesuksesan. Mantan pacar simpan foto kamu, tandanya kamu belum move on?

Jangan salah sangka. Jika mantan pacar Anda ketahuan menyimpan foto Anda, bukan berarti dia belum move on. Karena menurut para peneliti, narsisis hanya memilih pasangan romantis untuk meningkatkan harga diri mereka, bukan karena alasan keintiman atau kedekatan.

Itu sebabnya sikap mantan pacar tentang tidak malu menyimpan foto Anda mungkin tampak sama: Untuk meningkatkan harga diri, jangan gagal untuk melanjutkan.

Gangguan Sistem Saraf Bisa Mengganggu Kita Tidur


Gangguan sistem saraf dan gangguan tidur adalah dua sisi satu sama lain. Gangguan tidur dapat disebabkan oleh gangguan otak atau penyakit yang ada di jaringan saraf pusat. Hubungan antara keduanya terlihat pada berbagai gangguan tidur seperti sleep apnea dan narkolepsi.

Sistem saraf dapat menjadi penyebab gangguan tidur

Selain insomnia, tidur terlalu lama dan gangguan tidur, gangguan tidur juga terjadi. Gangguan tidur merupakan kondisi yang sering terjadi pada individu dengan gangguan sistem saraf. Gangguan tidur yang berkaitan dengan kerusakan sistem saraf, termasuk sleep apnea, narkolepsi, dan sindrom kaki gelisah.

Tidur Apnea

Menurut para ahli, kerusakan saraf diyakini terkait dengan sleep apnea. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk secara jelas menunjukkan hubungan antara keduanya.

Narkolepsi

Hubungan antara narkolepsi dan gangguan sistem saraf dimulai dengan penyakit autoimun yang mencegah tubuh membuat hipokretin. Hypocretin adalah bahan kimia yang dibutuhkan tubuh Anda untuk membuat Anda tetap terjaga. Hypocretin adalah neurotransmitter, zat kimia yang melepaskan sinyal rangsang. Zat ini mengatur waktu tidur dan bangun melalui interaksi dengan sel saraf.

Jika zat-zat ini tidak dapat diproduksi, gangguan sistem saraf dan gangguan tidur berkembang, dalam bentuk narkolepsi. Penderita narkolepsi akan mengalami rasa kantuk yang berlebihan di siang hari dan bisa tiba-tiba tertidur tanpa mengetahui waktu dan tempat.

Sindrom Kaki Gelisah

Salah satu gangguan tidur yang sering terjadi akibat gangguan sistem saraf adalah sindrom kaki gelisah. Orang yang menderita kondisi ini sering menggerakkan kakinya saat tidur hingga terbangun sendiri karena gangguan yang ditimbulkan.

Mengatasi Gangguan Tidur Akibat Gangguan Sistem Saraf

Jika Anda merasa mengalami kesulitan tidur, segera hubungi dokter Anda. Tidak semua gangguan tidur disebabkan oleh gangguan sistem saraf. Karena itu, perawatan yang dilakukan mungkin berbeda.

Setelah pemeriksaan menyeluruh, dokter akan membuat rencana perawatan yang sesuai dengan kondisi Anda. Masalah tidur yang timbul akibat gangguan sistem saraf perlu disikapi dengan bijak.

Oleh karena itu, bantuan dari keluarga dan orang dekat lainnya sangat dibutuhkan untuk mendukung perubahan rutinitas dan kebiasaan tidur.

Jika gangguan tidur Anda memengaruhi pekerjaan atau hubungan Anda dengan orang-orang yang dekat dengan Anda, konseling mungkin diperlukan.

Mengenal Penyebab dan Cara Mencegah Gondongan


Gondongan pada anak terjadi secara tiba-tiba. Pada awalnya, Anda mungkin tidak menyadari bahwa anak Anda menderita penyakit gondongan. Namun, ketika pipi mulai membengkak, Anda mencurigai gondok atau gondok. Sebenarnya ada penyebab penyakit gondok yang bisa Anda cegah sebagai orang tua. Seringkali orang tua juga penasaran dengan penyebab penyakit gondongan pada anak. Ternyata, gondok, disebabkan oleh virus!

Penyebab Gondongan pada Anak

Gondongan pada anak disebabkan oleh virus gondongan atau virus rubula, yang termasuk dalam keluarga virus paramyxovirus. Ketika seorang anak terinfeksi, virus berpindah dari saluran pernapasan, yaitu mulut, hidung, atau tenggorokan, ke kelenjar parotis, kelenjar yang menghasilkan air liur.

Virus gondongan mulai berkembang biak, menyebabkan kelenjar membengkak. Hal ini yang membuat pipi anak membengkak dan ini merupakan tanda dari penyakit gondongan.

Virus gondongan terbilang cukup mudah menyebar.

Virus ini mudah menyebar melalui air ludah orang yang menderitanya. Jika kekebalannya tidak mencukupi, anak bisa terkena penyakit gondongan hanya karena terkena air liur melalui bersin atau batuk dari orang yang terinfeksi. Anak Anda juga bisa terkena gondong jika mereka berbagi peralatan makan, seperti cangkir atau sendok, dengan orang yang terinfeksi.

Anda harus selalu memperhatikan anak dengan baik dan memberinya pengertian untuk tidak mendekati orang yang sedang bersin atau batuk karena dapat tertular virus gondongan.

Selain itu, berikan pemahaman kepada anak untuk tidak berbagi sesuatu dengan orang lain, untuk menghindari terjadinya pertukaran virus dan bakteri. Virus gondongan dapat terjadi pada waktu dan tempat yang berbeda.

Bagaimana cara mencegah penyakit gondongan pada anak?

Saat mencegah penyakit gondongan, jauhkan anak Anda dari orang-orang yang terinfeksi virus gondongan sebisa mungkin. Selain itu, cuci tangan secara teratur dan jangan menggunakan peralatan makan lain, agar anak terhindar dari risiko kontaminasi virus Rubula.

Namun, jika anak Anda pernah berada di sekitar seseorang yang terkena virus gondongan, segera hubungi dokter. Tujuannya, agar dokter bisa menentukan apakah anak Anda terkena penyakit gondongan atau tidak.

Sebagai orang tua, Anda harus selalu siap untuk merawat anak-anak Anda. Jika anak Anda menderita penyakit gondongan, sebaiknya Anda mendapatkan perawatan yang maksimal di rumah selain kunjungan ke dokter. Bagi Anda yang ingin bertanya lebih lanjut tentang penyakit gondongan pada anak, tanyakan langsung ke dokter.

Merawat Tumbuhan Kaktus Bermanfaat Bagi Kesehatan


Berkebun adalah salah satu tren yang tidak memiliki efek samping, mungkin di dompet. Padahal, manfaat berkebun sudah terbukti sangat baik untuk kesehatan mental. Tidak hanya bunga hias, manfaat kaktus dapat meningkatkan kualitas udara Anda. Merawat makhluk hidup lain berupa tanaman merupakan salah satu bentuk terapi. Ini benar. Jika Anda belum bisa memanfaatkan ini, siapa tahu taman bisa menjadi tempat untuk mengurangi stres.

Manfaat Kaktus Untuk Kesehatan Mental

Tidak berlebihan, kaktus di rumah tidak hanya sangat baik untuk emosi, tetapi juga fisik. Anak-anak bahkan bisa mendapatkan keuntungan dari belajar tentang tanaman. Selain itu, inilah manfaat kaktus untuk kesehatan:

Meningkatkan Produktivitas

Bekerja dari rumah sepanjang hari membosankan? Beralih dari satu rapat rata-rata ke rapat lainnya dan memiliki jam kerja tidak teratur yang berkurang.

Ternyata memiliki kaktus dapat meningkatkan produktivitas. Alasannya adalah bahwa suku seseorang, benar ketika dia melihatnya. Anda merasa lebih berenergi dan siap menjalani hari.
Tidak hanya itu, produksi ini juga merambah ke anak-anak. Belajar mengamati tanaman memungkinkan mereka belajar lebih baik, dengan fokus yang tidak terlalu terganggu.

Terapi Pikiran

Merawat makhluk hidup lain berupa tanaman seperti kaktus membuat suasana menjadi bahagia. Tidak hanya itu, ada rasa bangga dan kepuasan tersendiri dalam merawatnya dengan baik. Ini dikombinasikan dengan perasaan yang datang dengan berhasil memproses hewan peliharaan.
Kaktus juga mudah dirawat. Risiko kematian kaktus sangat rendah dibandingkan dengan tanaman lain. Asal tahu jenis media tanam, kebutuhan air dan kebutuhan pupuk, tidak masalah.

Membersihkan udara

Tumbuhan seperti kaktus juga bisa menyaring udara kotor menjadi bersih. Ini adalah cara paling mendasar untuk meningkatkan kualitas air. Artinya, dengan memelihara kaktus di dalam rumah, udara bisa lebih bersih. Juga, risiko terbukanya zat dan bakteri berkurang.

Pengurangan Stres

Sudah banyak penelitian terhadap manfaat tanaman hias yang membahas tentang stres untuk ditunjukkan. Sebuah penelitian menemukan bahwa tanaman hias mengurangi kecemasan, kelelahan, dan kemarahan yang berlebihan.

Merasa lebih bahagia

Juga hanya merasa sedih, cobalah dan istirahat dari mengamati kaktus peliharaan Anda. Bahwa kemunculan kaktus apapun bisa mengurangi stres bahkan risiko depresi akibat stres.

Mempercepat proses penyembuhan

Orang yang sedang dalam proses pemulihan juga berpotensi berbohong dalam proses pemulihan. Efeknya tentu tidak langsung seperti dengan obat-obatan, hanya saja proses pemulihannya lebih cepat. Ada eksperimen di mana kaktus ditempatkan di rumah sakit dan pasien merasa lebih nyaman.

Ternyata memelihara kaktus dan tanaman lainnya di rumah memiliki banyak keuntungan. Namun perlu diingat bahwa kaktus adalah tanaman berduri yang bisa berisiko bagi anak kecil dan hewan peliharaan.

Beberapa Gaya Hidup Minimalis Yang Wajib Diterapkan


Menjalani
gaya hidup yang sederhana dan menggunakan barang – barang yang kita perlukan dan menahan godaan untuk membeli barang – barang yang tidak termasuk kebutuhan yang di butuhkan. Hidup kita akan jauh lebih menyenangkan dan dengan cara berinvestasi sejak dini itu akan membuat masa depan kita lebih baik dibandingkan kita menghabiskan untuk barang – barang yang tidak kita butuhkan. Inilah empat alasan mengapa gaya hidup minimalis bisa membuat kita bahagia.

Hidup yang lebih sederhana

Hidup sederhana atau minimalis kita akan merasakan value dari kebutuhan tersebut dimana kita akan lebih menghargai barang yang kita beli dan itu sangat berfungsi buat kita kita juga tidak akan mudah lupa dengan barang yang kita letak karena barang yang kita beli sesuai yang kita butuhkan kita pasti lebih gampang untuk mencarinya karena itu merupakan barang yang kita butuhkan.

Tidak membeli barang yang diluar dari kebutuhan

Setelah kita menerapkan dan menjalani gaya hidup minimalis, kita bisa mulai investasi dan menabung sejak sekaeang untuk masa depan kita.

Lebih fokus pada hal yang lebih penting

Gaya hidup minimalis juga akan mengajarkan kita betapa penting waktu, karena dengan waktu yang sangat berharga kita sudah harus mulai menabung dan berinvestasi jadi kita tidak akan mensia-siakan waktu kita untuk membeli barang yang tidak sesuai kebutuhan maupun menghabiskan waktu yang tidak bermanfaat buat kita dengan gaya hidup minimalis kita di beri kesempatan untuk hidup sesuai kebutuhan yang kita butuhkan.

Tidak merasa dengki atau iri pada orang lain

Dengan berjalanya hidup minimalis kita akan merasakan hidup kita lebih berarti dengan memiliki investasi dan tabungan untuk masa depan dan tidak harus mengikuti trend zaman yang sedang berlangsung dan tidak memiliki rasa iri dan dengki terhadap orang lain ,dan itu jauh akan membuat hidup kita lebih sederhana dan bahagia.

Terapkan kehidupan dengan gaya minimalis ini agar menjadi pribadi yang lebih baik dan tentunya lebih temang. Dari pada Anda mengadu hanya untuk terlihat menjadi seperti orang kaya, belum tentu Anda memiliki kekayaan yang sebanyak itu.

Mengenal Artikel Pilar Yang Baik Untuk Bisnis Anda


Pembahasan tentang strategi content marketing sangat menarik dan menantang bagi para pelaku bisnis khususnya content marketer, seiring dengan perkembangan strategi pemasaran yang digunakan. Pilar konten merupakan strategi pemasaran baru yang menarik untuk dibahas.

Apa itu Artikel Pilar?

Pemilik situs web sering dibingungkan oleh lalu lintas yang rendah, peringkat situs web yang buruk, konversi penjualan yang rendah, atau strategi pembuatan konten yang tidak efisien. Nah, artikel pilar bisa menjadi solusi dari permasalahan di atas. Di bawah ini Anda akan menemukan penjelasan tentang barang pokok, karakteristik barang dan kapan perusahaan harus menggunakannya.

Secara garis besar, artikel pilar adalah artikel terpenting di website. Artikel utama ini umumnya sangat terstruktur, kualitatif dan terdiri dari minimal 2000 kata dengan penjelasan yang luas.

Bisa juga dikatakan artikel pilar adalah halaman pada sebuah website yang berisi konten utama atau induk dari konten lain di website tersebut. Artikel-artikel ini bisa lebih panjang dari 10.000 kata dan sering ditempatkan di tengah-tengah rangkaian grup topik.

Banyak kata kunci yang bisa muncul dari artikel yang satu ini yang bisa digunakan untuk menghasilkan traffic. Selain itu, juga dapat digunakan untuk meningkatkan otoritas halaman dengan menambahkan tautan ke artikel pilar volume lalu lintas tinggi.

Pentingnya Artikel Pilar

Dulu, artikel pilar adalah tentang panduan, ebook, tips, dan laporan. Selain perkembangan, persaingan yang ketat antar pemain SEO akhirnya memaksa mereka untuk membuat konten pilar di website masing-masing.

Dari halaman Artikel Pilar, pengunjung dapat mengakses banyak tautan ke artikel lain yang terkait dengan Artikel Pilar. Misalnya, situs web agen pemasaran mungkin membuat halaman pemasaran Facebook.

Melalui link di atas, pengunjung juga akan menemukan informasi lain seperti cara membuat iklan di Facebook, cara posting yang benar, cara memasang iklan di Facebook, dan lain-lain. Kelompok artikel ini disebut kluster topik. Setiap cluster terhubung melalui tautan di artikel pilar dan sebaliknya.

Artikel pilar tidak dapat berdiri sendiri tanpa link ke halaman web lain yang berisi konten yang masih relevan. Di sisi lain, tanpa tautan, artikel ini hanyalah artikel biasa dan bukan artikel pilar.

Berbagai Alasan Mengapa Karakter Banyan Berwarna Kuning


Adakah yang tahu mengapa begitu banyak karakter kartun berwarna kuning? Ya, tanpa sepengetahuan kita ada banyak karakter kartun kuning atau karakter animasi. Hal ini tentu membuang bingung banyak orang mengapa harus berwarna kuning ? Kenapa tidak merah atau biru saja? Nah, melalui artikel singkat ini, kami ingin membahas secara singkat alasannya.

Beberapa Karakter Yang Berwarna Kuning

Beberapa karakter kartun kuning populer termasuk SpongeBob, Winnie The Pooh, Minion, Pikachu, dan banyak lainnya. Ternyata alasannya diterima secara ilmiah seperti dikutip dari Bright Side, berikut beberapa alasan kuatnya.

Melambangkan kebahagiaan

Dari beberapa ahli mengatakan jika warna kuning yang cerah ini melambangkan unsur bahagia dari sisi warna. Menurut sebuah penelitian, 72 persen peserta menggambarkan kuning sebagai warna positif, sementara 0,5 persen peserta mengatakan itu negatif. Sehingga warna kuning dianggap pilihan yang tepat untuk menggambarkan karakter ceria, ceria dan ceria dalam kartun tersebut.

Warna yang paling mencolok

Meskipun kuning bukan warna utama (biru, merah, hijau), itu adalah warna yang mencolok dan dapat dilihat dengan baik bahkan dalam cahaya redup. Kuning juga lebih mudah dibedakan bagi orang yang buta warna.

Menarik perhatian

Alasan banyak karakter kartun menjadi kuning adalah karena kuning adalah warna yang menarik, mudah dilihat dalam cahaya redup dan dari kejauhan. Oleh karena itu, kuning adalah pilihan yang baik untuk karakter kartun atau animasi. Ini juga banyak digunakan dalam rambu-rambu jalan.

Warna khusus untuk anak-anak

Tidak jarang kita melihat iklan dengan warna dominan kuning, yang memunculkan sisi emosional positif dalam iklan tersebut. Misalnya, iklan untuk Crayola, Hot Wheels, dan logo Lego menggunakan warna kuning, yang disebut sebagai produk “bagus”.

Semoga pembahasan tentang karakter kartun atau animasi karakter kuning ini dapat menghilangkan rasa penasaran anda, terutama bagi anda yang merupakan penggemar film animasi tentunya sudah tidak asing lagi dengan karakter kuning tersebut. Namun, tidak semua perjalanan hidup karakter berwarna kuning ini selalu senang ya. Tetap ada juga yang mengalami kesialan atau hal menyedihkan lainnya. Namun tetap endingnya akan senang.

Beberapa Alasan Mengapa Pengguna TV Kabel Berhenti


Padahal telah memberikan jasa yang sangat bermanfaat bagi semua penggunanya yaitu menayangkan berbagai film dan berita asing yang belum pernah ditemukan pengguna pada siaran TV biasa. Tapi siapa sangka televisi kabel bahkan tidak bisa bertahan lebih lama dari televisi biasa. Hal ini juga terlihat dari banyaknya pengguna yang berhenti menggunakan layanan TV berbayar ini, karena pengguna lebih memilih menggunakan TV biasa. Selain itu, ada juga alasan dari beberapa pengguna yang memilih untuk tidak menggunakan TV kabel ini lagi. Berikut adalah beberapa alasannya :

Sinyal TV kabel tidak tersedia di rumah pengguna

Alasan pengguna berhenti menggunakan layanan TV kabel ternyata karena tidak tersedianya sinyal TV kabel di rumah pengguna. Tentu saja, jika sinyal tidak tersedia, tidak dapat dipaksakan, tidak bagi pengguna untuk menggunakan layanan TV berbayar ini. Karena jika dipaksakan, pastinya pra pengguna tidak bisa mengakses siaran TV favoritnya karena tidak ada sinyal.

Tidak dapat membayar biaya berlangganan

Dengan pengetatan ekonomi keuangan, pengguna tidak dapat lagi membayar biaya berlangganan yang harus mereka bayarkan setiap bulan kepada penyedia layanan. Hal ini tentunya juga menjadi masalah yang serius, karena tanpa membayar biaya berlangganan dipastikan pengguna tidak akan bisa menikmati layanan TV berbayar ini.

Lokasi pembayaran terlalu jauh

Karena lokasi langganan TV berbayar yang terlalu jauh dari tempat tinggal pengguna, tampaknya hal ini menjadi alasan utama bagi pengguna untuk berhenti menggunakan layanan TV berbayar ini. Memang letak kontaknya cukup jauh dan memakan waktu dan tenaga pengguna, sehingga tidak heran banyak pengguna yang ragu untuk berlangganan TV kabel ini.

Perangkat rusak

Alasan lain mengapa pengguna TV berbayar ini memilih keluar adalah karena perangkat yang mereka gunakan rusak atau ada masalah dengan perangkat.

Nah, diatas merupakan alasan mengapa pengguna tidak ingin lanjut belangganan TV kabel. Namun, sekarang sudah modern dimana tersedianya pembayaran yang mudah melalui online atau pun mobil banking. Sehingga para pengguna tidak perlu lagi repot keluar rumah.

Gunakan Ini Agar Proses Pengunduhan Menjadi Lebih Cepat


Koneksi internet yang cepat adalah sesuatu yang diinginkan oleh setiap pengguna internet. Sayangnya, kecepatan internet di Indonesia masih tergolong rendah. Bahkan, tidak jarang beberapa aktivitas yang mengharuskan internet aktif terhenti karena masalah konektivitas. Misalnya, ketika Anda perlu mengunduh file penting untuk tujuan tertentu.

Baik itu untuk bekerja atau hanya untuk tujuan hiburan, tidak mengunduh karena masalah koneksi pasti sangat mengganggu. Dan jika unduhan Anda setengah jalan dan tiba-tiba berhenti, Anda harus memulai proses download dari awal lagi. Selain kehilangan waktu, Anda juga akan mengalami kerugian kuota. Benar?

Agar tidak mengalami masalah ini, Anda dapat mencoba menginstal dua aplikasi ini di PC (komputer pribadi) atau laptop Anda:

MEGA Downloader

Sesuai dengan namanya, MEGA downloader adalah aplikasi khusus yang ditujukan untuk pengguna yang mendownload file dari MEGA cloud. Anda sebenarnya masih dapat mengunduh file yang Anda inginkan tanpa menginstal aplikasi ini. Namun, kecepatan unduh akan lebih lambat dan begitu Anda mengalami masalah konektivitas, prosesnya harus dimulai dari awal lagi. Dengan aplikasi ini, Anda dapat menjeda unduhan jika menurut Anda koneksi mulai lambat dan melanjutkan mengunduh file lain saat koneksi stabil.

Namun, sebelum Anda dapat menggunakannya, Anda akan diminta untuk membuat akun. Akun ini tersedia secara gratis dengan kapasitas maksimum 50 GB, dan Anda dapat meningkatkan ke akun berbayar jika Anda membutuhkan lebih banyak.

Internet Download Manager

Ini adalah aplikasi yang dapat Anda gunakan untuk berbagai situs web. Khusus untuk anda yang suka mendownload video dari situs streaming, aplikasi ini akan sangat membantu. Jika Anda telah menginstal aplikasi ini, tombol “Unduh dengan IDM” akan muncul saat Anda memutar video. Anda hanya perlu mengklik tombol dan kemudian memilih kualitas video yang Anda inginkan.

Sayangnya, tidak mudah menemukan crack aplikasi ini. Padahal, tanpa crack Anda hanya bisa menggunakannya selama 1 bulan (masa percobaan). Jadi jika sudah menemukan download + crack, ada baiknya untuk menyimpannya dengan hati-hati.

Anda mungkin berpikir, jika internet download manager (IDM) dapat digunakan untuk situs web yang berbeda, lalu apa gunanya pengunduh MEGA. MEGA, adalah salah satu website yang tidak bisa ditautkan ke IDM.

Ternyata Metabolisme Juga Berperan Dalam Berat Tubuh


Metabolisme yang baik tentunya berpengaruh terhadap stamina seseorang. Karena itulah banyak multivitamin daya tahan yang mengandung zat penting untuk memaksimalkan metabolisme tubuh. Dengan begitu, stamina orang yang meminumnya selalu terjaga.

Selain daya tahan tubuh, banyak orang juga bilang jika berat badan dipengaruhi oleh metabolisme. Menurut mereka, metabolisme yang buruk merupakan salah satu penyebab kelebihan berat badan atau obesitas. Hal ini karena metabolisme tubuh berkaitan erat dengan proses penyerapan nutrisi dari makanan dan mengubahnya menjadi energi. Jadi jika metabolisme tubuh lambat, prosesnya tidak akan berjalan lancar, sehingga akan menumpuk di lemak yang menyebabkan kegemukan.

Namun, apakah itu benar? Apa artinya semua orang gemuk memiliki masalah dengan metabolisme mereka?

Metabolisme Mempengaruhi Berat Badan ?

Padahal, metabolisme adalah proses di dalam tubuh yang jauh lebih kompleks dari sekadar mengubah makanan menjadi energi. Menurut situs kesehatan, proses respirasi, sirkulasi dan juga proses perbaikan sel-sel yang terjadi di dalam tubuh juga termasuk dalam proses metabolisme.

Namun, klaim tentang metabolisme yang buruk yang mempengaruhi berat badan juga tidak sepenuhnya salah. Karena metabolisme ini mengubah kalori dari makanan yang Anda konsumsi menjadi energi. Saat proses metabolisme tidak berjalan lancar, sisa kalori yang tidak dikeluarkan menjadi lemak. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga agar metabolisme tubuh tetap berfungsi dengan baik bagi Anda yang ingin memiliki berat badan ideal.

Namun, bukan berarti semua orang gemuk memiliki masalah dengan proses metabolisme tubuhnya. Karena penyebab utama obesitas adalah karena ketidakseimbangan jumlah kalori dengan total kalori yang di bakar oleh tubuh, kecuali lemak yang disebabkan oleh faktor masalah kesehatan atau keturunan. Dan ini bisa terjadi karena berbagai alasan, tidak selalu karena masalah metabolisme. Beberapa penyebabnya adalah:

  • Kurang aktivitas
  • Terlalu banyak makan
  • Makan terlalu cepat
  • Kurangnya massa otot
  • Kurang istirahat

Jadi Anda tidak boleh mengatakan jika metabolisme Anda merasa lebih berat dari yang seharusnya. Namun, dengan memperbaiki gaya hidup menjadi lebih sehat dan berusaha menjaga proses metabolisme yang sehat, Anda pasti bisa mencapai berat badan ideal.

Bersihkan Bagian Rumah Ini Agar Anggota Keluarga Sehat


Selama ini, Anda mungkin berpikir bahwa untuk menjaga kesehatan keluarga, Anda perlu melakukan beberapa hal yang tidak mudah. Mulai dari mengatur rutinitas olahraga, menu makanan, pemeriksaan rutin kesehatan dan mengikuti asuransi kesehatan yang sesuai. Itu semua adalah hal yang benar untuk dilakukan.

Namun, jangan hanya fokus pada cara-cara tersebut dan melupakan satu hal sederhana yang tak kalah penting, yaitu menjaga kebersihan rumah. Apakah Anda tahu? Dalam lingkungan yang tidak sehat ada banyak risiko penyakit yang mengintai. Misalnya demam berdarah dengue (DBD), demam tifoid, diare dan beberapa penyakit lainnya.

Menjaga kebersihan rumah juga merupakan bentuk perlindungan bagi keluarga. Berikut adalah beberapa tips membersihkan rumah yang dapat membantu:

Membersihkan kamar mandi secara rutin

Kamar mandi mungkin hanya menjadi tempat favorit kuman untuk bersarang. Karena kamar mandi memiliki suhu yang panas dan lembab. Ini adalah kondisi yang menguntungkan untuk pertumbuhan bakteri dan jamur. Itu sebabnya Anda harus membersihkan kamar mandi ekstra. Bersihkan setiap sudut kamar mandi, mulai dari bak mandi, toilet, westafel hingga tirai shower. Gunakan cairan pembersih yang bisa ditemukan dengan mudah di supermarket.

Membersihkan debu di kamar tidur

Meski terlihat bersih, kamar tidur biasanya juga banyak mengandung debu dan kuman. Biasanya, ruang seperti karpet, di bawah kasur, di belakang lemari, dan bahkan tempat tidur bisa menjadi tempat berkembang biaknya kuman. Ganti sarung bantal dan sprei secara teratur. Bersihkan karpet dan kasur dengan penyedot debu yang dapat menghilangkan kuman dan tungau yang menempel.

Bersihkan dapur dari kuman bandel

Dapur adalah ruang di mana Anda benar-benar harus menjaganya tetap bersih. Karena semua proses dan aktivitas memasak dilakukan di tempat ini. Anda tentu tidak ingin makanan yang dimakan keluarga Anda terkontaminasi bakteri bukan? Karena itu, pastikan untuk mencuci semua peralatan dapur, termasuk serbet, spons pencuci piring, dan sebagainya. Jika sudah dipakai beberapa bulan sebaiknya diganti dengan yang baru agar lebih higienis.

