Banyak sekali faktor-faktor yang menyebabkan diri anda kurang tidur mau itu yang dikarenakan diri Anda harus menyelesaikan pekerjaan ataupun untuk Anda yang ingin belajar agar bisa menyelesaikan ujian Di keesokan harinya ada juga beberapa orang yang kurang tidur dikarenakan Dimana mereka yang terlalu asyik bermain sosial media dengan begitu nantinya anda akan terbangun dengan tubuh yang terasa lemas dan juga masih mengantuk
Kemudian hal yang harus anda ketahui disini bahwa apabila anda kurang tidur maka nantinya banyak sekali penyakit penyakit yang bisa menyerang Anda lalu Apa saja masalah kesehatan yang biasanya disebabkan oleh kurang tidur simak penjelasan lengkapnya di bawah ini
Mudah lupa dan fungsi otak kurang optimal
Salah satu kondisi yang biasa disebabkan oleh tubuh kurang tidur yaitu penyakit pikun ataupun sering lupa Apabila ada yang kurang tidur di setiap malam nya makan nantinya akan mengganggu kinerja kinerja dan juga fungsi di bagian otak termasuk juga di salah satu bagian otak yang nantinya memiliki fungsi untuk mengingat sesuatu hal dan efeknya juga akan membuat anda menjadi sulit untuk mencerna serta memfokuskan pikiran anda ke dalam satu hal dan proses pencernaan informasi juga akan menjadi lebih lambat
Berat badan meningkat
Lalu dampak yang lain yang biasanya akan dirasakan apabila anda kurang tidur yaitu berat badan Anda bisa meningkat hal ini juga akan memiliki hubungan diantara dari durasi tidur dengan perubahan-perubahan negatif yang ada di sistem metabolisme tubuh anda di mana untuk orang-orang dewasa tidur selama 4 jam per hari dapat meningkatkan rasa lapar dan juga nafsu makan Apalagi anda yang memiliki pola makan tinggi karbohidrat dimana nantinya akan membuat Anda meningkatkan berat badan dengan signifikan
Gampang sakit
Salah satu tujuan dari kegiatan tidur agar bisa memberikan waktu tubuh anda untuk beristirahat dan juga nantinya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh apabila anda yang selalu kurang tidur maka ada beberapa efek yang nantinya akan Anda rasakan seperti sistem kekebalan tubuh anda yang mulai menurun lalu nantinya apabila sistem kekebalan ini tidak bisa bekerja maka tubuh anda nantinya akan rentan terkena beberapa jenis penyakit