Kelelahan Emosional Para Profesional Kesehatan

Kelelahan emosional adalah keadaan yang dicapai dengan upaya psikis yang berlebihan. Dalam hal ini, kita tidak hanya berbicara tentang kelebihan pekerjaan, tetapi tentang beban yang menyiratkan asumsi konflik, tanggung jawab atau rangsangan emosional atau kognitif yang merugikan. Dengan demikian, tidak muncul secara spontan, tetapi merupakan proses inkubasi lambat yang mencapai puncaknya ketika orang tersebut pingsan. Kebangkrutan ini menjerumuskannya ke dalam situasi kelumpuhan, depresi berat, meski terkadang bisa juga memanifestasikan dirinya dengan gejala somatik.

Walaupun kelelahan emosional dialami sebagai kelelahan mental, biasanya disertai dengan kelelahan fisik yang hebat yang membuat orang tersebut merasa bahwa mereka tidak akan pernah pulih.Jika hal itu terjadi, ada perasaan berat, ketidakmungkinan untuk melanjutkan. Itu kemudian jatuh ke dalam kelembaman yang sulit untuk keluar karena biasanya dikaitkan dengan perasaan tidak berdaya.

Penyebab kelelahan emosional

Kelelahan emosional muncul sebagai akibat dari ketidakseimbangan antara apa yang kita berikan dan apa yang kita terima. Orang yang menderita kelelahan emosional dicirikan karena mereka tidak membatasi dedikasinya, baik di tempat kerja, di rumah, dengan pasangannya atau di bidang apa pun.

Secara umum, ini terjadi di area di mana ada permintaan diri yang besar dan tingkat tanggung jawab yang tinggi, seperti halnya dalam pekerjaan yang berhubungan dengan kesehatan. Dalam lingkungan ini, narasi dipupuk di mana kebutuhan sendiri dihilangkan demi kepentingan merawat orang lain.

Hal yang biasa terjadi adalah orang tersebut melupakan batasannya sendiri dan akhirnya kelelahan, tanpa waktu untuk diri sendiri. Pada saat yang sama, Anda merasa tidak mendapatkan pengakuan, kasih sayang, atau pertimbangan yang layak Anda dapatkan. Narasi yang mengelilingi para profesional ini menumbuhkan gaya di mana kebutuhan mereka diminimalkan dan profil kekebalan dan kemandirian diadopsi. Sesuatu yang tidak sesuai dengan realitas kompleks setiap mata pelajaran dan tingginya tuntutan pekerjaan mereka.
Gejala pertama kelelahan

Beberapa tanda, yang tidak terlalu dipentingkan, dapat memperingatkan kita tentang risiko berakhirnya kelelahan emosional. Kita harus memperhatikan:

Kelelahan fisik Orang tersebut sering merasa lelah. Dari saat dia membuka matanya, dia mengalami seolah-olah sangat sulit apa yang menunggunya di hari itu.

Walaupun kedengarannya kontradiktif, orang dengan kelelahan emosional mengalami kesulitan tidur. Dia selalu memiliki masalah yang berputar di kepalanya yang tidak membantunya tertidur.

Sering terjadi ketidaknyamanan dan kehilangan kendali diri. Orang yang kelelahan terlihat dalam suasana hati yang buruk dan terlalu sensitif terhadap kritik atau sikap tidak setuju.

Kurangnya motivasi Orang tersebut bertindak secara mekanis. Dia tidak merasa antusias atau tertarik dengan aktivitasnya.

Jarak afektif Emosi mulai menjadi lebih datar dan datar. Seolah-olah dia sebenarnya tidak merasakan apa-apa.

Sering lupa, kejenuhan informasi dan / atau rangsangan menyebabkan kegagalan memori. Hal-hal kecil mudah dilupakan.

Kesulitan berpikir – Orang tersebut mudah merasa bingung. Ada alasan yang lebih lambat.

Outlet untuk kelelahan emosional

Cara terbaik untuk mengatasi kelelahan emosional, tentu saja, dengan istirahat, cepat atau lambat, melupakan diri sendiri akan berdampak buruk. Anda harus mencari waktu luang untuk rileks dan tenang. Orang yang memaksakan diri terlalu keras bisa pergi bertahun-tahun, misalnya, tanpa mengambil cuti. Jadi, langkah pertama mungkin adalah tidak menyerah dalam beberapa hari dalam setahun untuk mendedikasikan mereka untuk beristirahat.

Di luar ukuran istirahat yang luar biasa, penting untuk mengubah sikap terhadap kewajiban sehari-hari dan berkaitan dengan perawatan diri. Oleh karena itu, mungkin berguna untuk merencanakan hari dengan secara teratur memasukkan waktu untuk istirahat atau bersantai.

Pada kenyataannya, semua ini dapat disimpulkan dalam pentingnya berhubungan kembali dengan diri kita sendiri setiap hari, mencari keseimbangan antara tuntutan orang lain dan kebutuhan kita. Kita harus menumbuhkan sikap hormat dan pengertian terhadap diri kita sendiri yang pada akhirnya juga akan bermanfaat bagi lingkungan pribadi dan kompetensi profesional kita.

3 manfaat Fennel Untuk Kesehatan Tubuh Anda


Fennel Merupakan salah satu tumbuhan yang sering kali di pakai untuk membuat masakan atau di jadikan sebagai obat herbal. Tanaman yang satu ini memiliki warna putih, hijau dan daun yang berwarna kekuningan. Untuk Fennel yang sering di jadikan sebagai obat herbal itu karena kandungan tanaman yang satu ini sangat banyak dan didalam fennel memiliki kandungan vitamin C nya yang sangat bagus untuk kesehatan kita sehingga tanaman yang satu ini sangat sering di jadikan sebagai obat herbal. Untuk tanaman yang satu ini sudah masuk menjadi salah satu tanaman yang memiliki rendah kalori tetapi kaya dengan mineral dan vitamin sehingga untuk tanaman yang satu ini sangat banyak di manfaat kan oleh banyak orang. Berikut ada beberapa manfaat yang bisa anda dapat kan dari Fennel untuk kesehatan anda.


1. Potensi melawan bakteri

Untuk tanaman yang satu ini memiliki ekstrak yang dimana ekstrak dapat membantu anda untuk menghambat pertumbuhan yang jamur dan bakteri sehingga untuk bakteri yang jahat lebih susah untuk melawan tubuh anda. Maka dari itu tumbuhan yang satu ini sudah menjadi salah satu obat yang sangat bagus untuk di jadikan sebagai obat herbal yang dapat membantu anda melawan bakteri yang ingin menyerang tubuh anda.

2. Baik untuk kesehatan jantung
Tanaman yang satu ini memiliki kandungan kaya dengan serat, sumber nutrisi yang dapat membantu anda untuk menurunkan faktor resiko terkenak penyakit jantung. Untuk kandungan serat yang terdapat pada tumbuhan yang satu ini sebanyak 3 gram dalam tumbuhan yang satu ini jadi fennel mentah saja sudah cukup untuk kebutuhan harian anda sehingga anda tidak perlu takut lagi untuk kesehatan pada jantung anda. Untuk anda yang mengkonsumsi tanaman yang memiliki serat dapat membantu anda utnuk menurunkan resiko penyakit jantung.

3. Kaya antioksidan
Fennel memiliki kandungan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk melawan peradangan pada tubuh anda. Sehingga untuk anda yang mengonsumsi makanan yang memiliki kaya antioksidan maka dapat menurunkan resiko terkenak penyakit jantung, diabetes tipe 2, penyakit saraf, obesitas dan kanker. Maka dari itu ada baik nya jika anda terus mengkonsumsi makanan yang kaya dengan serat agar kesehatan anda tetap terjaga dan anda terhindar dari berbagai jenis penyakit yang ingin menyerang kesehatan anda.

Jenis rempah dan herbal yang baik bagi kesehatan otak

Rempah-rempah serta herbal biasanya diolah ke masakan agar bisa buat cita rasa menjadi lebih mantap. Tanaman herbal juga sudah digunakan dari sejak dulu untuk bisa sembuhkan berbagi jenis penyakit. Namun bukan hanya itu saja, menurut beberapa penelitian ada beberapa macam dari rempah dan tanaman herbal yang mungkin saja sudah ada di rumah kalian diyakini bisa bantu dalam menjaga kesehatan pada otak.

Otak adalah orang paling peting yang memiliki fungsi sebagai sistem saraf pusat. Untuk semua aktivitas yang kalian lakukan, baik itu dengan sadar ataupun tidak, semuanya itu diatur oleh otak. Otak sehat bisa berkerja dengan maksimal dan lebih baik. Selain dari pada dengan melakukan dengan olahraga serta makanan sehat, namun kalian bisa menggunakan racikan jamu yang dibuat dari beberapa macam dari herbal dan rempah untuk menutrisi otak kalian.

Berikut ini ada beberapa rempah dan tanaman herbal yang dapat bantu menjaga kesehatan otak kalian:

1. Thyme dan Peterseli

Rempah seperti thyme dan peteseli memiliki kandungan aktioksidan falvonoid yang dinamakan dengan apigenin. Senyawa tersebut mempunyai potensi dalam perkuat koneksi diatara neuron (sel saraf) dengan begitu dapat merangsangkan pembentukan sel otak baru serta sehat.

Selain dari pada itu, yang dilansir dari prevention, bahwa seorang peneliti mengungkapkan bahwa dengan adanya struktur kimia apigenin dapat menirukan hormin estrogen yang memiliki peran penting untuk perkembangan sel saraf. Dengan semakin kuat dan semakin banyak koneksi antar sel saraf otak, sehingga membuat semakin kecil dengan risiko perkembangan pada penyakit parkinson, Alzheimer,dan depresi.

2. Kunyit

Kunir atau Kunyit mempunyai kandungan senyawa kurkumin yang memiliki sifat antioksidan dan antiradang, sehingga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dengan keseluruhan termasuk dengan kesehatan otak.

Penderita penyakit alzheimer, magkrogaf yang merupakan sel kekebalan tubuh yang dapat hancurkan zat asing masuk ke tubuh itu tidak bisa berfungsi dengan bagus dengan begitu dapat sebabkan plak beta amylodi semakin banyak pada otak. Dengan penumpukan plak itu yang bisa menjadi pemicu parahnya gejala penyakit alzheimer.

Kandungan senyawa yang ada di kunyit bisa tingkatkan respons pada makrofag untuk bisa basmi plak beta amyloid di otak dengan begitu bisa turunkan risiko terserang penyakit alzheimer.

Amin Younes Telah Menemukan Tempatnya

Amin Younes (Düsseldorf, 1993) kembali tersenyum. Ini adalah ungkapan yang sering diucapkan oleh banyak pesepakbola dan pemain Jerman itu harus mendengarkannya mengikuti namanya setelah hampir tiga tahun tanpa menemukan stabilitas yang dibutuhkan pesepakbola untuk menunjukkan level terbaiknya. Pada hari Sabtu dia menunjukkannya dengan gol yang bagus untuk dilihat karena keindahan pukulan dan lintasan bola ke Bayern. Usai golnya, ia memperlihatkan kaos untuk mendukung Fatih Saraçoglu, korban serangan teroris Hanau pada 02-20-2020.

Di Ajax, di mana dia dikenal, dia tersungkur karena biayanya yang rendah (€ 2,5 juta) dan penampilannya yang luar biasa. Dia mengambil alih sayap kiri tim yang mencapai final Liga Europa dan bersama Peter Bosz dia menjadi agitator dan asisten winger. Sebuah kelas untuk bermain yang membawanya ke senior Joachim Löw selama empat bulan, sampai kejatuhannya dimulai.

Masalah lututnya dimulai, Ajax berada dalam momen yang sulit (mereka mengganti pelatih, dari Keizer menjadi Ten Hag, pada bulan Desember) dan Justin Kluivert, bakat spektakuler dan kesayangan klub, menjulurkan kepalanya. Dia ingin pergi, dia tidak memperbarui untuk dapat pergi secara gratis di musim panas dan agennya mulai menyaring bahwa dia mendapat tawaran dari Seville, Inter, Wolfsburg, Zenit, Swansea, Watford atau Naples. Dari yang terakhir, Ajax menerima proposal lima juta, tetapi masalah keluarga membuatnya harus melakukan perjalanan ke Jerman pada 30 Januari dan tidak dapat menandatangani kontrak dengan Italia di pasar musim dingin.

Karena Younes tidak nyaman di Amsterdam, tidak ada yang bisa dilakukan. Dia bermain 49 menit hingga 11 Maret, ketika dia menyatakan in absentia. Ten Hag memerintahkannya untuk melakukan pemanasan dan dia, di Johan Cruijff ArenA, menolak untuk keluar. Klub menghukumnya dengan mengirimnya berlatih selama dua minggu bersama anak perusahaan dan dia tidak bermain dengan Ajax lagi.

Setelah ditutup, kali ini, transfernya ke Naples, dia mematahkan tendon Achilles-nya di musim panas dan dia tidak bisa melakukan debutnya di bawah Carlo Ancelotti hingga Desember. Dalam dua musim, satu setengah dalam latihan antara cedera dan pandemi, dia bermain 725 menit dan di hari-hari terakhir bursa transfer Gattuso setuju untuk pergi dengan status pinjaman ke Eintracht, di mana dia adalah pesepakbola lain. Melangkah lebih jauh ke dalam kotak penalti, dia memiliki empat gol dan akhirnya, pada usia 27 tahun, dia menunjukkan bakat yang diandaikan dalam waktu singkat dia bersinar di Ajax. Dalam beberapa pertandingan dia telah menjadi pemain yang Jovic datang dari bangku cadangan sampai hari ini, di mana Jerman mendukung pemain Serbia itu dari belakang. Löw harus memperhatikan pertandingannya lagi.

