Buah-buahan merupakan salah satu jenis makanan yang nantinya akan selalu direkomendasikan oleh para ahli agar bisa meningkatkan kesehatan tubuh dimana banyak sekali orang-orang yang menganggap bahwa buah ini sebagai salah satu makanan super dan apabila mengkonsumsinya dalam jumlah yang banyak bisa memberikan manfaat yang banyak pula Walaupun memang menyehatkan di mana ada juga beberapa dampak buruk apabila anda mengkonsumsi buah dalam jumlah yang berlebihan
Lalu di bawah ini adalah beberapa masalah kesehatan apabila anda mengkonsumsi buah dalam jumlah yang berlebihan
Gangguan pencernaan
Banyak sekali orang-orang yang percaya bahwa buah merupakan salah satu makanan berserat yang sangat baik tetapi mengkonsumsi buah dalam jumlah yang berlebihan juga bisa membuat beberapa masalah gangguan pencernaan Dimana anda dapat menjadi kembung kram perut dan juga diare hal ini jugalah merupakan salah satu alasan mengapa para penderita diare tidak boleh mengkonsumsi buah dalam jumlah yang banyak di masa-masa awal pemulihan mereka di mana mereka harus menjalani diet rendah serat agar bisa membantu untuk menurunkan gerakan usus dan juga sakit di perut selain itu juga makanan yang memiliki kandungan serat rendah juga akan lebih mudah dicerna oleh sistem pencernaan
Peningkatan gula darah untuk penderita diabetes
Lalu salah satu masalah yang mungkin akan terjadi ketika anda yang Terlalu banyak mengkonsumsi gula yaitu adalah meningkatnya kadar gula darah Anda selain disebabkan oleh mengkonsumsi makanan manis dimana hal tersebut juga dapat terjadi apabila anda mengkonsumsi buah dalam jumlah yang berlebihan di mana nantinya buah-buahan memiliki kandungan karbohidrat sederhana ataupun gula alami yang biasa kita kenal dengan fruktosa lalu nantinya tubuh anda akan menggunakan struktur Saini sebagai energi utama tetapi apabila anda mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan maka fruktosa bisa meningkatkan kadar gula darah dalam jangka waktu yang cepat
Kekurangan zat gizi
Dengan anda mengkonsumsi buah dalam jumlah yang banyak memang tidak secara langsung akan membuat anda kekurangan gizi. Tetapi apabila untuk Anda yang menganggap bahwa buah ini merupakan makanan super dan mengkonsumsinya dengan tidak dibarengi beberapa jenis makanan yang lain maka anda juga bisa memiliki risiko untuk kekurangan gizi