Anda benar, meskipun sikat gigi adalah alat yang penting dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut, sikat gigi saja tidak cukup untuk menghilangkan plak secara efektif. Meskipun sikat gigi dapat membersihkan permukaan gigi, plak dapat menumpuk di area-area yang sulit dijangkau oleh sikat gigi, seperti sela-sela gigi dan garis gusi. Oleh karena itu, perlu adanya metode tambahan dalam rutinitas kebersihan gigi Anda. Berikut adalah beberapa metode yang dapat membantu menghilangkan plak secara efektif:
1. Menggunakan Benang Gigi atau Sikat Gigi Interdental:
Benang gigi atau sikat gigi interdental digunakan untuk membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi biasa. Ini membantu menghilangkan plak yang terjebak di antara gigi dan mencegah pembentukan karang gigi. Gunakan benang gigi atau sikat gigi interdental setidaknya sekali sehari, idealnya sebelum tidur.
2. Menggunakan Air Flosser atau Irigasi Gigi:
Alat semprot air atau irigasi gigi dapat digunakan sebagai metode tambahan untuk membersihkan plak. Alat ini mengarahkan aliran air atau larutan antiseptik ke sela-sela gigi dan sepanjang garis gusi, membantu menghilangkan sisa makanan dan plak yang mungkin terlewatkan oleh sikat gigi.
3. Berkumur dengan Obat Kumur Antiplak:
Obat kumur antiseptik atau antimikroba membantu membunuh bakteri yang menyebabkan plak dan penyakit gigi. Berkumur dengan obat kumur setelah menyikat gigi dan membersihkan gigi dengan benang gigi dapat memberikan perlindungan tambahan dan membantu mengurangi plak.
4. Menggunakan Pembersih Lidah:
Plak juga dapat menumpuk pada permukaan lidah. Menggunakan pembersih lidah atau menggosok lidah dengan sikat gigi dapat membantu menghilangkan bakteri dan plak yang terkumpul di sana.
5. Mengatur Pola Makan yang Sehat:
Makanan yang kaya karbohidrat dan gula dapat merangsang pertumbuhan bakteri penyebab plak. Batasi konsumsi makanan manis dan lengket, serta minuman bersoda. Pilih makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan tinggi serat untuk menjaga kesehatan gigi dan mengurangi risiko plak.
6. Rutin Menjalani Pemeriksaan Gigi:
Pemeriksaan gigi rutin oleh dokter gigi sangat penting dalam mengontrol plak dan menjaga kesehatan gigi Anda. Dokter gigi dapat membersihkan plak yang sulit dijangkau selama pemeriksaan dan memberikan saran serta perawatan tambahan yang mungkin diperlukan.
Penting untuk diingat bahwa kebiasaan kebersihan gigi yang baik melibatkan lebih dari sekadar menyikat gigi.