Nah itulah tips untuk menjaga kondisi rumah Anda tetap selalu bersih. Ini bisa dilakukan oleh semua anggota keluarga.

Resep Membuat Tongseng Kambing Ala Rumahan

Jika kita bahas soal daging kamping pastinya kita ingin membuat tongseng kambing yang dimana tongseng kambing ini merupakan salah satu makanan khas dari jawa tengah dengan beberapa topping yang sangat lezat. Untuk makanan yang satu ini sudah menjadi salah satu makanan yang sangat di suka banyak orang sehingga sangat di sayangkan jika anda tidak bisa membuat makanan yang satu ini. Makanan yang lezat yang satu ini sangat mudah untuk di buat sehingga wajib anda coba di rumah ya bunda. Beriktu ini Resep Mudah Membuat Tongseng Kambing.

Bahan-Bahan
– 500 Gram daging kambing
– 1/4 Potong daun kol, iris kasar
– 50 ml santan Kental
– 1 Batang daun bawang
– 8 Buah cabe rawit utuh
– 1 Lembar daun salam
– 3 Lembar daun jeruk
– 1 Ruas jari
– 1 Batang serai ( Memarkan )
– 1 Batang daun bawang, iris
– 3 Buah tomat ( Potong menjadi 5 )
– 2 Sendok gecap manis
– 1 liter air

Bumbu Halus
– 3 Siung bawang putih
– 4 Siung bawang merah
– 3 Buah cabai merah
– 3 Butir kemiri
– 1 Sendok teh ketumbar
– 1/4 Sendok teh Merica
– 1 Sendok teh gula
– 1 Sendok teh garam
– 1/2 Ruas jari pala

Cara Membuat
1. Rebus daging dan masukkan serai, daun salam. Setelah sudah matang tiriskan daging dan potong kecil kecil
2. Tumis bumbu bumbu halus daun jeruk,daun salam,jahe dan serai hingga benar benar harum
3. Masukkan daging yang sudah di potong potong dan aduk hingga rata
4. Tambahkan gula, garam, merica, kecap dan santan aduk hingga bumbu bumbu meresap
5. Masukkan daun kol dan daun bawang aaduk hingga layu
6. Masukkan cabai rawit dan tomat aduk. Setelah itu matikan apinya
7. Selesai dan siap di sajikan

Untuk cara membuat Tongseng Kambing benar benar sangat mudah sehingga anda bisa mencoba nya di rumah dan nikmati Tongseng Kambing dengan keluarga kecil anda atau bisa menikmatinya dengan orang orang yang ada di sekitar anda. Selamat mencoba bunda

KTT Mbappe-Al-Khelaifi Akan Pergi ke Madrid

Kylian Mbappé terus melaju dalam perjalanannya ke Santiago Bernabéu. Penyerang Prancis berada dalam momen sulit di Paris Saint-Germain. Nasser Al-Khelaïfi telah mengambil kendali negosiasi untuk pembaruannya, tetapi pembicaraan ini secara radikal dapat membalikkan keadaan. Dari pencarian kontrak baru, seseorang akan beralih ke pencarian tujuan baru.

Striker tersebut telah menolak setiap tawaran perpanjangan dan Senin ini, menurut El Chiringuito, dia akan mengajukan tawaran secara terbuka kepada Nasser Al-Khelaïfi bahwa dia ingin meninggalkan Paris Saint-Germain dan bernegosiasi dengan Real Madrid. Ia akan melakukannya dengan nada yang baik, tanpa tuntutan atau ancaman, tetapi dengan tekad yang bulat.

Menurut Gazzetta dello Sport, Senin ini Kylian Mbappe diharapkan mengumumkan masa depannya di depan umum. Rencana ini diragukan karena memastikan bahwa itu dapat dipahami sebagai ancaman bagi Paris Saint-Germain, yang tidak ada salahnya untuk menutup pintu, bermain tahun ini dan bebas musim depan di mana pun dia mau.

Para penggemar, melawan

Pada hari ilusi maksimum di Paris, penggemar merah dan biru yang panas menempatkan fokus kemarahan mereka pada Kylian Mbappé. Setelah merayakan kedatangan Messi, Ramos, Wijnaldum, Donnarumma dan Achraf dalam debutnya di Parc des Princes, ribuan penggemar bersiul ke arah Kylian ketika sistem alamat publik stadion mengumumkan masuknya dia ke dalam presentasi tim. Jika Paris menonjol sebagai kota cinta, bukan ini yang diberikan pemain Bondy oleh penggemarnya sendiri. Atau bukan mayoritas, karena ada beberapa tepuk tangan untuk 7.

Beberapa dari peluit ini diubah dengan mengintervensi dua dari empat gol Paris Saint-Germain dalam kemenangan 4-2 atas Strasbourg. Sebuah tim di mana dia tidak memiliki kejelasan yang ingin dia lanjutkan meskipun telah menyatukan seluruh galaksi. Galaksi yang akan kehilangan salah satu bintang terbesarnya.

Pada akhir 2019, Mbappe sudah meminta lebih banyak tanggung jawab dalam tim secara publik, tetapi Paris Saint-Germain jauh dari membuatnya menjadi pemimpin telah mengubahnya menjadi satu kaki galaksi lagi di mana ia berada pada pijakan yang sama dengan istirahat. Messi sekarang muncul sebagai bintang top klub yang umumnya dimiliki Neymar di profil itu. Pemain Brasil itu tahu apa artinya berbagi fokus, tetapi Mbappe tidak terlalu puas dengan arah proyek tersebut.

Di Madrid, Kylian telah diharapkan selama bertahun-tahun dan langkah-langkah diambil dengan hati-hati dan tanpa tergesa-gesa untuk mencoba menutup penandatanganan yang telah lama ditunggu-tunggu.

Beginilah Cara Untuk Meningkatkan Empati Anak Yang Benar


Empati merupakan kemampuan penting untuk melatih suatu kecerdasan yang sekarang dikenal dengan Emotional Intelligence atau Emotional Quotient atau kecerdasan dalam menjalin hubungan.

Semakin baik empati anak, semakin baik pula EQnya. Tentang begitu. Kecerdasan ini berperan penting dalam kesuksesan seorang anak sekarang dan di masa depan, terutama dalam hubungan.
Empati adalah perasaan peduli yang didorong oleh alasan yang sangat mulia, seperti perasaan sesama makhluk Tuhan, ingin menolong dan sejenisnya.

Cara Meningkatkan Empati Anak

Kita harus memastikan bahwa empati anak kita tidak didorong oleh rasa takut akan tekanan, rasa kasihan yang merendahkan, atau narsisme. Kebaikan semacam ini tidak baik dalam jangka panjang.
Apa yang dapat kita lakukan untuk membantu anak-anak melatih empati? Ada banyak cara yang bisa kita lakukan. Salah satunya adalah dengan mengajak anak-anak untuk merawat hewan kesayangannya. Selain sebagai hiburan, juga bersifat edukatif.

Memelihara hewan peliharaan bisa disebut sebagai insentif atau insentif bagi seorang anak untuk memasukkan beberapa nilai yang penting bagi perkembangannya. Semakin banyak stimulasi yang kita berikan pada otak, maka perkembangan otak akan semakin baik.

Tentu saja kita harus melihat jenis hewan apa itu dari perspektif kesehatan dan apa yang harus ditinjau kembali dari perspektif keamanan. Yang juga penting diperhatikan adalah kesiapan anak dan pengaruhnya terhadap kenyamanan lingkungan. Jangan memelihara hewan, tetapi pada akhirnya mereka tidak dirawat. Lebih baik memulai dengan jumlah kecil. Inilah pentingnya melihat kemauan anak.

Aktivitas fisik dapat berupa merawat hewan atau menjaga perasaannya, misalnya makan, menyediakan ruang yang nyaman, memberikan waktu istirahat yang cukup, dan sebagainya.
Tentunya nama juga memberikan nilai kepada anak, kita tidak bisa hanya sekedar memerintah atau memberi perintah dan semuanya berjalan lancar. Jiwa anak-anak masih labil.

Oleh karena itu perlu melibatkan orang tua atau orang dewasa di sekitar mereka, misalnya dengan memberikan contoh cara memberi makan atau merawat hewan dari A-Z, membimbing dan mengingat.
Dalam pendidikan, nilai-nilai tersebut akan sangat baik jika diajarkan dengan keteladanan dan keterlibatan langsung. Kita tidak bisa berempati dengan anak-anak dengan menyuruh mereka berempati, tetapi dengan melibatkan mereka dan memberi contoh.

Mungkin berguna.

Berbagai Manfaat Yang Diperoleh Dari Kegiatan Wushu


Manfaat Wushu untuk Kesehatan cukup beragam, meskipun dipermasalahkan sebagai olahraga eksibisi, namun tidak sedikit orang yang memilih Wushu sebagai olahraga rutin karena berbagai manfaat kesehatannya. Ragam gerakan dan filosofi ketenangan dan keindahan dalam wushu memiliki banyak manfaat khusus bagi tubuh. Manfaat ini meliputi:

Meningkatkan kekuatan/kekuatan fisik

Gerakan olahraga Wushu-Taolu meliputi peregangan, rolling, balancing, jumping, flipping, rolling down, dan sebagainya. Bagi Wushu-Sanshou, olahraga, kompetisi otot, kompetisi teknik, kompetisi keterampilan dan kompetisi keberanian adalah sarana yang tepat untuk menempa semangat juang. Semua gerakan ini melibatkan otot di hampir semua bagian tubuh, sehingga memerlukan koordinasi yang sangat cermat antara pusat motorik yang mengontrol gerakan kelompok otot, serta koordinasi antara pusat motorik dan pusat otonom. Latihan teratur dan latihan Wushu secara teratur meningkatkan kerja sama sistem saraf yang disebutkan di atas.

Taiji quan adalah contoh khas, karena menekankan serangkaian gerakan yang dipandu oleh konsentrasi pikiran, berhasil memperkuat proses keterbatasan saraf, yang berguna sebagai terapi latihan untuk berbagai jenis penyakit kronis yang sulit diobati. untuk dirawat.

Penelitian menunjukkan bahwa ketekunan dalam berlatih Wushu dapat meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular, kemampuan metabolisme aerobik dan anaerobik, serta mengembangkan sistem pernapasan dan kapasitas vital. Dengan demikian, kondisi fisik manusia meningkat, meliputi kekuatan otot, kelincahan, kecepatan bertindak, dan kelenturan tubuh.

Berfungsi sebagai seni bela diri

Baik Wushu-Taolu dan Wushu-Sanshou, teknik mereka semua terdiri dari gerakan menangkis dan menyerang. Oleh karena itu, selain untuk meningkatkan fisik atlet, latihan wushu juga dapat mengajarkan teknik bela diri, menguasai taktik menyerang dan menutupi, dalam situasi terancam mereka akan bereaksi dengan cepat dan lebih berhasil menyelamatkan diri dari ancaman.

Fleksibilitas

Wushu erat kaitannya dengan membentuk dan melatih kelenturan tubuh dengan cara meregangkan paha, betis, pinggul, dada, punggung, dan bahu. Bahkan persendian kecil seperti pergelangan tangan dan kaki akan meregang jika kita melakukan gerakan wushu dengan benar.

Tak heran, atlet kelas dunia seperti Lindswell bisa melompat di udara tanpa masalah dan mendarat dengan skor nyaris sempurna berkat latihan split leg yang teratur.

Air Putih Hangat Memiliki Banyak Manfaat Bagi Tubuh


Minum banyak air secara teratur sangat penting untuk kesehatan tubuh kita. Tahukah Anda bahwa minum air hangat di pagi hari atau saat cuaca dingin lebih bermanfaat daripada minum air putih biasa? Jadi, apa manfaatnya? Baca terus untuk artikel ini.

Hasil penelitian di Jepang menunjukkan bahwa minum air hangat sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh, karena dapat mengatasi suatu penyakit, bahkan baik untuk orang yang sedang berdiet untuk menurunkan berat badan.

Manfaat Minum Air Putih Hangat

Ingin tahu lebih banyak tentang manfaat kesehatan dari minum air hangat? Simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Baik Untuk Tenggorokan

Minum air hangat menghangatkan pita suara, yang dapat memberikan beberapa manfaat, seperti berkumur. Tenggorokan terasa lebih bersih dan ringan tanpa batuk dan pilek. Air panas memberikan kualitas suara yang lebih baik.

Menghilangkan Batuk dan Pilek

Cuaca dingin dapat menyebabkan batuk dan pilek. Air panas yang sehat adalah cara paling alami dan tanpa efek samping untuk mengatasi hal ini. Dalam hal ini, minumlah air hangat minimal 4 kali sehari. Agar lebih bermanfaat, tambahkan beberapa tetes lemon segar untuk meredakan pilek dan batuk.

Mengobati Sembelit

Minum air hangat bisa mengatasi sembelit. Opsional, tambahkan setetes lemon untuk menambahkan serat ke segelas air hangat Anda.
Minum air hangat melancarkan peredaran darah

Air dalam sistem membantu meningkatkan sirkulasi darah dan dengan demikian membantu metabolisme tubuh Anda. Minum air hangat dapat lebih membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, mempercepat proses berkeringat.

Menghilangkan Racun

Minum air hangat akan membantu mempercepat pembuangan racun. Ini dilakukan melalui keringat, urin, dan feses. Namun, berkeringat adalah cara tercepat untuk mengeluarkan racun dari tubuh lebih cepat.

Menurunkan Berat Badan

Banyak ahli diet, terutama dari Jepang, merekomendasikan minum segelas air hangat dengan lemon dan madu setiap hari untuk menurunkan berat badan. Saran ini sangat membantu untuk menurunkan berat badan Anda. Air hangat dapat memecah timbunan lemak tubuh dengan lebih mudah, yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Nah, itulah artikel tentang manfaat air panas untuk tubuh yang bisa kalian coba. Semoga setelah membaca artikel ini, Anda semakin sadar akan kesehatan dan semakin rajin minum air mineral yang sehat. Semoga artikel ini dapat bermanfaat.

Dampak Keras Pada Sepak Bola : Putra Michael Ballack Meninggal Dalam Kecelakaan ATV

Berita dramatis yang sudah beredar di seluruh dunia dan belasungkawa kepada mantan pemain sepak bola Teutonik. Emilio Ballack, putra salah satu legenda sepak bola Jerman Michael Ballack, meninggal pagi ini dalam kecelakaan quad di Portugal, menurut media di negara itu. Saluran “TVI24” memastikan bahwa tubuh Emilio harus diselamatkan oleh petugas pemadam kebakaran.

Ballack menerima peringatan tragis dari polisi pada dini hari, sekitar pukul 2:00 pagi, di mana mereka memberi tahu dia tentang kecelakaan putranya saat diduga berlari dengan quad. Kecelakaan fatal akan terjadi di Troia, sebuah kota yang terletak di dekat Lisbon dan di mana mantan pemain Chelsea atau Bayer Leverkusen membeli sebuah rumah beberapa tahun yang lalu, terutama di musim panas, seperti yang saat ini ada di ‘Benua Lama’.

Meskipun rincian lebih lanjut dari tragedi yang meratapi sepak bola Jerman masih belum diketahui, media tersebut menunjukkan bahwa Emilio meninggal karena kesalahan ATV, dengan tidak adanya polisi Portugis untuk menyelidiki sedikit lebih banyak peristiwa yang muncul Kamis ini.

Menurut media Portugis, jasad pemuda itu dibawa ke layanan Pengobatan Hukum Rumah Sakit do Litoral Alentejano (HLA), di Santiago do Cacém. Sebanyak 12 operator yang didukung oleh enam kendaraan hadir di tempat kejadian, termasuk kendaraan darurat dan resusitasi medis HLA (VMER), yang tidak dapat melakukan apa pun untuk kehidupan Emilio.

Emilio Ballack, baru berusia 18 tahun, adalah putra kedua Michael Ballack dengan istrinya, Simone Lambe, yang dinikahinya pada 2008 setelah pacaran lama dan memiliki Louis dan Jordi.

Michael Ballack bersinar di tim seperti Bayer Leverkusen, Bayern Munich atau Chelsea. Dengan Jerman ia menambahkan 98 caps. Dia akhirnya pensiun pada tahun 2012.

Mengenai rekornya, ia memenangkan empat Bundesliga (satu bersama Kaiserslautern dan tiga bersama Bayern), tiga Piala Jerman dan satu Piala Liga, semuanya bersama Bayern dan satu Premier, tiga Piala FA, Piala Liga, dan Community Shield bersama Chelsea.

Mengenal Getah Jernang Yang Bisa Berharga Jutaan Rupiah


Sampai saat ini mungkin banyak orang yang lebih mengenal getah karet sebagai lateks yang bernilai ekonomis tinggi. Hal ini wajar karena di Indonesia pohon karet lebih populer dan banyak dibudidayakan terutama di beberapa daerah yang ada pada pulau Sumatera. Namun apakah kalian tahu jika ternyata ada tanaman lain yang juga memiliki getah yang memiliki nilai jual kembali, bahkan harga eceran getah dari tanaman ini berkali-kali lipat dari harga eceran getah karet.

Getah yang memiliki nilai jual kembali yang tinggi adalah getah jernang. Jernang adalah sari buah yang dihasilkan dari tanaman sejenis rotan, khususnya dari jenis keluarga Daemonorops. Tanaman ini banyak terdapat di hutan Indonesia, bahkan 80% dunia ada di Indonesia dan sebagian besar tumbuh di hutan Sumatera.

Getah jernang menjadi sangat mahal karena merupakan produk ekspor yang dijual ke berbagai negara Asia dan Eropa. Di pasaran internasional, jus jernang lebih dikenal dengan sebutan Dragon’s Blood atau Darah Naga. Disebut darah naga karena warna sari jernangnya merah seperti darah.

Fungsi Getah Jernang

Lalu mengapa getah jernang bisa menjadi begitu sangat istimewa?Alasan mengapa getah jernang memiliki harga jual yang terbilang tinggi adalah karena getah jernang memiliki beberapa keunggulan dan menjadi bahan baku berbagai industri skala besar, terutama industri luar negeri. Sari jernang digunakan sebagai bahan baku pewarna porselen, campuran obat, pewarna kayu, pewarna marmer, bahan baku kosmetik layaknya membuat lipstik dan masih banyak lagi.

Sebelum diekspor ke luar negeri, sari jernang diolah terlebih dahulu menjadi tepung terigu. Bubuk ini berasal dari buah rotan yang diolah dengan cara digiling atau digiling. Harga 1 kg jernang sangat tinggi yaitu 2 juta – 3 juta rupiah, bahkan jika kualitas jernang sangat bagus, nilainya bisa lebih tinggi lagi, hingga 4 juta rupiah. Setelah jernang diolah menjadi tepung terigu, jernang tersebut diekspor ke berbagai negara seperti Singapura dan China. Salah satu pabrik pengolahan jernang di Sumatera bahkan bisa meraup untung 2,5 miliar per bulan dari kegiatan ekspor jernang ini.

Tingginya harga jual jernang menyebabkan banyak masyarakat di berbagai daerah di Sumatera berburu pohon rotan yang menghasilkan sari buah jernang. Keadaan ini menyebabkan persediaan jernang di hutan mulai berkurang, terutama akibat penebangan pohon jernang oleh pemburu jernang. Melihat kondisi tersebut, beberapa daerah sudah mulai memanfaatkan rotan penghasil jernang sebagai tanaman budidaya.

Beberapa zat gizi yang hilang ketika makanan sering dihangatkan

Apakah kalian sering hangatkan kembali makanan yang sudah matang? cukup banyak orang yang memasak dengan jumlah yang lebih banyak, supaya dapat dimakan pada beberap kali makan. Bila sudah tidak hangat ataupun panas, kalian tinggal hangatkan kembali saja. Ini merupakan cara yang sangat sederhana dibandingkan dengan harus memasak lagi bila ingin makan selanjutnya. Akan tetapi, dengan memanaskan makanan kembali akan bisa merusak gizi makanan itu, Bila iya, zat gizi apa yang bisa alami kerusakan disebabkan karena dipanaskan kembali.

Meskipun makanan kalian yang kalian hangatkan kembali pada siang itu juga adalah makanan yang baru kalian buat dipagi hari, namun tetap proses untuk hangatkan tersebut akan bisa berpengaruh terhadap zat gizi makan tersebut. Namun apa saja jenis zat yang akan alami kerusakan disebabkan makanan yang dihangatkan lagi.

1. Antioksidan

Beberapa jenis makanan yang memiliki banyak kandungan antioksidan sangat bermanfaat agar bisa turunkan risiko radikal bebas serta mencegah penuaan dini. zeaxanthin dan lutein merupakan zat antioksidan alami yang ada pada sumber sayuran hijau, seperti brokoli, kale, dan masih banyak lagi. Seperti yang disampaikan dari beberapa ahli bahwa dengan hangatkan kembali makanan yang memiliki kandungan antioksidan, yang akan bisa buat zat gizi makanan itu mejadi hilang serta kalian tidak akan bisa dapatkan manfaat dari makanan tersebut.

2. Enzim

Enzim adalah zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh seseorang agar bisa melakukan berbagai macam fungsi fisiologis. Umumnya, enzim banyak terkandung pada jenis kacang-kacangan dan makanan yang mamiliki kandungan gandum. Enzim yang ada pada makanan bisa alami kerusakan serta jumlahnya akan menjadi berkurang dikarenakan memanaskan makanan tersebut. Zat gizi makanan ini sebenarnya dapat dihasilkan oleh tubuh seseorang dengan alami. Namun terkadang zat enzim alami ini akan bisa habis. Kondisi ini akan bisa tingkatkan risiko terkena radikal bebas pada tubuh serta bisa akibatkan penyakit kanker hingga banyak penyakit degeneratif lainnya.

3. Vitamin

Jenis dari vitamin yang larut pada air adalah vitamin yang sensitif pada suhu tinggi. Vitamin larut air, seperti vitamin B dan vitamin C, yang akan dengan otomatis bisa rusak dan pecah bila mengenai suhu tinggi serta dengan waktu yang lama.

Membeli Rumah Baru Atau Bekas Dari Pelelangan


Sebagai kebutuhan primer, rumah ideal menjadi dambaan banyak orang. Tak heran sebagian orang rela menabung lama untuk membeli rumah secara tunai, dan ada juga yang memilih nilai sewa nosional (KPR).

Namun, banyak orang tidak bersikeras untuk memiliki rumah baru. Yang utama adalah layak huni. Dan bahkan jika perlu renovasi, itu tidak akan besar. Jika itu pilihan Anda, Anda dapat mencari di ruang lelang.

Mengenal Rumah Lelang

Di rumah lelang Anda akan menemukan rumah yang jauh di bawah nilai pasar rumah baru atau bekas. Tahun lalu ada yang mengikuti lelang rumah di lokasi lelang Direktorat Jenderal Sumber Daya Negara, Kementerian Keuangan.

Membeli rumah di ruang lelang sangat memudahkan keuangan keluarganya. Sebagai perbandingan, harga rumah baru atau bekas di luar lelang cukup jauh.

Pengalaman pertama membeli rumah di lelang membuat Siska ketagihan. Ia kembali ke lokasi lelang dan melihat-lihat sebuah rumah di Tangerang, Banten. Tapi sayang, itu hilang. Toh, dia mengaku tertarik mengikuti lelang rumah tahun depan.

Bagaimana menariknya, membeli rumah di ruang lelang? Apakah benar-benar aman dan sangat menguntungkan dari segi biaya? Simak berikut ini. Mencoba tindak lanjut di ruang lelang cukup mudah.

Mencarinya di Situs Lelang

Pertama, calon penawar harus mendaftar terlebih dahulu di laman lelang.go.id untuk diverifikasi sebagai peserta. Setelah akun peserta diverifikasi, mereka dapat masuk ke situs web dan mencari jadwal dan unit rumah yang diinginkan.

Pada katalog di halaman utama, peserta juga dapat melihat status rumah lelang yang disita oleh berbagai bank swasta atau BUMN.

Ketika Anda sudah yakin dengan properti yang Anda cari, tuliskan harga penawaran beserta deposit yang harus Anda bayarkan. Setelah registrasi, Anda akan menerima nomor virtual account (VA) untuk mentransfer deposit biasanya 20-50%.

Uang deposit ini hanya sebagai wujud jika anda merupakan pembeli yang serius yang membawa uang. Karena banyak yang terjadi jika orang – orang hanya mengajukan harga saja namun tidak membawa uang. Sehingga banyak rumah yang tidak terjual di hari itu.

Cedera Ceballos Telah Dikonfirmasi

Dani Ceballos dan scar Mingueza, dua cedera dari Spanyol, menjalani tes medis Senin ini setibanya di Desa Olimpiade (tim sepak bola Olimpiade telah melakukan perjalanan dari Sapporo ke Tokyo). Utreran menjalani MRI dan bek, USG. Keduanya telah mengkonfirmasi apa yang telah didiagnosis dokter dalam pemindaian pertama hari ini. Federasi, dalam sebuah catatan resmi, mengkonfirmasi berita yang diajukan oleh AS.

Di satu sisi, Ceballos mengalami keseleo derajat II di pergelangan kaki kirinya, akibat tekel keras yang dialaminya saat melawan Mesir. Dalam kondisi normal, perkiraan waktu sakit adalah antara tiga dan empat minggu untuk kondisi seperti itu. Dengan kata lain, sisa Pertandingan akan hilang. Itulah yang dikatakan logika, tetapi Utrera bersedia menghabiskan setiap kesempatan terakhir yang dia miliki untuk bermain lagi selama satu menit di kejuaraan ini. Dia telah menghancurkan dirinya sendiri dalam sesi fisioterapi selama berhari-hari, menahan banyak rasa sakit untuk mempersingkat tenggat waktu sebanyak mungkin. Bagaimanapun, itu sepenuhnya dikesampingkan untuk pertandingan melawan Argentina dan hampir tidak mungkin untuk mencapai perempat hipotetis juga.

Pilihannya untuk kembali sudah pasti jika Spanyol mencapai semifinal atau final, tetapi itu juga sesuatu yang sangat rumit, yang dapat digambarkan sebagai suatu prestasi jika dia berhasil. Utrera memanfaatkan setiap kesempatan kecil yang dia miliki karena dia telah menunggu Pertandingan ini untuk waktu yang lama, dia tiba di saat terbaik dalam hidupnya dan dia tidak ingin menyerah begitu cepat.

Dalam kasus Mingueza, dipastikan tidak ada kerusakan. Kehati-hatian adalah kuncinya, karena ketika dia menyadari ketidaknyamanan pada hamstringnya dalam pertandingan perdana melawan Mesir, rekan satu timnya memaksanya untuk jatuh ke tanah dan meminta perubahan. Itu mencegah cedera lebih lanjut terjadi. Saat ini, dia bisa memaksa dan kembali melawan Argentina, meskipun itu tetap di tangan pelatih dan pemain itu sendiri jika mereka memutuskan untuk mengambil risiko atau memilih kehati-hatian, dia menunggu satu pertandingan lagi dan bersiap untuk mencapai puncak kuarter hipotetis. -salib terakhir.

Dari sumbernya

Pelatih ingin “berterima kasih kepada José Antonio (dokter) dan Alex (fisioterapis) untuk pekerjaan hebat yang mereka lakukan, terutama dengan cedera paling parah, tetapi tidak hanya dengan mereka. Setelah setiap pertandingan ada pukulan atau masalah kecil yang mereka selesaikan dengan pekerjaan mereka dan kurangnya jam istirahat mereka. Mereka fenomenal,” jelasnya.

“Saya juga ingin menonjolkan komitmen para pemain dengan mematuhi semua yang diminta dari mereka dan melakukan semua perawatan yang diindikasikan tanpa ragu-ragu setiap saat dan dengan dedikasi total,” tambah sang pelatih.

