Bila ingin terhindar dari penyakit jantung dan mempunyai jantung yang sehat? kalian tidak perlu khawatir, dikarenakan cukup banyak cara untuk bisa menjaga kesehatan pada jantung. Termasuk juga perhatikan minuman yagn kalian konsumsi setiap harinya. Simak penjelasan sebagai berikut ini.
Setiap hari jantung kalian memiliki tugas untuk memompa darah keseluruh tubuh kalian. Darah itu mengandung nutrisi serta oksigen yang dibutuhkan oleh semua sel yang terdapat didalam tubuh. Dengan begitu, kalian penting utuk menjaga kesehatan jantung dikarenakan organ satu ini sangat bertanggung jawab atas kelangsungan hidup kalian. Oleh sebab itu, penting bagi kalian untuk menjaga kesehatan jantung dengan hal yang cukup sederhana seperti konsumsi minuman yang sehat sebagai berikut ini:
1. Jus sayur dan buah
Sayur dan buah dapat menjaga kesehatan jantung serta kaya akan dengan mineral dan vitaminnya. Kandungan senyawa antioksidan dan vitamin C didalam sayur dan buah dapat mencegah terjadinya perdangan dan peyumbatan dialam pembuluh darah pada jantung. Selain kalian nikmati dengan langusung, kalian juga dapat sajikan dengan bentuk jus. Dengan begitu, jus inilah yang dapat jadi minuman yang bisa membantu dalam menjaga kesehatan jantung agar tetap bisa sehat.
Piihlah sayur ataupuh buah yang mempunyai antioksidan yang baik bagi jantung serta cocok bagi anda untuk dijadikan sebagai jus, seperti bayam hijau, tomat, stoberi dan jeruk. Ketikan membuat jus, kalian bisa pilih sayur dan buah dengan kondisi masih segar serta dicukup dengan air yang mengalir. Supaya rasa menjadi lebih enak, kalian bisa tambahkan dengan madu atau perasan lemon.
2. Air putih
Sel-sel tubuh juga butuhkan air selain darah agar bisa berfungsi dengan baik, terutama pada organ jantung kalian. Dengan menjaga tubuh kalian tetap terhidrasi bisa bantu jantung kalian bekerjan dengan baik untuk pompa darah dengan pembuluh darah hingga sampai ke otot-otot.
Namun sebaliknya, bila kalian dehidrasi atau kekurangan cairan pada tubuh, kerja jantung untuk pompa darah akan mnejadi lebih berat. Dengan begitu, air putih menjadi salah satu terpenting minuman yang paling baik bagi kesehatan jantung. Setidaknya kalian minum air lebih kurang 8 gelas perhari.