Makanan yang dapat menjaga kesehatan jiwa

Makanan yang tepat bukan hanya bisa buat badan kalian bugar serta dapat terhindari dari berbagai jenis penyakit, Akan tetapi juga pengaruh bagi kesehatan jiwa kalian seperti dark chocolate. Dark chocolate diyakini menjadi camilan sehat ketika berolahraga sebab dapat tingkatkan performa atletik kalian. Selain itu, coklat telah terbukti bisa kurangi kadar hormon stres kortisol dan dapat turunkan tekanan darah yang bisa picukan perasaan bahagia dan tenang. Apa saja makanan yang baik bagi kesehatan jiwa? Berikut ini ada beberapa makanan yang baik bagi kesehatan jiwa:

1. Yogurt

Berbagai macam makanna fermentasi seperti tempe, tahu, acar, kimchi, dan yogurt memiliki kandugnan bakteri baik yagn dinamakan dengan probiotik. Probiotik dapat bantu ringankan depresi disebabkan kandungan dari bakteri baiknya yang disebut dengan Lactobacillus. Pada usus, Lactobacillius memiliki tugas untuk usir bakteri jahat yang bisa sebabkan kerusakan, seperti memblokir produksi hormon dopamin dan seotonin. Dengan rendahnya kedua kadar hormon itu akan dapat membuat suasana hati kalian menjadi lebih muram. Dengan begitu, kalian perlu untuk konsumsi probiotik dengan teratur agar dapat menjadi salah satu faktor untuk bisa kurangi gangguan pada kecemasan dan melawan kerusakan pada otak.

2. Buah beri

Buah beri cukup sering dimasukkan pada daftar kudapan ataupun pencuci mulut sehat setiap hari. Pada sebuah penelitian yang dilansir dari Journal of Agricultural temukan bahwa suplemen yang ada pada juga beri biru liar bisa bantu delapan orang dewasa untuk kembalikan ingatan mereka. Sedangkan yang ada pada laporan juarnal nutrisi pada tahun 2009 bila buah beri biru dan stroberi mempunyai kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Buah tersebut bisa turunkan penuaan, stres, dan tingkatkan daya tangkap dari otak.

3. Sayuran hijau

Sayuran hijau mempunyai manfaat yang banyak bagi kesehatan yang tak perlu kalian ragukan lagi. Asam amino yang ada pada sayuran hijau ini sangat berpengaruh pada produksi hormon yang dapat kendalikan suasana hati seseorang. Sayuran hijau termasuk brokoli, sawi, lobak, dan bayam memiliki kandungan asam folat tinggi seperti lentil dan bit.

Rencana Takumi Minamino dari Liverpool Dijelaskan Setelah Rekan Setim Southampton Terkesan

Takumi Minamino belum menyelesaikan peminjamannya ke Southampton ketika tawa online dimulai.

Setelah 13 bulan bekerja keras, pemain internasional Jepang, diklaim, telah menemukan cara terbaik untuk menjadi tim utama di Liverpool adalah dengan tampil di St Mary’s – sebuah kesempatan yang sudah mulai ia ambil dengan penampilan debutnya di bawah Ralph. Hasenhuttl memberikan gol ke gawang Newcastle.

Dan sementara pesan dari sentimen awal itu adalah pesan yang fasih, bagi Minamino, setidaknya itu bisa memberinya makanan untuk dipikirkan.

Bagaimanapun, The Reds memiliki sejarah panjang dalam menjerat bintang-bintang paling terang di pantai selatan selama sebagian besar dekade terakhir.

Mantan pemain Red Bull Salzburg, Minamino, tampaknya akan memulai setelah mencetak gol pertamanya di Liga Premier di Crystal Palace pada 19 Desember.

Pemogokan itu membuat bola bergulir dengan rekor kemenangan 7-0 di Selhurst Park dengan Minamino kemudian mengakui itu adalah beban pikirannya untuk akhirnya mendaftar.

“Saya tidak akan mengatakan bahwa saya kecewa dengan diri saya sendiri, tetapi saya selalu ingin mencetak gol secepat mungkin,” akunya tepat sebelum Natal.

“Saya juga merasakan tekanan tentang itu. Saya senang akhirnya mencetak gol, tetapi saya hanya mencetak satu gol, jadi saya akan bekerja keras untuk mencetak lebih banyak.”

Tetapi jika pemain berusia 26 tahun itu berharap itu akan menjadi momen bola lampu untuk karirnya di Anfield, dia akan salah.

Diberikan hanya enam menit Liga Premier oleh Jurgen Klopp sejak kemenangan itu, bintang Jepang menemukan dirinya di belakang Divock Origi dan Xherdan Shaqiri pada Januari.

Di saat tembakan-tembakan The Reds meleset di depan gawang, Minamino tak punya peluang nyata untuk mengubah keadaan tersebut.

Kembalinya Diogo Jota yang akan datang akan mendorongnya lebih jauh ke urutan kekuasaan juga.

Jadi diputuskan bahwa pemindahan pinjaman akan cocok untuk semua pihak.

The Saints pindah pada sore hari pada tanggal 1 Februari dan harus menyerahkan lembar kesepakatan ke Liga Premier untuk menyelesaikan peralihan.

Transfer tersebut mendekati tenggat waktu sehingga Minamino tidak punya waktu untuk pergi ke pantai selatan untuk terlibat dalam pengumuman resmi apa pun dari tim media sosial Orang Suci.

Sebaliknya, empat foto saat dia di Liverpool diunggah setelah sebuah pesan dalam bahasa Jepang yang ketika diterjemahkan hanya bertanya ‘Apakah kamu masih bangun?’

Itu adalah pertanyaan yang wajar dengan kesepakatan dikonfirmasi setelah jam 1 pagi pada hari Selasa.
Minamino sudah menunggu lama untuk menunjukkan performa terbaiknya di Liga Inggris.
Perpindahan ke pantai selatan akan memberinya setiap kesempatan untuk melakukan hal itu antara sekarang dan Mei.

Dan mungkin, kelicikan media sosial itu mungkin saja terbukti benar.

Cara untuk mencegah diabetes yang dapat dilakukan mulai sekarang

Penyakit dari diabetes melitus ditanda dengan naiknya kadar gula pada darah. Penyebab dapat dikaitkan dengan faktor keterunan sampai dengan obesitas. Pencegahan untuk diabetes tipe 1 akan bisa lebih sulit dikarenakan berhubungan pada faktor genetik. Sedangkan dengan diabetes tipe 2 yang biasanya bermula dari gaya hidup yang tidak baik masih dapat dicegah. Cara agar bisa mencegah terjadinya diabetes tersebut adalah dengan cara lebih fokus dalam menjaga kadar gula darah supaya tetap stabil.

Ungkapan dari mencegah lebih baik dari pada mengobati adalah hal yang benar. Sebab, diabetes merupakan salah satu penyakit yang akan butuhkan pengobatan seumur hidup. Dengan begitu, sangat penting agar bisa lakukan langkah pencegahan terdahap diabetes dari sekarang.

Naiknya kadar gula darah bagi penderita diabetes tipe 2 awalnya dari kondisi resistensi insulin. Kondisi tersebut dapat sebabkan hormon insulin tidak bisa digunakan dengan normal oleh sel yang terdapat ditubuh. Sebenarnya insulin memiliki fungsi dalam membantu sel tubuh untuk menyerap gula darah atau glukosa agar bisa berubah menjadi energi.

Dengan menjalankan pola hidup yang sehat, sensitivitas pada sel tubuh bagi insulin akan bisa semakin meningkat dengan begitu akan cegah risiko dari resistensi insulin. Berikut ini merupakan beberapa tips dalam mengubah gaya hidup yang sehat agar bisa mencegah diabetes:

1. Konsumsi makanan yang bergizi

Dengan melakukan diet yang bagik adalah salah satu cara agar bisa mencegah diabetes. Pencehatan tersebut bisa bantu kalian dalam kendalikan berat badan kalian supaya bisa tetap ideal sehingga akan bisa turunkan risiko diabetes.

Supaya bisa mencegah penyakit diabetes, pastikan makanan yang ada dipiring kalian harus selalu adanya mengandung nutrisi seimbang dan lengkap. seperti mineral, vitamin, lemak baik, serat, protein, serta karbohidrat.

2. Menjaga agar berat badan tetap ideal

Mempunyai berat badan yang ideal merupakan cara lain agar dapat mencegah dari penyakit diabetes. Sebab, dengan kelebihan berat badan atau obesitas adalah salah satu dari faktor utama sebabkan diabetes.

Obesitas dapat mengganggu kerja dari metebolisme yang pada ujungnya akan membuat sel pada tubuh tidak bisa merespon insulin dengan baik. Tubuh kalian akan bisa kurang sensitif pada insulin. Sehingga resistensi insulin pada akhirnya akan akibatkan diabetes.

Bamford Mencetak Satu Goal dan Berhasil Membawa Leichester Membalikkan Kedudukan

Patrick Bamford memiliki peran dalam ketiga gol tersebut saat Leeds United berjuang untuk mengakhiri tujuh pertandingan tak terkalahkan Leicester City di Liga Premier dengan kemenangan yang pantas diraih di King Power Stadium.

Harvey Barnes telah membuka skor untuk Leicester setelah berjalan indah dan pertukaran cepat dengan James Maddison, tetapi keunggulan Foxes hanya bertahan 127 detik.

Bamford menemukan Stuart Dallas dengan umpan tepat waktu dan gelandang itu memanfaatkan tendangan sudut jauh dengan tendangan kaki kanan yang rendah.

Penyerang kemudian melepaskan tembakan ke pojok atas untuk membawa Leeds unggul dengan gol pertamanya dalam lima pertandingan liga, sebelum tanpa pamrih menyiapkan Jack Harrison.

Ayoze Perez mengira dia telah memulihkan keunggulan The Foxes dalam 20 menit pembukaan yang panik tetapi ditandai offside, sementara pemain pengganti Leeds, Mateusz Klich juga memiliki gol yang dianulir 10 menit kemudian.

Kasper Schmeichel melakukan penyelamatan cerdas untuk menepis sundulan Bamford ke mistar gawang dan Klich berada dalam posisi offside ketika ia melakukan umpan rebound dari jarak dekat.

Bamford harus menunggu hingga menit ke-70 untuk mendapatkan golnya dan kemudian memiliki kesadaran untuk memberi umpan kepada Harrison untuk menyarangkan bola saat Leeds mematahkan servis untuk gol ketiga.

Pasukan Marcelo Bielsa tetap berada di urutan ke-12 setelah kemenangan mereka, sementara tim urutan ketiga Leicester kehilangan kesempatan untuk menempati posisi kedua dan bisa diambil alih oleh Liverpool nanti.

Bamford menginspirasi kemenangan Leeds

Bos Leicester Brendan Rodgers mengungkapkan setelah timnya mengalahkan Leeds 4-1 pada November bahwa ia senang tidak terseret ke dalam semacam “pertandingan bola basket” pakaian Bielsa berkembang.

Namun, pertemuan yang memikat hari Minggu adalah persis seperti itu, karena Leeds menanggapi penurunan gol dengan menyamakan kedudukan dua menit kemudian melalui upaya yang diambil dengan baik oleh Dallas.

Mereka bahkan mungkin unggul saat jeda jika bukan karena dua penyelamatan bagus Schmeichel.

Leeds, yang mengalahkan Newcastle terakhir kali untuk mengakhiri rentetan tiga kekalahan di semua kompetisi, terus menghasilkan serangan balik terbaik mereka meskipun lebih banyak tekanan dari Leicester di babak kedua.

Setelah menyiapkan gol pertama, Bamford mencetak gol yang pantas didapatkan penampilannya dengan 20 menit tersisa ketika dia melepaskan tembakan ke sudut atas dengan kaki kirinya mengikuti umpan Raphinha.

Dengan Leicester mencoba untuk menyamakan kedudukan, Leeds menerkam untuk yang ketiga saat istirahat saat Bamford berlari jelas, menarik Schmeichel dan memberikan bola untuk Harrison untuk menggulung ke gawang yang kosong.

“Yang paling saya hargai adalah 3-1 yang dia berikan kepada Jack Harrison ketika seorang pencetak gol biasanya mencetak gol,” kata Bielsa. “Dia sangat murah hati dan lebih memikirkan tim. Dia lebih suka tim mendapat yang ketiga daripada yang dia dapat yang kedua.”

Pemain berusia 27 tahun itu telah terlibat langsung dalam 15 gol dalam 20 penampilannya di Liga Premier untuk Leeds musim ini, dengan bos Inggris Gareth Southgate hadir untuk menyaksikan gol ke-11 dan mungkin yang paling spektakuler dalam kompetisi musim ini.

Beberapa buah yang baik bagi pengidap diabetes

Buah bukan hanya bisa mengganjal rasa lapar dan segar saja, namun juga bisa menjadi camilan yang sehat dalam penuhi nutrisi harian kalian. Walaupun begitu, kalian mungkin saja mengetahui bahwa sebagian besar dari buah mempunyai tinggi akan kandungan gulanya. Meskipun kandungan tersebut merupakan gula alami, gula darah tetap akan bisa meningkat tinggi. Dengan begitu, bila kalian mempunyai penyakit gula atau diabetes. Kalian sangat perlu dalam memilih jenis buah yang tepat. Berikut ini ada beberapa macam buah yang aman bagi penderita penyakit diabetes.

Kalian mungkin pernah dengar bahwa pengidap diabetes seharusnya tidak konsumsi buah sebagai cemilan dikarenakan adanya rasa manis ataupun tinggi akan kandungan gulanya. Sebenarnya buah termasuk pada makanan yang baik bagi penderita diabetes.

Akan tetapi pastinya tidak semua buah disarankan bagi penderita penyakit gula. Ada buah yang dikonsumsi harus mempunyai indeks glikemik yang cukup rendah, yakni sekitaran 55. IG (indeks glikemik) merupakan ukuran dari kecepatan suatu makannan dalam proses menjadi gula darah pada tubuh. Berikut ini ada beberapa macam buah yang aman bagi penderita penyakit diabetes:

1. Pir

Buah pir diyakini baik bagi orang yang mempunyai penyakit gula dikarenakan mempunyai nilai indeks glikemik yang cukup rendah, yakni hanya 38.

Selain dari indeks glikemik yang redah, buah yang satu ini sangat baik bagi penderita diabetes dikarenakan kandungan nutrisi yang sangat penting. Seperti kandungan flavonoid yang terdapat didalam buah pir diyakini merupakan kunci dari mengobati sekaligus pencegahan terhadap diabates.

Hal tersebut telah didukung oleh dalam sebuah penelitian di center for disease control yang sudah diikuti lebih dari 9500 orang dewasa yang bermumur kirasan 25 hingga 75 selama 20 tahun. Penelitian tersebut telah temukan bahwa perserta yang konsumsi lima porsi sayuran dan buah setiap harinya, dengan signifikan risiko penyakit diabetes menjadi menurun.

2. Mangga

Mangga merupakan salah satu buah yang tumbuh dengan subur diselurah indonesia serta sangat aman dikonsumsi oleh penderita penyakit gula. Buah yang mempunyai warna daging kuning tersebut kaya dengan kandungan vitamin C serta vitamin A yang sangat baik dalam menjaga sistem kekebalan tubuh penderita diabetes.