Eksistensi Togel Singapore Di Indonesia

Siapa yang tidak mengenal togel singapore? Rasanya tidak ada satupun masyarakat Indonesia yang tidak mengetahui togel singapore. Ya, Pasaran judi togel online yang dulunya dimainkan secara offline ini memang sudah sangat populer sejak lama. Dimana tidak sedikit pula pemain yang menjadikan togel singapore sebagai sarana mencari pundi-pundi kekayaan pada jaman dulu. Hal ini tidak mengherankan, Pasalnya keuntungan yang ditawarkan oleh permainan judi togel singapore memang sangat fantastis. Para pemain bisa mendapatkan ribuan kali lipat hadiah kemenangan dibandingkan dengan modal yang digunakan untuk memasang taruhan. Lalu bagaimana perjalanan togel singapore sejak dulu hingga sekarang? Kami akan membagikannya untuk kalian semua dibawah ini.

Market Resmi Togel Singapore Pools

Togel singapore pools bukan sebuah permainan judi ilegal yang tidak memiliki sumber resmi. Dimana bisa dikatakan togel singapore menjadi salah satu permainan judi legal yang sudah sejak lama menjadi tumpuan para pemain di negara asalnya yaitu Singapura. Sebagaimana diberitahukan, Market togel singapore pools memang sengaja di dirikan oleh negara Singapura untuk menekan perjudian ilegal yang semakin marak. Dengan pemerintah yang langsung mengontrol setiap perjudian, Tentunya hal ini menghindarkan para pemain dari kecurangan maupun aksi penipuan yang merugikan para masyarakat. Inilah mengapa togel singapore sangat difavoritkan di seluruh dunia. Karena keamanan yang sudah terjamin, Serta proses pemutaran undian yang ditayangkan secara live atau langsung memberikan keamanan kepada bettor dari kecurangan para bandar nakal. Di Indonesia sendiri permainan judi togel singapore ini sudah masuk sejak awal tahun 1980-an. Dimana sejak awal tahun 1990-an permainan ini semakin diganderungi oleh para milenial dan kaum muda.

Togel Singapore Online Mawarkan Keuntungan Paling Fantastis

Seperti yang kita ketahui, Semua aktifitas perjudian adalah kegiatan ilegal di negara kita Indonesia. Hal ini sempat membuat para penggemar judi togel singapore menjadi sulit untuk memasang taruhan dan mencoba peruntungan. Namun beruntungnya hadirnya togel singapore online turut menjembatani para bettor untuk bermain dan menjajal keberuntungan. Selain itu, Togel singapore online juga menawarkan keuntungan paling fantastis jika dibandingkan dengan bermain togel secara offline. Dengan kecanggihan teknologi saat ini, Tentu tidak sulit bagi para pemain untuk bermain togel singapore secara online. Terlebih ada ratusan situs togel online yang bisa kalian temukan dengan mudah di internet. Dengan perkalian hadiah kemenangan jackpot togel singapore yang sangat fantastis, Para bandar togel online menawarkan keuntungan berlimpah kepada para pemain. Mulai dari ketersediaan referral, diskon hingga perkalian kemenangan terbesar. Inilah salah satu alasan pasaran togel singapore selalu disediakan oleh para bandar togel online.

Togel Singapore Bisnis Paling Menjanjikan Saat Ini

Meskipun saat ini tersedia banyak sekali jenis permainan judi online, Namun togel singapore masih menjadi bisnis paling menjanjikan saat ini. Hampir sebagian besar masyarakat Indonesia selalu memanfaatkan togel singapore sebagai ladang pundi-pundi kekayaan. Dimana mereka yang bukan seorang penjudi sekalipun bisa memanfaatkannya untuk mencari penghasilan tambahan. Caranya tentu saja cukup mudah sekali, Dimana kalian hanya perlu mencari sebuah bandar togel singapore online yang menyediakan bonus referral seperti dewi4d misalnya. Cukup dengan mendaftar akun togel online melalui situs resmi dewi4d, Maka kalian sudah mendapatkan sebuah akun dengan link referral dari akun yang didaftarkan tersebut. Kemudian cukup membagikan sebanyak mungkin link referral dari akun togel kalian, Maka keuntungan setiap bulan sudah menjadi hal yang akan didapatkan secara rutin.

Beberapa rekomendasi minuman yang bisa menjaga kesehatan jantung

Bila ingin terhindar dari penyakit jantung dan mempunyai jantung yang sehat? kalian tidak perlu khawatir, dikarenakan cukup banyak cara untuk bisa menjaga kesehatan pada jantung. Termasuk juga perhatikan minuman yagn kalian konsumsi setiap harinya. Simak penjelasan sebagai berikut ini.

Setiap hari jantung kalian memiliki tugas untuk memompa darah keseluruh tubuh kalian. Darah itu mengandung nutrisi serta oksigen yang dibutuhkan oleh semua sel yang terdapat didalam tubuh. Dengan begitu, kalian penting utuk menjaga kesehatan jantung dikarenakan organ satu ini sangat bertanggung jawab atas kelangsungan hidup kalian. Oleh sebab itu, penting bagi kalian untuk menjaga kesehatan jantung dengan hal yang cukup sederhana seperti konsumsi minuman yang sehat sebagai berikut ini:

1. Jus sayur dan buah

Sayur dan buah dapat menjaga kesehatan jantung serta kaya akan dengan mineral dan vitaminnya. Kandungan senyawa antioksidan dan vitamin C didalam sayur dan buah dapat mencegah terjadinya perdangan dan peyumbatan dialam pembuluh darah pada jantung. Selain kalian nikmati dengan langusung, kalian juga dapat sajikan dengan bentuk jus. Dengan begitu, jus inilah yang dapat jadi minuman yang bisa membantu dalam menjaga kesehatan jantung agar tetap bisa sehat.

Piihlah sayur ataupuh buah yang mempunyai antioksidan yang baik bagi jantung serta cocok bagi anda untuk dijadikan sebagai jus, seperti bayam hijau, tomat, stoberi dan jeruk. Ketikan membuat jus, kalian bisa pilih sayur dan buah dengan kondisi masih segar serta dicukup dengan air yang mengalir. Supaya rasa menjadi lebih enak, kalian bisa tambahkan dengan madu atau perasan lemon.

2. Air putih

Sel-sel tubuh juga butuhkan air selain darah agar bisa berfungsi dengan baik, terutama pada organ jantung kalian. Dengan menjaga tubuh kalian tetap terhidrasi bisa bantu jantung kalian bekerjan dengan baik untuk pompa darah dengan pembuluh darah hingga sampai ke otot-otot.

Namun sebaliknya, bila kalian dehidrasi atau kekurangan cairan pada tubuh, kerja jantung untuk pompa darah akan mnejadi lebih berat. Dengan begitu, air putih menjadi salah satu terpenting minuman yang paling baik bagi kesehatan jantung. Setidaknya kalian minum air lebih kurang 8 gelas perhari.

3 Makanan Dapat Membantu Anda Mencegah Penuaan Dini

Memiliki kulit sehat menjadi idaman semua orang. Dengan kulit sehat dan berwarna pastinya membuat penampilan anda terlihat lebih mudah dan tampak cantik. Untuk bertambahnya usia anda maka bisa terlihat perubahan kulit anda yang tidak sehat sehingga membuat penampilan anda terganggu. Tetapi tidak semua orang memiliki penuaan pada kulit anda sehingga anda harus tetap menjaga kesehatan pada. Untuk menjaga kesehatan pada kulit anda pastinya anda harus mencari berbagai macam cara untuk tetapi menjaga kesehatan pada kulit anda. Tetapi dengan menggunakan bahan bahan alami yang satu ini anda dapat membantu mencegah kerusakan kolagen yang terdapat pada kulit anda sehingga anda akan terhindar dari kerusakan pada kulit anda. Berikut ini ada beberapa bahan yang bisa membantu kesehatan pada kulit anda.

1. Ganggang Hijau
Untuk tumbuhan yang satu ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan pada kulit anda. Hal ini karena kandungan dari ganggang hijau ini memiliki kandungan anti aging dan antioksidan sehingga kedua zat ini dapat membantu kesehatan pada kulit anda. Untuk ganggang hijau juga memiliki kandungan zat hijau daun dan kaya oleh klorofil sehingga dapat mebantu anda untuk membuang racun pada tubuh anda.


2. Salmon

Untuk ikan yang satu ini memiliki kandungan yang sangat bagus yaitu Omega 3 dan lemak yang tidak jenuh sehingga sangat bagus untuk kesehatan pada kulit kita. Untuk kandungan Omega 3 memiliki peran yang sangat penting untuk membantu kesehatan pada kulit kita dan mencegah penuaan dini. Kandungan pada Omega 3 secara alami dapat membantu anda menghasilkan minyak yang dimana minyak yang di hasikan dapat mambantu anda untuk mempelembab kulit anda.


3. Kunyit

Untuk rempah rempah yang satu ini juga sangat bagus untuk anda gunakan. Karena kandungan antioksidan  pada kunyit dapat membantu anda untuk mecerah kan kulit anda dan membantu menjaga kesehatan pada kulit anda. Tidak hanya itu saja kandungan dari kunyit ini benar sangat bayak sehingga tidak hanya membantu anda untuk kesehatan pada kulit anda saja tetapi juga bisa membantu anda mencegah penyakit yang ingin menyerang pada tubu anda.

3 Tempat Wisata Paling Terkenal Di Bangkok

Bangkok Merupakan salah satu kota terbesar yang ada di Thailand yang dimana kota yang satu ini memiliki banyak sekali kuliner kuliner yang sangat lezat. Tidak hanya itu saja kota yang satu ini juga sangat banyak tempat wisata yang bisa anda kunjungi. Kota yang satu ini juga disubut sebagai kota belanja dimana tempat belanja yang ada di kota ini sangat banyak dan sangat murah sehingga datang ke kota ini akan membuat anda kelap mata. Bangkok kota yang sangat wajib anda kunjungi karena tempat liburan yang ada di kota ini sangat menarik dan sangat banyak sehingga anda tidak akan bosan dengan kota yang satu ini. Berikut ini ada beberapa tempat wisata yang sangat terkenal di bangkok.


1. Wat Arun
Tempat wisata yang satu ini merupakan salah satu candi buddha yang anda di distrik Bangkok Yai. Dimana candi yang satu ini sangat bagus dengan arsitektur dan hiasan dinding pada candi ini. Untuk candi yang satu ini sangat wajib. Untuk anda yang ingin berkunjung ke candi yang satu ini anda wajib datang dengan pakaian yang sopan dan berhati hati jika anda ingin naik kebagian atas candi. Di candi ini anda bisa berfoto santai dan menikmati kuliner yang di jual dalam kawasan candi.


2. ASIATIQUE
Untuk tempat yang satu ini merupakan salah satu tempat hiburan yang sangat terkenal di bangkok dimana tempat wisata ini hanya buka pada malam hari. Tempat libuaran malam ini sanda bisa menikmati kuliner yang enak enak, Tempat bermain, Belanja pakaian, sovenir, dan tempat hiburan musik sehingga jika anda datang ke tempat yang satu anda harus wajib semua semua yang anda di tempat hiburan yang satu ini. Untuk tempat yang satu ini sangat terkenal dan sangat banyak di datangin oleh para wisatawan dalam negeri maupun luar negeri sehingga tempat ini tidak pernah sepi oleh pengunjung.


3. Ocean World Bangkok
Tempat yang satu ini sangat cocok untuk anda datang dengan anak anak atau keluarga anda karena Ocean World Bangkok menjadi salah satu akuarium terbesar yang ada di asia Tenggara yang luasnya mencapai 10.000 meter. Akuarium ini sudah menjadi salah satu tempat wisatawan yang banyak di datang oleh banyak orang yang ada di dalam negeri maupun luar negeri. Untuk Ocean World Bangkok terletak pada basement mall Siam Paragon sehingga sangat mudah untuk anda datang dan menikmati ikan ikan dan hewan laut lainnya.

Kegiatan Seks Sewaktu Sedang Hamil? Kenapa Tidak?

Sebagian besar orang mungkin ada yang takut atau tidak percaya jika sewaktu hamil sekalipun masih boleh melakukan kegiatan seks dengan pasangannya, tetapi hal tersebut sebenarnya tidak ada larangan dan tidak perlu terlalu pantang atau takut melakukannya karena jika tahu cara melakukannya dengan benar maka tidak ada halangan lagi meski hamil sekalipun untuk menikmati waktu indah bersama pasangan anda masing-masing.

Kalian akan merasa jenuh dan ada resiko hubungan harmonis dengan pasangan anda berkurang jika harus menunggu selama sembilan bulan baru dapat melakukan proses bercinta lagi yang merupakan waktunya komunikasi penting dengan pasangan anda, tidak perlu khawatir meski saat sedang hamilpun kalian bisa seks dengan aman dan berikut ini beberapa tips dan informasi yang layak kalian tahu ketika seks pada masa kehamilan tersebut.

1. Apakah dapat melukai jabang bayinya?

Yah, pertanyaan yang cenderung muncul pertama kali ketika mendengar seks semasa hamil adalah perasaan takut atau penasaran jika penetrasi dilakukan apakah bisa melukai jabang bayinya? Hal tersebut tidaklah benar karena di dalam tersebut terdapat cairan ketuban serta dilindungi otot rahim yang sangat kuat sehingga meskipun semasa penetrasi tidak perlu takut menembus bagian tersebut dan tidak akan mungkin mencapai bagian bayi anda semua, sebagai saran lakukan dengan gentle wahai pria and don’t be so rough just for more safety okay?

2. Mungkinkah terlalu banyak penetrasi bisa terjadi keguguran?

Ketahuilah bahwa tidak pernah ada kasus dimana penetrasi dapat membuat keguguran terjadi dan itu sesuatu yang tidak mungkin, kemudian keguguran sendiri karena proses janin yang tidak berkembang lagi atau masalah kesehatan lainnya maupun cedera berat dari luar seperti tabrakan keras atau terjatuh. Maka dari itu penetrasi tetap boleh dilakukan asal tidak melakukan kegiatan seks terlalu berlebihan saja selama masa hamil karena masih ada resiko infeksi saluran kencing sehingga jabang bayi bisa terancam.

3. Posisi seks yang aman semasa hamil seperti apa?

Sebenarnya tidak ada pantangan seperti apa gerakan yang sehat dan normal bila seks semasa hamil dan semua itu optional dan cukup dirasakan saja mana paling cocok dengan anda dan pasangan anda. Tetapi jika disarankan maka ketika perut merasa tertekan sebaiknya coba berganti posisi saja untuk lemin aman dan nyaman, contoh posisi yang sehat adalah woman on top, spooning atau sambil duduk tanpa memaksa wanita harus lelah dalam menahan posisi tubuh karena beberapa gerakan ini dinilai paling nyaman untuk semua kaum wanita hamil.

3 Tempat Makan Legendaris Dengan Rasa Yang Tidak Ada Tanding

Kuliner dari kota bogor merupakan salah satu pilihan yang sangat tepat dimana kuliner khas dari kota sangat sering di tunggu oleh banyak orang yang berkunjung di kota yang satu ini. Dimana kota yang satu ini sangat banyak kuliner yang kekinian sehingga anda bisa mendapatkan kuliner yang belum bisa anda dapatkan di kota lainnya. Bogor kota hujan yang sangat cocok anda kunjungi untuk menikmati kuliner kuliner yang enak enak dan di jamin dengan harga yang sangat terjangkau, anda juga bisa menikmati ke nikmatan kuliner khas bogor dengan keluarga, teman atau pacar anda. Berikut ini anda beberapa kuliner yang wajib anda coba jika anda datang ke kota bogor.


1. Martabak Encek

Untuk kuliner yang satu ini anda harus rela antri panjang sebelum menikmati martabak encek ini. Dimana Martabak Encek ini buka pada jam 2 siang dan sebelum encek ini buka tempat encek berjualan sudah di antri oleh banyak orang yang ingin menikmati martabak paling enak di kota bogor ini. Untuk martabak encek ini benar benar sangat istimewa, dimana martabak ini masak dengan arang untuk proses pembuatan martabak ini benar benar sangat beda dengan martabak lainnya dan untuk cita rasa sudah tidak perlu di pungkirkan lagi martabak encek ini paling enak di kota ini. Nah untuk anda yang ingin mencoba martabak ini anda bisa langsung datang ke kota bogor Suryakencana.


2. Toko Asinan
Bogor sangat terkenal dengan asinan nya yang sangat nikmat sehingga untuk kamu yang sedang berada di bogor wajib coba Toko Asinan Asli Bogor yang dimana toko asinan ini sudah buka pada tahun 1967 sampai sekarang. Tidak heran jika tempat asinan ini selalu ramai pembeli karena rasa asinan yang di jual benar benar sangat nikmat membuat orang orang pada jatuh cinta dengan rasa dari asinan ini. Di sini anda bisa menikmati berbagai jenis buah yang masih segar segar dan pastinya dengan harga yang sangat terjangkau dengan harga Rp 28.000 anda sudah bisa menikmati satu porsi penuh asinan bogor ini. Untuk anda yang ingin mencoba asinan ini anda bisa langsung datang ke Jl. Ir. H. Juanda No.90, RT.02/RW.01, Gudang, Kecamatan Bogor Tengah.


3. Yung Bangka Es
Untuk tempat makanan yang satu ini sudah buka pada tahun 1978 dimana porsi yang dijual memiliki ukuran yang besar dan topping yang berlimpah dan di jamin mie yang satu ini sangat enak di bogor. Untuk tempat makanan yang satu ini selalu ramai para pembeli karena mie yang di jual sangat beda dengan mie yang lainnya dimana anda bisa mendapatkan mie ayam, pangsit, kuah bakso, bakso dan sambal khas dari Yung Bangka Es ini benar benar beda dengan penjual lainnya. Untuk anda yang ingin menikmati mie ini anda harus coba juga es dari toko ini yang sangat enak dan benar benar tidak ada dua nya.

3 Manfaat keju Yang Bagus Untuk Kesehatan Terutama Pada Anak – Anak


Keju memiliki manfaat yang sangat beragam yang sangat bagus untuk kesehatan kita. Dimana keju memiliki kandungan nutrisi yang sangat bagus untuk tubuh kita sehingga dapat membantu kita untuk menjaga kesehatan pada tulang kita. Keju merupakan salah satu produk olahan dari susu sehingga keju dapat di jadikan sebagai cemilan atau olahan makanan lainnya. Tidak  hanya memiliki rasa yang lezat tetapi keju juga sangat terkenal dengan sumber nutrisi nya yang sangat bagus untuk kesehatan pada tubuh kita. Tetapi ada beberapa orang yang sangat takut untuk konsumsi keju karena memiliki kandungan garam dan lemak didalam nya, tetapi jika anda konsumsi keju dengan tepat maka keju dapat memberikan manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan anda. Berikut ada beberapa manfaat dari keju yang sangat bagus untuk kesehtan anda.

1. Menurunkan tekanan darah
Keju sendiri sangat dipercaya dapat membantu anda untuk mengontrol tekanan darah dan mencegah hipertensi pada tubuh anda. Hal ini karena keju sendiri dapat membantu anda menurunkan resiko terjadinya stroke dan jantung. Meski demikian hal ini masih perlu cek lebih lanjut lagi oleh penelitian yang agar mendapatkan hasil yang tepat untuk keamanan konsumsi keju untuk kesehatan pada jantung anda.

2. Menjaga kesehatan gigi
Keju tidak hanya baik untuk tekanan darah ternya keju juga dapat membantu anda untuk menjaga kekuatan pada tulang anda sehingga keju sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pada gigi anda dan anda pasti akan terhindar dari gigi berlubang. Bahkan ada beberapa penelitian yang sudah membuktikan bawah anak anak yang sering mengonsumsi olahan dari susu salah satunya keju lebih memiliki resiko lebih sedikit untuk gigi berlubang dari pada anak anak yang tidak mengonsumsi olahan susu lainnya.

3. Memelihara kekuatan dan kesehatan tulang
Untuk keju sendiri juga sangat baik untuk menjaga kesehatan pada tulang pada tubuh kita sehingga sudah tidak asing lagi jika keju menjadi salah satu makanan yang sangat disuka oleh banyak orang terutama pada anak anak. Kandungan kalsium, vitamin A, vitamin D, vitamin K, protein yang ada pada keju sangat bagus untuk kesehatan pada tubuh anda.

Asuransi Simeone

Atlético selalu menganjurkan kompetisi internal dan, jika ada posisi yang menonjol karena levelnya yang besar dan merata, itu adalah pusat pertahanan. Simeone telah bertaruh musim ini untuk memberikan keunggulan yang lebih besar kepada para pemain tengahnya dengan barisan tiga di belakang dan, sejak perubahan sistemnya, hasilnya luar biasa.

Cholo telah menemukan Savic terbaik, pada usia 30 tahun dalam kedewasaan penuh, dalam kondisi fisik yang luar biasa dan dengan peningkatan besar di awal dimainkan dari belakang. Dengan sosok Montenegro di sebelah kanan, Atlético memiliki pengawal terbaik untuk Trippier dan mungkin bek tengah terbaik dalam kompetisi, yang hanya melewatkan lima pertandingan liga, empat di antaranya karena skorsing. Savic menyelesaikan musim dengan 3.744 menit bermain, angka yang hanya dilampaui oleh Oblak (4.140) di skuat.

Namun, jika Savic semakin meningkatkan kehadirannya di belakang kasur, lompatan besar lainnya dalam kualitas adalah Mario Hermoso. Sepenuhnya sekunder di musim pertamanya di klub (ia berpartisipasi dalam 23 pertandingan dan menambahkan 1.691 menit), kursus ini brilian dalam keluarnya bola, disesuaikan dengan profil kiri di barisan tiga di belakang dan dengan kemampuan untuk bertindak dalam samping, jauh lebih nyaman daripada ketika dia harus melakukannya di tahun pertamanya. Perubahannya drastis, dari menjadi pemain kelima belas dalam menit menjadi pemain ketujuh yang memiliki partisipasi terbanyak di Atlético dengan 3.019 menit dalam 38 pertandingan, ketika musim lalu ia berada di urutan kelima belas dalam tabel. Dia tidak memiliki hadiah Eurocopa, tetapi tanpa ragu dia bisa menjadi salah satu dari mereka yang dipanggil oleh Luis Enrique untuk turnamen tersebut.

Dalam kasus Felipe, dia telah menyelesaikan tahun lalu sebagai salah satu pemain rojiblancos yang hebat dan pada level yang sangat besar, sesuatu yang membuatnya lebih mahal untuk dicapai musim ini. Sistem tiga-belakang menyebabkan dia banyak sakit kepala ketika dia harus digariskan ke satu sisi, terutama ke kiri, yang jauh lebih nyaman sebagai penutupan di tengah. Namun, pemain asal Brasil itu telah memulihkan kemilaunya di fase akhir kejuaraan, mulai dari empat hari terakhir dengan segala yang dipertaruhkan, hingga mencapai 2.613 menit. Dia akhirnya memiliki perannya dalam gelar liga dan itu membantunya untuk mendapatkan tempat di Copa América.

Sebuah turnamen di mana Giménez akan berada, yang telah mengalami musim yang lesu karena cedera yang terus-menerus. Pemain Uruguay itu adalah kunci setiap kali dia baik-baik saja, tetapi masalah fisik telah mencegahnya untuk melanjutkan. Giménez juga menemukan kecocokannya dalam pertahanan baru dengan hierarki besar di lini tengah tiga, dengan kecepatannya, kekuatannya dalam jarak dekat dan kekuatan dari atas yang memungkinkan dia untuk hidup nyaman dengan jarak beberapa meter di belakangnya. Terlepas dari rem konstan pada partisipasinya, ia selesai dengan 2.115 menit bermain dalam 26 pertandingan.

Empat bek tengah yang sekali lagi menjadi jaminan bagi Oblak untuk meraih Zamora kelimanya dan Atlético sekali lagi menonjol karena solvabilitas pertahanan mereka, terutama di awal musim. Sangat sulit untuk melihat dalam sebuah tim bahwa empat centernya melebihi 2.000 menit, bukti yang baik dari daya saing dan tingkat tinggi Savic, Hermoso, Felipe dan Giménez, memimpin pelatih mereka untuk memodifikasi skema untuk mengakomodasi satu pemain lagi. Tidak mengherankan jika Atlético mempertimbangkan untuk memiliki pemain tengah yang low profile musim depan, dengan mempertimbangkan bahwa ketika cedera atau penalti terjadi dan Simeone menurunkan tiga dari mereka, tidak ada pengganti di bangku cadangan. Di kamar tidur adalah Nehuén Pérez, dipinjamkan ke Granada dan yang melanjutkan perkembangannya, meskipun pemain Argentina itu adalah salah satu pemain dengan pasar terbaik untuk mendapatkan pengembalian ekonomi ketika mencari kemungkinan transfer.

Togel Online : Bandar Togel Online | Daftar Togel Online Hari Ini

Permainan togel adalah permainan menebak angka yang sangat terkenal di seluruh dunia. Di negara-negara maju, permainan ini sangat legal dan dapat dimainkan oleh siapapun. Berbeda dengan di Indonesia yang menentukan bahwa togel permainan yang ilegal. Para bettor Indonesia selalu berhati-hati jika ingin memasang angka togel karena takut terkena sanksi atau hukuman yang berlaku.

Togel Online Bantu Bettor Indonesia Pasang Angka dengan Nyaman

Kemunculan permainan togel online sangat membuat para bettor Indonesia menjadi semangat. Dalam waktu yang sangat singkat, togel online sudah menyebar di seluruh penjuru negeri dan disukai oleh banyak orang.

Togel online berikan keamanan yang sangat tinggi kepada para bettor. Jika bermain togel online, para bettor tidak harus lagi memasang angka secara diam-diam. Saat ini togelmania di Indonesia bisa memasang angka hanya dengan bermodalkan smartphone dan internet saja.

Menangkan Jackpot Togel Online dengan Modal Kecil

Salah satu keuntungan bermain togel online adalah permainan ini dapat dimainkan dengan modal yang sangat kecil sekali. Mulai dari Rp 10.000 para bettor sudah bisa mulai memasang angka dan bertaruh untuk kemenangan yang sangat besar.

Kemudahan bermain togel online dengan modal yang minim membuat banyak sekali dari para bettor yang dapat ikut bermain. Seluruh pecinta togel bisa memasang angka dengan bebas mulai dari modal yang sangat minim ini.

Transaksi Pada Togel Online Sangat Mudah dan Efektif

Seluruh proses transaksi yang terjadi pada permainan togel online juga dilakukan secara online. Misalnya para bettor ingin melakukan deposit untuk memasang angka, ataupun bettor yang menang jackpot togel.

Banyaknya member togel online di Indonesia membuat para agen togel online menyediakan banyak sekali cara bertransaksi yang disediakan khusus untuk para bettor. Berikut ini beberapa cara transaksi yang disediakan oleh agen togel online :

  • Transfer antar bank lokal (BCA, BNI, BRI, CIMB Niaga, Danamon, Mandiri, dll)
  • E-Money (Ovo, Gopay, Linkaja, Sakuku, Dana, dll)
  • Pulsa

Togel Online Berikan Banyak Keuntungan Bagi Para Bettor Indonesia

Saat ini para bettor Indonesia tentu saja lebih memilih untuk memasang angka togel pada bandar togel online. Banyaknya keuntungan yang diraih oleh para member togel online membuat para bettor sangat suka memasang angka togel online. Berikut ini keunggulan togel online :

  1. Data Diri Aman
    Bermain togel online pada bandar togel yang terpercaya akan membuat data diri anda sangat aman. Tidak perlu takut bahwa data diri akan tersebar, karena agen togel online yang resmi memiliki database yang sangat canggih.

  2. Banyak Jenis Permainan
    Ada banyak sekali jenis permainan togel yang dapat dimainkan oleh para bettor. Togelmania bebas memilih untuk bermain di permainan jenis apa dan pasaran togel dari negara mana.

  3. Bonus dan Promo Menarik
    Togel online juga menyediakan banyak sekali promo dan bonus menarik. Biasanya anggaran untuk tempat, karyawan, dll pada bandar togel darat dialihkan menjadi bonus dan promo untuk para member.

