Sleep hygiene atau kebersihan tidur adalah serangkaian praktik dan kebiasaan yang dirancang untuk meningkatkan kualitas tidur seseorang. Penerapan sleep hygiene yang baik sangat penting, terutama bagi anak-anak, untuk memastikan mereka tidur nyenyak di malam hari. Berikut ini beberapa cara untuk membantu anak tidur nyenyak dengan menerapkan sleep hygiene: 1. Pertahankan Rutinitas Tidur yang Konsisten Rutinitas …
Lanjutkan membaca “Cara agar Anak Tidur Nyenyak di Malam Hari dengan Sleep Hygiene”