Bukan hanya itu saja, manggu juga memiliki kandungan magiferin yang bisa bantu dalam kurangi kadar gula dalam tubuh. Mangga juga mempunyai serat yang tinggi dengan begitu dapat bantu dalam menjaga fungsi kerja sistem penceraan agar tetap bekerja dengan baik.

Makan Di Atas Kasur Bisa Bahaya Bagi Kesehatan Loh!

Makan merupakan kegiatan penting yang wajib dilakukan oleh kita semua karena sebagai pengisi sumber energi bagi tubuh kita agar bisa beraktifitas dengan sehat. Sudah merupakan hal umum bahwa kegiatan makan juga harus dilakukan diatas meja sambil duduk, meskipun begitu sudah tidak jarang kita perhatikan banyak orang yang memiliki kebiasaan makan di berbagai posisi atau tempat dan contohnya di atas kasur sendiri sembari menikmati aktivitas menonton atau sedang membaca sesuatu.

Harus kalian ketahui kebiasaan tersebut adalah hal yang salah bukan dilihat dari sopan atau tidaknya saja melainkan ada resiko tersendiri terhadap kesehatan tubuh kita ini, bagaimana bisa? maka simak disini penjelasannya agar kalian bisa menghindari untuk melakukannya ya!

1. Tidak jarang ada sisa makanan di atas kasur dan mengundang serangga kecil datang

Terkadang kita tidak mengetahui makanan yang sedang kita konsumsi justru terjatuh sedikit-sedikit di atas kasur kita atau bahkan lupa untuk membersihkannya sehingga tidak jarang ada makhluk kecil seperti serangga atau semut datang ke tempat tidur dan meninggalkan bakteri penyebab penyakit disana. Maka jangan lupa untuk rutin membersihkan atau merapikan seprai kalian setiap waktu ya.

2. Mudah mengalami kenaikan berat badan atau obesitas

Kebanyakan orang-orang suka sekali bersantai di atas kasur sambil menonton film atau bermain game, namun karena kurang sering sekali juga mereka mengadakan aktivitas makan dan karena terlalu santai dan menikmati kegiatannya tersebut, akhirnya mereka lupa sudah mengkonsumsi terlalu banyak hal dan tidak jarang mengalami berat badan naik atau obesitas.

3. Dapat mengalami gangguan pencernaan

Sering juga kita menemui kondisi dimana makan di atas kasur maka mudah sekali langsung tertidur karena sudah terlalu santai dan malas, akibatnya pencernaan dapat terganggu dimana tubuh jarang bergerak dan berbagai aktivitas pencernaan tidak berjalan semestinya dan berujung untuk memicu resiko penyakit lainnya.

4. Kasur harus dapat perawatan ekstra dari biasanya

Jika kamu tidak memiliki kebiasaan makan diatas kasur maka kalian wajib bersyukur karena tidak harus terus merawat dan membersihkannya karena hanya dipakai untuk tidur saja, dan sebaliknya bagi orang-orang yang sering makan di atas tempat tidur kalian maka sudah semestinya dibersihkan terus karena bisa beresiko menjadi sarang kuman atau bakteri disana dan tidak baik untuk tubuh kalian nanti.

3 Manfaat Minuman Tradisional Jamu Bagus Untuk Kesehatan


Jamu merupakan salah satu minuman herbal khas dari indonesia yang dapat di percaya untuk mengobati penyakit tertentu dan membuat tubuh kita sehat secara umum. Untuk minuman yang satu ini sangat banyak sekali di konsumsi oleh banyak orang karena manfaat dari jamu sendiri sangat bagus dan dapat membantu untuk menjaga kesehatan pada tubuh kita sehingga tubuh tidak mudah sakit. Walaupun jamu memiliki rasa yang sangat pahit, tetapi minuman herbal yang satu ini memiliki banyak memiliki berbagai jenis khasiat yang bisa anda dapat kan untuk kesehatan pada tubuh anda. Berikut ada beberapa khasiat jamu yang bisa anda ketahui.


1. Beras Kencur
Untuk minuman herbal yang satu ini dibuat dari bahan air beras, jeruk nipis, jahe, kencur, kunyit, gula jawa, kayu keningar dan biji kapulaga. Untuk jamu yang satu ini tidak memiliki rasa yang sangat pahit sehingga bisa di minum untuk semua orang mulai dari anak anak, dewasa, sampai orang tua juga bisa menikmati minuman herbal yang satu ini. Manfaat jamu ini untuk mengatasi Batuk, Pegal linu, Mengatasi perut kembung, Meningkatkan napsu makan anak, dan Menjaga kesehatan tubuh.


2. Kunyit Asam
Minuman herbal yang satu ini merupakan salah satu minuman herbal yang sangat bagus untuk anda konsumsi karena jamu dapat membantu anda menjaga kesehatan pada tubuh anda dan menghalang berbagai macam penyakit yang ingin menyerang tubuh anda. Untuk minuman yang satu ini dibuat dari kunyit, gula dan asam jawa. Untuk minuman yang satu ini sangat banyak di konsumsi oleh masyarakat lokal karena dapat membantu anda untuk mendapatkan manfaat baik dari kunyit asam. Kunyit asam ini sangat bagus untuk di konsumsi karena dapat membantu anda untuk mengatasi Sakit kepala, Iritasi kulit, Nyeri, Peredaran darah, dan sindrom metabolik.


3. Temulawak
Untuk minuman herbal yang satu ini merupakan salah satu dapt anda jadikan sebagai salah satu obat herbal yang sangat bagus untuk di konsumsi. Karena minuman herbal ini memiliki banyak kandungan yang sangat baik untuk membantu kita menambah nafsu makan, nyeri sendi, kadar gula darah, dan meningkat kesehatan pada imun anda sehingga anda tidak akan mudah sakit dan terserang bakteri pada tubuh anda.

3 Jenis Makanan Yang Tidak Bagus Untuk Dikonsumsi Menjelang Tidur


Ketika Saat ini tidur rasa lapar sering sekali membuat tidur anda sering sekali terganggu dan pastinya anda tidak bisa tidur karena rasa lapar yang sangat menggangu pastinya anda langsung menyantap makanan tanpa berpikir makanan yang anda konsumsi memiliki efek sampingnya yang dapat mempenggaruh kesehatan tubuh anda. Makanan yang tidak tepat dapat membuat kesehatan anda terganggu dan dapat membuat berat badan anda semakin naik dengan begitu cepat. Ada beberapa makanan yang tidak disarankan untuk di makan saat menjelang waktu tidur. Berikut ada beberapa makanan yang bias anda hindari saat lapar di waktu yang tidak tepat.

1. Es Krim
Untuk makanan yang satu ini siapa yang berani menolak godaan yang satu ini dimana makanan yang satu ini memiliki rasa yang sangat lezat dengan toping yang beraneka ragam dan rasa pastinya sangat sulit untuk menolak makanan yang satu ini. Tetapi jika makanan yang satu ini sangat enak ada baik nya jika anda menghindar dari makanan yang satu ini dimana makanan yang satu ini memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi sehingga jika anda konsumsi sebelum tidur itu akan membuat berat anda naik dan tidak beraturan pola hidup anda.

2. Burger
Burger merupakan salah satu makanan yang sangat sering di nikmati oleh banyak orang. Tidak jarang jika anda merasa lapar anda pasti anda langsung memesan makanan yang satu ini. Namun apa jika anda amati dengan benar makanan yang satu ini memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi sehingga untuk anda yang makan makanan ini saat menjelang tidur maka bisa di pastikan berat badan anda akan naik dan tidak hanya itu saja, burger juga bisa membuat anda asam lambung anda menjadi naik dan anda akan mengalami kesulitan untuk tidur.

3. Pizza
Untuk makanan yang satu ini juga tidak bagus untuk anda konsumsi karena dalam satu potong pizza memiliki campuran beraneka bahan yang dapat membuat anda merasa tidak jaman untuk tidur. Tidak hanya itu saja konsumsi pizza sesaat tidur dapar membuat purut anda terlihat tidak bagus, pastinya anda tidak ingin hal ini terjadi dengan anda bukan? Jika hal ini tidak ingin terjadi pada diri anda ada baik nya jika anda konsumsi makanan dengan benar sebelum tidur sehingga anda terhindar dari gangguan lapar pada saat tidur.

Milwaukee Bucks mencetak rekor tiga angka saat Orlando Magic melanjutkan start yang bagus

Milwaukee Bucks telah mencetak rekor NBA dengan 29 lemparan tiga angka dalam pertandingan saat menang 144-97 atas Miami Heat.

The Bucks mendominasi – memimpin sebanyak 51 poin pada satu tahap – dan memecahkan rekor Houston Rockets dengan 27 tembakan tiga angka dalam satu pertandingan.

Orlando Magic mengalahkan Oklahoma City Thunder 118-107 dan sekarang telah memenangkan empat pertandingan pertama dalam satu musim untuk pertama kalinya dalam 32 tahun sejarah mereka.

Hanya Orlando dan Atlanta Hawks yang tetap tak terkalahkan di musim baru NBA.

Magic berada di puncak bagian Wilayah Timur dari Atlanta, sedangkan Los Angeles Clippers duduk di puncak Wilayah Barat setelah menang 124-101 atas Minnesota Timberwolves.

Phoenix Suns duduk di urutan kedua Wilayah Barat setelah menang nyaman 111-86 atas New Orleans Pelicans, di mana Jae Crowder mencetak angka tertinggi musim ini dengan 21 poin.

Julius Randle mencetak 28 poin saat New York Knicks mengalahkan Cleveland Cavaliers 95-86, sementara kekalahan 115-107 Washington Wizards dari Chicago Bulls membuat mereka kehilangan empat pertandingan pertama dalam satu musim untuk pertama kalinya sejak 2012-13. .

Jayson Tatum mencetak 14 dari 27 poin tertinggi dalam permainannya pada kuarter keempat saat Boston Celtics bangkit untuk mengalahkan Indiana Pacers 116-111.

Dan Andrew Wiggins tampil terlambat – mencetak 13 dari 27 poinnya dalam delapan menit terakhir – saat Golden State Warriors mengatasi Detroit Pistons 116-106.

Stephen Curry dari Warriors memimpin semua pencetak gol dengan 31 poin saat Pistons kalah untuk kedua kalinya dalam beberapa malam sehingga meninggalkan mereka dengan empat kekalahan dari empat pertandingan.

De’Aaron Fox mengumpulkan 24 poin dan sembilan assist saat Sacramento Kings mengalahkan Denver Nuggets 125-115 sementara Joel Embiid bersinar untuk Philadelphia 76ers dengan 29 poin dalam kemenangan 100-93 mereka atas Toronto Raptors.

The Raptors telah kehilangan tiga pertandingan pertama mereka dalam satu musim untuk pertama kalinya sejak 2005-06.

Kandungan yang ada pada suplemen yang dapat mencegah osteoporosis

Mencegah marupakan hal yang lebih bagus dari pada mengobati. Tulang sehat adalah hal yang bisa membuat seseorang tidak akan mudah terkena kondisi pengeroposan tulang dengan begitu dapat mempunyai kualitas hidup yang baik. Nah, dengan begitu kalian kenali terlebih dahulu osteorporisi dan kadungan apa saja yang sangat bermanfaat pada suplemen yang dapat mencegah osteoporosis sejak dini.

Pengeroposan tulang atau yang disebut dengan osteoporosis merupakan kondisi dimana tulang seseorang akan menjadi lembah serta rentan alami patah tulang meskipun hanya dikarenakan oleh tekanan yang ringan, seperti ketika seseorang yang hanya mengambil sesuatu yang ada pada bawah lantai.

Osteroporosis biasanya tidak akan tunjukkan gejala yang pasti. Akan tetapi seperti yang dilansir dari Mayo Clinic, bahwa tulang yang telah lemak yang disebabkan osteoprosisakan bisa sebabkan:

* Patah tulang yang rentan terjadi
* Postur tubuh yang semakin memburuk, contohnya semakin membungkuk
* Penyusutan tulang yang membuat penurunan tinggi badan
* Nyeri pada punggung belakang disebabkan sulit dalam tompangkan tubuh

Risiko pengeroposan tulang bisa diminimalkan dengan cara yang penting seperti melakukan olahraga dengan rutin dan konsumsi makanan yang bergizi. Dengan melakukan olahraga yang rutin akan bisa buat tulang menjadi kuat dan pola makan yang baik dapat mencegah osteoporosis. Selain dengan mengatur pola makan, suplemen juga bisa bantu kalian dalam penuhi nutrisi harian kalian agar dapat mencegah terjadinya osteoporosis. Berikut ini merupakan beberapa nutrisi yang disarankan untuk mencegah osteoporosis sejak dini:

1. Kalsium

Tulang merupakan jaringan hidup yang tetap bisa perbaharui dengan sendirinya. Akan tetapi tubuh tidak bisa untuk produksi kalsium dengan sendirinya. Sebenarnya, kalsium adalah mineral sangat penting untuk tulang. Bila kebutuhan kalsium tidak dapat terpenuhi, banyak massa tulang akan bisa hilang dari pada perbaharui di setiap harinya. Kalsium sangat berperan penting bagi kesehatan dengan keseluruhan. Mineral yang satu ini dinilai dapat bantu aktivitas sel pada sistem kekebalan tubuh. Dengan begitu suplemen yang memiliki kandungan kalsium sangat penting dalam mencegah osteoporosis.

2. Vitamin D

Vitamin D sama dengan kalsium yang mempunyai peran yang peting untuk bantu tulang dalam perbaharui sendiri serta dapat membantu menjaga agar tetap sehat supaya terhidar dari osteoporosis. Vitamin D mempunyai peran khusus seperti mendukung fungsi dari otot supaya tidak mudah terjatuh dan dapat membantu tubuh dalam penyerapan kalsium dari makanan yang terdapat di usus. Dengan begitu, kalian jangan sampaikan lewatkan suplemen yang memiliki kandungan vitamin D agar bisa mencegah pengeroposan tulang.