Bandar Togel Online Terpercaya Sediakan Pelayanan 24 Jam

Demi kenyamanan dan kepuasan para member togel online, bandar togel online pasti menyediakan fasilitas customer service 24 jam. Biasanya fitur ini terdapat pada sudut kanan bawah situs agen togel online yang terpercaya dan resmi.

Para customer service yang profesional akan membantu para bettor atas semua kendala dan pertanyaan terkait dengan permainan. Karena aktif 24 jam, para togelmania dapat kapan saja menghubungi CS agen togel online.

Customer service pada agen togel online juga dapat membantu para bettor yang kesulitan untuk mendaftarkan diri menjadi member togel online. Para calon member hanya harus memberi data yang dibutuhkan, maka CS yang ramah akan membuatkan akun anda.

Daftar Togel Online Hari Ini dengan Buat Akun Togel Online Mudah dan Cepat

Mendaftarkan diri menjadi salah satu member dari agen togel online sangat mudah dan cepat sekali. Hanya dalam waktu 5 menit, anda sudah bisa mendapatkan akun anda untuk bermain togel online. Selain itu, menjadi member bandar togel online resmi juga tidak dipungut biaya apapun.

Anda hanya harus mengunjungi situs agen togel online tersebut dan mendaftarkan diri. Setelah mengisi data diri dengan benar dan cermat, para calon member hanya harus memasukkan kode validasi saja. Jika data diri sudah lengkap, secara otomatis akun anda akan dibuat secara otomatis.

Bandar Togel Online Harapan4d Sarana Terbaik Untuk Menikmati Judi Togel

Untuk anda semua yang selalu pusing ketika memilih bandar togel online maka kini anda semua telah mendapatkan salah satu rekomendasi. Bandar togel online tersebut ialah harapan4d salah satu bandar sarana terbaik untuk bermain judi togel. Harapan4d bandar yang sudah lama beroperasi sehingga banyak para bettor yang telah mengenali nya. Keamanan serta kejujuran selalu menjadi visi misi yang konsisten di jalani oleh harapan4d. Oleh karena itu sudah tidak perlu ragu lagi untuk langsung bergabung bersama harapan4d.

Situs Slot Online Anti Blokir Kudaslot

Kudaslot merupakan sebuah situs slot online resmi di Indonesia bersertifikat internasional. Dimana semua permainan game slot yang disediakan oleh kudaslot langsung terhubung dengan server casino internasional. Tentunya hal ini memberikan kenyaman dan kemudahan menang bagi bettor ketika bermain. Bukan tanpa alasan, Kudaslot selalu menjadi pilihan utama para penikmat judi slot online di Indonesia karena beragam kemudahan dan keuntungan yang ditawarkan.

Meski slot online telah menjadi sebuah permainan judi online paling menarik untuk dimainkan saat ini, Banyak sekali bettor yang kemudian mengalami kesulitan bermain karena situs tempat mereka bermain yang diblokir. Namun hal seperti ini tidak akan pernah dialami oleh para pemain kudaslot. Pasalnya situs slot online ini terbukti anti blokir. Hal ini menjadi salah satu alasan para bettor lebih senang memilih kudaslot sebagai sarana bermain.

Situs Judi Slot Online Menawarkan Keuntungan Terbesar Di Indonesia

Berbicara mengenai keuntungan, Kudaslot dikenal sebagai situs judi slot online menawarkan keuntungan terbesar di Indonesia saat ini. Yang mana slotmania tidak hanya bisa mendapatkan keuntungan berupa kemenangan yang sangat mudah diraih. Melainkan turut mendapatkan kesempatan untuk memainkan semua jenis permainan game slot terbaru dan terpopuler saat ini. Tentunya semua permainan ini bisa anda mainkan hanya bermodalkan Rp 10 ribu saja.

Dengan modal yang paling kecil sekalipun, Para bettor sudah dapat bermain game slot joker123, habanero, spadegaming, pragmatic play dan sebagainya hanya menggunakan 1 user id saja. Total permainan game slot online yang disediakan setidaknya lebih dari 500+ jenis. Tentunya dengan kemudahan bermain serta jenis permainan yang sangat beragam ini, Slotmania bisa merasakan keseruan bermain judi game slot online yang sebenarnya.

Daftar Sekarang Dan Mainkan Game Slot Online Favoritmu Bersama Kudaslot

Seperti yang sudah kami sebutkan sebelumnya, Kudaslot adalah salah satu situs slot online anti blokir karena telah mendapatkan sertifikat resmi pemerintah. Sehingga sudah menjadi sebuah keharusan bagi para penikmat judi slot online di Indonesia untuk bergabung dan menjadi member aktif kudaslot. Cara pendaftaran yang mudah dan cepat, Pastinya memberikan anda pengalaman untuk menikmati ratusan permainan game slot tanpa ribet.

Slotmania yang ingin bergabung dan merasakan langsung keseran bermain game slot online favorit bisa langsung mengikuti cara pendaftaran akun slot online di situs kudaslot sebagai berikut ini:

  • Buka situs kudaslot melalui link http://18.181.131.118.
  • Pilih menu Daftar.
  • Isi formulir pendaftaran.
  • Submit formulir pendaftara.
  • Tunggu sekitar 3-5 detik akun berhasil terdaftar.

Slotmania yang ingin mendapatkan akun dengan mudah juga bisa meminta bantuan customer service kudaslot untuk pendaftaran akun. Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu menghubungi cs kudaslot yang bertugas melalui fitur livechat dan sertakan data lengkap pribadi anda. Dalam waktu kurang dari 1 menit anda akan diberikan user id dan password yang bisa digunakan untuk bermain.

Judi Togel Hongkong Hadir Bonus Terbesar

Judi togel hongkong sekarang telah menjadi permainan yang sungguh laris. Setiap pemain judi online kini semua telah beralih bermain judi togel hongkong. Karena permainan satu ini telah menghadirkan sebuah hal baru yaitu hadirkan bonus yang besar. Sekarang setiap bettor pun bisa dengan mudah nya mendapatkan bonus dari judi togel hongkong.

Bonus terbesar dari judi togel hongkong ini mencapai puluhan juta dan pasti nya dapat di raih dengan mudah. Bagi pemula yang baru saja bergabung di judi togel hongkong tentu saja bisa mendapatkan hadiah yang besar. Hadiah dari judi togel hongkong ini tidak ada potongan dan para pemain yang peroleh hadiah ini full 100%.

Mudah Nya Bermain Judi Togel Hongkong

Selain hadiah judi togel hongkong yang sangat besar. Ternyata judi togel hongkong juga menjadi permainan yang mudah di mainkan. Judi togel hongkong ini tidak sulit untuk di mainkan karena kini sudah bisa di mainkan lewat mobile smartphone. Kemudahan nya inilah yang bisa membuat para bettor bermain judi togel hongkong dengan mudah.

Untuk mempelajari permainan dari judi togel hongkong juga sangat mudah. Bagi pemula yang baru saja bergabung dan mencoba bermain judi togel hongkong pun akan segera mahir. Judi togel hongkong sudah dari dulu sangat terkenal dengan kemudahan nya.

Judi Togel Hongkong Dengan Peminat Terbanyak

Tanpa di sadari bahwa judi togel hongkong peminat terbanyak. Permainan judi togel hongkong selalu mendapatkan pangakuan melalui banyak orang. Selalu banyak yang tertarik untuk bermain judi togel hongkong yang memiliki keseruan yang tak terbatas. Terlebih untuk bermain judi togel hongkong pun tidak di perlu kan modal yang besar.

10ribu saja para bettor sudah bisa bermain judi togel hongkong. Ada juga diskon yang membuat para bettor dapat bermain judi togel hongkong dengan modal kecil. Hal kecil seperti inilah yang membuat semua orang sangat senang bermain judi togel hongkong. Pasti nya setiap bettor pun tidak ingin ketinggalan dalam bermain judi togel hongkong.

Situs Poker Online Paling Mudah Untuk Menang Di harapanqq

Permainan Judi Online Semakin Mudah Untuk Dilakukan

Permainan judi online sangatlah mudah untuk dilakukan oleh saat ini, tanpa harus menunggu waktu yang lebih lama lagi. Karena permainan  ini bisa anda dapatkan bermain menggunakan handphone saja,  berbeda dengan bilamana anda bermain secara langsung karena bermain secara langsung anda akan ketemu pemain secara tatap muka.

Permainan secara langsung dengan bandar darat memang menjadi salah satu resiko paling besar yang bisa anda dapatkan, karena dalam pemerintahan Indonesia yang menganut sistem peraturan hukum semakin ketat membuat seluruh kegiatan perjudian tersebut dilarang. Maka dari itu ada sanksi besar dan berat bilamana anda ditemukan penangkapan atas pihak – pihak bertangung jawab seperti kepolisian.

Anda bisa mendapatkan permainan tersebut secara mudah dan tidak ada larangan dari peraturan pemerintahan bilamana anda bermain bersama situs poker online karena dengan permainan itu anda bisa melakukan semua kegiatan paling murah tanpa harus ada ketakutan bersama pihak bertanggung jawab seperti kepolisian.

Permainan bersama taruhan online ini memang sangat menguntungkan untuk seluruh pemain mengapa demikian? karena seluruh aktifitas seperti kegiatan yang dilakukan secara online.

Situs Harapanqq Tersedia Dengan Layanan Paling Baik

Seperti bermain di situs harapanqq yang menyediakan banyak sekali prioritas pelayanan terbaik untuk seluruh pemain. Layanan prioritas seperti memberikan suatu minimal deposit paling rendah karena dengan minimal deposit sebesar Rp 15.000 anda sudah bisa melakukan taruhan secara mudah. Patokan minimal deposit paling rendah tersebut bisa anda dapatkan karena kami tahu untuk semua kalangan bisa melakukan taruhan dari kalangan muda sampai tua.

Apalagi dengan minimal deposit paling murah tersebut para pemain dikalangan muda bisa mengikuti ajang taruhan bersama kami. Salah satu contoh nya kalangan muda yang masih melakukan kegiatan sekolah ataupun perkulihaan sangat cocok sekali bermain pada situs kami. Berbeda dengan situs lainnya yang menyediakan layanan deposit dengan minimal Rp 25.000 bahkan ada yang mencapai Rp 50.000. Tentu nya akan sangat berpengaruh dimana minimal deposit tersebut sangatlah besar sekali.

Adanya minimal patokan deposit setiap pemain pastinya akan bisa mendapatkan suatu layanan paling mudah untuk melakukan kegiatan perjudian online, bayangkan bilamana anda bisa memenangkan suatu kemenangan sebesar jutaan rupiah dengan bermodalkan minimal deposit Rp 15.000? pastinya angka nominal yang berlipat ganda sekali.

Tips Dan Trik Paling Mudah Untuk Memenangkan Permainan

Situs harapanqq menjadi salah satu situs yang akan membantu para pemain untuk bisa mendapatkan keuntungan secara besar. Kami akan memberikan beberapa panduan untuk anda agar bisa mencapai suatu keuntungan yang besar, disini tips dan trik yang bisa anda pakai untuk mampu memenangkan permainan poke online. Sebagai berikut:

  1. Hal pertama yang harus anda lakukan ialah mematokan suatu keuntungan dan kemenangan diperoleh oleh para pemain bilamana penargetan angka nominal kemenangan sebesar Rp 5.000.000 maka berhentilah sejenak dan melakukan penarikan dana.
  2. Jangan terpancing alur dari permainan bilamana kartu yang anda dapatkan tidaklah memungkinkan untuk menang maka hindari pemasangan, atau dengan mencari kartu tepat untuk melawan kartu lawan agar bisa memaksimalkan suatu keuntungan.
  3. Selanjutnya ialah mencoba kesabaran terlebih dahulu dengan sabar anda bisa mendapatkan momentum yang tepat untuk bisa mengalahkan pemain lawan. Bilamana anda tidak memiliki suatu momentum pas maka berhenti lah sejenak.

Dapatkan Keuntungan Besar Modal Kecil Bermain Di Kudatogel

Dapatkan Keuntungan Secara Besar Bersama Kudatogel

Permainan togel selesai satu jenis permainan yang membuat para pemain bisa menghasilkan suatu keuntungan secara uang asli yang sangat banyak sekali. Permainan ini memang tidaklah mudah untuk di mainkan ataupun Dimenangkan oleh para pemain tetapi bila pemain sudah bisa mendapatkan suatu keuntungan ataupun kemenangan dipastikan hasil kemenangan itu sangatlah besar dan anda bisa menjadi jutawan pada hari itu.

Jenis permainan ini dimainkan secara menebak hasil pengeluaran angka bilamana hasil kemenangan Anda sesuai dengan hasil pengeluaran yang dikeluarkan oleh beberapa jenis pasaran togel Anda bisa memenangkan semua kemenangan secara penuh.

Modal Kecil Berkesempatan Mendapatkan Keuntungan Besar

Dengan modal sebesar Rp 10000 anda bisa mendapatkan hasil kemenangan dengan total kemenangan yang bisa didapatkan sebesar Rp 3.000.000 sangat menguntungkan sekali bukan karena hasil kemenangan tersebut bisa anda dapatkan secara berlipat – lipat.

blog source: http://nabweb.info/

Maka dari itu kami simpulkan hasil kemenangan anda bisa dapatkan secara bermain permainant togel ini sangatlah besar sekali bayangkan bila mana ada cuma punya modal kecil. Tetapi Anda bisa mendapatkan keuntungan yang besar pastinya satu kesempatan bagi para pemain yang ini merapatkan hasil keuntungan ataupun uang secara cepat.

Bilamana anda mencari agen bandar permainan ini anda bisa melakukan semua kegiatan tersebut secara bermain togel online, Karena bermain jenis permainan tersebut anda bisa sangat aman dan nyaman karena seperti kita ketahui peraturan ataupun Konsitusi negara Indonesia yang melarang semua kegiatan perjudian bisa menjadi salah satu alasan terbaik Anda untuk memilih bermain bersama togel online.

Sebelum melakukan suatu permainan layaknya  Anda harus melakukan proses penting yaitu pendaftaran terlebih dahulu. Proses tersebut sangat mudah dan cepat sekali untuk dilakukan karena Anda hanya membutuhkan beberapa menit saja untuk melakukan semua kegiatan proses pendaftaran tersebut.

Dan bilamana anda tidak bisa melakukan suatu persen daftar bisa menghubungi customer service yang telah tersedia di bandar togel online. Mereka akan membantu Anda untuk melakukan suatu proses mendaftar akun yang harus melakukan adalah memberikan suatu data pribadi yang tersedia di dalam fomulir pendaftaran.

Jenis Pasaran Togel Paling Lengkap Di Seluruh Indonesia

Bermain dengan permainan togel online memberikan suatu keuntungan dibandingkan dengan bermain bersama bandar togel darat. Karena anda bisa mendapatkan beberapa jenis pasaran paling lengkap, sehingga bisa memaksimalkan kemenangan dan mencoba setiap pasaran yang tersedia. Sebagai berikut:

  • Togel Hongkong
  • Togel Singapore
  • Togel Australia
  • Togel New Zealand
  • Togel Taipe
  • Togel Seoul
  • Togel Macau
  • Togel Japan
  • Togel Blueeyes

Seperti di kudatogel anda bisa mendapatkan semua jenis pasaran tersebut loh jadi anda tidak perlu takut lagi bilaman pasaran yang anda ingin pasangkan sudah tutup atas jadwal pengeluaran nya. Anda bisa mencoba pasaran – pasaran lain yang tersedia seperti disebutkan diatas.  Kudatogel juga memberikan suatu promo menarik untuk para pemain agar bisa lebih beruntung salah satu contoh nya diskon pemasangan angka.

Penyakit Menular DBD Mengancam Keselamatan

Masyarakat Indonesia pasti sudah tidak asing dengan penyakit Demam Berdarah ini. Penyakit ini merupakan salah satu penyakit menular yang paling mematikan yang disebabkan oleh gigitan nyamuk aedes aegypti. Menurut data, sepanjang tahun 2020 sudah lebih dari 95.000 kasus demam berdarah yang terjadi di seluruh Indonesia, dan korban yang meninggal akibat demam berdarah hampir menyentuh angka 700 orang. Data ini belum merupakan data keseluruhan sampai akhir tahun. Jadi kemungkinan kasus yang terjadi, lebih dari itu sampai tutup akhir tahun. Apalagi di tahun 2020 dunia digegerkan dengan virus covid, jadi selama 2020, masyarakat Indonesia harus berjuang melawan maraknya virus covid dan demam berdarah.

Asal Usul Penyakit Demam Berdarah

Penyakit demam berdarah ini biasa banyak terjadi di daerah tropis, yang diakibatkan karena gigitan nyamuk aedes aegypti. Nyamuk yang memiliki corak hitam putih horizontal di badannya. Nyamuk ini biasa bertumbuh dan berkembang biak di air bersih. Banyak orang sering salah kaprah mengenai perbedaan penyakit dbd ini dan malaria. Walaupun kedua penyakit ini sama-sama berasal dari gigitan nyamuk dan gejala umum yang terjadi cenderung sama yaitu demam tinggi, tapi kedua penyakit ini berbeda. Cara mengobati pun kedua penyakit ini adalah berbeda. Jadi kalian harus mengenali ciri-ciri penyakit dbd dan malaria, serta perbedaannya.  

Untuk penyakit dbd ini, gigitan nyamuk aedes aegypti ini membawa virus dengue yang menyebabkan terjadinya dbd. Kalau malaria, gigitan nyamuk anopheles ini membawa parasit, yang nantinya akan masuk ke dalam peredaran darah dan ini yang akan menyerang sistem tubuh dan terjadilah penyakit malaria. Masa inkubasi untuk orang penderita dbd pun sekitar 4 sampai dengan 10 hari. Sedangkan malaria selama 7-30 sampai dengan gejalanya muncul. 

Perhatikan Gejala-Gejala Yang Ditimbulkan Dari DBD

Pada penyakit dbd ini, gejala yang ditimbulkan dari saat setelah digigit oleh nyamuk aedes aegypti adalah 4 sampai dengan 10 hari. Kalian bisa memperhatikan gejala-gejalanya, sehingga kalian bisa cepat mengatasi penyakit ini dengan cepat dan tepat. 

  • Penyakit ini sering banyak terjadi di daerah tropis. Jadi jika kalian habis bepergian dari daerah tropis seperti Afrika, Asia tenggara, India, Timur tengah, Karibia, Amerika, Australia, Pasifik selatan dan tengah dan lainnya, Dan tak lama dari kembalinya kalian dari tempat-tempat itu kalian mulai mengalami demam, sebaiknya kalian segera berhati-hati. Perhatikan gejalanya, dan jika gejala-gejalanya menyerupai gejala dbd, sebaiknya kalian segera memeriksakan diri ke dokter, karena penyakit ini adalah penyakit yang bisa menular. 
  • Demam yang bisa mencapai 40 derajat celcius.
  • Sakit kepala yang tak tertahankan.
  • Nyeri pada otot, sendi dan tulang.
  • Mual dan muntah.
  • Rasa nyeri atau sakit di bagian belakang mata.
  • Pembengkakan pada kelenjar getah bening.
  • Ruam pada kulit dan menimbulkan bintik-bintik merah. 

Fase-Fase Yang Harus Kalian Perhatikan Dalam DBD

Fase-fase penting yang akan dialami atau dilewati oleh si penderita DBD yang harus kalian ketahui:

  • Fase demam
    Demam yang berlangsung 2 sampai 7 hari dan dibarengi gejala lain seperti sakit kepala dan nyeri pada otot.
  • Fase kritis
    Setelah 10 hari, demam akan mulai turun, tapi fase inilah yang berbahaya, karena pada fase ini rawan terjadi pendarahan pada penderita. 
  • Fase penyembuhan
    Setelah melewati masa kritis, penderita akan mulai naik lagi demamnya. Ini adalah pertanda bagus, karena ini merupakan masa di mana trombosit mulai perlahan naik.

 

Kegiatan Taruhan Online Transaksi Terbaik Di Mitrapoker88

Judi Poker Online Muncul Memikat Perhatiaan Pemain

Berbicara permainan judi poker online sangatlah seru sekali untuk saat ini mengapa demikian jenis permainan tersebut memang menjadi salah satu kegiatan atau kebiasaan bagi para pemain untuk melakukan suatu kegiatan yang bermanfaat.

Karena bukan hanya bermain saja atau menghabis kan waktu di saat Senggang Anda juga bisa mendapatkan suatu keuntungan dan uang secara tidak sedikit, karena dalam permainan ini suruh pemain bisa berkesempatan untuk menjadi seorang jutawan.

Dapatkan Keuntungan Secara Instans Dan Cepat

Siapa sih yang tidak mau mendapatkan banyak uang tambah harus melakukan suatu usaha yang kerja keras, menurut kami pasti semua orang ingin mendapatkan hal tersebut. Karena dengan bermain permainan Itu Anda tidak perlu lagi bekerja keras seperti menjadi suatu salah satu karyawan di suatu perusahaan dan bekerja lama seperti di kantor tertentu.

Hal itu pastinya akan membutuhkan banyak waktu dan mengeluarkan waktu secara sia sia. Karena bila Anda ingin mendapatkan suatu keuntungan dan uang secara instan anda hanya perlu modal bermain bersama kartu on line uang asli.

Bagi Anda yang belum mengerti atas permainan tersebut artikel ini sangat membantu Anda karena memberikan beberapa informasi penting dan menarik seperti berita judi online yang bermanfaat. Maka dari itu Simaklah artikel ini sampai habis antar anda mendapatkan suatu berita dan informasi paling baik.

Beberapa Hasil Penelusuran Dan Keyword Digunakan

Berbicara juga sudah sangat tidak asing lagi bagi para masyarakat khususnya di Indonesia karena permainan ini bisa Anda dapatkan secara mudah dan Bisa Anda temukan secara gampang pada platform seperti Google. Anda juga bisa menemukan situs judi online dengan cara mengetik beberapa kata kunci atau hasil penelusuran dalam bentuk keyword.

 

Hasil kata kunci atau bentuk keyword yang kami sebutkan di atas bisa dijadikan contoh untuk menemukan satu situs judi online tentunya. Sebagai berikut keyword atau hasil penelusuran yang bisa Anda temukan dan sebagai contoh untuk menemukan suatu situs poker online :

  1. Poker
  2. Poker Online
  3. Situs Poker Online
  4. Judi poker online
  5. Agen judi poker online
  6. Poker88
  7. Agen poker88
  8. Poker88 asia
  9. Agen Dominoqq
  10. Dominoqq

Itulah beberapa hasil contoh keyword atau kata kunci yang bisa Anda gunakan saat ingin menemukan beberapa situs terbaik untuk melakukan suatu proses kegiatan taruhan secara uang asli. Dan para pemain juga bisa mencari situs tersebut dengan menggunakan brand Atau nama dari situs poker itu.

Contohnya saja anda menuliskan hasil penelusuran atau keyword poker88 dengan munculnya hasil penelusuran tersebut di nomor satu pencarian atau search engine Maka kemungkinan situs itu disebut sebagai situs terpercaya.

Layak nya hal terpercaya, terbaik dan teraman situs mitrapoker88 Sebagai agen judi poker online yang berdiri sejak tahun 2012 sudah memiliki kepercayaan oleh pemain untuk melakukan kegiatan perjudian. Pada situs kami anda bisa mendapatkan semua hal atau kenyamanan disaat anda bermain karena kami menyediakan suatu fasilitas seperti fitur live chat untuk para pemain yang masih belum mengerti cara bermain, karena kami menyediakan layanan customer service yang hidup selama 24 jam online tanpa henti untuk melayani para pemain setiap hari.

Oleh karena itu Anda tidak perlu khawatir kembali bila membutuhkan suatu informasi seputar game atau pertanyaan pertanyaan yang bisa di tanyakan oleh para pemain.

blog source; http://nabweb.info

Kelelahan Emosional Para Profesional Kesehatan

Kelelahan emosional adalah keadaan yang dicapai dengan upaya psikis yang berlebihan. Dalam hal ini, kita tidak hanya berbicara tentang kelebihan pekerjaan, tetapi tentang beban yang menyiratkan asumsi konflik, tanggung jawab atau rangsangan emosional atau kognitif yang merugikan. Dengan demikian, tidak muncul secara spontan, tetapi merupakan proses inkubasi lambat yang mencapai puncaknya ketika orang tersebut pingsan. Kebangkrutan ini menjerumuskannya ke dalam situasi kelumpuhan, depresi berat, meski terkadang bisa juga memanifestasikan dirinya dengan gejala somatik.

Walaupun kelelahan emosional dialami sebagai kelelahan mental, biasanya disertai dengan kelelahan fisik yang hebat yang membuat orang tersebut merasa bahwa mereka tidak akan pernah pulih.Jika hal itu terjadi, ada perasaan berat, ketidakmungkinan untuk melanjutkan. Itu kemudian jatuh ke dalam kelembaman yang sulit untuk keluar karena biasanya dikaitkan dengan perasaan tidak berdaya.

Penyebab kelelahan emosional

Kelelahan emosional muncul sebagai akibat dari ketidakseimbangan antara apa yang kita berikan dan apa yang kita terima. Orang yang menderita kelelahan emosional dicirikan karena mereka tidak membatasi dedikasinya, baik di tempat kerja, di rumah, dengan pasangannya atau di bidang apa pun.

Secara umum, ini terjadi di area di mana ada permintaan diri yang besar dan tingkat tanggung jawab yang tinggi, seperti halnya dalam pekerjaan yang berhubungan dengan kesehatan. Dalam lingkungan ini, narasi dipupuk di mana kebutuhan sendiri dihilangkan demi kepentingan merawat orang lain.

Hal yang biasa terjadi adalah orang tersebut melupakan batasannya sendiri dan akhirnya kelelahan, tanpa waktu untuk diri sendiri. Pada saat yang sama, Anda merasa tidak mendapatkan pengakuan, kasih sayang, atau pertimbangan yang layak Anda dapatkan. Narasi yang mengelilingi para profesional ini menumbuhkan gaya di mana kebutuhan mereka diminimalkan dan profil kekebalan dan kemandirian diadopsi. Sesuatu yang tidak sesuai dengan realitas kompleks setiap mata pelajaran dan tingginya tuntutan pekerjaan mereka.
Gejala pertama kelelahan

Beberapa tanda, yang tidak terlalu dipentingkan, dapat memperingatkan kita tentang risiko berakhirnya kelelahan emosional. Kita harus memperhatikan:

Kelelahan fisik Orang tersebut sering merasa lelah. Dari saat dia membuka matanya, dia mengalami seolah-olah sangat sulit apa yang menunggunya di hari itu.

Walaupun kedengarannya kontradiktif, orang dengan kelelahan emosional mengalami kesulitan tidur. Dia selalu memiliki masalah yang berputar di kepalanya yang tidak membantunya tertidur.

Sering terjadi ketidaknyamanan dan kehilangan kendali diri. Orang yang kelelahan terlihat dalam suasana hati yang buruk dan terlalu sensitif terhadap kritik atau sikap tidak setuju.

Kurangnya motivasi Orang tersebut bertindak secara mekanis. Dia tidak merasa antusias atau tertarik dengan aktivitasnya.

Jarak afektif Emosi mulai menjadi lebih datar dan datar. Seolah-olah dia sebenarnya tidak merasakan apa-apa.

Sering lupa, kejenuhan informasi dan / atau rangsangan menyebabkan kegagalan memori. Hal-hal kecil mudah dilupakan.

Kesulitan berpikir – Orang tersebut mudah merasa bingung. Ada alasan yang lebih lambat.

Outlet untuk kelelahan emosional

Cara terbaik untuk mengatasi kelelahan emosional, tentu saja, dengan istirahat, cepat atau lambat, melupakan diri sendiri akan berdampak buruk. Anda harus mencari waktu luang untuk rileks dan tenang. Orang yang memaksakan diri terlalu keras bisa pergi bertahun-tahun, misalnya, tanpa mengambil cuti. Jadi, langkah pertama mungkin adalah tidak menyerah dalam beberapa hari dalam setahun untuk mendedikasikan mereka untuk beristirahat.

