Pandemi Covid-19 belum berakhir. Bahkan sekarang kita sedang berhadapan dengan bagian kedua dari PSBB. Memiliki daya tahan tubuh yang baik tentu sangat diperlukan di saat-saat seperti ini. Ada banyak cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh secara alami, termasuk program Realfood Healthy. Selain itu, kita tidak boleh lengah dan tetap menerapkan protokol kesehatan. Cuci tangan, pakai masker, jaga jarak, jauhi keramaian, dan dirumah aja sebisa mungkin. Meski terdengar membosankan, namun kita tidak boleh mengabaikannya.
Cara alami menjaga imunitas tubuh
Penguatan imunitas tidak terjadi dengan sendirinya. Ada beberapa hal yang harus Anda lakukan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat dan membantu melawan penyakit. Berikut cara menjaga kekebalan tubuh secara alami:
Tidur yang cukup
Wajar jika pandemi ini mengganggu Anda dan membuat Anda stres. Mungkin Anda adalah salah satu dari mereka yang sulit tidur setiap malam karena mengkhawatirkan kesehatan Anda dan keluarga.
Namun Anda harus ingat bahwa kualitas tidur yang buruk juga mempengaruhi kesehatan. Satu studi menemukan bahwa orang dewasa yang tidur kurang dari 6 jam semalam lebih rentan terhadap pilek daripada mereka yang tidur 6 jam atau lebih.
Minum air putih
Menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi tidak serta merta melindungi Anda dari virus dan kuman. Namun, dehidrasi akan menyebabkan sakit kepala, menghambat kinerja fisik, menyebabkan sulit berkonsentrasi, dan mengganggu fungsi jantung dan ginjal.
Makan makanan sehat
Terlalu banyak radikal bebas dalam tubuh dapat menyebabkan stres oksidatif. Akibatnya, tubuh menjadi rentan terhadap penyakit seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
Aktif bergerak
Berolahraga secara teratur memungkinkan sel-sel kekebalan untuk beregenerasi secara berkala. Lakukan olahraga 30 menit lima kali seminggu. Ada beberapa olahraga yang bisa Anda lakukan, seperti jalan cepat atau jogging, bersepeda atau lari.
Program Sehat Makanan Realfood
Selain mengonsumsi makanan bergizi, cara lain untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda dan keluarga adalah dengan mengikuti program Realfood Healthy.
Apa saja program sehat dari Realfood?
Realfood merupakan program sehat dengan sarang burung walet pertama di Indonesia yang steril dan dikemas secara modern. Makan sarang burung walet sudah lama dikenal dalam pengobatan tradisional Tiongkok.
Air liur sarang burung walet sebenarnya mengandung asam amino, yaitu komponen organik yang menyusun protein. Asam amino bermanfaat untuk regenerasi sel dan mempercepat penyembuhan.
Program sehat Realfood ini dapat dikonsumsi saat perut kosong minimal 12 hari untuk memaksimalkan penyerapan zat aktif. Anda dapat mengkonsumsi program sehat Realfood sekitar 1 jam sebelum sarapan atau 3 jam setelah makan malam.