Cerita Tentang Serial Kartun Masha And The Bear dan The Rugrats

Begitu banyak serial kartun anak-anak yang di tayangkan di tv dari era 90an hingga sampai sekarang. Serial kartun memanglah sangat lucu karakter di dalamnya dan juga seru tentang ceritanya. Namun di balik semua itu ternyata beberapa serial kartun kebanyakan mengandung cerita yang menyeramkan. Nah kali ini kita akan membahas 2 serial kartun yang berjudul Masha and The Bear dan The Rugrats :

  • Masha And The Bear

Kartun yang satu ini pastinya tidak asing lagi bagi anda semua. Terkenal dengan karakternya yang jahil dan lucu membuat kita ketawa melihat tingkahnya. Pastinya anda sudah kenal dengan karakter anak kecil lucu yang bernama Masha yang tidak bisa melepaskan si beruangnya. Beruang ini di kenal dengan karakter yang sabar menghadapi semua tingkah masha yang menjengkelkan. Namun di balik kisahnya itu ternyata mengandung kisah yang menyeramkan. Masha and the bear ini di angkat dari kisah seorang balita yang sangat menyukai sirkus. Suatu hari bocah ini terlepas dari pengawasan orang tuanya saat sedang di pertunjukkan sirkus. Bocah ini mengendap masuk ke ruangan kandang beruang siruks dan kejadian yang tidak di inginkan pun terjadi. Bocah balita ini masuk ke dalam kandang beruang dan pada saat itu beruangnya sedang dalam kondisi lapar sehingga saat bocah ini mendekatinya lalu di anggap makanan oleh beruang. Nyawa bocah ini tidak bisa di selamatkan sehingga di ciptakan sebuah serial kartun yang berkarater masha.

  • The Rugrats

Serial kartun yang satu ini cukup menyenangkan untuk di tonton. The Rugrats ini menceritakan sekumpulan bayi yang selalu bermain bersama dan serial ini di tayangkan pada tahun 2000an. Tapi di balik kisanya ini ternyata menyimpan kisah yang aneh. Ternyata serial kartun ini di angkat dari kisah seorang anak perempuan bernama Angelica dalam salah satu karakter di The Rugrats. Angelica ini di kenal dengan anak yang nakal dan ia berkhayal tentang beberapa bayi yang lainnya. Bayi khayalannya itu yang pertama bernama Chuckie dimana ibunya sudah meninggal bersama dengan chuckie. Makanya ayah chuckie selalu terlihat gugup. karakter tommy juga sudah meninggal, makanya ayah tommy suka di ruang bawah tanah.

Beberapa pilihan obat pilek bagi anak yang telah terbukti aman

Pilek merupakan penyakit langganan bagi anak-anak yang dapat sembuh dengan sendirinya seiring waktu. Meskipun begitu, pilek membuat anak akan menjadi lebih rewel seharian jika tidak diobati dengan cepat. Namun kalian tidak perlu khawatir, ada beberapa macam obat pilek tanpa ataupun menggunakan resep dokter yang telah terbukti aman untuk anak-anak.

Berbagai macam gejala pilek seperti batuk, sakit tenggorokan, pusing, demam, serta hidung tersumbat akan sebabkan anak menjadi sulit tidur dan rewel.Anak mungkin juga akan harus absen ke sekolah dikarenakan sakit. Dengan begitu, sebelum sakit anak tidak kunjung sembuh, berikut ini ada beberapa pilihan obat yang dapat kalian berikan agar bisa redakan pilek pada anak:

1. Semprotan saline

Semprot saline bisa digunakan agar bisa legakan hidung yang sedang tersumbat. Semprot saline banyak ditemukan di apotek atau toko obat tanpa ada harus penggunaan resep dari dokter. Obat pilek semprot yang satu ini memiliki kandungan larutan garam yang bisa lembabkan saluran hidung serta dapat encerkan ingus. Bila ingus telah mulai encer, kalian dapat keluarkannya mengunakan alat sedot ingin yang telah dirancang untuk anak. Pastikan kalian harus teliti dalam membaca aturan pemakaian agar tidak salah caranya yang malah akan bisa buat anak menjadi tersedak. Jika perlu, kalain dapat konsultasi terlebih dahulu dengan dokter penggunaan semprot hindung buat anak.

2. Ibuprofen

Ibuprofen bisa kalian gunakan untuk redakan gejala pilek seperti sakit kepala dan demam. Salah satu kelebihan dari Ibuprofen yang tidak sama dengan paracetamol adalah dari cara kerjanya yang akan melawan peradang pada tubuh. Dosisi dari obat ibuprofen bagi anak demam adalah 10mg/kg berat badannya bila umurnya lebih dari 6 sampai dengan 12 tahun. Berikan kepada anak satu dosisnya setiap 6 sampai 8 jam seseuai dengan kebutuhan. Akan lebih baiknya kalain berkonsultasi pada dokter untuk takaran dosis yang akurat sesuai dengan kondisi anak kalian.

3. Paracetamol

Paracetamol ataujuga yang dinamakan dengan acetaminophen merupakan obat yang bisa redakan sakit tenggorokan, sakit kepala, demam yang menyertai pilek pada anak. Obat tersebut dapat kalian beli di toko obat, apotek, bahwa mini market tanpa harus mendapatkanya mengunakan resep dari dokter.

Inilah Beberapa Herbal Yang Paling Diandalkan Sebagai Ganti Painkiller!

Herbal sudah merupakan bahan tradisional yang masih dapat dijamin khasiatnya untuk mengatasi berbagai gangguan atau masalah kesehatan, atau lebih tepatnya herbal juga masih saja digunakan sebagai alternatif dari painkiller karena sebagian besar orang tidak mau bergantung terhadap produk yang dijual di apotik terdekat seperti ibuprofen atau asetaminofen sebagai pereda nyeri, selain itu bila terus menerus mengandalkan produk obat dari dokter maka lama-kelamaan akan dapat muncul efek samping yang membuat tidak nyaman atau beresiko juga bagi kesehatan.

Dijamin dengan metode tradisional yaitu menggunakan beberapa herbal sebagai pengganti painkiller tersebut juga masih dapat memberikan efek yang lebih manjur atau bahkan sangat efektif dari obat-obatan. Berikut ini adalah beberapa jenis herbal yang boleh kalian manfaatkan untuk menyembuhkan nyeri atau berbagai masalah kesehatan lainnya, simak saja disini herbal apa saja itu ya guys!

1. Cengkih

Tentunya kalian tidak asing lagi dengan keberadaan cengkih yang merupakan salah satu herbal terkenal di negara Indonesia, dimana masih dimanfaatkan sebagai penyembuh sakit gigi atau nyeri pada gusi. Di dalam cengkih terdapat senyawa yaitu seperti gel yang berguna untuk mengatasi nyeri secara langsung, dan gel ini memiliki tingkat kekuatan yang sama dengan gel benzokain yang umum digunakan oleh para dokter gigi sebagai pengganti untuk meredakan nyeri akibat sakit gigi, jadi pilih alami atau modern? tentukan saja sesuai keinginanmu ya!

2. Jahe

Selain cengkih herbal lainnya yang mudah kita temukan adalah jahe dengan berbagai khasiat di dalamnya dan salah satunya menurut penelitian dari The Journal of Strength and Conditioning Research menyatakan bahwa jahe mampu meredakan nyeri otot sehingga cocok sekali bagi pekerja lapangan yang sering mengangkat berat atau olahragawan yang banyak berlatih setiap harinya. Tidak susah menemukan berbagai suplemen jahe di masa sekarang jadi herbal ini masih menjadi rekomendasi bagi semua orang ya.

3. Kunyit

Mungkin masih ada yang sering mengira kunyit dan jahe hampir sama padahal tidak karena kalau kunyit akan dipentingkan kandungan dalamnya yaitu kurkumin untuk dikonsumsi guna menambah sistem imunitas tubuh agar terbebas dari radikal bebas yang cenderung menyebabkan penyakit kronis atau mencegah kerusakan sel atau jaringan di dalam tubuh kita.

Tips untuk tahankan diri agar tidak untuk memikir sesuatu yang berlebihan

Apakah kalian merupakan salah satu orang yang sering overthinking atau pikirkan sesuatu dengan berlebihan, termasuk dengan hal yang sepele? bila kalian terlalu untuk banyak pikir sebelum melakukan tindakan dan ujungnya hanya melakukan dengan sedikit hal, mungkin kalian termasuk ke dalam orang yang memiliki sifat overthinking. Overthinking mungkin akan baik dikarenakan kaian akan lebih memikir semua yang akan terjadi belum kalian melakukan tindakan. Namun, pada sisi lagin overthinking juga bisa rugikan kalian. Bagaimana cara untuk atasi overthinking tersebut?

Overthinking pastinya akan sangat merugikan dikarenakan hanya membuang waktu kalian saja. Bukan waktu saja, namun akan menguras energi kalian dan hal tersebut dapat mencegah kalian dalam melakukan banyak hal. Dengan terlalu banyak memikirkan suatu hal akan bisa membuat kalian menjadi lebih khawatir. Hingga akhirnya, overthinking bisa sebabkan kalian alami kecemasan dan kalian akan kehilangan pada diri sendiri.

Pikiran serta otak akan hanya hantui perasaan tidak atau benar yang sudah atau juga yang belum kalian lakukan. Bukannya hanya pikirkan pilihan ataupun solusi yang terbaik bagi kalian. mahal akan bisa membuat kalian terjebak pada pikiran yang akan bisa membatasi kalian dalam berbuat sesuatu.

Berikut ini ada beberapa tips yang dapat kalian lakukan untuk atasi overthinking yang menghantui pikiran kalian dan akan membuat kalian merasa tidak nyaman:

1. Tetapkan batasan waktu bagi kalian untuk mengambil keputusan

Dengan menetapkan batasan waktu bagi kalian berpikir dan kapan kalian diharuskan untuk tetapkan sesuatu bagi keputusan sendiri merupakan cara yang paling mudah untuk bisa hentikan overthinking. Dengan terlalu banyak memikirkan tanpa adanya titik yang kejelasan pastinya hanya akan membuang energi dan waktu kalian.

Manusia diperkirankan mempunyai sekitar 70 ribu pikiran pada setiap harinya serta 90% diataranya merupakan pikirin yang sama seperti pikiran sebelumnya. Dengan pikirikan hal yang sama pada setiap hari. Hal tersebut hanya membuang waktu kalian saja. Sebab kalian harus ambil keputusan yang segera agar bisa mengetahui hasilnya.

2. Perbanyak dalam mengambil tindakan

Hal tersebut merupakan yang penting dan serta mungkin akan yang paling sulit. Akan tetapi , bila kalian ingin menubah hidup kalian. Kalian harus mengambil keputusan dengan cepat. Bila kalian hanya berpikir, hal tersebut tidak akan mendapatkan hasil. Berbicara hal tersebut mungkin akan terlihat mudah. Akan tetapi mempraktekkannya akan lebih sulit. Namun kalian perlu motivasi diri kalian sendiri.

Makanan yang baik dimakan ketika flu

Influenza atau flu merupakan penyakit yang tidak boleh kalian anggap sepele. Walaupun gejalanya yang tampak ringan, seperti pilek dan bantuk, namun penyakit yang satu ini bisa beresiko timbulkan masalah kesehatan lain yang bahwa bisa lebih parah lagi. Penyakit yang satu ini memang belum ada pengobatan yang khusus dalam menyembuhkannya. Namun kalian bisa percepat pemulihan dengan cara memilih makanan yang bergizi.

Biasanya tubuh kalian bentukkan antibodi sebagai salah satu sistem kekebalan pada saat kalian diserang oleh virus. Akan tetapi akan beda cerita dengan virus influenza. Virus flu ini akan bisa terus bermutasi dengan adanya sedikit perubahan pada struktur DNA mereka. Dengan begitu akan mustahil untuk tubuh kalian dalam ciptakan kekebalan terhadap virus yang satu ini.

Walaupun begitu, kalian bisa percepat penyembuhan serta dapat membantu tubuh dalam mengusir virus tersebut dengan cara komsumsi makanan yang sehat. Berikut ini merupakan beberapa makanan yang sehat untuk flu:

1. Buah dan sayur yang kaya dengan vitamin C

Sudah hal yang sering kita ketahui bahwa vitamin C mempunyai ragam manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya dapat membantu dalam atasi gejala dari penyakit flu.

Manfaat dari vitamin C bagi penderita flu ini adalah bisa membantu tingkatkan daya tahan tubuh, dengan begitu tubuh bisa melawan virus flu secara baik serta pulihkan dengan cepat.

2. Makanan yang pedas

Ketika sedang alami flu, kalian mungkin jadi tidak selera dikarenakan lidah kalian tidak bisa rasakan makanan. Nah, dengan masakan yang pedas dapat membantu berikan potensi rasa yang lebih tinggi dari makanan yang kalian rasa hambar.

Kalian bisa tambahkan cabai rawait di teh, sup, dan makanan yang lainnya. Kalian juga dapat nikmati sayuran yang pedas, hidangan tumis pedas atau kari ayam agar bisa redakan hidung yang sedang mampet dikarenakan flu.

Akan tetapi kalian diharuskan untuk berhati-hati ketika konsumsi makanan bagi flu tersebut. Jangan kalian konsumsi cabai yang terlelu banyak dan malah akan bisa membuat kalian risiko alami gangguan pada pencernaan.

Jangan Lakukan Hal Ini Lagi Sebelum Tidur Karena Berbahaya Loh!

Bukan rahasia lagi bila kegiatan tidur dan bagaimana kita mempersiapkan tidur kita saat malam hari pasti akan mendukung kesehatan kita di setiap harinya, tidak lupa juga berapa waktu yang kita berikan untuk tidur juga menjadi salah satu kunci agar bisa melampaui esok hari dengan semangat tanpa mengalami gangguan kesehatan apapun bukan?

Kita ketahui bersama jika tidur selama 7 sampai 9 jam merupakan waktu yang tepat untuk mewujudkan kualitas tidur yang baik, namun tidak hanya kebiasaan itu saja yang akan mendukung kesehatan tubuh melainkan banyak hal lainnya yaitu bila kalian mulai menghindari kebiasaan yang salah sejak sekarang sebelum beranjak tidur juga membantu kualitas tidur menjadi semakin sehat, jadi simak berikut ini karena bisa berbahaya bila kamu lakukan terus menerus loh.

1. Terlalu biasa membuka lampu ruangan ketika tidur

Masih banyak yang terbiasa tidur dalam keadaan ruangan terang dengan lampu terbuka semuanya, hal ini dipercaya akan menganggu proses produksi hormon melatonin yang biasanya berguna untuk melawan sel kanker dalam tubuh. Menurut International Journal of Health Geographics menyatakan bahwa hormon tersebut bekerja lebih baik saat malam hari dan suasana gelap, jadi sel kanker dapat dilawan dengan mudah.