Di luar ukuran istirahat yang luar biasa, penting untuk mengubah sikap terhadap kewajiban sehari-hari dan berkaitan dengan perawatan diri. Oleh karena itu, mungkin berguna untuk merencanakan hari dengan secara teratur memasukkan waktu untuk istirahat atau bersantai.

Pada kenyataannya, semua ini dapat disimpulkan dalam pentingnya berhubungan kembali dengan diri kita sendiri setiap hari, mencari keseimbangan antara tuntutan orang lain dan kebutuhan kita. Kita harus menumbuhkan sikap hormat dan pengertian terhadap diri kita sendiri yang pada akhirnya juga akan bermanfaat bagi lingkungan pribadi dan kompetensi profesional kita.

3 manfaat Fennel Untuk Kesehatan Tubuh Anda


Fennel Merupakan salah satu tumbuhan yang sering kali di pakai untuk membuat masakan atau di jadikan sebagai obat herbal. Tanaman yang satu ini memiliki warna putih, hijau dan daun yang berwarna kekuningan. Untuk Fennel yang sering di jadikan sebagai obat herbal itu karena kandungan tanaman yang satu ini sangat banyak dan didalam fennel memiliki kandungan vitamin C nya yang sangat bagus untuk kesehatan kita sehingga tanaman yang satu ini sangat sering di jadikan sebagai obat herbal. Untuk tanaman yang satu ini sudah masuk menjadi salah satu tanaman yang memiliki rendah kalori tetapi kaya dengan mineral dan vitamin sehingga untuk tanaman yang satu ini sangat banyak di manfaat kan oleh banyak orang. Berikut ada beberapa manfaat yang bisa anda dapat kan dari Fennel untuk kesehatan anda.


1. Potensi melawan bakteri

Untuk tanaman yang satu ini memiliki ekstrak yang dimana ekstrak dapat membantu anda untuk menghambat pertumbuhan yang jamur dan bakteri sehingga untuk bakteri yang jahat lebih susah untuk melawan tubuh anda. Maka dari itu tumbuhan yang satu ini sudah menjadi salah satu obat yang sangat bagus untuk di jadikan sebagai obat herbal yang dapat membantu anda melawan bakteri yang ingin menyerang tubuh anda.

2. Baik untuk kesehatan jantung
Tanaman yang satu ini memiliki kandungan kaya dengan serat, sumber nutrisi yang dapat membantu anda untuk menurunkan faktor resiko terkenak penyakit jantung. Untuk kandungan serat yang terdapat pada tumbuhan yang satu ini sebanyak 3 gram dalam tumbuhan yang satu ini jadi fennel mentah saja sudah cukup untuk kebutuhan harian anda sehingga anda tidak perlu takut lagi untuk kesehatan pada jantung anda. Untuk anda yang mengkonsumsi tanaman yang memiliki serat dapat membantu anda utnuk menurunkan resiko penyakit jantung.

3. Kaya antioksidan
Fennel memiliki kandungan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk melawan peradangan pada tubuh anda. Sehingga untuk anda yang mengonsumsi makanan yang memiliki kaya antioksidan maka dapat menurunkan resiko terkenak penyakit jantung, diabetes tipe 2, penyakit saraf, obesitas dan kanker. Maka dari itu ada baik nya jika anda terus mengkonsumsi makanan yang kaya dengan serat agar kesehatan anda tetap terjaga dan anda terhindar dari berbagai jenis penyakit yang ingin menyerang kesehatan anda.

Jenis rempah dan herbal yang baik bagi kesehatan otak

Rempah-rempah serta herbal biasanya diolah ke masakan agar bisa buat cita rasa menjadi lebih mantap. Tanaman herbal juga sudah digunakan dari sejak dulu untuk bisa sembuhkan berbagi jenis penyakit. Namun bukan hanya itu saja, menurut beberapa penelitian ada beberapa macam dari rempah dan tanaman herbal yang mungkin saja sudah ada di rumah kalian diyakini bisa bantu dalam menjaga kesehatan pada otak.

Otak adalah orang paling peting yang memiliki fungsi sebagai sistem saraf pusat. Untuk semua aktivitas yang kalian lakukan, baik itu dengan sadar ataupun tidak, semuanya itu diatur oleh otak. Otak sehat bisa berkerja dengan maksimal dan lebih baik. Selain dari pada dengan melakukan dengan olahraga serta makanan sehat, namun kalian bisa menggunakan racikan jamu yang dibuat dari beberapa macam dari herbal dan rempah untuk menutrisi otak kalian.

Berikut ini ada beberapa rempah dan tanaman herbal yang dapat bantu menjaga kesehatan otak kalian:

1. Thyme dan Peterseli

Rempah seperti thyme dan peteseli memiliki kandungan aktioksidan falvonoid yang dinamakan dengan apigenin. Senyawa tersebut mempunyai potensi dalam perkuat koneksi diatara neuron (sel saraf) dengan begitu dapat merangsangkan pembentukan sel otak baru serta sehat.

Selain dari pada itu, yang dilansir dari prevention, bahwa seorang peneliti mengungkapkan bahwa dengan adanya struktur kimia apigenin dapat menirukan hormin estrogen yang memiliki peran penting untuk perkembangan sel saraf. Dengan semakin kuat dan semakin banyak koneksi antar sel saraf otak, sehingga membuat semakin kecil dengan risiko perkembangan pada penyakit parkinson, Alzheimer,dan depresi.

2. Kunyit

Kunir atau Kunyit mempunyai kandungan senyawa kurkumin yang memiliki sifat antioksidan dan antiradang, sehingga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dengan keseluruhan termasuk dengan kesehatan otak.

Penderita penyakit alzheimer, magkrogaf yang merupakan sel kekebalan tubuh yang dapat hancurkan zat asing masuk ke tubuh itu tidak bisa berfungsi dengan bagus dengan begitu dapat sebabkan plak beta amylodi semakin banyak pada otak. Dengan penumpukan plak itu yang bisa menjadi pemicu parahnya gejala penyakit alzheimer.

Kandungan senyawa yang ada di kunyit bisa tingkatkan respons pada makrofag untuk bisa basmi plak beta amyloid di otak dengan begitu bisa turunkan risiko terserang penyakit alzheimer.

Amin Younes Telah Menemukan Tempatnya

Amin Younes (Düsseldorf, 1993) kembali tersenyum. Ini adalah ungkapan yang sering diucapkan oleh banyak pesepakbola dan pemain Jerman itu harus mendengarkannya mengikuti namanya setelah hampir tiga tahun tanpa menemukan stabilitas yang dibutuhkan pesepakbola untuk menunjukkan level terbaiknya. Pada hari Sabtu dia menunjukkannya dengan gol yang bagus untuk dilihat karena keindahan pukulan dan lintasan bola ke Bayern. Usai golnya, ia memperlihatkan kaos untuk mendukung Fatih Saraçoglu, korban serangan teroris Hanau pada 02-20-2020.

Di Ajax, di mana dia dikenal, dia tersungkur karena biayanya yang rendah (€ 2,5 juta) dan penampilannya yang luar biasa. Dia mengambil alih sayap kiri tim yang mencapai final Liga Europa dan bersama Peter Bosz dia menjadi agitator dan asisten winger. Sebuah kelas untuk bermain yang membawanya ke senior Joachim Löw selama empat bulan, sampai kejatuhannya dimulai.

Masalah lututnya dimulai, Ajax berada dalam momen yang sulit (mereka mengganti pelatih, dari Keizer menjadi Ten Hag, pada bulan Desember) dan Justin Kluivert, bakat spektakuler dan kesayangan klub, menjulurkan kepalanya. Dia ingin pergi, dia tidak memperbarui untuk dapat pergi secara gratis di musim panas dan agennya mulai menyaring bahwa dia mendapat tawaran dari Seville, Inter, Wolfsburg, Zenit, Swansea, Watford atau Naples. Dari yang terakhir, Ajax menerima proposal lima juta, tetapi masalah keluarga membuatnya harus melakukan perjalanan ke Jerman pada 30 Januari dan tidak dapat menandatangani kontrak dengan Italia di pasar musim dingin.

Karena Younes tidak nyaman di Amsterdam, tidak ada yang bisa dilakukan. Dia bermain 49 menit hingga 11 Maret, ketika dia menyatakan in absentia. Ten Hag memerintahkannya untuk melakukan pemanasan dan dia, di Johan Cruijff ArenA, menolak untuk keluar. Klub menghukumnya dengan mengirimnya berlatih selama dua minggu bersama anak perusahaan dan dia tidak bermain dengan Ajax lagi.

Setelah ditutup, kali ini, transfernya ke Naples, dia mematahkan tendon Achilles-nya di musim panas dan dia tidak bisa melakukan debutnya di bawah Carlo Ancelotti hingga Desember. Dalam dua musim, satu setengah dalam latihan antara cedera dan pandemi, dia bermain 725 menit dan di hari-hari terakhir bursa transfer Gattuso setuju untuk pergi dengan status pinjaman ke Eintracht, di mana dia adalah pesepakbola lain. Melangkah lebih jauh ke dalam kotak penalti, dia memiliki empat gol dan akhirnya, pada usia 27 tahun, dia menunjukkan bakat yang diandaikan dalam waktu singkat dia bersinar di Ajax. Dalam beberapa pertandingan dia telah menjadi pemain yang Jovic datang dari bangku cadangan sampai hari ini, di mana Jerman mendukung pemain Serbia itu dari belakang. Löw harus memperhatikan pertandingannya lagi.

Makanan yang dapat menjaga kesehatan jiwa

Makanan yang tepat bukan hanya bisa buat badan kalian bugar serta dapat terhindari dari berbagai jenis penyakit, Akan tetapi juga pengaruh bagi kesehatan jiwa kalian seperti dark chocolate. Dark chocolate diyakini menjadi camilan sehat ketika berolahraga sebab dapat tingkatkan performa atletik kalian. Selain itu, coklat telah terbukti bisa kurangi kadar hormon stres kortisol dan dapat turunkan tekanan darah yang bisa picukan perasaan bahagia dan tenang. Apa saja makanan yang baik bagi kesehatan jiwa? Berikut ini ada beberapa makanan yang baik bagi kesehatan jiwa:

1. Yogurt

Berbagai macam makanna fermentasi seperti tempe, tahu, acar, kimchi, dan yogurt memiliki kandugnan bakteri baik yagn dinamakan dengan probiotik. Probiotik dapat bantu ringankan depresi disebabkan kandungan dari bakteri baiknya yang disebut dengan Lactobacillus. Pada usus, Lactobacillius memiliki tugas untuk usir bakteri jahat yang bisa sebabkan kerusakan, seperti memblokir produksi hormon dopamin dan seotonin. Dengan rendahnya kedua kadar hormon itu akan dapat membuat suasana hati kalian menjadi lebih muram. Dengan begitu, kalian perlu untuk konsumsi probiotik dengan teratur agar dapat menjadi salah satu faktor untuk bisa kurangi gangguan pada kecemasan dan melawan kerusakan pada otak.

2. Buah beri

Buah beri cukup sering dimasukkan pada daftar kudapan ataupun pencuci mulut sehat setiap hari. Pada sebuah penelitian yang dilansir dari Journal of Agricultural temukan bahwa suplemen yang ada pada juga beri biru liar bisa bantu delapan orang dewasa untuk kembalikan ingatan mereka. Sedangkan yang ada pada laporan juarnal nutrisi pada tahun 2009 bila buah beri biru dan stroberi mempunyai kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Buah tersebut bisa turunkan penuaan, stres, dan tingkatkan daya tangkap dari otak.

3. Sayuran hijau

Sayuran hijau mempunyai manfaat yang banyak bagi kesehatan yang tak perlu kalian ragukan lagi. Asam amino yang ada pada sayuran hijau ini sangat berpengaruh pada produksi hormon yang dapat kendalikan suasana hati seseorang. Sayuran hijau termasuk brokoli, sawi, lobak, dan bayam memiliki kandungan asam folat tinggi seperti lentil dan bit.

Rencana Takumi Minamino dari Liverpool Dijelaskan Setelah Rekan Setim Southampton Terkesan

Takumi Minamino belum menyelesaikan peminjamannya ke Southampton ketika tawa online dimulai.

Setelah 13 bulan bekerja keras, pemain internasional Jepang, diklaim, telah menemukan cara terbaik untuk menjadi tim utama di Liverpool adalah dengan tampil di St Mary’s – sebuah kesempatan yang sudah mulai ia ambil dengan penampilan debutnya di bawah Ralph. Hasenhuttl memberikan gol ke gawang Newcastle.

Dan sementara pesan dari sentimen awal itu adalah pesan yang fasih, bagi Minamino, setidaknya itu bisa memberinya makanan untuk dipikirkan.

Bagaimanapun, The Reds memiliki sejarah panjang dalam menjerat bintang-bintang paling terang di pantai selatan selama sebagian besar dekade terakhir.

Mantan pemain Red Bull Salzburg, Minamino, tampaknya akan memulai setelah mencetak gol pertamanya di Liga Premier di Crystal Palace pada 19 Desember.

Pemogokan itu membuat bola bergulir dengan rekor kemenangan 7-0 di Selhurst Park dengan Minamino kemudian mengakui itu adalah beban pikirannya untuk akhirnya mendaftar.

“Saya tidak akan mengatakan bahwa saya kecewa dengan diri saya sendiri, tetapi saya selalu ingin mencetak gol secepat mungkin,” akunya tepat sebelum Natal.

“Saya juga merasakan tekanan tentang itu. Saya senang akhirnya mencetak gol, tetapi saya hanya mencetak satu gol, jadi saya akan bekerja keras untuk mencetak lebih banyak.”

Tetapi jika pemain berusia 26 tahun itu berharap itu akan menjadi momen bola lampu untuk karirnya di Anfield, dia akan salah.

Diberikan hanya enam menit Liga Premier oleh Jurgen Klopp sejak kemenangan itu, bintang Jepang menemukan dirinya di belakang Divock Origi dan Xherdan Shaqiri pada Januari.

Di saat tembakan-tembakan The Reds meleset di depan gawang, Minamino tak punya peluang nyata untuk mengubah keadaan tersebut.

Kembalinya Diogo Jota yang akan datang akan mendorongnya lebih jauh ke urutan kekuasaan juga.

Jadi diputuskan bahwa pemindahan pinjaman akan cocok untuk semua pihak.

The Saints pindah pada sore hari pada tanggal 1 Februari dan harus menyerahkan lembar kesepakatan ke Liga Premier untuk menyelesaikan peralihan.

Transfer tersebut mendekati tenggat waktu sehingga Minamino tidak punya waktu untuk pergi ke pantai selatan untuk terlibat dalam pengumuman resmi apa pun dari tim media sosial Orang Suci.

Sebaliknya, empat foto saat dia di Liverpool diunggah setelah sebuah pesan dalam bahasa Jepang yang ketika diterjemahkan hanya bertanya ‘Apakah kamu masih bangun?’

Itu adalah pertanyaan yang wajar dengan kesepakatan dikonfirmasi setelah jam 1 pagi pada hari Selasa.
Minamino sudah menunggu lama untuk menunjukkan performa terbaiknya di Liga Inggris.
Perpindahan ke pantai selatan akan memberinya setiap kesempatan untuk melakukan hal itu antara sekarang dan Mei.

Dan mungkin, kelicikan media sosial itu mungkin saja terbukti benar.

Cara untuk mencegah diabetes yang dapat dilakukan mulai sekarang

Penyakit dari diabetes melitus ditanda dengan naiknya kadar gula pada darah. Penyebab dapat dikaitkan dengan faktor keterunan sampai dengan obesitas. Pencegahan untuk diabetes tipe 1 akan bisa lebih sulit dikarenakan berhubungan pada faktor genetik. Sedangkan dengan diabetes tipe 2 yang biasanya bermula dari gaya hidup yang tidak baik masih dapat dicegah. Cara agar bisa mencegah terjadinya diabetes tersebut adalah dengan cara lebih fokus dalam menjaga kadar gula darah supaya tetap stabil.

Ungkapan dari mencegah lebih baik dari pada mengobati adalah hal yang benar. Sebab, diabetes merupakan salah satu penyakit yang akan butuhkan pengobatan seumur hidup. Dengan begitu, sangat penting agar bisa lakukan langkah pencegahan terdahap diabetes dari sekarang.

Naiknya kadar gula darah bagi penderita diabetes tipe 2 awalnya dari kondisi resistensi insulin. Kondisi tersebut dapat sebabkan hormon insulin tidak bisa digunakan dengan normal oleh sel yang terdapat ditubuh. Sebenarnya insulin memiliki fungsi dalam membantu sel tubuh untuk menyerap gula darah atau glukosa agar bisa berubah menjadi energi.

Dengan menjalankan pola hidup yang sehat, sensitivitas pada sel tubuh bagi insulin akan bisa semakin meningkat dengan begitu akan cegah risiko dari resistensi insulin. Berikut ini merupakan beberapa tips dalam mengubah gaya hidup yang sehat agar bisa mencegah diabetes:

1. Konsumsi makanan yang bergizi

Dengan melakukan diet yang bagik adalah salah satu cara agar bisa mencegah diabetes. Pencehatan tersebut bisa bantu kalian dalam kendalikan berat badan kalian supaya bisa tetap ideal sehingga akan bisa turunkan risiko diabetes.

Supaya bisa mencegah penyakit diabetes, pastikan makanan yang ada dipiring kalian harus selalu adanya mengandung nutrisi seimbang dan lengkap. seperti mineral, vitamin, lemak baik, serat, protein, serta karbohidrat.

2. Menjaga agar berat badan tetap ideal

Mempunyai berat badan yang ideal merupakan cara lain agar dapat mencegah dari penyakit diabetes. Sebab, dengan kelebihan berat badan atau obesitas adalah salah satu dari faktor utama sebabkan diabetes.

Obesitas dapat mengganggu kerja dari metebolisme yang pada ujungnya akan membuat sel pada tubuh tidak bisa merespon insulin dengan baik. Tubuh kalian akan bisa kurang sensitif pada insulin. Sehingga resistensi insulin pada akhirnya akan akibatkan diabetes.

Bamford Mencetak Satu Goal dan Berhasil Membawa Leichester Membalikkan Kedudukan

Patrick Bamford memiliki peran dalam ketiga gol tersebut saat Leeds United berjuang untuk mengakhiri tujuh pertandingan tak terkalahkan Leicester City di Liga Premier dengan kemenangan yang pantas diraih di King Power Stadium.

Harvey Barnes telah membuka skor untuk Leicester setelah berjalan indah dan pertukaran cepat dengan James Maddison, tetapi keunggulan Foxes hanya bertahan 127 detik.

Bamford menemukan Stuart Dallas dengan umpan tepat waktu dan gelandang itu memanfaatkan tendangan sudut jauh dengan tendangan kaki kanan yang rendah.

Penyerang kemudian melepaskan tembakan ke pojok atas untuk membawa Leeds unggul dengan gol pertamanya dalam lima pertandingan liga, sebelum tanpa pamrih menyiapkan Jack Harrison.

Ayoze Perez mengira dia telah memulihkan keunggulan The Foxes dalam 20 menit pembukaan yang panik tetapi ditandai offside, sementara pemain pengganti Leeds, Mateusz Klich juga memiliki gol yang dianulir 10 menit kemudian.

Kasper Schmeichel melakukan penyelamatan cerdas untuk menepis sundulan Bamford ke mistar gawang dan Klich berada dalam posisi offside ketika ia melakukan umpan rebound dari jarak dekat.

Bamford harus menunggu hingga menit ke-70 untuk mendapatkan golnya dan kemudian memiliki kesadaran untuk memberi umpan kepada Harrison untuk menyarangkan bola saat Leeds mematahkan servis untuk gol ketiga.

Pasukan Marcelo Bielsa tetap berada di urutan ke-12 setelah kemenangan mereka, sementara tim urutan ketiga Leicester kehilangan kesempatan untuk menempati posisi kedua dan bisa diambil alih oleh Liverpool nanti.

Bamford menginspirasi kemenangan Leeds

Bos Leicester Brendan Rodgers mengungkapkan setelah timnya mengalahkan Leeds 4-1 pada November bahwa ia senang tidak terseret ke dalam semacam “pertandingan bola basket” pakaian Bielsa berkembang.

Namun, pertemuan yang memikat hari Minggu adalah persis seperti itu, karena Leeds menanggapi penurunan gol dengan menyamakan kedudukan dua menit kemudian melalui upaya yang diambil dengan baik oleh Dallas.

Mereka bahkan mungkin unggul saat jeda jika bukan karena dua penyelamatan bagus Schmeichel.

Leeds, yang mengalahkan Newcastle terakhir kali untuk mengakhiri rentetan tiga kekalahan di semua kompetisi, terus menghasilkan serangan balik terbaik mereka meskipun lebih banyak tekanan dari Leicester di babak kedua.

Setelah menyiapkan gol pertama, Bamford mencetak gol yang pantas didapatkan penampilannya dengan 20 menit tersisa ketika dia melepaskan tembakan ke sudut atas dengan kaki kirinya mengikuti umpan Raphinha.

Dengan Leicester mencoba untuk menyamakan kedudukan, Leeds menerkam untuk yang ketiga saat istirahat saat Bamford berlari jelas, menarik Schmeichel dan memberikan bola untuk Harrison untuk menggulung ke gawang yang kosong.

“Yang paling saya hargai adalah 3-1 yang dia berikan kepada Jack Harrison ketika seorang pencetak gol biasanya mencetak gol,” kata Bielsa. “Dia sangat murah hati dan lebih memikirkan tim. Dia lebih suka tim mendapat yang ketiga daripada yang dia dapat yang kedua.”

Pemain berusia 27 tahun itu telah terlibat langsung dalam 15 gol dalam 20 penampilannya di Liga Premier untuk Leeds musim ini, dengan bos Inggris Gareth Southgate hadir untuk menyaksikan gol ke-11 dan mungkin yang paling spektakuler dalam kompetisi musim ini.

Beberapa buah yang baik bagi pengidap diabetes

Buah bukan hanya bisa mengganjal rasa lapar dan segar saja, namun juga bisa menjadi camilan yang sehat dalam penuhi nutrisi harian kalian. Walaupun begitu, kalian mungkin saja mengetahui bahwa sebagian besar dari buah mempunyai tinggi akan kandungan gulanya. Meskipun kandungan tersebut merupakan gula alami, gula darah tetap akan bisa meningkat tinggi. Dengan begitu, bila kalian mempunyai penyakit gula atau diabetes. Kalian sangat perlu dalam memilih jenis buah yang tepat. Berikut ini ada beberapa macam buah yang aman bagi penderita penyakit diabetes.

Kalian mungkin pernah dengar bahwa pengidap diabetes seharusnya tidak konsumsi buah sebagai cemilan dikarenakan adanya rasa manis ataupun tinggi akan kandungan gulanya. Sebenarnya buah termasuk pada makanan yang baik bagi penderita diabetes.

Akan tetapi pastinya tidak semua buah disarankan bagi penderita penyakit gula. Ada buah yang dikonsumsi harus mempunyai indeks glikemik yang cukup rendah, yakni sekitaran 55. IG (indeks glikemik) merupakan ukuran dari kecepatan suatu makannan dalam proses menjadi gula darah pada tubuh. Berikut ini ada beberapa macam buah yang aman bagi penderita penyakit diabetes:

1. Pir

Buah pir diyakini baik bagi orang yang mempunyai penyakit gula dikarenakan mempunyai nilai indeks glikemik yang cukup rendah, yakni hanya 38.

Selain dari indeks glikemik yang redah, buah yang satu ini sangat baik bagi penderita diabetes dikarenakan kandungan nutrisi yang sangat penting. Seperti kandungan flavonoid yang terdapat didalam buah pir diyakini merupakan kunci dari mengobati sekaligus pencegahan terhadap diabates.

Hal tersebut telah didukung oleh dalam sebuah penelitian di center for disease control yang sudah diikuti lebih dari 9500 orang dewasa yang bermumur kirasan 25 hingga 75 selama 20 tahun. Penelitian tersebut telah temukan bahwa perserta yang konsumsi lima porsi sayuran dan buah setiap harinya, dengan signifikan risiko penyakit diabetes menjadi menurun.

2. Mangga

Mangga merupakan salah satu buah yang tumbuh dengan subur diselurah indonesia serta sangat aman dikonsumsi oleh penderita penyakit gula. Buah yang mempunyai warna daging kuning tersebut kaya dengan kandungan vitamin C serta vitamin A yang sangat baik dalam menjaga sistem kekebalan tubuh penderita diabetes.

Bukan hanya itu saja, manggu juga memiliki kandungan magiferin yang bisa bantu dalam kurangi kadar gula dalam tubuh. Mangga juga mempunyai serat yang tinggi dengan begitu dapat bantu dalam menjaga fungsi kerja sistem penceraan agar tetap bekerja dengan baik.

Makan Di Atas Kasur Bisa Bahaya Bagi Kesehatan Loh!

Makan merupakan kegiatan penting yang wajib dilakukan oleh kita semua karena sebagai pengisi sumber energi bagi tubuh kita agar bisa beraktifitas dengan sehat. Sudah merupakan hal umum bahwa kegiatan makan juga harus dilakukan diatas meja sambil duduk, meskipun begitu sudah tidak jarang kita perhatikan banyak orang yang memiliki kebiasaan makan di berbagai posisi atau tempat dan contohnya di atas kasur sendiri sembari menikmati aktivitas menonton atau sedang membaca sesuatu.

Harus kalian ketahui kebiasaan tersebut adalah hal yang salah bukan dilihat dari sopan atau tidaknya saja melainkan ada resiko tersendiri terhadap kesehatan tubuh kita ini, bagaimana bisa? maka simak disini penjelasannya agar kalian bisa menghindari untuk melakukannya ya!

1. Tidak jarang ada sisa makanan di atas kasur dan mengundang serangga kecil datang

Terkadang kita tidak mengetahui makanan yang sedang kita konsumsi justru terjatuh sedikit-sedikit di atas kasur kita atau bahkan lupa untuk membersihkannya sehingga tidak jarang ada makhluk kecil seperti serangga atau semut datang ke tempat tidur dan meninggalkan bakteri penyebab penyakit disana. Maka jangan lupa untuk rutin membersihkan atau merapikan seprai kalian setiap waktu ya.

2. Mudah mengalami kenaikan berat badan atau obesitas

Kebanyakan orang-orang suka sekali bersantai di atas kasur sambil menonton film atau bermain game, namun karena kurang sering sekali juga mereka mengadakan aktivitas makan dan karena terlalu santai dan menikmati kegiatannya tersebut, akhirnya mereka lupa sudah mengkonsumsi terlalu banyak hal dan tidak jarang mengalami berat badan naik atau obesitas.

3. Dapat mengalami gangguan pencernaan

Sering juga kita menemui kondisi dimana makan di atas kasur maka mudah sekali langsung tertidur karena sudah terlalu santai dan malas, akibatnya pencernaan dapat terganggu dimana tubuh jarang bergerak dan berbagai aktivitas pencernaan tidak berjalan semestinya dan berujung untuk memicu resiko penyakit lainnya.

4. Kasur harus dapat perawatan ekstra dari biasanya

Jika kamu tidak memiliki kebiasaan makan diatas kasur maka kalian wajib bersyukur karena tidak harus terus merawat dan membersihkannya karena hanya dipakai untuk tidur saja, dan sebaliknya bagi orang-orang yang sering makan di atas tempat tidur kalian maka sudah semestinya dibersihkan terus karena bisa beresiko menjadi sarang kuman atau bakteri disana dan tidak baik untuk tubuh kalian nanti.

