Metabolisme yang baik tentunya berpengaruh terhadap stamina seseorang. Karena itulah banyak multivitamin daya tahan yang mengandung zat penting untuk memaksimalkan metabolisme tubuh. Dengan begitu, stamina orang yang meminumnya selalu terjaga.
Selain daya tahan tubuh, banyak orang juga bilang jika berat badan dipengaruhi oleh metabolisme. Menurut mereka, metabolisme yang buruk merupakan salah satu penyebab kelebihan berat badan atau obesitas. Hal ini karena metabolisme tubuh berkaitan erat dengan proses penyerapan nutrisi dari makanan dan mengubahnya menjadi energi. Jadi jika metabolisme tubuh lambat, prosesnya tidak akan berjalan lancar, sehingga akan menumpuk di lemak yang menyebabkan kegemukan.
Namun, apakah itu benar? Apa artinya semua orang gemuk memiliki masalah dengan metabolisme mereka?
Metabolisme Mempengaruhi Berat Badan ?
Padahal, metabolisme adalah proses di dalam tubuh yang jauh lebih kompleks dari sekadar mengubah makanan menjadi energi. Menurut situs kesehatan, proses respirasi, sirkulasi dan juga proses perbaikan sel-sel yang terjadi di dalam tubuh juga termasuk dalam proses metabolisme.
Namun, klaim tentang metabolisme yang buruk yang mempengaruhi berat badan juga tidak sepenuhnya salah. Karena metabolisme ini mengubah kalori dari makanan yang Anda konsumsi menjadi energi. Saat proses metabolisme tidak berjalan lancar, sisa kalori yang tidak dikeluarkan menjadi lemak. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga agar metabolisme tubuh tetap berfungsi dengan baik bagi Anda yang ingin memiliki berat badan ideal.
Namun, bukan berarti semua orang gemuk memiliki masalah dengan proses metabolisme tubuhnya. Karena penyebab utama obesitas adalah karena ketidakseimbangan jumlah kalori dengan total kalori yang di bakar oleh tubuh, kecuali lemak yang disebabkan oleh faktor masalah kesehatan atau keturunan. Dan ini bisa terjadi karena berbagai alasan, tidak selalu karena masalah metabolisme. Beberapa penyebabnya adalah:
- Kurang aktivitas
- Terlalu banyak makan
- Makan terlalu cepat
- Kurangnya massa otot
- Kurang istirahat
Jadi Anda tidak boleh mengatakan jika metabolisme Anda merasa lebih berat dari yang seharusnya. Namun, dengan memperbaiki gaya hidup menjadi lebih sehat dan berusaha menjaga proses metabolisme yang sehat, Anda pasti bisa mencapai berat badan ideal.