2. Masih saja malas menggosok gigi sebelum tidur

Merupakan kebiasaan yang masih umum terjadi pada siapa saja yaitu lupa atau jarang menyikat gigi ketika malam hari sebelum tidur tentunya. Selain akan beresiko menyebabkan gigi cepat rusak ternyata ketika malam hari efek ini dua kali lebih buruk atau cepat, kemudian nafas mulut tidak akan sedap dicium karena kamu menyisakan banyak hal yang kamu konsumsi sebelumnya di mulut kamu tanpa dibersihkan dengan sikat gigi dan berkumur sewaktu belum tidur.

3. Gemar bermain gadget padahal sudah jamnya tidur

Zaman digital ini sering membuat banyak orang menjadi lalai dalam memanfaatkan waktunya sendiri, contohnya saja saat sudah jam tidur dan berada di atas kasur malah menggunakannya untuk bermain gadget sehingga tidak jarang orang-orang menjadi lupa akan waktu dan begadang memainkan gadgetnya sampai pagi hari.

Jaga Kesehatan Saraf Dengan Jenis Makanan Atau Minuman Ini!

Tidak dapat dipungkiri yang mendukung sistem di dalam tubuh kita dapat berjalan lancar adalah saraf, maka tidak diherankan lagi bila merawat kesehatan saraf adalah salah satu hal yang wajib kita manusia lakukan sebagaimana harusnya sejak usia dini. Saraflah yang akan mendukung berbagai organ pada tubuh dapat aktif bekerja, dan sedikit gangguan saja akan berakibat fatal bagi kita dan kemungkinan besar tubuh tidak dapat melakukan hal seperti biasanya lagi loh.

Dengan saraf sehat maka kamu bisa melakukan berbagai hal tanpa terganggu, maka untuk mewujudkan hal ini kamu perlu sering memasok berbagai makanan ataupun minuman yang mengandung vitamin B6 dimana merupakan jenis vitamin khusus untuk merawat saraf kita di dalam tubuh. Menemukan vitamin jenis ini tidaklah sulit karena di dalam beberapa makanan ini dijamin sudah cukup memenuhi kebutuhan sehari-hari, maka simak disini ya guys apa saja makanan tersebut!

1. Minum susu dengan rutin

Pentingnya merawat saraf adalah harus dilakukan sejak kita lahir karena jika tidak terawat dengan baik sejak masih usia dini tersebut dapat beresiko mengalami gangguan kesehatan nanti di masa depan. Cara mendukung hal tersebut adalah dengan memberikan anak-anak susu setiap hari dengan rutin karena didalamnya dipastikan sudah memiliki vitamin B6.

Tidak hanya anak-anak saja namun baik usia apa saja masih layak untuk rutin mengkonsumsi susu dengan teratur guna untuk memasok vitamin lainnya juga seperti C, B12 kemudian kalsium juga penting untuk tubuh kita semua.

2. Mengkonsumsi hati ayam

Banyak manfaat yang bisa diperoleh dengan mengkonsumsi berbagai bagian tubuh ayam, tapi jika ingin membuat saraf kita lebih sehat lagi maka disarankan mengincar hati ayam karena selain banyak nutrisi penting seperti protein juga terdapat banyak jenis vitamin dari A, B1, B2, B3, B5 serta B6 yang kita bahas sebelumnya.

3. Makan wortel yang banyak

Sayuran ini lebih dikenal kaya akan serat dan cenderung memberikan vitamin A yang banyak, akan tetapi manfaatnya tidak sampai disitu saja karena vitamin B6 yang cukup tinggi juga terdapat dalam sayur ini ya. Masih banyak komposisi rahasia di dalam sayur wortel ini dan dijamin setiap nutrisi tersebut berharga bagi kesehatan tubuh kita semua.

Manfaat Ubi Jalar Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh Kita


Ubi jalar merupakan salah satu makanan yang memiliki rasa yang manis dan sangat dibudidayakan di indonesia. Untuk ubi jalar memiliki beberapa jenis mulai dari ubi ungu, oranye, putih dan ubi berwarna kuning. Selain itu ubi sendiri memiliki rasa yang sangat lezat dan lembut pastinya sangat mudah untuk di olah menjadi makanan yang lezat mulai dari di goreng tepung, di panggang, dibuat keripik, di rebus dan masih banyak lagi olahan ubi yang mudah. Ubi tidak hanya enak saja tetap ubi juga dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan pada tubuh kita. Berikut beberapa manfaaat yang bisa anda dapatkan pada ubi jalar.

1. Meredakan peradangan
Peradangan yang rendah terdapat pada tubuh kita jika di biarkan terlalu lama maka akan berdampak buruk pada tubuh kita yang bisa meningkatkan risiko berbagai macam penyakit seperti obesitas, diabetes tipe 2, kanker dan jantung. Sehingga anda bisa konsumsi ubi jalar karena ubi jalar memiliki kandungan senyawa yang sangat baik yang dapat meredakan peradangan pada tubuh kita sehingga tinggal sel kita akan semakin membaik. Hal ini sudah terbukti dan aman untuk di coba untuk meredakan Peradangan yang terdapat pada tubuh anda sehingga ubi konsumsi ubi jalar ungu sangat baik untuk kesehatan anda.

2. Membantu penurunan berat badan
Untuk anda yang sedang melakukan diet ada baik nya jika anda masuk kan ubi jalar ke salah satu menu anda karena ubi jalar sangat baik untuk anda konsumsi apa bila sedang melakukan program diet. studi dalam jurnal Nutrition sudah membuktikan bawah jika anda menggantikan total asupan karbohidrat dengan 5.4% dapat membantu anda untuk menghasilkan peningkatan membakar lemak anda 30% sehingga mengganti asupan karbohidrat sangat bagus anda lakukan apa bula anda sedang melakukan diet dan pasti nya hal ini sangat bisa membantu anda kurus lebih cepat.

3. Menjaga kesehatan mata
Ubi jalar yang berwarna oranye merupakan salah satu ubi jalar yang memiliki sumber beta karoten yang sangat tinggi. Dimana beta karoten diubah menjadi salah satu Vitamin A yang sangat bagus untuk tubuh kita yang dapat digunakan sebagai salah satu resepton untuk pendeteksi cahaya pada mata kita sehingga tingginya beta karoten dapat membantu kita untuk mencegah berbagai penyakit yang ingin menyerang mata kita sehingga aman kita akan tetap sehat dan terjaga.

Manfaat Buah Delima Bagi Kesehatan

Siapa tidak tau dengan berjuta manfaat hanya mengkonsumsi buah yang satu ini. Buah delima (nama ilmiah : punica granatum) yang mempunyai kandungan gizi paling tinggi, juga mempunya antioksidan yang kekuatannya sampai 3x lipat daraipada anggur merah ataupun teh hijau. Nah kali ini kita akan membahas lebih lengkap apa saja manfaat dari buah delima ini :

  • Memiliki Sifat Antiinflamasi

Salah satu manfaat mengkonsumsi buah delima atau minum jus delima secara rutin setiap hari adalah dapat membantu anda tercegah dari peradangan kronis yang dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes type 2, kanker, kegemukan, dan alzheimer. Jadi jika anda mengkonsumsi secara rutin buah delima atau dengan jus delima, maka anda akan menurunkan resiko terkena penyakit tersebut.

  • Membantu Melawan Kanker Prostat

Salah satu penelitian menunjukkan bahwa kandungan dalam buah delima terbukti dapat membantu perlambat reproduksi sel kanker prostat yang terjadi pada pria, bahkan bisa mematikan sel kankernya.

  • Mencegah Kanker Payudara

Penyakit kanker payudara sangatlah umum dan rentan terjadi pada setiap wanita. Anda bisa mencoba dengan mengkonsumsi buah delima secara rutin dapat membantu menghambat produksi sel kanker dan bahkan bisa membunuh beberapa sel kankernya. Namun hingga kin masih belum ada penelitian yang berani mengklaim bahwa buah delima bermanfaat untuk pencegahan kanker payudara karena hingga saat ini bukti masih sangat terbatas.

  • Menurunkan Tekanan Darah

Seseorang yang mengalami serangan jantung atau stroke pastilah penyebabnya dari tekanan darah yang tinggi. Salah satu penelitian pada pasien yang mempunyai riwayat tekanan darah tinggi (hipertensi) setelah mengkonsumsi buah delima ini secara rutin selama dua minggu mengalami penurunan pada tekanan darahnya.

  • Membantu Mengobati Disfungsi Ereksi

Bagi para pria yang mengalami disfungsi ereksi atau ingin mencegah terjadinya disfungsi ereksi, anda dapat mengkonsumsi buah delima untuk membantu mencegah dan mengobatinya. Salah satu penelitian yang di lakukan kepada kelinci terbukti mengkonsumsi jus buah delima dapat meningkatkan aliran darah dan respon ereksi. Anda bisa mencobanya mulai sekarang dan membuktikannya sendiri.

Beberapa jenis penyakit jantung yang sering terjadi

Kalian mungkin saja sering mendengar ataupun melihat peringatan dengan waspada pada penyakit jantung! Dan penyakit jantung mana yang dimaksud? sebenarnya ada beberapa jenis dari kelainan jantung serta bisa terjadi di waktu yang sama. Berikut ini merupakan beberapa macam jenis dari penyakit jantung paling umum:

1. Gangguan irama jantung

Jantung normal akan berdetak secara ritme yang teratur. Dengan ilmiah gangguan irama jantung dinamakan dengan disritmia. Gangguan irama jantung tersebut bisa dari sebuah kelainan bawaan sejak lahir. Penderita yang mengalami gangguan ini biasanya akan mengalami keluhan pingsan, pusing, ataupun berdebar-debar.

Serangan jantung bisa sebabkan gangguan irama jantung yang fatal serta dapat berujung sampai kematian mendadak. Gangguan pada struktur bagian jantung diakibatkan dari kelainan katup bisa sebabkan irama jantung menjadi tidak teratur, dengan begitu akan bisa sebabkan stroke. Kelainan tersebut bisa didekteksi dengan cara pemeriksaan spyder, holter atau elektrokardiogram (EKG).

2. Penyakit katup jantung

Jantung manusia yang normal memiliki empat ruang utama. Empat katup jantung tersebut memiliki fungsi sebagai pintu diantara dengan ruang pada jantung dengan pembuluh darah utama. Gangguan dari fungsi katup bisa sebabkan tekanan salah satu ruang pada jantung menjadi meningkat. Jenis dari penyakit jantung tersebut umumnya akan bisa timbulkan gejala rasa cepat hingga sesak napas. Gangguan pada fungsi katup tersebut bisa dikarenakan proses penuaan, tekanan darah tinggi, komplikasi dari penyakit jantung koroner, kelainan bawaan lahir, hingga infeksi.

USG jantung (pemeriksaan echocardiography) akan bisa berikan gambaran yang jelas tentang kelainan tersebut. Penyakit tersebut sering dinamakan oleh masyarakat dengan nama penyakit katup bocor di jantung.

3. Penyakit Jantung Koroner

Mungkin penyakit jantung yang satu ini telah sangat ditakuti dan dikenal oleh banyak orang. Penyakit Jantung Koroner merupakan penyempitan di pembuluh darah koroner. Pembuluh darah pada koroner ini merupakan pembuluh yang alir darah dengan oksigen bagi sel-sel otot bagian jantung.

Pada saat pembuluh darah alami penyepitan, maka oksigen tidak bisa sampai ke jantung sehingga pada akhirnya akan bisa sebabkan gangguan fungsi jantung. Umumnya penyempitan pembuluh darah tersebut dikarenakan adanya plak lemak menumpuk yang dinamakan aterosklerosis.

Barang Yang Terkenal Kutukan Dan Mistisnya

Kita hidup dalam berbagai hal mistis dan cerita mistis yang beredar di masyarakat. Mulai dari barang yang mistis hingga tempat yang mistis. Namun siapa sangka jika beberapa hal mistis atau cerita mistis berdasarkan apa yang pernah di alami atau pernah terjadi sebelumnya. Nah kali ini kita akan membahas beberapa barang yang mempunyai cerita mistis bahkan mempunyai kutukan :

  • Batu Lahar Hawaii

Ketika bertamsya di hawaii pastinya ingin sekali membawa sesuatu sebagai cendaramata atau kenangan untuk di bawa pulang setelah liburan. Namun siapa sangka bahwa di sana khususnya barang yang ada atau asli di hawaii tidka boleh di bawa pulang karena barang siapa yang membawanya pulang akan mengalami kesialan. Kepercayaan ini bermula dari dongeng tradisional hingga beberapa tahun terakhir ini menjadi kejadian yang nyata bagi setiap orang yang khususnya membawa batu lahar ini pulang. Hasilnya taman nasional hawaii ini setahun saja bisa menerima ratusan bebatuan dan pasir yang di kembalikan dengan permintaan maaf karena setelah membawa pulang mereka langsung mengalami kesialan.

  • Kursi Thomas Busby

Thomas busby adalah seorang yang mempunyai pekerjaan yang di bilang ilegal seperti mencuri atau menjual alkohol. Sebelum dia di jatuhkan hukuman mati akibat membunuh ayah mertuanya sendiri, ia sempat meminta di antarkan ke sebuah bar dan di sana terdapat kursi favoritnya. Ia mengutuk dan mengatakan bawah siapa pun yang berani duduk di kursi tersebut akan mati tersiksa. Awalnya masyarakat sekitar menghormati dan percaya akan kutukan itu, namun seiring berjalannya waktu kutukan itu semakin luntur dan membuat pemiliknya mengeluarkan kursi tersebut. Hingga sekumpulan orang yang berani duduk di kursi tersebut mengalam kecelakaan dan menghilang satu persatu dengan misterius. Bahkan korban pertamanya di temukan mati di cerobong asap. Kutukan terakhir yang terjadi kepada kurir pengantar surat mengalami kecelakaan mobil setelah duduk di kursi tersebut. Sehingga pemiliknya membawa kursinya ke museum dan di pajang dengan di gantung setinggi 5 kaki agar tidak ada lagi korban selanjutnya dan tidak ada lagi yang bisa duduk di kursi tersebut.