3 Manfaat Minuman Tradisional Jamu Bagus Untuk Kesehatan


Jamu merupakan salah satu minuman herbal khas dari indonesia yang dapat di percaya untuk mengobati penyakit tertentu dan membuat tubuh kita sehat secara umum. Untuk minuman yang satu ini sangat banyak sekali di konsumsi oleh banyak orang karena manfaat dari jamu sendiri sangat bagus dan dapat membantu untuk menjaga kesehatan pada tubuh kita sehingga tubuh tidak mudah sakit. Walaupun jamu memiliki rasa yang sangat pahit, tetapi minuman herbal yang satu ini memiliki banyak memiliki berbagai jenis khasiat yang bisa anda dapat kan untuk kesehatan pada tubuh anda. Berikut ada beberapa khasiat jamu yang bisa anda ketahui.


1. Beras Kencur
Untuk minuman herbal yang satu ini dibuat dari bahan air beras, jeruk nipis, jahe, kencur, kunyit, gula jawa, kayu keningar dan biji kapulaga. Untuk jamu yang satu ini tidak memiliki rasa yang sangat pahit sehingga bisa di minum untuk semua orang mulai dari anak anak, dewasa, sampai orang tua juga bisa menikmati minuman herbal yang satu ini. Manfaat jamu ini untuk mengatasi Batuk, Pegal linu, Mengatasi perut kembung, Meningkatkan napsu makan anak, dan Menjaga kesehatan tubuh.


2. Kunyit Asam
Minuman herbal yang satu ini merupakan salah satu minuman herbal yang sangat bagus untuk anda konsumsi karena jamu dapat membantu anda menjaga kesehatan pada tubuh anda dan menghalang berbagai macam penyakit yang ingin menyerang tubuh anda. Untuk minuman yang satu ini dibuat dari kunyit, gula dan asam jawa. Untuk minuman yang satu ini sangat banyak di konsumsi oleh masyarakat lokal karena dapat membantu anda untuk mendapatkan manfaat baik dari kunyit asam. Kunyit asam ini sangat bagus untuk di konsumsi karena dapat membantu anda untuk mengatasi Sakit kepala, Iritasi kulit, Nyeri, Peredaran darah, dan sindrom metabolik.


3. Temulawak
Untuk minuman herbal yang satu ini merupakan salah satu dapt anda jadikan sebagai salah satu obat herbal yang sangat bagus untuk di konsumsi. Karena minuman herbal ini memiliki banyak kandungan yang sangat baik untuk membantu kita menambah nafsu makan, nyeri sendi, kadar gula darah, dan meningkat kesehatan pada imun anda sehingga anda tidak akan mudah sakit dan terserang bakteri pada tubuh anda.

3 Jenis Makanan Yang Tidak Bagus Untuk Dikonsumsi Menjelang Tidur


Ketika Saat ini tidur rasa lapar sering sekali membuat tidur anda sering sekali terganggu dan pastinya anda tidak bisa tidur karena rasa lapar yang sangat menggangu pastinya anda langsung menyantap makanan tanpa berpikir makanan yang anda konsumsi memiliki efek sampingnya yang dapat mempenggaruh kesehatan tubuh anda. Makanan yang tidak tepat dapat membuat kesehatan anda terganggu dan dapat membuat berat badan anda semakin naik dengan begitu cepat. Ada beberapa makanan yang tidak disarankan untuk di makan saat menjelang waktu tidur. Berikut ada beberapa makanan yang bias anda hindari saat lapar di waktu yang tidak tepat.

1. Es Krim
Untuk makanan yang satu ini siapa yang berani menolak godaan yang satu ini dimana makanan yang satu ini memiliki rasa yang sangat lezat dengan toping yang beraneka ragam dan rasa pastinya sangat sulit untuk menolak makanan yang satu ini. Tetapi jika makanan yang satu ini sangat enak ada baik nya jika anda menghindar dari makanan yang satu ini dimana makanan yang satu ini memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi sehingga jika anda konsumsi sebelum tidur itu akan membuat berat anda naik dan tidak beraturan pola hidup anda.

2. Burger
Burger merupakan salah satu makanan yang sangat sering di nikmati oleh banyak orang. Tidak jarang jika anda merasa lapar anda pasti anda langsung memesan makanan yang satu ini. Namun apa jika anda amati dengan benar makanan yang satu ini memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi sehingga untuk anda yang makan makanan ini saat menjelang tidur maka bisa di pastikan berat badan anda akan naik dan tidak hanya itu saja, burger juga bisa membuat anda asam lambung anda menjadi naik dan anda akan mengalami kesulitan untuk tidur.

3. Pizza
Untuk makanan yang satu ini juga tidak bagus untuk anda konsumsi karena dalam satu potong pizza memiliki campuran beraneka bahan yang dapat membuat anda merasa tidak jaman untuk tidur. Tidak hanya itu saja konsumsi pizza sesaat tidur dapar membuat purut anda terlihat tidak bagus, pastinya anda tidak ingin hal ini terjadi dengan anda bukan? Jika hal ini tidak ingin terjadi pada diri anda ada baik nya jika anda konsumsi makanan dengan benar sebelum tidur sehingga anda terhindar dari gangguan lapar pada saat tidur.

Milwaukee Bucks mencetak rekor tiga angka saat Orlando Magic melanjutkan start yang bagus

Milwaukee Bucks telah mencetak rekor NBA dengan 29 lemparan tiga angka dalam pertandingan saat menang 144-97 atas Miami Heat.

The Bucks mendominasi – memimpin sebanyak 51 poin pada satu tahap – dan memecahkan rekor Houston Rockets dengan 27 tembakan tiga angka dalam satu pertandingan.

Orlando Magic mengalahkan Oklahoma City Thunder 118-107 dan sekarang telah memenangkan empat pertandingan pertama dalam satu musim untuk pertama kalinya dalam 32 tahun sejarah mereka.

Hanya Orlando dan Atlanta Hawks yang tetap tak terkalahkan di musim baru NBA.

Magic berada di puncak bagian Wilayah Timur dari Atlanta, sedangkan Los Angeles Clippers duduk di puncak Wilayah Barat setelah menang 124-101 atas Minnesota Timberwolves.

Phoenix Suns duduk di urutan kedua Wilayah Barat setelah menang nyaman 111-86 atas New Orleans Pelicans, di mana Jae Crowder mencetak angka tertinggi musim ini dengan 21 poin.

Julius Randle mencetak 28 poin saat New York Knicks mengalahkan Cleveland Cavaliers 95-86, sementara kekalahan 115-107 Washington Wizards dari Chicago Bulls membuat mereka kehilangan empat pertandingan pertama dalam satu musim untuk pertama kalinya sejak 2012-13. .

Jayson Tatum mencetak 14 dari 27 poin tertinggi dalam permainannya pada kuarter keempat saat Boston Celtics bangkit untuk mengalahkan Indiana Pacers 116-111.

Dan Andrew Wiggins tampil terlambat – mencetak 13 dari 27 poinnya dalam delapan menit terakhir – saat Golden State Warriors mengatasi Detroit Pistons 116-106.

Stephen Curry dari Warriors memimpin semua pencetak gol dengan 31 poin saat Pistons kalah untuk kedua kalinya dalam beberapa malam sehingga meninggalkan mereka dengan empat kekalahan dari empat pertandingan.

De’Aaron Fox mengumpulkan 24 poin dan sembilan assist saat Sacramento Kings mengalahkan Denver Nuggets 125-115 sementara Joel Embiid bersinar untuk Philadelphia 76ers dengan 29 poin dalam kemenangan 100-93 mereka atas Toronto Raptors.

The Raptors telah kehilangan tiga pertandingan pertama mereka dalam satu musim untuk pertama kalinya sejak 2005-06.

Kandungan yang ada pada suplemen yang dapat mencegah osteoporosis

Mencegah marupakan hal yang lebih bagus dari pada mengobati. Tulang sehat adalah hal yang bisa membuat seseorang tidak akan mudah terkena kondisi pengeroposan tulang dengan begitu dapat mempunyai kualitas hidup yang baik. Nah, dengan begitu kalian kenali terlebih dahulu osteorporisi dan kadungan apa saja yang sangat bermanfaat pada suplemen yang dapat mencegah osteoporosis sejak dini.

Pengeroposan tulang atau yang disebut dengan osteoporosis merupakan kondisi dimana tulang seseorang akan menjadi lembah serta rentan alami patah tulang meskipun hanya dikarenakan oleh tekanan yang ringan, seperti ketika seseorang yang hanya mengambil sesuatu yang ada pada bawah lantai.

Osteroporosis biasanya tidak akan tunjukkan gejala yang pasti. Akan tetapi seperti yang dilansir dari Mayo Clinic, bahwa tulang yang telah lemak yang disebabkan osteoprosisakan bisa sebabkan:

* Patah tulang yang rentan terjadi
* Postur tubuh yang semakin memburuk, contohnya semakin membungkuk
* Penyusutan tulang yang membuat penurunan tinggi badan
* Nyeri pada punggung belakang disebabkan sulit dalam tompangkan tubuh

Risiko pengeroposan tulang bisa diminimalkan dengan cara yang penting seperti melakukan olahraga dengan rutin dan konsumsi makanan yang bergizi. Dengan melakukan olahraga yang rutin akan bisa buat tulang menjadi kuat dan pola makan yang baik dapat mencegah osteoporosis. Selain dengan mengatur pola makan, suplemen juga bisa bantu kalian dalam penuhi nutrisi harian kalian agar dapat mencegah terjadinya osteoporosis. Berikut ini merupakan beberapa nutrisi yang disarankan untuk mencegah osteoporosis sejak dini:

1. Kalsium

Tulang merupakan jaringan hidup yang tetap bisa perbaharui dengan sendirinya. Akan tetapi tubuh tidak bisa untuk produksi kalsium dengan sendirinya. Sebenarnya, kalsium adalah mineral sangat penting untuk tulang. Bila kebutuhan kalsium tidak dapat terpenuhi, banyak massa tulang akan bisa hilang dari pada perbaharui di setiap harinya. Kalsium sangat berperan penting bagi kesehatan dengan keseluruhan. Mineral yang satu ini dinilai dapat bantu aktivitas sel pada sistem kekebalan tubuh. Dengan begitu suplemen yang memiliki kandungan kalsium sangat penting dalam mencegah osteoporosis.

2. Vitamin D

Vitamin D sama dengan kalsium yang mempunyai peran yang peting untuk bantu tulang dalam perbaharui sendiri serta dapat membantu menjaga agar tetap sehat supaya terhidar dari osteoporosis. Vitamin D mempunyai peran khusus seperti mendukung fungsi dari otot supaya tidak mudah terjatuh dan dapat membantu tubuh dalam penyerapan kalsium dari makanan yang terdapat di usus. Dengan begitu, kalian jangan sampaikan lewatkan suplemen yang memiliki kandungan vitamin D agar bisa mencegah pengeroposan tulang.

Cerita Tentang Serial Kartun Masha And The Bear dan The Rugrats

Begitu banyak serial kartun anak-anak yang di tayangkan di tv dari era 90an hingga sampai sekarang. Serial kartun memanglah sangat lucu karakter di dalamnya dan juga seru tentang ceritanya. Namun di balik semua itu ternyata beberapa serial kartun kebanyakan mengandung cerita yang menyeramkan. Nah kali ini kita akan membahas 2 serial kartun yang berjudul Masha and The Bear dan The Rugrats :

  • Masha And The Bear

Kartun yang satu ini pastinya tidak asing lagi bagi anda semua. Terkenal dengan karakternya yang jahil dan lucu membuat kita ketawa melihat tingkahnya. Pastinya anda sudah kenal dengan karakter anak kecil lucu yang bernama Masha yang tidak bisa melepaskan si beruangnya. Beruang ini di kenal dengan karakter yang sabar menghadapi semua tingkah masha yang menjengkelkan. Namun di balik kisahnya itu ternyata mengandung kisah yang menyeramkan. Masha and the bear ini di angkat dari kisah seorang balita yang sangat menyukai sirkus. Suatu hari bocah ini terlepas dari pengawasan orang tuanya saat sedang di pertunjukkan sirkus. Bocah ini mengendap masuk ke ruangan kandang beruang siruks dan kejadian yang tidak di inginkan pun terjadi. Bocah balita ini masuk ke dalam kandang beruang dan pada saat itu beruangnya sedang dalam kondisi lapar sehingga saat bocah ini mendekatinya lalu di anggap makanan oleh beruang. Nyawa bocah ini tidak bisa di selamatkan sehingga di ciptakan sebuah serial kartun yang berkarater masha.

  • The Rugrats

Serial kartun yang satu ini cukup menyenangkan untuk di tonton. The Rugrats ini menceritakan sekumpulan bayi yang selalu bermain bersama dan serial ini di tayangkan pada tahun 2000an. Tapi di balik kisanya ini ternyata menyimpan kisah yang aneh. Ternyata serial kartun ini di angkat dari kisah seorang anak perempuan bernama Angelica dalam salah satu karakter di The Rugrats. Angelica ini di kenal dengan anak yang nakal dan ia berkhayal tentang beberapa bayi yang lainnya. Bayi khayalannya itu yang pertama bernama Chuckie dimana ibunya sudah meninggal bersama dengan chuckie. Makanya ayah chuckie selalu terlihat gugup. karakter tommy juga sudah meninggal, makanya ayah tommy suka di ruang bawah tanah.

Beberapa pilihan obat pilek bagi anak yang telah terbukti aman

Pilek merupakan penyakit langganan bagi anak-anak yang dapat sembuh dengan sendirinya seiring waktu. Meskipun begitu, pilek membuat anak akan menjadi lebih rewel seharian jika tidak diobati dengan cepat. Namun kalian tidak perlu khawatir, ada beberapa macam obat pilek tanpa ataupun menggunakan resep dokter yang telah terbukti aman untuk anak-anak.

Berbagai macam gejala pilek seperti batuk, sakit tenggorokan, pusing, demam, serta hidung tersumbat akan sebabkan anak menjadi sulit tidur dan rewel.Anak mungkin juga akan harus absen ke sekolah dikarenakan sakit. Dengan begitu, sebelum sakit anak tidak kunjung sembuh, berikut ini ada beberapa pilihan obat yang dapat kalian berikan agar bisa redakan pilek pada anak:

1. Semprotan saline

Semprot saline bisa digunakan agar bisa legakan hidung yang sedang tersumbat. Semprot saline banyak ditemukan di apotek atau toko obat tanpa ada harus penggunaan resep dari dokter. Obat pilek semprot yang satu ini memiliki kandungan larutan garam yang bisa lembabkan saluran hidung serta dapat encerkan ingus. Bila ingus telah mulai encer, kalian dapat keluarkannya mengunakan alat sedot ingin yang telah dirancang untuk anak. Pastikan kalian harus teliti dalam membaca aturan pemakaian agar tidak salah caranya yang malah akan bisa buat anak menjadi tersedak. Jika perlu, kalain dapat konsultasi terlebih dahulu dengan dokter penggunaan semprot hindung buat anak.

2. Ibuprofen

Ibuprofen bisa kalian gunakan untuk redakan gejala pilek seperti sakit kepala dan demam. Salah satu kelebihan dari Ibuprofen yang tidak sama dengan paracetamol adalah dari cara kerjanya yang akan melawan peradang pada tubuh. Dosisi dari obat ibuprofen bagi anak demam adalah 10mg/kg berat badannya bila umurnya lebih dari 6 sampai dengan 12 tahun. Berikan kepada anak satu dosisnya setiap 6 sampai 8 jam seseuai dengan kebutuhan. Akan lebih baiknya kalain berkonsultasi pada dokter untuk takaran dosis yang akurat sesuai dengan kondisi anak kalian.

3. Paracetamol

Paracetamol ataujuga yang dinamakan dengan acetaminophen merupakan obat yang bisa redakan sakit tenggorokan, sakit kepala, demam yang menyertai pilek pada anak. Obat tersebut dapat kalian beli di toko obat, apotek, bahwa mini market tanpa harus mendapatkanya mengunakan resep dari dokter.

Inilah Beberapa Herbal Yang Paling Diandalkan Sebagai Ganti Painkiller!

Herbal sudah merupakan bahan tradisional yang masih dapat dijamin khasiatnya untuk mengatasi berbagai gangguan atau masalah kesehatan, atau lebih tepatnya herbal juga masih saja digunakan sebagai alternatif dari painkiller karena sebagian besar orang tidak mau bergantung terhadap produk yang dijual di apotik terdekat seperti ibuprofen atau asetaminofen sebagai pereda nyeri, selain itu bila terus menerus mengandalkan produk obat dari dokter maka lama-kelamaan akan dapat muncul efek samping yang membuat tidak nyaman atau beresiko juga bagi kesehatan.

Dijamin dengan metode tradisional yaitu menggunakan beberapa herbal sebagai pengganti painkiller tersebut juga masih dapat memberikan efek yang lebih manjur atau bahkan sangat efektif dari obat-obatan. Berikut ini adalah beberapa jenis herbal yang boleh kalian manfaatkan untuk menyembuhkan nyeri atau berbagai masalah kesehatan lainnya, simak saja disini herbal apa saja itu ya guys!

1. Cengkih

Tentunya kalian tidak asing lagi dengan keberadaan cengkih yang merupakan salah satu herbal terkenal di negara Indonesia, dimana masih dimanfaatkan sebagai penyembuh sakit gigi atau nyeri pada gusi. Di dalam cengkih terdapat senyawa yaitu seperti gel yang berguna untuk mengatasi nyeri secara langsung, dan gel ini memiliki tingkat kekuatan yang sama dengan gel benzokain yang umum digunakan oleh para dokter gigi sebagai pengganti untuk meredakan nyeri akibat sakit gigi, jadi pilih alami atau modern? tentukan saja sesuai keinginanmu ya!

2. Jahe

Selain cengkih herbal lainnya yang mudah kita temukan adalah jahe dengan berbagai khasiat di dalamnya dan salah satunya menurut penelitian dari The Journal of Strength and Conditioning Research menyatakan bahwa jahe mampu meredakan nyeri otot sehingga cocok sekali bagi pekerja lapangan yang sering mengangkat berat atau olahragawan yang banyak berlatih setiap harinya. Tidak susah menemukan berbagai suplemen jahe di masa sekarang jadi herbal ini masih menjadi rekomendasi bagi semua orang ya.

3. Kunyit

Mungkin masih ada yang sering mengira kunyit dan jahe hampir sama padahal tidak karena kalau kunyit akan dipentingkan kandungan dalamnya yaitu kurkumin untuk dikonsumsi guna menambah sistem imunitas tubuh agar terbebas dari radikal bebas yang cenderung menyebabkan penyakit kronis atau mencegah kerusakan sel atau jaringan di dalam tubuh kita.

Tips untuk tahankan diri agar tidak untuk memikir sesuatu yang berlebihan

Apakah kalian merupakan salah satu orang yang sering overthinking atau pikirkan sesuatu dengan berlebihan, termasuk dengan hal yang sepele? bila kalian terlalu untuk banyak pikir sebelum melakukan tindakan dan ujungnya hanya melakukan dengan sedikit hal, mungkin kalian termasuk ke dalam orang yang memiliki sifat overthinking. Overthinking mungkin akan baik dikarenakan kaian akan lebih memikir semua yang akan terjadi belum kalian melakukan tindakan. Namun, pada sisi lagin overthinking juga bisa rugikan kalian. Bagaimana cara untuk atasi overthinking tersebut?

Overthinking pastinya akan sangat merugikan dikarenakan hanya membuang waktu kalian saja. Bukan waktu saja, namun akan menguras energi kalian dan hal tersebut dapat mencegah kalian dalam melakukan banyak hal. Dengan terlalu banyak memikirkan suatu hal akan bisa membuat kalian menjadi lebih khawatir. Hingga akhirnya, overthinking bisa sebabkan kalian alami kecemasan dan kalian akan kehilangan pada diri sendiri.

Pikiran serta otak akan hanya hantui perasaan tidak atau benar yang sudah atau juga yang belum kalian lakukan. Bukannya hanya pikirkan pilihan ataupun solusi yang terbaik bagi kalian. mahal akan bisa membuat kalian terjebak pada pikiran yang akan bisa membatasi kalian dalam berbuat sesuatu.

Berikut ini ada beberapa tips yang dapat kalian lakukan untuk atasi overthinking yang menghantui pikiran kalian dan akan membuat kalian merasa tidak nyaman:

1. Tetapkan batasan waktu bagi kalian untuk mengambil keputusan

Dengan menetapkan batasan waktu bagi kalian berpikir dan kapan kalian diharuskan untuk tetapkan sesuatu bagi keputusan sendiri merupakan cara yang paling mudah untuk bisa hentikan overthinking. Dengan terlalu banyak memikirkan tanpa adanya titik yang kejelasan pastinya hanya akan membuang energi dan waktu kalian.

Manusia diperkirankan mempunyai sekitar 70 ribu pikiran pada setiap harinya serta 90% diataranya merupakan pikirin yang sama seperti pikiran sebelumnya. Dengan pikirikan hal yang sama pada setiap hari. Hal tersebut hanya membuang waktu kalian saja. Sebab kalian harus ambil keputusan yang segera agar bisa mengetahui hasilnya.

2. Perbanyak dalam mengambil tindakan

Hal tersebut merupakan yang penting dan serta mungkin akan yang paling sulit. Akan tetapi , bila kalian ingin menubah hidup kalian. Kalian harus mengambil keputusan dengan cepat. Bila kalian hanya berpikir, hal tersebut tidak akan mendapatkan hasil. Berbicara hal tersebut mungkin akan terlihat mudah. Akan tetapi mempraktekkannya akan lebih sulit. Namun kalian perlu motivasi diri kalian sendiri.

Makanan yang baik dimakan ketika flu

Influenza atau flu merupakan penyakit yang tidak boleh kalian anggap sepele. Walaupun gejalanya yang tampak ringan, seperti pilek dan bantuk, namun penyakit yang satu ini bisa beresiko timbulkan masalah kesehatan lain yang bahwa bisa lebih parah lagi. Penyakit yang satu ini memang belum ada pengobatan yang khusus dalam menyembuhkannya. Namun kalian bisa percepat pemulihan dengan cara memilih makanan yang bergizi.

Biasanya tubuh kalian bentukkan antibodi sebagai salah satu sistem kekebalan pada saat kalian diserang oleh virus. Akan tetapi akan beda cerita dengan virus influenza. Virus flu ini akan bisa terus bermutasi dengan adanya sedikit perubahan pada struktur DNA mereka. Dengan begitu akan mustahil untuk tubuh kalian dalam ciptakan kekebalan terhadap virus yang satu ini.

Walaupun begitu, kalian bisa percepat penyembuhan serta dapat membantu tubuh dalam mengusir virus tersebut dengan cara komsumsi makanan yang sehat. Berikut ini merupakan beberapa makanan yang sehat untuk flu:

1. Buah dan sayur yang kaya dengan vitamin C

Sudah hal yang sering kita ketahui bahwa vitamin C mempunyai ragam manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya dapat membantu dalam atasi gejala dari penyakit flu.

Manfaat dari vitamin C bagi penderita flu ini adalah bisa membantu tingkatkan daya tahan tubuh, dengan begitu tubuh bisa melawan virus flu secara baik serta pulihkan dengan cepat.

2. Makanan yang pedas

Ketika sedang alami flu, kalian mungkin jadi tidak selera dikarenakan lidah kalian tidak bisa rasakan makanan. Nah, dengan masakan yang pedas dapat membantu berikan potensi rasa yang lebih tinggi dari makanan yang kalian rasa hambar.

Kalian bisa tambahkan cabai rawait di teh, sup, dan makanan yang lainnya. Kalian juga dapat nikmati sayuran yang pedas, hidangan tumis pedas atau kari ayam agar bisa redakan hidung yang sedang mampet dikarenakan flu.

Akan tetapi kalian diharuskan untuk berhati-hati ketika konsumsi makanan bagi flu tersebut. Jangan kalian konsumsi cabai yang terlelu banyak dan malah akan bisa membuat kalian risiko alami gangguan pada pencernaan.

Jangan Lakukan Hal Ini Lagi Sebelum Tidur Karena Berbahaya Loh!

Bukan rahasia lagi bila kegiatan tidur dan bagaimana kita mempersiapkan tidur kita saat malam hari pasti akan mendukung kesehatan kita di setiap harinya, tidak lupa juga berapa waktu yang kita berikan untuk tidur juga menjadi salah satu kunci agar bisa melampaui esok hari dengan semangat tanpa mengalami gangguan kesehatan apapun bukan?

Kita ketahui bersama jika tidur selama 7 sampai 9 jam merupakan waktu yang tepat untuk mewujudkan kualitas tidur yang baik, namun tidak hanya kebiasaan itu saja yang akan mendukung kesehatan tubuh melainkan banyak hal lainnya yaitu bila kalian mulai menghindari kebiasaan yang salah sejak sekarang sebelum beranjak tidur juga membantu kualitas tidur menjadi semakin sehat, jadi simak berikut ini karena bisa berbahaya bila kamu lakukan terus menerus loh.

1. Terlalu biasa membuka lampu ruangan ketika tidur

Masih banyak yang terbiasa tidur dalam keadaan ruangan terang dengan lampu terbuka semuanya, hal ini dipercaya akan menganggu proses produksi hormon melatonin yang biasanya berguna untuk melawan sel kanker dalam tubuh. Menurut International Journal of Health Geographics menyatakan bahwa hormon tersebut bekerja lebih baik saat malam hari dan suasana gelap, jadi sel kanker dapat dilawan dengan mudah.

2. Masih saja malas menggosok gigi sebelum tidur

Merupakan kebiasaan yang masih umum terjadi pada siapa saja yaitu lupa atau jarang menyikat gigi ketika malam hari sebelum tidur tentunya. Selain akan beresiko menyebabkan gigi cepat rusak ternyata ketika malam hari efek ini dua kali lebih buruk atau cepat, kemudian nafas mulut tidak akan sedap dicium karena kamu menyisakan banyak hal yang kamu konsumsi sebelumnya di mulut kamu tanpa dibersihkan dengan sikat gigi dan berkumur sewaktu belum tidur.

3. Gemar bermain gadget padahal sudah jamnya tidur

Zaman digital ini sering membuat banyak orang menjadi lalai dalam memanfaatkan waktunya sendiri, contohnya saja saat sudah jam tidur dan berada di atas kasur malah menggunakannya untuk bermain gadget sehingga tidak jarang orang-orang menjadi lupa akan waktu dan begadang memainkan gadgetnya sampai pagi hari.

Jaga Kesehatan Saraf Dengan Jenis Makanan Atau Minuman Ini!

Tidak dapat dipungkiri yang mendukung sistem di dalam tubuh kita dapat berjalan lancar adalah saraf, maka tidak diherankan lagi bila merawat kesehatan saraf adalah salah satu hal yang wajib kita manusia lakukan sebagaimana harusnya sejak usia dini. Saraflah yang akan mendukung berbagai organ pada tubuh dapat aktif bekerja, dan sedikit gangguan saja akan berakibat fatal bagi kita dan kemungkinan besar tubuh tidak dapat melakukan hal seperti biasanya lagi loh.

Dengan saraf sehat maka kamu bisa melakukan berbagai hal tanpa terganggu, maka untuk mewujudkan hal ini kamu perlu sering memasok berbagai makanan ataupun minuman yang mengandung vitamin B6 dimana merupakan jenis vitamin khusus untuk merawat saraf kita di dalam tubuh. Menemukan vitamin jenis ini tidaklah sulit karena di dalam beberapa makanan ini dijamin sudah cukup memenuhi kebutuhan sehari-hari, maka simak disini ya guys apa saja makanan tersebut!

1. Minum susu dengan rutin

Pentingnya merawat saraf adalah harus dilakukan sejak kita lahir karena jika tidak terawat dengan baik sejak masih usia dini tersebut dapat beresiko mengalami gangguan kesehatan nanti di masa depan. Cara mendukung hal tersebut adalah dengan memberikan anak-anak susu setiap hari dengan rutin karena didalamnya dipastikan sudah memiliki vitamin B6.

Tidak hanya anak-anak saja namun baik usia apa saja masih layak untuk rutin mengkonsumsi susu dengan teratur guna untuk memasok vitamin lainnya juga seperti C, B12 kemudian kalsium juga penting untuk tubuh kita semua.

