Apakah anda termasuk seorang yang di mana memiliki rasa cemas ketika ingin menghadapi hari Senin apabila benar kemungkinan anda sedang menghadapi Monday Blues, Dikutip dari beberapa sumber terpercaya mandibuzz merupakan serangkaian di mana emosi negatif dan perasaan tidak bahagia yang dialami oleh beberapa orang ketika awal hari kerja yang biasanya jatuh di hari Senin
Rasa cemas tersebut nantinya dapat disebabkan oleh Di mana mereka yang merasa tidak bahagia ketika bekerja ataupun merasa kurang dihargai di dalam pekerjaannya monday blues juga dapat mengakibatkan kurangnya produktif hingga menurunnya kualitas kerja seseorang
Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips untuk mengatasi Monday Blues agar nantinya Anda dapat bekerja dengan lebih baik lagi di hari Senin Sinar sampai habis ya
1. Mempersiapkan hari Senin di hari Jumat
Hal pertama kali yang harus anda lakukan apabila anda ingin mengatasi Monday Blues yaitu Dimana anda harus mempersiapkan diri anda di hari Jumat, apabila Hari Sabtu anda tidak libur maka anda harus meluangkan waktu 1 atau 2 jam pada hari tersebut untuk melakukannya
Dengan demikian maka nantinya anda akan jauh lebih santai ketika ingin menghadapi hari Senin karena setidaknya ada sebagai pekerja anda telah berkurang tetapi jangan sampai nantinya langkah tersebut malah merebut hakmu untuk libur Anda harus dapat mengatur waktu agar nantinya dapat masuk kedalam porsinya masing-masing
2. Cukup tidur dan juga istirahat
Selanjutnya hal terpenting harus ada juga Ketika anda ingin mengatasi Monday Blues itu dimana anda yang memiliki waktu istirahat dan tidur yang cukup karena salah satu penyebab Monday Blues terjadi dikarenakan seseorang yang dimana tidak memiliki waktu tidur dan juga istirahat yang cukup sehingga membuat tubuh mereka menjadi lebih lemas dan tidak berenergi dengan begitu maka akan merasa cemas untuk menjalani hari senin
3. Batasi komunikasi di akhir pekan
Akhir pekan merupakan hari dimana anda dapat mengisi rahat kan diri Anda dengan beberapa kegiatan yang anda sukai dengan begitu sangat disarankan untuk Anda dapat membatasi komunikasi pekerjaan karena agar nantinya dapat membuat waktu istirahat Anda lebih optimal