Yogurt merupakan salah satu hasil fermentasi susu yang dibuat dengan menggunakan bakteri, Untuk menggunakan bakteri Yoghurt sendiri dapat dibuat dengan menggunakan susu apa saja. Namun Yoghurt yang dibuat biasanya mengunakan susu kambing dan sapi Fermentasi gula susu atau Laktosa dapat menghasilkan aroma yang unik dan tekstur gel. Dibalik aroma dan tekstur yang lembut Yoghurt memiliki banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan dari yoghurt. Berikut ini ada beberapa manfaat dari Yogurt untuk Kesehatan kita.
1. Menurunkan Tekanan Darah
Penelitian meneliti bawah untuk orang dewasa yang mengonsumsi Yogurt sebanyak 3 kali dalam satu kali maka orang tersebut akan mengalami penurunan tensi darah hingga 50% dibandingkan dengan orang orang yang tidak mengonsumi yogurt sama sekali. Untuk Manfaat dari Yogurt ini berasal dari kandungan yang terdapat pada Yogurt yaitu Kaliun yang dimana Kalium berkerja untuk membuang kelebihan natrium yang terdapat pada tubuh kita sehingga darah kita menjadi naik apa bila natrium kita berlebihan maka dari itu ada baik nya jika anda konsumsi Yogurt di setiap hari 3X dalam satu hari membantu anda menurun kan darah anda sebanyak 50%.
2. Memulihkan Kondisi Tubuh
Untuk anda yang rutin dalam berolahraga ada baik nya jika 3X dalam satu minggu anda mengonsumsi berolahraga yoghurt karena yoghurt dapat di percaya mampu membantu anda untuk mengembalikan kondisi untuk tubuh anda yang sedang letih berolahraga. Untuk satu mangkuk Yoghurt mampu membantu anda untuk memperbaiki otot otot anda yang sedang lelah karena berolahraga.
3. Menyehatkan Jantung
Untuk anda yang sedang menjaga jantung anda ada biak nya jika anda konsumsi Yogurt karena yogurt sendiri bebas lemak dan gula sehingga akan membantu anda untuk meningkatkan kadar pada kolesterol baik anda dimana hal yang satu ini dapat membantu anda untuk melindungi kesehatan pada jantung anda sehingga penyakit yang ingin masuk ke jantung anda terhindar karena nutrisi pada yogurt dapat menangkal dengan cepat. Untuk anda yang ingin jantung anda sehat jangan lupa untuk konsumsi yogurt 3 kali satu hari atau bisa dalam 1 minggu 2 kali ya