2. Mengkonsumsi hati ayam

Banyak manfaat yang bisa diperoleh dengan mengkonsumsi berbagai bagian tubuh ayam, tapi jika ingin membuat saraf kita lebih sehat lagi maka disarankan mengincar hati ayam karena selain banyak nutrisi penting seperti protein juga terdapat banyak jenis vitamin dari A, B1, B2, B3, B5 serta B6 yang kita bahas sebelumnya.

3. Makan wortel yang banyak

Sayuran ini lebih dikenal kaya akan serat dan cenderung memberikan vitamin A yang banyak, akan tetapi manfaatnya tidak sampai disitu saja karena vitamin B6 yang cukup tinggi juga terdapat dalam sayur ini ya. Masih banyak komposisi rahasia di dalam sayur wortel ini dan dijamin setiap nutrisi tersebut berharga bagi kesehatan tubuh kita semua.

Manfaat Ubi Jalar Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh Kita


Ubi jalar merupakan salah satu makanan yang memiliki rasa yang manis dan sangat dibudidayakan di indonesia. Untuk ubi jalar memiliki beberapa jenis mulai dari ubi ungu, oranye, putih dan ubi berwarna kuning. Selain itu ubi sendiri memiliki rasa yang sangat lezat dan lembut pastinya sangat mudah untuk di olah menjadi makanan yang lezat mulai dari di goreng tepung, di panggang, dibuat keripik, di rebus dan masih banyak lagi olahan ubi yang mudah. Ubi tidak hanya enak saja tetap ubi juga dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan pada tubuh kita. Berikut beberapa manfaaat yang bisa anda dapatkan pada ubi jalar.

1. Meredakan peradangan
Peradangan yang rendah terdapat pada tubuh kita jika di biarkan terlalu lama maka akan berdampak buruk pada tubuh kita yang bisa meningkatkan risiko berbagai macam penyakit seperti obesitas, diabetes tipe 2, kanker dan jantung. Sehingga anda bisa konsumsi ubi jalar karena ubi jalar memiliki kandungan senyawa yang sangat baik yang dapat meredakan peradangan pada tubuh kita sehingga tinggal sel kita akan semakin membaik. Hal ini sudah terbukti dan aman untuk di coba untuk meredakan Peradangan yang terdapat pada tubuh anda sehingga ubi konsumsi ubi jalar ungu sangat baik untuk kesehatan anda.

2. Membantu penurunan berat badan
Untuk anda yang sedang melakukan diet ada baik nya jika anda masuk kan ubi jalar ke salah satu menu anda karena ubi jalar sangat baik untuk anda konsumsi apa bila sedang melakukan program diet. studi dalam jurnal Nutrition sudah membuktikan bawah jika anda menggantikan total asupan karbohidrat dengan 5.4% dapat membantu anda untuk menghasilkan peningkatan membakar lemak anda 30% sehingga mengganti asupan karbohidrat sangat bagus anda lakukan apa bula anda sedang melakukan diet dan pasti nya hal ini sangat bisa membantu anda kurus lebih cepat.

3. Menjaga kesehatan mata
Ubi jalar yang berwarna oranye merupakan salah satu ubi jalar yang memiliki sumber beta karoten yang sangat tinggi. Dimana beta karoten diubah menjadi salah satu Vitamin A yang sangat bagus untuk tubuh kita yang dapat digunakan sebagai salah satu resepton untuk pendeteksi cahaya pada mata kita sehingga tingginya beta karoten dapat membantu kita untuk mencegah berbagai penyakit yang ingin menyerang mata kita sehingga aman kita akan tetap sehat dan terjaga.

Manfaat Buah Delima Bagi Kesehatan

Siapa tidak tau dengan berjuta manfaat hanya mengkonsumsi buah yang satu ini. Buah delima (nama ilmiah : punica granatum) yang mempunyai kandungan gizi paling tinggi, juga mempunya antioksidan yang kekuatannya sampai 3x lipat daraipada anggur merah ataupun teh hijau. Nah kali ini kita akan membahas lebih lengkap apa saja manfaat dari buah delima ini :

  • Memiliki Sifat Antiinflamasi

Salah satu manfaat mengkonsumsi buah delima atau minum jus delima secara rutin setiap hari adalah dapat membantu anda tercegah dari peradangan kronis yang dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes type 2, kanker, kegemukan, dan alzheimer. Jadi jika anda mengkonsumsi secara rutin buah delima atau dengan jus delima, maka anda akan menurunkan resiko terkena penyakit tersebut.

  • Membantu Melawan Kanker Prostat

Salah satu penelitian menunjukkan bahwa kandungan dalam buah delima terbukti dapat membantu perlambat reproduksi sel kanker prostat yang terjadi pada pria, bahkan bisa mematikan sel kankernya.

  • Mencegah Kanker Payudara

Penyakit kanker payudara sangatlah umum dan rentan terjadi pada setiap wanita. Anda bisa mencoba dengan mengkonsumsi buah delima secara rutin dapat membantu menghambat produksi sel kanker dan bahkan bisa membunuh beberapa sel kankernya. Namun hingga kin masih belum ada penelitian yang berani mengklaim bahwa buah delima bermanfaat untuk pencegahan kanker payudara karena hingga saat ini bukti masih sangat terbatas.

  • Menurunkan Tekanan Darah

Seseorang yang mengalami serangan jantung atau stroke pastilah penyebabnya dari tekanan darah yang tinggi. Salah satu penelitian pada pasien yang mempunyai riwayat tekanan darah tinggi (hipertensi) setelah mengkonsumsi buah delima ini secara rutin selama dua minggu mengalami penurunan pada tekanan darahnya.

  • Membantu Mengobati Disfungsi Ereksi

Bagi para pria yang mengalami disfungsi ereksi atau ingin mencegah terjadinya disfungsi ereksi, anda dapat mengkonsumsi buah delima untuk membantu mencegah dan mengobatinya. Salah satu penelitian yang di lakukan kepada kelinci terbukti mengkonsumsi jus buah delima dapat meningkatkan aliran darah dan respon ereksi. Anda bisa mencobanya mulai sekarang dan membuktikannya sendiri.

Beberapa jenis penyakit jantung yang sering terjadi

Kalian mungkin saja sering mendengar ataupun melihat peringatan dengan waspada pada penyakit jantung! Dan penyakit jantung mana yang dimaksud? sebenarnya ada beberapa jenis dari kelainan jantung serta bisa terjadi di waktu yang sama. Berikut ini merupakan beberapa macam jenis dari penyakit jantung paling umum:

1. Gangguan irama jantung

Jantung normal akan berdetak secara ritme yang teratur. Dengan ilmiah gangguan irama jantung dinamakan dengan disritmia. Gangguan irama jantung tersebut bisa dari sebuah kelainan bawaan sejak lahir. Penderita yang mengalami gangguan ini biasanya akan mengalami keluhan pingsan, pusing, ataupun berdebar-debar.

Serangan jantung bisa sebabkan gangguan irama jantung yang fatal serta dapat berujung sampai kematian mendadak. Gangguan pada struktur bagian jantung diakibatkan dari kelainan katup bisa sebabkan irama jantung menjadi tidak teratur, dengan begitu akan bisa sebabkan stroke. Kelainan tersebut bisa didekteksi dengan cara pemeriksaan spyder, holter atau elektrokardiogram (EKG).

2. Penyakit katup jantung

Jantung manusia yang normal memiliki empat ruang utama. Empat katup jantung tersebut memiliki fungsi sebagai pintu diantara dengan ruang pada jantung dengan pembuluh darah utama. Gangguan dari fungsi katup bisa sebabkan tekanan salah satu ruang pada jantung menjadi meningkat. Jenis dari penyakit jantung tersebut umumnya akan bisa timbulkan gejala rasa cepat hingga sesak napas. Gangguan pada fungsi katup tersebut bisa dikarenakan proses penuaan, tekanan darah tinggi, komplikasi dari penyakit jantung koroner, kelainan bawaan lahir, hingga infeksi.

USG jantung (pemeriksaan echocardiography) akan bisa berikan gambaran yang jelas tentang kelainan tersebut. Penyakit tersebut sering dinamakan oleh masyarakat dengan nama penyakit katup bocor di jantung.

3. Penyakit Jantung Koroner

Mungkin penyakit jantung yang satu ini telah sangat ditakuti dan dikenal oleh banyak orang. Penyakit Jantung Koroner merupakan penyempitan di pembuluh darah koroner. Pembuluh darah pada koroner ini merupakan pembuluh yang alir darah dengan oksigen bagi sel-sel otot bagian jantung.

Pada saat pembuluh darah alami penyepitan, maka oksigen tidak bisa sampai ke jantung sehingga pada akhirnya akan bisa sebabkan gangguan fungsi jantung. Umumnya penyempitan pembuluh darah tersebut dikarenakan adanya plak lemak menumpuk yang dinamakan aterosklerosis.

Barang Yang Terkenal Kutukan Dan Mistisnya

Kita hidup dalam berbagai hal mistis dan cerita mistis yang beredar di masyarakat. Mulai dari barang yang mistis hingga tempat yang mistis. Namun siapa sangka jika beberapa hal mistis atau cerita mistis berdasarkan apa yang pernah di alami atau pernah terjadi sebelumnya. Nah kali ini kita akan membahas beberapa barang yang mempunyai cerita mistis bahkan mempunyai kutukan :

  • Batu Lahar Hawaii

Ketika bertamsya di hawaii pastinya ingin sekali membawa sesuatu sebagai cendaramata atau kenangan untuk di bawa pulang setelah liburan. Namun siapa sangka bahwa di sana khususnya barang yang ada atau asli di hawaii tidka boleh di bawa pulang karena barang siapa yang membawanya pulang akan mengalami kesialan. Kepercayaan ini bermula dari dongeng tradisional hingga beberapa tahun terakhir ini menjadi kejadian yang nyata bagi setiap orang yang khususnya membawa batu lahar ini pulang. Hasilnya taman nasional hawaii ini setahun saja bisa menerima ratusan bebatuan dan pasir yang di kembalikan dengan permintaan maaf karena setelah membawa pulang mereka langsung mengalami kesialan.

  • Kursi Thomas Busby

Thomas busby adalah seorang yang mempunyai pekerjaan yang di bilang ilegal seperti mencuri atau menjual alkohol. Sebelum dia di jatuhkan hukuman mati akibat membunuh ayah mertuanya sendiri, ia sempat meminta di antarkan ke sebuah bar dan di sana terdapat kursi favoritnya. Ia mengutuk dan mengatakan bawah siapa pun yang berani duduk di kursi tersebut akan mati tersiksa. Awalnya masyarakat sekitar menghormati dan percaya akan kutukan itu, namun seiring berjalannya waktu kutukan itu semakin luntur dan membuat pemiliknya mengeluarkan kursi tersebut. Hingga sekumpulan orang yang berani duduk di kursi tersebut mengalam kecelakaan dan menghilang satu persatu dengan misterius. Bahkan korban pertamanya di temukan mati di cerobong asap. Kutukan terakhir yang terjadi kepada kurir pengantar surat mengalami kecelakaan mobil setelah duduk di kursi tersebut. Sehingga pemiliknya membawa kursinya ke museum dan di pajang dengan di gantung setinggi 5 kaki agar tidak ada lagi korban selanjutnya dan tidak ada lagi yang bisa duduk di kursi tersebut.

Beberapa makanan yang paling sering bisa membuat maag menjadi kambuh

Maag merupakan beberapa kumpulan dari gejala yang berkaintan dengan gangguan didalam sistem percernaan, contohnya seperti nyeri ulu hati, kembung, dan perut yang mual. Penyebab terjadinya sakit maag dikarenakan ada masalahnya di bagian produksi asam lambung yang bisa didasari oleh beberapa penyakit percernaan, seperti GERD, tukak lambung, IBS, gastritis, dan infeksi lambung. Akan tetapi, mengenai hal yang paling mendasarinya, munculnya gejala pada maag tersebut bisa dipicu oleh berbagai macam hal. Pilihan pada makanan kalian merupakan hal yang paling utama dalam penyebab maag menjadi mudah kambuh. Nah, apa saja jenis dari makan yang bisa menjadi pemicu maag?

Seperti yang telah dijelaskan pada sebelumnya, bahwa penyebab dari maag cukup banyak macam. Selain disebabkan dari penyakit pencernaan, kambuhnya maag juga bisa disebabkan karena kebiasaan melewatkan jam makan, merokok aktif, stres emosional, serta konsumsi obat NSAID dengan jangka panjang. Akan tetapi, penyebab kambuh dari maag paling umum yang dialami oleh banyak orang dikarenakan konsumsi makanan dengan sebarangan. Supaya maag tidak mudah kambuh serta bisa menggangguan aktivitas harian kalian, cobalah untuk hindari atau batasi makanan sebagai berikut ini:

1. Makanan yang memiliki kandungan mint

Makanan yang mempunyai kandungan peppermint memang sangatlah segarkan mulut kalian dikarenakan akan terasa sensasi dingin pada lidah. Selain dari pada itu, ada sebagian orang yang beranggap bahwa konsumsi makanan yang satu ini bisa tenangkan perut kalian yang sedang alami masalah. Namun, anggapan tersebut tidak benar sepenuhnya. Pasalnya minuman dan makanan yang memiliki kandungan mint bisa picukan gejala maaf untuk sebagian orang, teruntuk orang yang mempunyai penyakit refluks asam lambung atau GERD

2. Komsumsi makanan yang tinggi akan garam

Masih belum dikatahui dengan pasti bagaimana dengan mekanisme pada makanan asin bisa menjadi penyebab timbulnya gejala maag. Akan tetapi, dalam sebelum penelitian dari Journal of the American laporkan bahwa sebagian orang yagn konsumsi tinggi akan garam mempunyai risiko hingga 70% alami GERD atau refluks asam lambung.

Para peneliti mempunyai pendapat bahwa bila kemungkinan bisa terjadi disebabkan makanan yang asin lebih sering disajikan dari makan yang tinggi akan lemak tau makan yang digoreng.

Beberapa Kasus Penemuan Mayat Terbilang Aneh

Penemuan mayat manusia di tempat umum selalu berhasil menyita perhatian publik dan membuat masyarakat gempar. Mayat yang sering di temukan pada tempat umum kebanyakan adalah korban pembunuhan dan di temukan dalam kondisi mengenaskan. Namun ada beberapa kasus saat menemukan jasad manusia tapi terbilang aneh dan di temukan pada tempat yang tidak biasa. Nah mari kita bahas beberapa penemuan mayat yang terbilang cukup aneh :

  • Wanita China yang tewas terjebak di lift selama satu bulan

pada akhir februari tahun 2016, petuga pemeliharaan lift di kejutkan dengan penemuan mayat perempuan yang terjebak dalam kabin lift yang sedang rusak. Di kabarkan para petugas yang seharusnya memperbaiki lift tersebut baru kembali dari liburan tahun baru china dari akhir januari.

Penyelidikan di lakukan dan mengidentifikasi bahwa wanita tersebut mati karena kelaparan selama satu bulan di dalam lift dan tangannya hancur akibat mencoba membuka pintu lift. Kepolisian kemudian memutuskan bahwa kejadian tersebut masuk dalam kategori pembunuhan karena kelalaian yang di lakukan oleh petugas karena sebelum libur, mereka tidak memeriksa kabin lift dengan teliti.

  • Jasad Wanita Dalam Mobil Selama Berbulan-Bulan

Jasad seorang wanita berusia 22 tahun yang bernama Lauren Moss di kabarkan menghilangkan sejak bulan November 2015 dan baru di temukan pada bulan februari 2016. Saat di temukan, Jasadnya dalam kondisi tewas terduduk di kursi mobil yang tertutup rapat. Mobil tersebut sudah terparkir di Walmart dan pada pemantauan cctv, mobil lauren sudah terparkir sejak bulan desember yang berarti sudah terduduk di dalam mobil dalam keadaan tewas selama 2 hingga 3 bulan lamanya.

  • Jasad Wanita Turis Mengambang Di Tangki Air Hotel

Pastinya kasus yang satu ini sebagian dari kalian sudah tau karena pernah sangat viral. Elisa Lam yang saat di temukan mengambang dalam salah satu tangki air di hotel Cecil. Elisa Lam merupakan mahasiswa Universita British Columbia yang di temukan sudah dalam keadaan mengambang dan telanjang bulat selama 19 hari. Para penghuni hotel mengaku bahwa pernah terjadi air keran hotel mengeluarkan air hitam yang rasanya tidak enak dan aneh, yang ternyata itu adalah hasil dari mayat elisa lam yang membusuk dalam tangki air.

Beberapa manfaat penting sayur dan buah bagi anak

Asupan dari serat yang cukup pada sejak dini adalah salah satu faktor terpenting supaya bisa mendukung proses pada pertumbuhan anak. Oleh karena itu, agar bisa mendapatkan makanan tinggi akan serat bagi anak dan bayi sebenarnya tidak sulit yang kita bayangkan. Sebab kalian boleh mulai berikan sayuran dan buah untuk anak atau bayi bila telah bisa konsumsi makanan yang lunak atau makanan yang padat. Berikut ini merupakan beberapa manfaat dai konsumsi buah dan sayur bagi anak dan bayi:

1. Bisa mendukung prestasi anak di sekolah

Dengan penerapan pola makan yang sehat bagi anak sejak dini, seperti banyaknya konsumsi sayur dan buah, yang bisa membantu dalam prestasi anak menjadi lebih baik ketika di sekolah nanti.

Malah, pada ada sebuah penelitian yang dipublikasi dari Journal of School telah mendukung teori itu. Penelitian tersebut telah temukan bahwa anak-anak yang kurang akan makan buah dan sayur cenderung dapatkan nilai akademis yang tidak bagus dibandingan dengan anak yang sudah biasa konsumsi makanan serat setiap harinya.

Anak yang telah terbiasa dengan konsumsi makanan yang tinggi akan serat berisiko hingga 41% lebih rendah alami sulit baca dari pada dengan anak lainnya. Memang cukup banyak faktor yang bisa berpengaruh pada prestasi anak pada sekolah. Akan tetapi, pemenuhan pada asupan gizi adalah hal yang sangat penting dalam menjaminkan prestasi anak akan menjadi lebih bagus.

2. Tingkatkan asupan gizi

Buah dan sayur yang kaya akan nutrisi, serat, mineral, vitamin yang sangat penting agar dapat cukupi kebutuhan gizi anak ataupun bayi. Contohnya seperti buah apel yang memiliki kandungan 16 macam antioksidan polifenil yang sangat baik bagi kesehatan secara keseluruhan. Bayam yang tinggi akan zat besinya untuk bisa cegah anemia, dan wortel yang tinggi akan vitamin A agar bisa menjaga kesehatan pada mata. Selain itu buah stroberi tinggi akan vitamin C dalam tingkatkan sistem kekebalan tubuh kalian.

Dengan hal tersebut bahwa konsumsi buah dan sayur yang bermacam warna bisa bermanfaat bagi anak atau bayi agar bisa tetap bugar serta sehat setiap harinya.

Inilah beberapa manfaat daging kepiting !

Daging kepiting siapa sih yang tidak kenal dengan makanan satu ini yang terkenal daging yang sangat mahal dan juga daging yang banyak mengandung manfaat dan juga banyak nutrisi yang ada di dalam nya , daging kepiting yang memiliki harga yang mahal dan juga ini salah satu makanan seafood yang mahal dan juga seafood yang banyak sekali di sukai orang karena banyak mengandung nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan ini dan juga harus mengetahui efek nya yang baik untuk tubuh

ini lah beberapa kandungan kepiting yang baik untuk kesehatan :

ada beberapa jenis kepiting yang bisa di konsumsi dan juga bisa di makan dengan cara di masak dengan banyak cara dan juga banyak jenis nya yang seperti kepiting cangkang dan juga kepiting rajungan yang biasa nya memiliki kandungan nya yang sangat baik untuk tubuh

ini lah beberapa manfaat daging kepiting untuk kesehatan  , daging kepiting yang di kenal banyak mengandung omega yang baik untuk tubuh dan juga dapat meningkatkan kesehatan pada mata dan juga perkembangan otak dan juga jika sering konsumsi daging ini juga ada efek samping bagi tubuh bisa terjadi nya kolesterol pada tubuh dan juga darah akan naik jika konsumsi makanan laut terus menerus

daging kepiting juga bisa mendukung kesehatan pada tulang , daging kepiting yang biasa di butuhkan tubuh karena banyak mengandung mineral yang banyak di dalam kandungan tersebut dan juga dapat menjaga kesehatan pada tulang yang ada pada tubuh dan tidak hanya itu bisa melindungi gigi untuk mengurangi resiko pada masa tua

Daging kepiting dapat meningkatkan kekebalan pada tubuh karena banyak mengandung protein yang sangat banyak di dalam daging itu dan juga banyak sekali kandungan vitamin yang baik di dalam daging kepiting dan benar baik manfaat daging kepiting jangan di hiraukan lagi

Daging kepiting yang di kenal dengan banyak mengandung protein yang baik untuk tubuh dan juga dapat memenuhi kebutuhan yang baik untuk tubuh dan juga banyak mengandung vitamin yang sehat untuk tubuh

Dampak buruk disebabkan makan yang tidak teratur

Apakah kalian pernah lewatkan sarapan disebabkan bangun kesiangan atau kalian pernah menunda waktu makan siang dikarenakan sibuk pada pekerjaan kalian? Bila pernah, sebaiknya kalian tidak untuk melakukan kebiasan dalam lewatkan waktu makan kalian, sebab dengan makanan yang tidak teratur dapat berdampak buruk bagi kesehatan kalian.

Menurut berbagai studi menyebutkan bahwa dalam aktivitas makan bisa berpengaruh pada kesehatan kalian. Makan tidak dengan teratur bisa membuat kalian mempunyai risiko diabetes, tekanan darah tinggi dan diabetes.

Akan tetapi, bagaimana dengan waktu makan yang tidak teratur bisa membuat kalian sakit? tanpa kita sadari bahwa tubuh kalian mempunyai waktu internal atau bisa disebut dengan nama ritme sikardian, dalah proses yang akan terulang dalam waktu sekitar setiap 24 jam. Ritme sikardian inilah yang mengatur aktivitas biologis, regenerasi sel, produksi urin, level glukosa dan insulin, produksi hormon,, suhu tubuh, pola makan, tidur dan serta lainnya.

Selain dari pada itu, ritme sikardian juga bisa mengantur glukosa, kolestrol, metabolisme lemak dan pencernaan, serta nafsu makan. Dengan begitu, ketika kalian makan dengan waktu yang tidak tepat, makan dapat berpengaruh pada waktu ritme sikardian itu, terutama pada bagian organ seperti usus dan hati.

Seperti yang dilakukan penelitian menyebutkan bahwa dengan makan yang tidak teratur bisa menyebabkan berbagai macam ganguan pada kesehatan sebagai berikut ini:

1. Tingkatnya kadar gula didalam darah

Makan yang tidak teratur bisa berpengaruh pada tingkatnya kadar glukosa di dalam tubuh kita. Hal ini karena dengan makan yang tidak teratur bisa sebabkan resistensi insulin di dalam tubuh dan tingkatkan kadar lemak ketika puasa, kedua hal itu adalah faktor tingkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

2. Gangguan pada pencernaan

Dengan makan yang tidak teratur bisa turunkan efek termal dari makanan yang telah kalian konsumsi. Efek dari termal merupakan energi yang kalian gunakan dalam menyerap dan mencerna makanan. Bila kalian makan dengan tidak teratur, dengan begitu akan bisa menggangu sistem pencernaan kalian. Hal ini bisa terjadi disebabkan karena sistem perncernaan kalian adalah mesin pengolah makanan yang terus digunakan dalam waktu 8-10 jam secara terus menerus. Dengan begitu mesin itu perlu untuk dapatkan suplai makan yang teratur.

Manfaat Buah Salak

Buah salak adalah salah satu buah yang banyak mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh dan bentuk nya yang sangat unik yang di luar nya memiliki kulit yang berduri dan juga warna kulit yang berwarna merah kecoklatan dan memiliki rasa daging nya yang ada rasa asam dan juga ada juga yang manis buah salak termasuk buah yang unik dan juga jarang  bisa di temukan karena musim saja baru ada jika tidak , sulit untuk di temui dan juga buah salah memiliki harga yang standart tidak mahal dan juga tidak murah .

ini lah nutrisi yang terkandung dalam buah salak , buah salak yang merupakan buah yang asli dari indonesia yang tumbuh di daerah sumatera dan juga pulau jawa yang terkenal dan banyak kali buah salak juga terkenal tidak hanya di indonesia buah salak juga ada terkenal di luar negeri juga seperti di australia , cambodia dan juga malaysia buah salah yang banyak di gemari orang orang karena memiliki rasa yang berbeda beda di setiap buah nya

perlu di ketahui buah salak yang mengandung banyak vitamin dan juga nutrisi yang baik untuk kesehatan dan juga perlu di ketahui jangan terlalu banyak konsumsi salak karena dapat membuat keras di saat bab karena tekstur buah salak yang sangat keras dan di harus kan  tidak konsumsi salah terlalu berlebihan

ini lah beberapa manfaat buah salak untuk kesehatan sebagai berikut :

  • Dapat menjaga kesehatan pada mata

buah salak yang mengandung banyak nya protein dapat menghasilkan hasil yang baik untuk mata dan juga dapat memperbaiki mata yang sudah minus yang sangat membahayakan maka dengan konsumsi salak semua bisa terkendali

  • Dapat meningkatkan kesehatan badan

buah salak yang sudah mengetahui manfaat nya yang mengandung nutrisi yang sangat baik untuk tubuh juga buah salah juga dapat menurunkan serat yang baik untuk vitamin dan juga mineral yang baik untuk tubuh

  • Dapat meningkat kan energi pada tubuh

buah salah yang terkandung di dalam nya yang memiliki energi yang baik untuk tubuh dan juga tidak hanya itu buah salah juga di percayai dapat membantu kesehatan stamina pada tubuh dan juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh

3 Makanan Lezat Yang Sedang Viral di Media Sosial


Untuk belakangan ini di media sosial banyak sekali bermunculan Minuman dan makanan yang enak dan unik unik yang bisa langsung terkenal dan menarik orang orang yang penasaran dengan rasa dari makanan dan minuman ini. Mulai dari makanan yang terkenal yaitu pangsit goreng Le Gino yang dimana pangsit yang satu ini langsung di sebuh oleh orang orang yang ingin mencoba pangsit ini terutama untuk para food vlogger yang ada di tanah air juga ingin mencoba pangsit ini dan dessert box yang rasa nya lezat yang bisa anda pilih apa saja Rasa nya. Berikut ada beberapa makanan yang sedang terkenal dan saat ini di nanti oleh banyak orang.

1. Korean garlic bread
Untuk beberapa orang pastinya sudah tidak asing lagi untuk makanan yang satu ini yaitu Korean garlic bread. Namun bagi orang orang yang belum mengenal makanan yang berasal dari korea selatan ini pastinya sangat penasaran dengan makanan yang satu ini. Untuk makanan yang satu ini dibuat dengan roti bun yang kemudian bisa di belah menjadi dan untuk tengah roti bisa anda berikan saus bawang putih dan krim keju. Untuk makanan yang satu ini saat ini sedang terkenal di indonesia sehingga orang orang yang penasaran dengan roti yang satu ini berrombong rombong mencari roti yang satu ini.

2. Japanese milk bread
Untuk makanan yang satu ini salah satu makanan yang berasal dari jepang yang sangat terkenal untuk beberapa waktu ini yaitu dengan nama Japanese milk bread yang sedang naik daun nya makanan yang satu ini. Untuk Japanese milk bread sendiri merupakan makanan berjenis roti sobek yang memiliki rasa yang super milky dan lembut membuat makanan yang satu ini sangat di serbu banyak orang kusus nya di indonesia karena banyak orang penasaran dengan rasa roti yang imut ini.