Beberapa makanan yang paling sering bisa membuat maag menjadi kambuh

Maag merupakan beberapa kumpulan dari gejala yang berkaintan dengan gangguan didalam sistem percernaan, contohnya seperti nyeri ulu hati, kembung, dan perut yang mual. Penyebab terjadinya sakit maag dikarenakan ada masalahnya di bagian produksi asam lambung yang bisa didasari oleh beberapa penyakit percernaan, seperti GERD, tukak lambung, IBS, gastritis, dan infeksi lambung. Akan tetapi, mengenai hal yang paling mendasarinya, munculnya gejala pada maag tersebut bisa dipicu oleh berbagai macam hal. Pilihan pada makanan kalian merupakan hal yang paling utama dalam penyebab maag menjadi mudah kambuh. Nah, apa saja jenis dari makan yang bisa menjadi pemicu maag?

Seperti yang telah dijelaskan pada sebelumnya, bahwa penyebab dari maag cukup banyak macam. Selain disebabkan dari penyakit pencernaan, kambuhnya maag juga bisa disebabkan karena kebiasaan melewatkan jam makan, merokok aktif, stres emosional, serta konsumsi obat NSAID dengan jangka panjang. Akan tetapi, penyebab kambuh dari maag paling umum yang dialami oleh banyak orang dikarenakan konsumsi makanan dengan sebarangan. Supaya maag tidak mudah kambuh serta bisa menggangguan aktivitas harian kalian, cobalah untuk hindari atau batasi makanan sebagai berikut ini:

1. Makanan yang memiliki kandungan mint

Makanan yang mempunyai kandungan peppermint memang sangatlah segarkan mulut kalian dikarenakan akan terasa sensasi dingin pada lidah. Selain dari pada itu, ada sebagian orang yang beranggap bahwa konsumsi makanan yang satu ini bisa tenangkan perut kalian yang sedang alami masalah. Namun, anggapan tersebut tidak benar sepenuhnya. Pasalnya minuman dan makanan yang memiliki kandungan mint bisa picukan gejala maaf untuk sebagian orang, teruntuk orang yang mempunyai penyakit refluks asam lambung atau GERD

2. Komsumsi makanan yang tinggi akan garam

Masih belum dikatahui dengan pasti bagaimana dengan mekanisme pada makanan asin bisa menjadi penyebab timbulnya gejala maag. Akan tetapi, dalam sebelum penelitian dari Journal of the American laporkan bahwa sebagian orang yagn konsumsi tinggi akan garam mempunyai risiko hingga 70% alami GERD atau refluks asam lambung.

Para peneliti mempunyai pendapat bahwa bila kemungkinan bisa terjadi disebabkan makanan yang asin lebih sering disajikan dari makan yang tinggi akan lemak tau makan yang digoreng.

Beberapa Kasus Penemuan Mayat Terbilang Aneh

Penemuan mayat manusia di tempat umum selalu berhasil menyita perhatian publik dan membuat masyarakat gempar. Mayat yang sering di temukan pada tempat umum kebanyakan adalah korban pembunuhan dan di temukan dalam kondisi mengenaskan. Namun ada beberapa kasus saat menemukan jasad manusia tapi terbilang aneh dan di temukan pada tempat yang tidak biasa. Nah mari kita bahas beberapa penemuan mayat yang terbilang cukup aneh :

  • Wanita China yang tewas terjebak di lift selama satu bulan

pada akhir februari tahun 2016, petuga pemeliharaan lift di kejutkan dengan penemuan mayat perempuan yang terjebak dalam kabin lift yang sedang rusak. Di kabarkan para petugas yang seharusnya memperbaiki lift tersebut baru kembali dari liburan tahun baru china dari akhir januari.

Penyelidikan di lakukan dan mengidentifikasi bahwa wanita tersebut mati karena kelaparan selama satu bulan di dalam lift dan tangannya hancur akibat mencoba membuka pintu lift. Kepolisian kemudian memutuskan bahwa kejadian tersebut masuk dalam kategori pembunuhan karena kelalaian yang di lakukan oleh petugas karena sebelum libur, mereka tidak memeriksa kabin lift dengan teliti.

  • Jasad Wanita Dalam Mobil Selama Berbulan-Bulan

Jasad seorang wanita berusia 22 tahun yang bernama Lauren Moss di kabarkan menghilangkan sejak bulan November 2015 dan baru di temukan pada bulan februari 2016. Saat di temukan, Jasadnya dalam kondisi tewas terduduk di kursi mobil yang tertutup rapat. Mobil tersebut sudah terparkir di Walmart dan pada pemantauan cctv, mobil lauren sudah terparkir sejak bulan desember yang berarti sudah terduduk di dalam mobil dalam keadaan tewas selama 2 hingga 3 bulan lamanya.

  • Jasad Wanita Turis Mengambang Di Tangki Air Hotel

Pastinya kasus yang satu ini sebagian dari kalian sudah tau karena pernah sangat viral. Elisa Lam yang saat di temukan mengambang dalam salah satu tangki air di hotel Cecil. Elisa Lam merupakan mahasiswa Universita British Columbia yang di temukan sudah dalam keadaan mengambang dan telanjang bulat selama 19 hari. Para penghuni hotel mengaku bahwa pernah terjadi air keran hotel mengeluarkan air hitam yang rasanya tidak enak dan aneh, yang ternyata itu adalah hasil dari mayat elisa lam yang membusuk dalam tangki air.

Beberapa manfaat penting sayur dan buah bagi anak

Asupan dari serat yang cukup pada sejak dini adalah salah satu faktor terpenting supaya bisa mendukung proses pada pertumbuhan anak. Oleh karena itu, agar bisa mendapatkan makanan tinggi akan serat bagi anak dan bayi sebenarnya tidak sulit yang kita bayangkan. Sebab kalian boleh mulai berikan sayuran dan buah untuk anak atau bayi bila telah bisa konsumsi makanan yang lunak atau makanan yang padat. Berikut ini merupakan beberapa manfaat dai konsumsi buah dan sayur bagi anak dan bayi:

1. Bisa mendukung prestasi anak di sekolah

Dengan penerapan pola makan yang sehat bagi anak sejak dini, seperti banyaknya konsumsi sayur dan buah, yang bisa membantu dalam prestasi anak menjadi lebih baik ketika di sekolah nanti.

Malah, pada ada sebuah penelitian yang dipublikasi dari Journal of School telah mendukung teori itu. Penelitian tersebut telah temukan bahwa anak-anak yang kurang akan makan buah dan sayur cenderung dapatkan nilai akademis yang tidak bagus dibandingan dengan anak yang sudah biasa konsumsi makanan serat setiap harinya.

Anak yang telah terbiasa dengan konsumsi makanan yang tinggi akan serat berisiko hingga 41% lebih rendah alami sulit baca dari pada dengan anak lainnya. Memang cukup banyak faktor yang bisa berpengaruh pada prestasi anak pada sekolah. Akan tetapi, pemenuhan pada asupan gizi adalah hal yang sangat penting dalam menjaminkan prestasi anak akan menjadi lebih bagus.

2. Tingkatkan asupan gizi

Buah dan sayur yang kaya akan nutrisi, serat, mineral, vitamin yang sangat penting agar dapat cukupi kebutuhan gizi anak ataupun bayi. Contohnya seperti buah apel yang memiliki kandungan 16 macam antioksidan polifenil yang sangat baik bagi kesehatan secara keseluruhan. Bayam yang tinggi akan zat besinya untuk bisa cegah anemia, dan wortel yang tinggi akan vitamin A agar bisa menjaga kesehatan pada mata. Selain itu buah stroberi tinggi akan vitamin C dalam tingkatkan sistem kekebalan tubuh kalian.

Dengan hal tersebut bahwa konsumsi buah dan sayur yang bermacam warna bisa bermanfaat bagi anak atau bayi agar bisa tetap bugar serta sehat setiap harinya.

Inilah beberapa manfaat daging kepiting !

Daging kepiting siapa sih yang tidak kenal dengan makanan satu ini yang terkenal daging yang sangat mahal dan juga daging yang banyak mengandung manfaat dan juga banyak nutrisi yang ada di dalam nya , daging kepiting yang memiliki harga yang mahal dan juga ini salah satu makanan seafood yang mahal dan juga seafood yang banyak sekali di sukai orang karena banyak mengandung nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan ini dan juga harus mengetahui efek nya yang baik untuk tubuh

ini lah beberapa kandungan kepiting yang baik untuk kesehatan :

ada beberapa jenis kepiting yang bisa di konsumsi dan juga bisa di makan dengan cara di masak dengan banyak cara dan juga banyak jenis nya yang seperti kepiting cangkang dan juga kepiting rajungan yang biasa nya memiliki kandungan nya yang sangat baik untuk tubuh

ini lah beberapa manfaat daging kepiting untuk kesehatan  , daging kepiting yang di kenal banyak mengandung omega yang baik untuk tubuh dan juga dapat meningkatkan kesehatan pada mata dan juga perkembangan otak dan juga jika sering konsumsi daging ini juga ada efek samping bagi tubuh bisa terjadi nya kolesterol pada tubuh dan juga darah akan naik jika konsumsi makanan laut terus menerus

daging kepiting juga bisa mendukung kesehatan pada tulang , daging kepiting yang biasa di butuhkan tubuh karena banyak mengandung mineral yang banyak di dalam kandungan tersebut dan juga dapat menjaga kesehatan pada tulang yang ada pada tubuh dan tidak hanya itu bisa melindungi gigi untuk mengurangi resiko pada masa tua

Daging kepiting dapat meningkatkan kekebalan pada tubuh karena banyak mengandung protein yang sangat banyak di dalam daging itu dan juga banyak sekali kandungan vitamin yang baik di dalam daging kepiting dan benar baik manfaat daging kepiting jangan di hiraukan lagi

Daging kepiting yang di kenal dengan banyak mengandung protein yang baik untuk tubuh dan juga dapat memenuhi kebutuhan yang baik untuk tubuh dan juga banyak mengandung vitamin yang sehat untuk tubuh

Dampak buruk disebabkan makan yang tidak teratur

Apakah kalian pernah lewatkan sarapan disebabkan bangun kesiangan atau kalian pernah menunda waktu makan siang dikarenakan sibuk pada pekerjaan kalian? Bila pernah, sebaiknya kalian tidak untuk melakukan kebiasan dalam lewatkan waktu makan kalian, sebab dengan makanan yang tidak teratur dapat berdampak buruk bagi kesehatan kalian.

Menurut berbagai studi menyebutkan bahwa dalam aktivitas makan bisa berpengaruh pada kesehatan kalian. Makan tidak dengan teratur bisa membuat kalian mempunyai risiko diabetes, tekanan darah tinggi dan diabetes.

Akan tetapi, bagaimana dengan waktu makan yang tidak teratur bisa membuat kalian sakit? tanpa kita sadari bahwa tubuh kalian mempunyai waktu internal atau bisa disebut dengan nama ritme sikardian, dalah proses yang akan terulang dalam waktu sekitar setiap 24 jam. Ritme sikardian inilah yang mengatur aktivitas biologis, regenerasi sel, produksi urin, level glukosa dan insulin, produksi hormon,, suhu tubuh, pola makan, tidur dan serta lainnya.

Selain dari pada itu, ritme sikardian juga bisa mengantur glukosa, kolestrol, metabolisme lemak dan pencernaan, serta nafsu makan. Dengan begitu, ketika kalian makan dengan waktu yang tidak tepat, makan dapat berpengaruh pada waktu ritme sikardian itu, terutama pada bagian organ seperti usus dan hati.

Seperti yang dilakukan penelitian menyebutkan bahwa dengan makan yang tidak teratur bisa menyebabkan berbagai macam ganguan pada kesehatan sebagai berikut ini:

1. Tingkatnya kadar gula didalam darah

Makan yang tidak teratur bisa berpengaruh pada tingkatnya kadar glukosa di dalam tubuh kita. Hal ini karena dengan makan yang tidak teratur bisa sebabkan resistensi insulin di dalam tubuh dan tingkatkan kadar lemak ketika puasa, kedua hal itu adalah faktor tingkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

2. Gangguan pada pencernaan

Dengan makan yang tidak teratur bisa turunkan efek termal dari makanan yang telah kalian konsumsi. Efek dari termal merupakan energi yang kalian gunakan dalam menyerap dan mencerna makanan. Bila kalian makan dengan tidak teratur, dengan begitu akan bisa menggangu sistem pencernaan kalian. Hal ini bisa terjadi disebabkan karena sistem perncernaan kalian adalah mesin pengolah makanan yang terus digunakan dalam waktu 8-10 jam secara terus menerus. Dengan begitu mesin itu perlu untuk dapatkan suplai makan yang teratur.

Manfaat Buah Salak

Buah salak adalah salah satu buah yang banyak mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh dan bentuk nya yang sangat unik yang di luar nya memiliki kulit yang berduri dan juga warna kulit yang berwarna merah kecoklatan dan memiliki rasa daging nya yang ada rasa asam dan juga ada juga yang manis buah salak termasuk buah yang unik dan juga jarang  bisa di temukan karena musim saja baru ada jika tidak , sulit untuk di temui dan juga buah salah memiliki harga yang standart tidak mahal dan juga tidak murah .

ini lah nutrisi yang terkandung dalam buah salak , buah salak yang merupakan buah yang asli dari indonesia yang tumbuh di daerah sumatera dan juga pulau jawa yang terkenal dan banyak kali buah salak juga terkenal tidak hanya di indonesia buah salak juga ada terkenal di luar negeri juga seperti di australia , cambodia dan juga malaysia buah salah yang banyak di gemari orang orang karena memiliki rasa yang berbeda beda di setiap buah nya

perlu di ketahui buah salak yang mengandung banyak vitamin dan juga nutrisi yang baik untuk kesehatan dan juga perlu di ketahui jangan terlalu banyak konsumsi salak karena dapat membuat keras di saat bab karena tekstur buah salak yang sangat keras dan di harus kan  tidak konsumsi salah terlalu berlebihan

ini lah beberapa manfaat buah salak untuk kesehatan sebagai berikut :

  • Dapat menjaga kesehatan pada mata

buah salak yang mengandung banyak nya protein dapat menghasilkan hasil yang baik untuk mata dan juga dapat memperbaiki mata yang sudah minus yang sangat membahayakan maka dengan konsumsi salak semua bisa terkendali

  • Dapat meningkatkan kesehatan badan

buah salak yang sudah mengetahui manfaat nya yang mengandung nutrisi yang sangat baik untuk tubuh juga buah salah juga dapat menurunkan serat yang baik untuk vitamin dan juga mineral yang baik untuk tubuh

  • Dapat meningkat kan energi pada tubuh

buah salah yang terkandung di dalam nya yang memiliki energi yang baik untuk tubuh dan juga tidak hanya itu buah salah juga di percayai dapat membantu kesehatan stamina pada tubuh dan juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh

3 Makanan Lezat Yang Sedang Viral di Media Sosial


Untuk belakangan ini di media sosial banyak sekali bermunculan Minuman dan makanan yang enak dan unik unik yang bisa langsung terkenal dan menarik orang orang yang penasaran dengan rasa dari makanan dan minuman ini. Mulai dari makanan yang terkenal yaitu pangsit goreng Le Gino yang dimana pangsit yang satu ini langsung di sebuh oleh orang orang yang ingin mencoba pangsit ini terutama untuk para food vlogger yang ada di tanah air juga ingin mencoba pangsit ini dan dessert box yang rasa nya lezat yang bisa anda pilih apa saja Rasa nya. Berikut ada beberapa makanan yang sedang terkenal dan saat ini di nanti oleh banyak orang.

