Siapa yang tidak tahu dengan buah satu ini, ya benar buah itu adalah mangga, buah yang biasanya tumbuh pada daerah tropis dan juga telah dikonsumsi oleh banyak masyarakat di seluruh dunia. Buah ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita seperti Vitamin, Antioksidan, dan Mineral.
Masukkan mangga ke dalam menu makan kalian juga dapat menjadi makanan yang memberikan kalian asupan nutrisi untuk tetap menjaga kesehatan kulit kalian, hal ini dikarenakan nutrisi yang terkandung didalam buah mangga dapat menjaga kesehatan kulit anda.
Untuk lebih lengkapnya akan kita bahas dalam artikel ini yah, simak sampai habis.
1. Mengatasi kerusakan yang disebabkan sinar matahari
Kandungan nutrisi antioksidan yang terkandung didalam mangga ini dapat menurunkan kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari dengan cara mengurangi oksidasi pada sel kulit kita.
Selain itu buah mangga ini mengandung Vitamin C, Vitamin C disini berguna untuk mengurangi peradangan , dengan kalian mengkonsumsi buah mangga secara rutin hal itu dapat membantu anda meredakan peradangan pada kulit seperti jerawat.
2. Membantu tubuh membentuk kolagen
Buah mangga ini juga dapat membantu tubuh anda untuk memproduksi senyawa kolagen,
kolagen adalah nutrisi dari protein yang sangat penting bagi tubuh untuk menjaga integritas dan elastisitas lapisan kulit anda, apabila tubuh anda kekurangan kolagen hal ini dapat menyebabkan kulit anda menjadi bersisik dan apa bila ada luka luar itu akan menjadi lambat untuk sembuh.
Dengan kandungan Vitamin C yang terkandung didalam buah mangga ini dapat membantu tubuh anda untuk memproduksi senyawa nutrisi kolagen yang nantinya akan berguna untuk menjaga kesehatan kulit anda.
3. Menurunkan tanda tanda penuaan
Seiring berjalannya umur pastinya tubuh kita akan mengeluarkan tanda tanda penuaan, tapi kalian jangan khawatir karena hal tersebut dapat dicegah, salah satunya dengan mengkonsumsi mangga secara rutin.
Kandungan Vitamin E dan C yang terkandung dalam buah mangga dapat berguna untuk mencegah tanda tanda penuaan pada kulit dan melindungi kulit dari kerusakan.
Itu dia beberapa manfaat buah mangga untuk kesehatan kuli anda, semoga artikel ini bermanfaat yah.