3. Cloud bread
cloud bread merupakan salah satu roti yang dibuat hanya dengan 3 bahan yaitu tepung maizena, putih telur dan gula pasir. Untuk roti yang satu ini menggapa disebut cloud bread karena roti yang satu ini sangat mirip dengan awan utnuk bentuk yang sangat lucu membuat orang orang yang penasaran dengan roti yang satu ini lebih banyak. Untuk Roti yang satu ini memiliki rasa yang sangat lembut dan manis membuat banyak orang suka dengan roti yang satu ini.

Manfaat jus kentang bagi kesehatan tubuh

Sayuran kentang yang banyak sekali di konsumsi oleh manusia dan juga bahkan sebagian orang juga banyak memilih kentang sebagai  makanan sehari hari dan juga bisa di sebut juga dengan makanan pokok yang biasa nya di makan dan di ganti kan menjadi pengganti nasi karena memiliki gizi yang sangat bercukupan hampir sama dengan nasi

sayuran kentang juga banyak memiliki jumlah kalori dan juga lemak yang lebih rendah dari nasi dan juga namun ketika sedang konsumsi kentang dalam jumlah yang sama dengan nasi maka akan tetap membuat perut kita tetap kenyang dan juga dapat kan nutrisi yang baik dan vitamin yang baik untuk tubuh dan juga bisa kurangi porsi makan nasi bisa lebih berkurang

kentang yang selain di kukus juga dapat di goreng dan bisa di jadikan kentang goreng dan tidak hanya itu kentang juga bisa di jus loh yang memiliki manfaat jus yang sangat baik untuk kesehatan .

Kentang dapat melancarkan pencernaan tubuh kita yang memiliki serat yang baik untuk melancarkan sistem pada pencernaan juga baik mengkonsumsi jus nya secangkir gelas dan harus rutin di minum maka akan menghasilkan yang baik untuk tubuh dan juga jika ingin minum nya silakan di minum sebelum makan karena bisa membantu untuk melancarkan sistem pada pencernaan dan juga banyak mengandung protein dan vitamin yang baik untuk tubuh .

sayuran kentang juga dapat membantu untuk kekebalan pada tubuh yang bisa di peran kan sebagian imun untuk tubuh dan juga bisa melawan tubuh dari berbagai penyakit yang ada di dalam tubuh dan juga kentang dapat menekan pertumbuhan penyakit kanker dan juga usus besar .

Sayuran kentang juga dapat menjaga kesehatan pada organ hati yang telah membuktikan dan memiliki kalori yang baik dan juga lemak dan yang lebih rendah dari nasi dan juga memilih makanan yang mengandung lebih sedikit lemak dan juga dapat membantu untuk mengurangi asupan pada kalori yang ada pada tubuh

 

3 Manfaat Baik Konsumsi kacang merah


Kacang mereh merupakan salah satu jenis legum yang sangat sering kita jumpai dalam sehai hari kita. Untuk kacang merah biasa nya di jadikan sebagai salah satu bahan masak seperti sop dan dessert mulai dari puding, es susu kacang merah, es krim, roti hingga menjadi cucur kacang merah. Tetapi banyak yang tidak tahu bawah kacang merah memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk kesehatan kita. Berikut beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari kacang merah untuk kesehatan anda.

1. Mencegah diabetes
Untuk kacang merah memiliki kandungan serat yang sangat yang sangat berperan penting untuk mencegah adanya diabetes karena kacang merah dapar membantu anda untuk menjaga glukosa agar tidak mudah lepas dalam darah anda. Sehingga untuk konsumsi kacang merah sangat bagus untuk kesehatan anda, karbohidrat yang terdapat kacang merah juga sangat bagus untuk menjaga kesehatan. Maka dari itu konsumsi kacang merah sangat bagus untuk mencegah anda penumbuhan diabetes pada tubuh anda.

2. Menurunkan berat badan
Untuk anda yang sedang melakukan program diet ada baik untuk anda memasukan kacang dalam menu diet anda karena menu diet yang satu ini sangat bagus untuk anda karena kacang merah karena kadungan kalori pada kacang merah sangat rendah sehingga sangat aman untuk anda konsumsi. Kacang merah memiliki kandungan protein, antinutrien dan serat yang sangat tinggi sehingga dapat membantu anda terasa kenjang lebih lama lagi. Konsumsi sedang rutin agar anda bisa mendapatkan hasil yang lebih bagus.

3. Menjaga kesehatan jantung
Untuk kacang merah dapat membantu anda menjaga kesehatan pada jantung anda karena dalam kacang merah memiliki kandungan serat yang sangat tinggi sehingga dapat membantu anda untuk menjaga kesehatan pada jantung anda karena serat sangat penting untuk membantu menjaga kesehatan pada jantung anda. Tidak hanya itu saja Kandungan kalium yang terdapat pada kacang merah juga sangat baik untuk menjaga detak jantung anda dengan normal dan baik. Manfaat konsumsi kacang merah sangat baik maka dari itu konsumsi kacang merah dengan teratur agar mendapatkan manfaat dari kacang merah.

Cara Menjalankan OCD Dengan Benar Untuk Pemula

Berbagai jenis diet yang ada di dunia ini mulai dari diet paleo, diet alkaline, diet mayo, diet dukan, dll. Deddy corbuzer mempopulerkan program diet terbaru bernama OCD yang awal sangat kontroversial dan sekarang malah lebih di pilih masyarakat daripada diet yang lainnya. OCD ini mempunyai kepanjangan Obsessive Corbuzier’s Diet yang mulai di perkenalkan pada tahun 2013. Sampai saat ini OCD ini sudah banyak testimoni yang bagus dan positif.

Banyak orang yang menjalani diet OCD ini berhasil menurunkan berat badannya. Deddy corbuzer sendiripun menjalankan program diet OCD yang di ciptakannya sendiri seperti menjalankan puasa hanya saja bedanya jika OCD masih bisa minum air putih tapi tidak boleh memasukkan 1 kalori pun di dalam tubuh selama puasa.

Untuk OCD itu sendiri mempunyai beberapa tahapan yang di sebut jendela makan. Nah kali ini kita akan membahas apa saja tahapan jendala makan dalam OCD :

  • Jendela Makan Pertama

Untuk tahap pertama ini, anda hanya mempunyai waktu 8jam untuk makan dan setelah itu puasa selama 16 jam. Di ingat selama berpuasa tidak boleh memasukkan kalori 1% pun ke dalam tubuh. Tapi anda masih bisa minum air putih selama berpuasa.

Contoh :

Pada pukul 12 siang anda makan dan selama 8 jam kedepan tepat sampai jam 8 malam anda boleh makan apa pun yang biasa anda konsumsi, tapi ingat jangan makan berlebihan. Setelah 8jam selesai, selama 16 jam kedepan anda tidak boleh makan apa pun, tapi boleh minum air putih saja. Untuk minuma yang lain tidak boleh. Untuk jendela makan pertama ini di awali oleh para pemula sampai tubuh menyesuaikan diri baru menjalankan jendela makan selanjutnya.

  • Jendela Makan Kedua

Sama dengan seperti jendala makan pertama hanya saja kali ini anda hanya bisa makan selama 6jam setelah itu anda harus berpuasa selama 18jam. Contohnya sama seperti jendela makan pertama hanya saja berbeda berapa jam anda boleh makan dan berpuasa.

  • Jendela Makan Ketiga

Jendela makan ketiga juga sama hanya saja anda boleh makan selama 4jam saja dan sisa 20jam anda harus berpuasa.

  • Jendela Makan Keempat

anda harus berpuasa selama 4 jam. Tenang saja untuk jendela makan keempat ini anda bisa kombinasikan dengan ketiga level yang lain.

3 Obat Pelangsing Yang Sangat Aman Untuk Anda Konsumsi

Obat pelangsing merupakan salah satu cara menurunkan berat badan dengan sangat cepat dan ada beberapa obat dapat membantu anda untuk mengurangi rasa lapar dan beberapa manfaat lainnya. Seperti mempersulit tubuh menyerap lemak dan mudah kenyang jadi dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan anda dengan sangat cepat dan anda bisa mendapatkan tubuh yang anda mau. Ada beberapa obat pelangsing yang tidak aman untuk di konsumsi sehingga akan menimbulkan efek samping yang bisa membuat tubuh anda menjadi rusak. Maka untuk anda yang ingin konsumsi obat pelangsing ada baik nya jika anda mencari tahu lebih detil lagi tentang obat yang ingin anda konsumsi. Sebelum anda konsumsi dan menimbulkan hal yang buruk untuk kesehatan anda. Berikut ada beberapa Obat diet yang sangat bagus untuk anda konsumsi.

1. Orlistat
Obat yang satu ini berkerja dengan cara untuk menghalangi tubuh untuk menghalangi tubuh untuk menyerap lemak dengan jumlah yang sangat banyak dari makanan yang anda makan. Untuk obat yang satu ini juga sudah lolos dari uji coba untuk anda pengguna dengan waktu yang panjangan sehingga obat yang satu ini sangat cocok untuk anda konsumsi dengan waktu yang panjang. Nah untuk efek samping dari obat ini tidak akan membuat tubuh anda rusak melainkan anda akan buang angin, kram perut, sering buang air besar. Obat yang satu ini sangat baik untuk di konsumsi dan sudah lolos uji coba.

2. Phentermine
Untuk obat yang satu ini berkerja dengan cara membatasi nafsu makan. Obat yang satu ini tidak di saran kan untuk di konsumsi dengan jangka yang panjang sehingga hanya di anjur kan untuk anda konsumsi satu minggu saja untuk obat yang satu ini. Obat yang satu ini memiliki efek samping yang tidak akan membuat tubuh anda rusak melainkan
efek samping nya akan mulut terasa hambar, mulut kering, dan diare, dan juga ada efek samping yang sangat serius yakit gelisah, tremor, sesak napas dan insomnia sehingga jika anda efek samping yang berat ada baik nya anda berhenti untuk di konsumsi karena mungkin obat diet yang satu ini tidak cocok dengan tubuh anda.

3. Lorcaserin
Obat yang satu ini berkerja untuk pelangsing perut anda karena obat yang satu ini berkerja dengan cara membuat anda kenyang setiap saat walaupun anda hanya konsumsi makanan yang sangat sedikit. Obat ini terkadang digunakan untuk anda mengobati obesitas terkait dengan kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, diabetes dan beberapa penyakit lainnya.

Tempat Angker Di Sumatera Barat Penuh Misteri

Berbagai tempat yang di indonesia mempunyai beragam cerita mistis dan tempat angker yang membuat orang yang datang merinding. Mulai dari tempat peninggalan bersejarah, tempat yang terbengkalai, hingga tempat yang dulunya adalah lokasi pembunuhan atau kecelakaan. Sumatera barat adalah salah satu tempat yang mempunyai tempat angker dengan cerita mistisnya yang membuat bulu kuduk merinding. Kali ini kita akan membahas tentang Goa Jepang , Hotel Ambacang dan Pantai Aie Manih yang ada di sumatera barat :

  • Goa Jepang Dengan Dapur Yang Horor

Goa jepang bukan hanya terdapat di jawa barat saja melainkan di su,matera barat juga mempunyai goa peninggalan jepang. Biasanya goa yang di didirikan berfungsi sebagai tempat penyimpanan senjata, tempat pengintai, benteng pertahanan, tempat eksekusi, dll. Di goa jepang sumatera barat ini mempunyai ruang dapur yang ada di dalam goanya. Luasnya sekitar 2m x 1,5m dan dapur ini bukan tempat untuk menyiapkan makanan atau masakan melainkan tempat untuk penyiksaan dan tempat untuk memutilasi tubuh tawanan perang.

  • Pantai Aie Manih Tempat Cerita Malin Kundang

Pastinya anda pernah mendengar cerita malin kundang yang di kutuk oleh ibu kandungannya menjadi batu. Nah di pantai ini mempunyai batu besar yang bernama malin kundang. batu ini berbentuk pecahan kapal dan seorang yang di duga adalah malin kundang yang terlungkup di pantai air manis ini. Masyarakat sekitar mengatakan bahwa batu ini di yakini adalah malin kundang yang di kutik oleh ibunya menjadi batu karena sudah durhaka. Sampai saat ini belum ada yang bisa memastikan cerita legenda tersebut benar atau tidaknya.

  • Hotel Ambacang

Hotel ini bisa kamu temui di sumatera barat yang terletak tidak jauh dari masjid agung ganting. Hotel ambacang saat ini sudah berganti nama sebagai Axana Hotel yang mempunyai banyak cerita msiterinya. Cerita misteri ini bermula dari gempa padang yang terjadi pada tahun 2009 dan menewaskan banyak korban sekitar 200 orang meninggal dunia di dalam hotel ambacang. Banyak warga sekitar mengaku bahwa pada malam hari terdengar suara orang teriak minta tolong dan sering terlihat sosok yang berlumuran darah di depan hotel meminta tolong untuk di carikan anggota tubuh yang hilang.

Tanaman herbal yang bisa atasi rambut rontok

Agar bisa menjaga kekuatan, ketebalan serta kesehatan rambut, biasanya kalian perlu untuk perawatan rambut yang dapat mumpuni. Sebab, rambut rontok biasanya terjadi dikarenakan usia, namun dapat dikarenakan sebab yang lain seperti kelebihan vitamin A, kemoterapi, infeksi, stres, dan kehamilan yang bisa sebabkan rambut rontok dengan perlahan. Berbagai macam ramuan dari tanaman herbal diyakini dapat kurangi dan atasi penyebab rambut rontok dengan perlahan. Berikut ini merupakan beberapa macam tanaman herbal yang bisa atasi rambut rontok:

1. Daun gingko biloba

Daun gingko biloba merupakan tanaman herbal yang berasal dari negara china. Daun gingko biloba tersebut mempunyai bentuk seperti kipas serta memiliki manfaat agar bisa merangsangkan sirkulasi oksigen dan darah, terutama untuk ke sistem syaraf dan otak. Dengan adanya dukungan kelancaran sirkulasi dalam darah di tubuh. Daun gingko biloba juga dapat membantu untuk ringankan rambut rontok dan ketegangan saraf yang dikarenakan oleh stres.

2. Daun bunga rosemary

Daun bunga rosemary diyakini dapat membantuk untuk mengatur sirkulasi pada darah di seluruh tubuh. Kalian dapat mencoba untuk seduhkan beberapa teh daun tersebut. Dengan konsumsi teh bunga rosemary, dapat membantu untuk kembalikan rambut yang rontok bisa sebabkan sirkulasi darah tidak lancar pada area kulit kepala kalian.

Seperti yang direkomendasikan dari The Illustrated Encyclopedia bahwa dengan mengunakan air yang telah di rendam dengan daun bungan rosemary dapat membantu untuk kembalikan rambut sehabis melakukan kemoterapi. Namun sayangnya, bila minum air rebusan dari daun rosemary yang satu ini, tidak disarankan untuk ibu hamil. Sebab bunga rosemary dapat merangsang mentruasi, sehingga dinilai tidak baik digunakan oleh kalian yang sedang hamil.

3. Daun sage

Daun sage telah dikenal sejak lama sebagai tanaman herbal yang dapat mengatasi rambut yang rontok. Cara penggunaan daun sage tersebut, kalian dapat gunakan 1 sendok makan daun sage yang telah kering dan direndamkan pada air 1 liter yang telah mendidih. Selanjutnya dinginkan hingga 30 menit serta aduk dengan perlahan. Gunakanlah air rebusan tersebut sebagai cairan untuk pembilas rambut kalian.

Beberapa Tempat Wisata Angker Di Bali

Bali menjadi tempat salah satu wisata yang paling banyak di minati oleh turis mancanegara. Bali sudah terkenal dengan pantainya yang cantik dan indah, tapi juga bali terkenal akan beberapa tempatnya yang malah menyeramkan. Nah kali ini kita akan membahas beberapa tempat angker yang ada di bali :

  • Pantai Padang Galak

Pantai yang ada di bali ini sudah terkenal akan keindahannya, tapi di balik keindahan itu malah terkenal juga dengan tempatnya yang angker. Tempat ini di percaya mempunyai penunggunya yang berwujud seperti dewi dan biasanya orang yang berenang di pantai ini akan tiba tiba hilang. Masyarakat bali percaya bahwa orang hilang tersebut di bawa oleh dewi dan di jadikan sebagai bawahannya.

  • Pi Bedugul Hotel Angker

Hotel yang satu ini sudah terkenal akan keangkerannya. Hotel ini awalnya di bangun oleh Tommy Soeharto dan bagunan ini tidak pernah selesai di bagun karena para pekerjanya banyak yang kecelakaan. Sampai sekarang hotel ini terbengkalai tak ada penghuninya dan di percaya sekarang sudah menjadi tempat para makluk halus untuk berkumpul. Bahkan orang-orang takut masuk ke hotel ini karena takut di ganggu oleh sosok-sosok yang ada di sana.

  • Kuil Pemuteran Bawah Laut

Kuil ini adalah kuil yang paling unik di dunia karena letaknya yang ada di bawah laut. Kuil ini terasa menyeramkan karena letaknya yang ada bi bawah laut dan para penyelam sering melihat ada hantu air di kuil ini. Kalau anda takut janganlah coba coba menyelam di tempat ini.

  • Candi Di Karangasem

Candi ini terletak di desa Tista yang ada di karangasem bali. Candi ini dari dulu tidak pernha bisa selesai di bangun dan itu membuat warga sekitar heran. Candi ini sangat jarang di kunjungi oleh orang, maka membuat candi ini menjadi tampak angker. Apalagi ada cerita orang yang pernah melewati candi ini melihat sosok perempuan yang duduk di dindin candi dan beberapa orang yang coba melewati candi ini menemukan sosok berbadan besar seperti raksasa yang mengganggu setiap orang yang lewat.

Manfaat dari daun afrika untuk kesehatan tubuh

Daun afrika atau yang diketahui dengan nama Vernonia amygdalina adalah salah satu tanaman herbal yang terkenal digunakan untuk pengobatan tradisional pada bagian barat afrika, termasuk Nigeria.

Seperti yang dirangkum pada berbagai studi, bahwa daun Vernonia amygdalina termasuk dengan lemak sehat, serat(jenis yang tidak larut dalam air), dan protein yang cukup tinggi. Selain dari pada itu, daun Afrika mempunyai banyak kandungan mineralnya seperti natrium, zat besi, kalium, magnesium, kalsium, dan zink. Daun tersebut juga memiliki kandungan vitamin B kompleks, vitamin E, vitamin C, dan vitamin A yang bisa sangat membantu untuk cukupi kebutuhan harian pada tubuh.

Daun afrika mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh yang belum begitu diketahui banyak orang sebagai berikut ini:

1. Dapat Mencegah penyakit jantung

Daun Afrika memiliki kandungan linoleic acid atau omega 6 dan linolenic acid atau omega 3 yang sangat diperlukan oleh tubuh, akan tetapi tidak bisa diproduksi dengan alami dari tubuh. Seperti yang disampaikan dalam sebuah studi American Journal, bahwa asupan omega 6 dan omega 3 secukupnya bisa turunkan risiko kalian dengan penyakit kardiovaskuler.

Seperti yang dilansir dalam sebuah studi di tahun 2009 yang diterdapat pada jurnal Current Pharmaceutical menginfokan bila kedua asam lemak tersebuh telah terbukti bahwa dapat lindungi dari gangguan pembekuan darah, gagal jantung, henti jantung mendadak, penyakit jantung koroner, mempunyai sifat antiperadangan yang berfungsi untuk melawan cedera, infeksi atau iritasi, dan mengurangi risiko aterosklerosis. Selain dari pada itu, asam lemak omega 3 dapat kendalikan rematik serta dapat berikan perlindungan pada penyakit neurodegernatif.

2. Dapat membantu untuk obati kanker

Ekstrak dari daun afrika telah terbukti bahwa dapat turunkan kadar estrogen yang terlalu lebih pada darah yang berkaitan dengan tingkatnya risiko penyakit kanker payudara. Dengan begitu daun Afrika diyakini dapat kurangi risiko penyakit kanker payudara.

Pada temuan tersebut telah menunjukkan bila daun afrika dapat membantu untuk pemulihan ketika dalam masa pengobatan kanker payudara. Pada sebuah studi dari Jackson State University, bahwa daun afrika dapat membantu untuk menghambat pada pertumbuhan sel kanker payudara.

4 Jenis penyakit jantung yang sering terjadi

Kalian mungkin saja sering melihat ataupun mendengar kata dari waspadai penyakit jantung, Penyakit jantung mana yang dimaksud? Sebenarnya ada banyak jenis dari kelainan jantung dan bisa terjadi kapan saja. Berikut ini merupakan beberapa macam kelainan dan penyakit jantung yang sering diketahui.

1. Gangguan irama jantung

Jantung yang normal adalah jantung yang memiliki ritme yang stabil. Dengan ilmiah ganguan irama jatung dinamakan dengan distrimia. Gangguan irama jantung yang satu ini merupakan sebuah kelainan yang dibawa sejak lahir. Penderita biasanya akan mengeluh dengan merasakan jantung yang berdebar-debar, pusing hingga pingsan.

Serangan jantung tentunya bisa sebabkan gangguan pada irama jantung bisa menjadi fatal dan juga bisa membuat kematian yang mendadak. Gangguan dari struktur jantung disebabkan dari kelainan katup di sebabkan adanya irama jantung yang tidak stabil, dengan begitu akan tingkatkan risiko penyakit stroke. Kelainan yang satu ini bisa dideteksi melalui cara melaukan pemeriksaan spyder atau holder, elektrokardiogram (EKG).

Bila kalian merasakan sakit dibagian dada, sebaiknya kalian untuk secepatanya untuk permeriksaan ke dokter, dengan begitu akan bisa mengetahui dengan cepat jenis penyakit jantung yang kalian alami.

2. Penyakit katup jantung

Pada umumnya jantung manusia yang normal mempunyai empat ruang utama. Empat katup pada jantung ini memiliki fungsi sebagai pintu antara ruangan yang ada pada jantung dengan pembuluh darah utama.

Gangguan dari fungsi katup bisa sebabkan tekanan salah satu ruang jantung bisa meningkat. Jenis dari penyakit jantung yang satu ini biasanya akan bisa timbulkan gejala seperti rasa cepat lelah dan juga gejala sesak napas. Gangguan pada fungsi katup yang satu ini bisa disebabkan karena tekanan darah tinggi, akibat proses penuaan, komplikasi penyakit jantung koroner, kelainan bawaan, atau juga infeksi.

3. Penyakit Jantung Koroner

Penyakit jantung yang satu ini mungkin menjadi salah satu jenis yang paling terkenal serta paling ditakuti cukup banyak orang didunia. Penyakit jantung koroner merupakan penyempitan didalam pembuluh darah koroner. Pembuluh darah koroner merupakan pembuluh yang berfungsi untuk mengalir kan darah yang kaya akan oksigen ke sel-sel otot jantung.

Bila pada pembuluh darah menyempit, makan oksigen tidak akan bisa mencapai ke jantung yang membuat gangguan pada fungsi jantung. Umumnya, penyempitan pada pembuluh darah tersebut dikarenakan adanya plak lemak yang telah menumpuk.

Inilah beberapa buah dan sayuran yang sangat baik untuk di konsumsi

konsumsi sayuran dan buah buahan sangat lah baik untuk kesehatan dan juga sangat lah baik untuk merendahkan kalori yang ada pada tubuh dan juga tidak hanya itu rutin konsumsi sayuran dan buah buahan sangat lah baik sekali dan juga dapat diolah terlebih dahulu dan bisa di makan langsung dan juga bisa di rebus maupun di tumis dengan begitu saja .

ada beberapa sayur yang sangat baik untuk untuk kesehatan dan juga sangat banyak sekali manfaat nya dan juga dapat di konsumsi dengan mentah mentah dan maupun jenis buah dan sayur yang di maksud adalah sebagai berikut :

  • Sayuran hijau adalah yang di maksud dengan brokoli

semua orang pasti nya sudah tau manfaat dari sayuran yang di nama kan dengan brokoli dan juga mau dalam kondisi yang sudah di masak dan maupun yang tidak di masak sangat lah enak dan juga sangatlah baik untuk dikonsumsi dan juga sayuran brokoli juga banyak mengandung vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh dan juga dapat membantu untuk mencegah penyakit yang mengerikan seperti diabetes , kanker dan juga penyakit jantung

  • Konsumsi bawang bawangan

bawang bawangan yang banyak yang mengandung dan banyak manfaat nya juga sangat baik untuk kesehatan sehari hari dan juga sangat baik sekali untuk di konsumsi dan di saat konsumsi bawang akan merasakan lebih enak pada tubuh dan juga dapat melawan kemampuan pada kanker yang terkandung di dalam nya dan juga dapat mencegah penyakit yang sangat membahayakan tubuh dan juga dapat mempersehat kan tubuh dan juga pada organ yang lain nya

  • Buah blueberry yang sangat baik sekali di konsumsi

buah blueberry yang banyak mengandung dan konsumsi yang baik untuk kesehatan dan juga dengan di makan dengan bagaimana pun bisa di konsumsi dengan baik dan juga memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan dan juga buah blueberry juga sangat baik di konsumsi dengan cara di minum dan maupun di makan langsung

  • Konsumsi lah cabe merah yang seperti di maksud dengan paprika

makanan paprika yang sangat sering sekali di gunakan untuk membuat menu makanan dan juga yang tertentu nya yang sangat enak sekali untuk di goreng dan juga paprika merah juga dapat di proses dengan cara yang di rebus maupun di goreng

3 Jenis Teh Dapat membantu Anda Turunkan Berat Badan


Teh merupakan salah satu minuman yang sangat banyak di sukai oleh banyak orang. Selain memiliki rasa yang nikmat ternyat teh juga memiliki efek yang sangat menenangkan dan manfaat yang terkandung untuk tubuh juga sangat beragam. Bahkan untuk teh juga ada beberapa teh yang bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan anda secara maksimal dan sudah di bukti kan oleh parah ilmiah. Untuk tea sendiri dapat dipercaya sangat ampuh untuk melawan lamak yang ada di perut anda sehingga anda tidak perlu berolahraga lagi dengan sangat maksimal untuk kecil kan perut anda. Untuk anda yang ingin hilang pada perut, anda bisa konsumsi tea dengan rutin dan ada beberapa tea yang bisa membantu anda untuk menghilang kan nya. Berikut beberapa tea yang bisa membantu anda untuk menghilang kan Lemak pada perut anda.


1. Teh hijau

Untuk teh hijau sudah sangat lama dikenal oleh banyak orang karena kegunaannya yang bagus untuk kesehatan. Untuk the hijau sangat terkenal dengan salah satu minuman yang sangat efektif untuk membantu menurunkan berat badan anda loh. Untuk anda yang minum teh hijau dengan jangka 12 minggu dengan teratur maka anda akan mengurangi angka berat badan anda hingga 3,5 KG. Untuk anda yang ingin kurus secara alami anda bisa konsumsi teh yang satu ini.


2. Teh herbal

Untuk Teh herbal ini merupakan salah satu daun teh yang sudah di campur dengan tanaman herbal, buah buahan, dan rempah rempah yang sudah diseduh dengan air panas. Untuk tea ini menggunakan daun teh yang berasal dari tanaman Camelia sinesis yang dimana tanaman yang satu ini memiliki kandungan Kafein yang dimana beberapa herbal nya seperti teh kembang sepatu, teh jahe dan teh rosehip, yang sangat bagus untuk menurunkan berat badan anda sehingga untuk anda yang ingin memiliki tubuh yang ideal anda bisa konsumsi Teh herbal dengan teratur dan jangan terlalu kebanyakan.


3. Teh putih
Teh putih atau biasanya di bilang white tea ini sangat terkenal diberbagai kalangan. Untuk teh yang satu ini menggunakan daun yang masih mudah dan proses nya juga bisa dibilang sangat singat. Dari rasa tea yang satu ini bisa di bilang sangat nikamt karena rasa tea yang sangat halus dan sedikit manis membuat banyak orang suka dengan tea yang satu ini. Dengan tea yang terkenal yang satu ini sangat bagus untuk dikonsumsi karena bisa membuat berat anda berkurang.