1. Korean garlic bread
Untuk beberapa orang pastinya sudah tidak asing lagi untuk makanan yang satu ini yaitu Korean garlic bread. Namun bagi orang orang yang belum mengenal makanan yang berasal dari korea selatan ini pastinya sangat penasaran dengan makanan yang satu ini. Untuk makanan yang satu ini dibuat dengan roti bun yang kemudian bisa di belah menjadi dan untuk tengah roti bisa anda berikan saus bawang putih dan krim keju. Untuk makanan yang satu ini saat ini sedang terkenal di indonesia sehingga orang orang yang penasaran dengan roti yang satu ini berrombong rombong mencari roti yang satu ini.

2. Japanese milk bread
Untuk makanan yang satu ini salah satu makanan yang berasal dari jepang yang sangat terkenal untuk beberapa waktu ini yaitu dengan nama Japanese milk bread yang sedang naik daun nya makanan yang satu ini. Untuk Japanese milk bread sendiri merupakan makanan berjenis roti sobek yang memiliki rasa yang super milky dan lembut membuat makanan yang satu ini sangat di serbu banyak orang kusus nya di indonesia karena banyak orang penasaran dengan rasa roti yang imut ini.

3. Cloud bread
cloud bread merupakan salah satu roti yang dibuat hanya dengan 3 bahan yaitu tepung maizena, putih telur dan gula pasir. Untuk roti yang satu ini menggapa disebut cloud bread karena roti yang satu ini sangat mirip dengan awan utnuk bentuk yang sangat lucu membuat orang orang yang penasaran dengan roti yang satu ini lebih banyak. Untuk Roti yang satu ini memiliki rasa yang sangat lembut dan manis membuat banyak orang suka dengan roti yang satu ini.

Manfaat jus kentang bagi kesehatan tubuh

Sayuran kentang yang banyak sekali di konsumsi oleh manusia dan juga bahkan sebagian orang juga banyak memilih kentang sebagai  makanan sehari hari dan juga bisa di sebut juga dengan makanan pokok yang biasa nya di makan dan di ganti kan menjadi pengganti nasi karena memiliki gizi yang sangat bercukupan hampir sama dengan nasi

sayuran kentang juga banyak memiliki jumlah kalori dan juga lemak yang lebih rendah dari nasi dan juga namun ketika sedang konsumsi kentang dalam jumlah yang sama dengan nasi maka akan tetap membuat perut kita tetap kenyang dan juga dapat kan nutrisi yang baik dan vitamin yang baik untuk tubuh dan juga bisa kurangi porsi makan nasi bisa lebih berkurang

kentang yang selain di kukus juga dapat di goreng dan bisa di jadikan kentang goreng dan tidak hanya itu kentang juga bisa di jus loh yang memiliki manfaat jus yang sangat baik untuk kesehatan .

Kentang dapat melancarkan pencernaan tubuh kita yang memiliki serat yang baik untuk melancarkan sistem pada pencernaan juga baik mengkonsumsi jus nya secangkir gelas dan harus rutin di minum maka akan menghasilkan yang baik untuk tubuh dan juga jika ingin minum nya silakan di minum sebelum makan karena bisa membantu untuk melancarkan sistem pada pencernaan dan juga banyak mengandung protein dan vitamin yang baik untuk tubuh .

sayuran kentang juga dapat membantu untuk kekebalan pada tubuh yang bisa di peran kan sebagian imun untuk tubuh dan juga bisa melawan tubuh dari berbagai penyakit yang ada di dalam tubuh dan juga kentang dapat menekan pertumbuhan penyakit kanker dan juga usus besar .

Sayuran kentang juga dapat menjaga kesehatan pada organ hati yang telah membuktikan dan memiliki kalori yang baik dan juga lemak dan yang lebih rendah dari nasi dan juga memilih makanan yang mengandung lebih sedikit lemak dan juga dapat membantu untuk mengurangi asupan pada kalori yang ada pada tubuh

 

3 Manfaat Baik Konsumsi kacang merah


Kacang mereh merupakan salah satu jenis legum yang sangat sering kita jumpai dalam sehai hari kita. Untuk kacang merah biasa nya di jadikan sebagai salah satu bahan masak seperti sop dan dessert mulai dari puding, es susu kacang merah, es krim, roti hingga menjadi cucur kacang merah. Tetapi banyak yang tidak tahu bawah kacang merah memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk kesehatan kita. Berikut beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari kacang merah untuk kesehatan anda.

1. Mencegah diabetes
Untuk kacang merah memiliki kandungan serat yang sangat yang sangat berperan penting untuk mencegah adanya diabetes karena kacang merah dapar membantu anda untuk menjaga glukosa agar tidak mudah lepas dalam darah anda. Sehingga untuk konsumsi kacang merah sangat bagus untuk kesehatan anda, karbohidrat yang terdapat kacang merah juga sangat bagus untuk menjaga kesehatan. Maka dari itu konsumsi kacang merah sangat bagus untuk mencegah anda penumbuhan diabetes pada tubuh anda.

2. Menurunkan berat badan
Untuk anda yang sedang melakukan program diet ada baik untuk anda memasukan kacang dalam menu diet anda karena menu diet yang satu ini sangat bagus untuk anda karena kacang merah karena kadungan kalori pada kacang merah sangat rendah sehingga sangat aman untuk anda konsumsi. Kacang merah memiliki kandungan protein, antinutrien dan serat yang sangat tinggi sehingga dapat membantu anda terasa kenjang lebih lama lagi. Konsumsi sedang rutin agar anda bisa mendapatkan hasil yang lebih bagus.

3. Menjaga kesehatan jantung
Untuk kacang merah dapat membantu anda menjaga kesehatan pada jantung anda karena dalam kacang merah memiliki kandungan serat yang sangat tinggi sehingga dapat membantu anda untuk menjaga kesehatan pada jantung anda karena serat sangat penting untuk membantu menjaga kesehatan pada jantung anda. Tidak hanya itu saja Kandungan kalium yang terdapat pada kacang merah juga sangat baik untuk menjaga detak jantung anda dengan normal dan baik. Manfaat konsumsi kacang merah sangat baik maka dari itu konsumsi kacang merah dengan teratur agar mendapatkan manfaat dari kacang merah.

Cara Menjalankan OCD Dengan Benar Untuk Pemula

Berbagai jenis diet yang ada di dunia ini mulai dari diet paleo, diet alkaline, diet mayo, diet dukan, dll. Deddy corbuzer mempopulerkan program diet terbaru bernama OCD yang awal sangat kontroversial dan sekarang malah lebih di pilih masyarakat daripada diet yang lainnya. OCD ini mempunyai kepanjangan Obsessive Corbuzier’s Diet yang mulai di perkenalkan pada tahun 2013. Sampai saat ini OCD ini sudah banyak testimoni yang bagus dan positif.

Banyak orang yang menjalani diet OCD ini berhasil menurunkan berat badannya. Deddy corbuzer sendiripun menjalankan program diet OCD yang di ciptakannya sendiri seperti menjalankan puasa hanya saja bedanya jika OCD masih bisa minum air putih tapi tidak boleh memasukkan 1 kalori pun di dalam tubuh selama puasa.

Untuk OCD itu sendiri mempunyai beberapa tahapan yang di sebut jendela makan. Nah kali ini kita akan membahas apa saja tahapan jendala makan dalam OCD :

  • Jendela Makan Pertama

Untuk tahap pertama ini, anda hanya mempunyai waktu 8jam untuk makan dan setelah itu puasa selama 16 jam. Di ingat selama berpuasa tidak boleh memasukkan kalori 1% pun ke dalam tubuh. Tapi anda masih bisa minum air putih selama berpuasa.

Contoh :

Pada pukul 12 siang anda makan dan selama 8 jam kedepan tepat sampai jam 8 malam anda boleh makan apa pun yang biasa anda konsumsi, tapi ingat jangan makan berlebihan. Setelah 8jam selesai, selama 16 jam kedepan anda tidak boleh makan apa pun, tapi boleh minum air putih saja. Untuk minuma yang lain tidak boleh. Untuk jendela makan pertama ini di awali oleh para pemula sampai tubuh menyesuaikan diri baru menjalankan jendela makan selanjutnya.

  • Jendela Makan Kedua

Sama dengan seperti jendala makan pertama hanya saja kali ini anda hanya bisa makan selama 6jam setelah itu anda harus berpuasa selama 18jam. Contohnya sama seperti jendela makan pertama hanya saja berbeda berapa jam anda boleh makan dan berpuasa.

  • Jendela Makan Ketiga

Jendela makan ketiga juga sama hanya saja anda boleh makan selama 4jam saja dan sisa 20jam anda harus berpuasa.

  • Jendela Makan Keempat

anda harus berpuasa selama 4 jam. Tenang saja untuk jendela makan keempat ini anda bisa kombinasikan dengan ketiga level yang lain.

3 Obat Pelangsing Yang Sangat Aman Untuk Anda Konsumsi

Obat pelangsing merupakan salah satu cara menurunkan berat badan dengan sangat cepat dan ada beberapa obat dapat membantu anda untuk mengurangi rasa lapar dan beberapa manfaat lainnya. Seperti mempersulit tubuh menyerap lemak dan mudah kenyang jadi dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan anda dengan sangat cepat dan anda bisa mendapatkan tubuh yang anda mau. Ada beberapa obat pelangsing yang tidak aman untuk di konsumsi sehingga akan menimbulkan efek samping yang bisa membuat tubuh anda menjadi rusak. Maka untuk anda yang ingin konsumsi obat pelangsing ada baik nya jika anda mencari tahu lebih detil lagi tentang obat yang ingin anda konsumsi. Sebelum anda konsumsi dan menimbulkan hal yang buruk untuk kesehatan anda. Berikut ada beberapa Obat diet yang sangat bagus untuk anda konsumsi.

1. Orlistat
Obat yang satu ini berkerja dengan cara untuk menghalangi tubuh untuk menghalangi tubuh untuk menyerap lemak dengan jumlah yang sangat banyak dari makanan yang anda makan. Untuk obat yang satu ini juga sudah lolos dari uji coba untuk anda pengguna dengan waktu yang panjangan sehingga obat yang satu ini sangat cocok untuk anda konsumsi dengan waktu yang panjang. Nah untuk efek samping dari obat ini tidak akan membuat tubuh anda rusak melainkan anda akan buang angin, kram perut, sering buang air besar. Obat yang satu ini sangat baik untuk di konsumsi dan sudah lolos uji coba.

2. Phentermine
Untuk obat yang satu ini berkerja dengan cara membatasi nafsu makan. Obat yang satu ini tidak di saran kan untuk di konsumsi dengan jangka yang panjang sehingga hanya di anjur kan untuk anda konsumsi satu minggu saja untuk obat yang satu ini. Obat yang satu ini memiliki efek samping yang tidak akan membuat tubuh anda rusak melainkan
efek samping nya akan mulut terasa hambar, mulut kering, dan diare, dan juga ada efek samping yang sangat serius yakit gelisah, tremor, sesak napas dan insomnia sehingga jika anda efek samping yang berat ada baik nya anda berhenti untuk di konsumsi karena mungkin obat diet yang satu ini tidak cocok dengan tubuh anda.

3. Lorcaserin
Obat yang satu ini berkerja untuk pelangsing perut anda karena obat yang satu ini berkerja dengan cara membuat anda kenyang setiap saat walaupun anda hanya konsumsi makanan yang sangat sedikit. Obat ini terkadang digunakan untuk anda mengobati obesitas terkait dengan kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, diabetes dan beberapa penyakit lainnya.

Tempat Angker Di Sumatera Barat Penuh Misteri

Berbagai tempat yang di indonesia mempunyai beragam cerita mistis dan tempat angker yang membuat orang yang datang merinding. Mulai dari tempat peninggalan bersejarah, tempat yang terbengkalai, hingga tempat yang dulunya adalah lokasi pembunuhan atau kecelakaan. Sumatera barat adalah salah satu tempat yang mempunyai tempat angker dengan cerita mistisnya yang membuat bulu kuduk merinding. Kali ini kita akan membahas tentang Goa Jepang , Hotel Ambacang dan Pantai Aie Manih yang ada di sumatera barat :

  • Goa Jepang Dengan Dapur Yang Horor

Goa jepang bukan hanya terdapat di jawa barat saja melainkan di su,matera barat juga mempunyai goa peninggalan jepang. Biasanya goa yang di didirikan berfungsi sebagai tempat penyimpanan senjata, tempat pengintai, benteng pertahanan, tempat eksekusi, dll. Di goa jepang sumatera barat ini mempunyai ruang dapur yang ada di dalam goanya. Luasnya sekitar 2m x 1,5m dan dapur ini bukan tempat untuk menyiapkan makanan atau masakan melainkan tempat untuk penyiksaan dan tempat untuk memutilasi tubuh tawanan perang.

  • Pantai Aie Manih Tempat Cerita Malin Kundang

Pastinya anda pernah mendengar cerita malin kundang yang di kutuk oleh ibu kandungannya menjadi batu. Nah di pantai ini mempunyai batu besar yang bernama malin kundang. batu ini berbentuk pecahan kapal dan seorang yang di duga adalah malin kundang yang terlungkup di pantai air manis ini. Masyarakat sekitar mengatakan bahwa batu ini di yakini adalah malin kundang yang di kutik oleh ibunya menjadi batu karena sudah durhaka. Sampai saat ini belum ada yang bisa memastikan cerita legenda tersebut benar atau tidaknya.

