Gimana sih cara tercepat untuk menjadi seorang pemain badminton yang hebat sih?
Nah, sebelum menanyakan pertanyaan seperti itu, kita terlebih dahulu harus mengerti apa komposisinya untuk menjadi seorang pemain badminton yang hebat.
KOMPOSISI #1: 50% TEKNIK
Perbedaan yang paling mencolok antara pemain yang masih kurang dengan yang mahir selalu ada di tekniknya baik dari teknik pukulan maupun footwork. Ini juga alasan dimana saya lebih sering meminta Smasher untuk mengoreksi teknik mereka terlebih dahulu sebelum lanjut ke komposisi berikutnya.
Nah, komposisi yang ini dilatih dengan drilling (latihan badminton).
KOMPOSISI #2: 15% MENTALITAS
Mentalitas dapat mempengaruhi kualitas bermain ketika pemain berada di lapangan. Ketika mentalitas terjaga dengan baik, pemain bisa mengeluarkan 100% kemampuannya dan ketika mentalitas pemain drop karena berbagai alasan (misalnya ditekan lawan, dll), biasanya ini dapat menyebabkan pemain mulai bermain ‘jorok’ dan ini bisa menyebabkan pemain tidak bisa memenangkan permainan.
Kompisisi ini dilatih dengan self-talk positif dan strategi berpikir saat bermain.
KOMPOSISI #3: 15% KECERDIKAN
Komposisi ketiga ini berhubungan erat dengan komposisi #2. Biasanya ketika pemain tersebut cerdik, mereka cenderung bisa menjaga mentalitas dengan baik. Bedanya kompisisi #3 berpengaruh pada strategi ketika kamu sedang bermain. Misalnya pilihan pukulan yang digunakan, penempatan bola hingga kesadaran terhadap posisi lawan saat rally sedang berlangsung. Banyak pemain yang sering bermain tanpa memperhatikan posisi lawan dan selalu fokusnya hanya mencetak poin/mengembalikan bola saja.
KOMPOSISI #4: 15% FISIK
Fisik ini akan berpengaruh terhadap kekuatan pukulan (teknik memiliki pengaruh yang lebih besar), daya tahan kamu/stamina saat kamu sedang bermain dan pemulihan saat kamu cedera.
Komposisi ini dilatih dengan latihan fisik & drilling.
KOMPOSISI #5: 5% PERALATAN
Nah, yang paling terakhir adalah peralatan yang kamu gunakan.
Apakah raket yang kamu gunakan dapat membantu kamu sesuai dengan gaya bermain kamu?
Apakah sepatu yang kamu gunakan itu sudah aman dan nyaman saat kamu begerak-gerik di lapangan?
PENJELASAN LEBIH LANJUT…
Jadi rumusnya adalah:
Teknik + Mentalitas + Kecerdikan + Fisik + Peralatan
= 50% +15% +15% + 15% + 5% = 100%
Dengan mengetahui komposisi ini, kamu kemudian bisa mencari tau apa saja yang kamu kurang dan latihan apa yang harus kamu lakukan agar kamu bisa bermain lebih baik.