Berkurangnya hasrat seksual merupakan salah satu efek dari proses penuaan. Meskipun menurun, kebutuhan dan keinginan seksual tetap ada bahkan hingga usia 60 tahun ke atas. Seks merupakan bagian penting bagi lansia untuk menjaga keharmonisan. Simak tips seks aman dan nyaman berikut untuk orang tua.
Kehidupan seks berubah seiring bertambahnya usia
Seiring bertambahnya usia, kesehatan reproduksi dan kehidupan seksual orang tua juga berubah.
Perubahan Fungsi Seksual pada Pria Lanjut Usia
Pada pria, testosteron memainkan peran penting dalam kehidupan seksual. Seiring bertambahnya usia, kadar testosteron menurun.
Testosteron sendiri diketahui berperan dalam ereksi penis. Itulah sebabnya pria yang lebih tua biasanya membutuhkan waktu lebih lama untuk ereksi. Ereksi umumnya lebih pendek.
Selain itu, disfungsi ereksi yang sering dialami pria lanjut usia berkaitan dengan fungsi seksual, dan butuh waktu lama untuk mencapai gairah, orgasme, dan ejakulasi.
Perubahan Fungsi Seksual Wanita Lansia
Pada wanita, kadar estrogen menurun dengan menopause. Perubahan emosional dapat berpotensi meningkatkan stres, serta mengubah minat pada seks dan membuatnya semakin tidak diinginkan secara seksual. Namun, wanita mana pun masih bisa berhubungan seks di usia berapa pun.
Tips seks aman di hari tua
Meski lansia sering mengalami masalah seksual, namun seks bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan bagi lansia. Selain itu, ini juga merupakan cara bagi Anda dan pasangan untuk bergaul dengan baik. Berikut beberapa tips seks untuk orang tua:
Bicaralah dengan pasangan Anda
Komunikasi dengan pasangan Anda selalu menjadi landasan dari setiap hubungan. Begitu juga jika Anda menginginkan seks yang nyaman dan menyenangkan.
Dengan bersikap terbuka dengan pasangan tentang kebutuhan, keinginan, dan kekhawatiran Anda tentang seks, Anda dan pasangan dapat lebih menikmati seks dan meningkatkan keintiman.
Konsultasikan dengan dokter
Masalah kesehatan reproduksi bisa menjadi perhatian saat Anda memasuki usia tua. Kekeringan vagina atau ereksi yang tidak berlangsung lama bisa menjadi tantangan.
Tantangan lainnya, beberapa penyakit juga bisa mempengaruhi aktivitas seksual Anda. Karena itu, bicarakan dengan dokter Anda tentang penyakit ini dan perawatan rutin yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kualitas hidup Anda.