  • Hotel Ambacang

Hotel ini bisa kamu temui di sumatera barat yang terletak tidak jauh dari masjid agung ganting. Hotel ambacang saat ini sudah berganti nama sebagai Axana Hotel yang mempunyai banyak cerita msiterinya. Cerita misteri ini bermula dari gempa padang yang terjadi pada tahun 2009 dan menewaskan banyak korban sekitar 200 orang meninggal dunia di dalam hotel ambacang. Banyak warga sekitar mengaku bahwa pada malam hari terdengar suara orang teriak minta tolong dan sering terlihat sosok yang berlumuran darah di depan hotel meminta tolong untuk di carikan anggota tubuh yang hilang.

Tanaman herbal yang bisa atasi rambut rontok

Agar bisa menjaga kekuatan, ketebalan serta kesehatan rambut, biasanya kalian perlu untuk perawatan rambut yang dapat mumpuni. Sebab, rambut rontok biasanya terjadi dikarenakan usia, namun dapat dikarenakan sebab yang lain seperti kelebihan vitamin A, kemoterapi, infeksi, stres, dan kehamilan yang bisa sebabkan rambut rontok dengan perlahan. Berbagai macam ramuan dari tanaman herbal diyakini dapat kurangi dan atasi penyebab rambut rontok dengan perlahan. Berikut ini merupakan beberapa macam tanaman herbal yang bisa atasi rambut rontok:

1. Daun gingko biloba

Daun gingko biloba merupakan tanaman herbal yang berasal dari negara china. Daun gingko biloba tersebut mempunyai bentuk seperti kipas serta memiliki manfaat agar bisa merangsangkan sirkulasi oksigen dan darah, terutama untuk ke sistem syaraf dan otak. Dengan adanya dukungan kelancaran sirkulasi dalam darah di tubuh. Daun gingko biloba juga dapat membantu untuk ringankan rambut rontok dan ketegangan saraf yang dikarenakan oleh stres.

2. Daun bunga rosemary

Daun bunga rosemary diyakini dapat membantuk untuk mengatur sirkulasi pada darah di seluruh tubuh. Kalian dapat mencoba untuk seduhkan beberapa teh daun tersebut. Dengan konsumsi teh bunga rosemary, dapat membantu untuk kembalikan rambut yang rontok bisa sebabkan sirkulasi darah tidak lancar pada area kulit kepala kalian.

Seperti yang direkomendasikan dari The Illustrated Encyclopedia bahwa dengan mengunakan air yang telah di rendam dengan daun bungan rosemary dapat membantu untuk kembalikan rambut sehabis melakukan kemoterapi. Namun sayangnya, bila minum air rebusan dari daun rosemary yang satu ini, tidak disarankan untuk ibu hamil. Sebab bunga rosemary dapat merangsang mentruasi, sehingga dinilai tidak baik digunakan oleh kalian yang sedang hamil.

3. Daun sage

Daun sage telah dikenal sejak lama sebagai tanaman herbal yang dapat mengatasi rambut yang rontok. Cara penggunaan daun sage tersebut, kalian dapat gunakan 1 sendok makan daun sage yang telah kering dan direndamkan pada air 1 liter yang telah mendidih. Selanjutnya dinginkan hingga 30 menit serta aduk dengan perlahan. Gunakanlah air rebusan tersebut sebagai cairan untuk pembilas rambut kalian.

Beberapa Tempat Wisata Angker Di Bali

Bali menjadi tempat salah satu wisata yang paling banyak di minati oleh turis mancanegara. Bali sudah terkenal dengan pantainya yang cantik dan indah, tapi juga bali terkenal akan beberapa tempatnya yang malah menyeramkan. Nah kali ini kita akan membahas beberapa tempat angker yang ada di bali :

  • Pantai Padang Galak

Pantai yang ada di bali ini sudah terkenal akan keindahannya, tapi di balik keindahan itu malah terkenal juga dengan tempatnya yang angker. Tempat ini di percaya mempunyai penunggunya yang berwujud seperti dewi dan biasanya orang yang berenang di pantai ini akan tiba tiba hilang. Masyarakat bali percaya bahwa orang hilang tersebut di bawa oleh dewi dan di jadikan sebagai bawahannya.

  • Pi Bedugul Hotel Angker

Hotel yang satu ini sudah terkenal akan keangkerannya. Hotel ini awalnya di bangun oleh Tommy Soeharto dan bagunan ini tidak pernah selesai di bagun karena para pekerjanya banyak yang kecelakaan. Sampai sekarang hotel ini terbengkalai tak ada penghuninya dan di percaya sekarang sudah menjadi tempat para makluk halus untuk berkumpul. Bahkan orang-orang takut masuk ke hotel ini karena takut di ganggu oleh sosok-sosok yang ada di sana.

  • Kuil Pemuteran Bawah Laut

Kuil ini adalah kuil yang paling unik di dunia karena letaknya yang ada di bawah laut. Kuil ini terasa menyeramkan karena letaknya yang ada bi bawah laut dan para penyelam sering melihat ada hantu air di kuil ini. Kalau anda takut janganlah coba coba menyelam di tempat ini.

  • Candi Di Karangasem

Candi ini terletak di desa Tista yang ada di karangasem bali. Candi ini dari dulu tidak pernha bisa selesai di bangun dan itu membuat warga sekitar heran. Candi ini sangat jarang di kunjungi oleh orang, maka membuat candi ini menjadi tampak angker. Apalagi ada cerita orang yang pernah melewati candi ini melihat sosok perempuan yang duduk di dindin candi dan beberapa orang yang coba melewati candi ini menemukan sosok berbadan besar seperti raksasa yang mengganggu setiap orang yang lewat.

Manfaat dari daun afrika untuk kesehatan tubuh

Daun afrika atau yang diketahui dengan nama Vernonia amygdalina adalah salah satu tanaman herbal yang terkenal digunakan untuk pengobatan tradisional pada bagian barat afrika, termasuk Nigeria.

Seperti yang dirangkum pada berbagai studi, bahwa daun Vernonia amygdalina termasuk dengan lemak sehat, serat(jenis yang tidak larut dalam air), dan protein yang cukup tinggi. Selain dari pada itu, daun Afrika mempunyai banyak kandungan mineralnya seperti natrium, zat besi, kalium, magnesium, kalsium, dan zink. Daun tersebut juga memiliki kandungan vitamin B kompleks, vitamin E, vitamin C, dan vitamin A yang bisa sangat membantu untuk cukupi kebutuhan harian pada tubuh.

Daun afrika mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh yang belum begitu diketahui banyak orang sebagai berikut ini:

1. Dapat Mencegah penyakit jantung

Daun Afrika memiliki kandungan linoleic acid atau omega 6 dan linolenic acid atau omega 3 yang sangat diperlukan oleh tubuh, akan tetapi tidak bisa diproduksi dengan alami dari tubuh. Seperti yang disampaikan dalam sebuah studi American Journal, bahwa asupan omega 6 dan omega 3 secukupnya bisa turunkan risiko kalian dengan penyakit kardiovaskuler.

Seperti yang dilansir dalam sebuah studi di tahun 2009 yang diterdapat pada jurnal Current Pharmaceutical menginfokan bila kedua asam lemak tersebuh telah terbukti bahwa dapat lindungi dari gangguan pembekuan darah, gagal jantung, henti jantung mendadak, penyakit jantung koroner, mempunyai sifat antiperadangan yang berfungsi untuk melawan cedera, infeksi atau iritasi, dan mengurangi risiko aterosklerosis. Selain dari pada itu, asam lemak omega 3 dapat kendalikan rematik serta dapat berikan perlindungan pada penyakit neurodegernatif.

2. Dapat membantu untuk obati kanker

Ekstrak dari daun afrika telah terbukti bahwa dapat turunkan kadar estrogen yang terlalu lebih pada darah yang berkaitan dengan tingkatnya risiko penyakit kanker payudara. Dengan begitu daun Afrika diyakini dapat kurangi risiko penyakit kanker payudara.

Pada temuan tersebut telah menunjukkan bila daun afrika dapat membantu untuk pemulihan ketika dalam masa pengobatan kanker payudara. Pada sebuah studi dari Jackson State University, bahwa daun afrika dapat membantu untuk menghambat pada pertumbuhan sel kanker payudara.

4 Jenis penyakit jantung yang sering terjadi

Kalian mungkin saja sering melihat ataupun mendengar kata dari waspadai penyakit jantung, Penyakit jantung mana yang dimaksud? Sebenarnya ada banyak jenis dari kelainan jantung dan bisa terjadi kapan saja. Berikut ini merupakan beberapa macam kelainan dan penyakit jantung yang sering diketahui.

1. Gangguan irama jantung

Jantung yang normal adalah jantung yang memiliki ritme yang stabil. Dengan ilmiah ganguan irama jatung dinamakan dengan distrimia. Gangguan irama jantung yang satu ini merupakan sebuah kelainan yang dibawa sejak lahir. Penderita biasanya akan mengeluh dengan merasakan jantung yang berdebar-debar, pusing hingga pingsan.

Serangan jantung tentunya bisa sebabkan gangguan pada irama jantung bisa menjadi fatal dan juga bisa membuat kematian yang mendadak. Gangguan dari struktur jantung disebabkan dari kelainan katup di sebabkan adanya irama jantung yang tidak stabil, dengan begitu akan tingkatkan risiko penyakit stroke. Kelainan yang satu ini bisa dideteksi melalui cara melaukan pemeriksaan spyder atau holder, elektrokardiogram (EKG).

Bila kalian merasakan sakit dibagian dada, sebaiknya kalian untuk secepatanya untuk permeriksaan ke dokter, dengan begitu akan bisa mengetahui dengan cepat jenis penyakit jantung yang kalian alami.

2. Penyakit katup jantung

Pada umumnya jantung manusia yang normal mempunyai empat ruang utama. Empat katup pada jantung ini memiliki fungsi sebagai pintu antara ruangan yang ada pada jantung dengan pembuluh darah utama.

Gangguan dari fungsi katup bisa sebabkan tekanan salah satu ruang jantung bisa meningkat. Jenis dari penyakit jantung yang satu ini biasanya akan bisa timbulkan gejala seperti rasa cepat lelah dan juga gejala sesak napas. Gangguan pada fungsi katup yang satu ini bisa disebabkan karena tekanan darah tinggi, akibat proses penuaan, komplikasi penyakit jantung koroner, kelainan bawaan, atau juga infeksi.

3. Penyakit Jantung Koroner

Penyakit jantung yang satu ini mungkin menjadi salah satu jenis yang paling terkenal serta paling ditakuti cukup banyak orang didunia. Penyakit jantung koroner merupakan penyempitan didalam pembuluh darah koroner. Pembuluh darah koroner merupakan pembuluh yang berfungsi untuk mengalir kan darah yang kaya akan oksigen ke sel-sel otot jantung.

Bila pada pembuluh darah menyempit, makan oksigen tidak akan bisa mencapai ke jantung yang membuat gangguan pada fungsi jantung. Umumnya, penyempitan pada pembuluh darah tersebut dikarenakan adanya plak lemak yang telah menumpuk.

Inilah beberapa buah dan sayuran yang sangat baik untuk di konsumsi

konsumsi sayuran dan buah buahan sangat lah baik untuk kesehatan dan juga sangat lah baik untuk merendahkan kalori yang ada pada tubuh dan juga tidak hanya itu rutin konsumsi sayuran dan buah buahan sangat lah baik sekali dan juga dapat diolah terlebih dahulu dan bisa di makan langsung dan juga bisa di rebus maupun di tumis dengan begitu saja .

ada beberapa sayur yang sangat baik untuk untuk kesehatan dan juga sangat banyak sekali manfaat nya dan juga dapat di konsumsi dengan mentah mentah dan maupun jenis buah dan sayur yang di maksud adalah sebagai berikut :

  • Sayuran hijau adalah yang di maksud dengan brokoli

semua orang pasti nya sudah tau manfaat dari sayuran yang di nama kan dengan brokoli dan juga mau dalam kondisi yang sudah di masak dan maupun yang tidak di masak sangat lah enak dan juga sangatlah baik untuk dikonsumsi dan juga sayuran brokoli juga banyak mengandung vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh dan juga dapat membantu untuk mencegah penyakit yang mengerikan seperti diabetes , kanker dan juga penyakit jantung

  • Konsumsi bawang bawangan

bawang bawangan yang banyak yang mengandung dan banyak manfaat nya juga sangat baik untuk kesehatan sehari hari dan juga sangat baik sekali untuk di konsumsi dan di saat konsumsi bawang akan merasakan lebih enak pada tubuh dan juga dapat melawan kemampuan pada kanker yang terkandung di dalam nya dan juga dapat mencegah penyakit yang sangat membahayakan tubuh dan juga dapat mempersehat kan tubuh dan juga pada organ yang lain nya

  • Buah blueberry yang sangat baik sekali di konsumsi

buah blueberry yang banyak mengandung dan konsumsi yang baik untuk kesehatan dan juga dengan di makan dengan bagaimana pun bisa di konsumsi dengan baik dan juga memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan dan juga buah blueberry juga sangat baik di konsumsi dengan cara di minum dan maupun di makan langsung

  • Konsumsi lah cabe merah yang seperti di maksud dengan paprika

makanan paprika yang sangat sering sekali di gunakan untuk membuat menu makanan dan juga yang tertentu nya yang sangat enak sekali untuk di goreng dan juga paprika merah juga dapat di proses dengan cara yang di rebus maupun di goreng

3 Jenis Teh Dapat membantu Anda Turunkan Berat Badan


Teh merupakan salah satu minuman yang sangat banyak di sukai oleh banyak orang. Selain memiliki rasa yang nikmat ternyat teh juga memiliki efek yang sangat menenangkan dan manfaat yang terkandung untuk tubuh juga sangat beragam. Bahkan untuk teh juga ada beberapa teh yang bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan anda secara maksimal dan sudah di bukti kan oleh parah ilmiah. Untuk tea sendiri dapat dipercaya sangat ampuh untuk melawan lamak yang ada di perut anda sehingga anda tidak perlu berolahraga lagi dengan sangat maksimal untuk kecil kan perut anda. Untuk anda yang ingin hilang pada perut, anda bisa konsumsi tea dengan rutin dan ada beberapa tea yang bisa membantu anda untuk menghilang kan nya. Berikut beberapa tea yang bisa membantu anda untuk menghilang kan Lemak pada perut anda.


1. Teh hijau

Untuk teh hijau sudah sangat lama dikenal oleh banyak orang karena kegunaannya yang bagus untuk kesehatan. Untuk the hijau sangat terkenal dengan salah satu minuman yang sangat efektif untuk membantu menurunkan berat badan anda loh. Untuk anda yang minum teh hijau dengan jangka 12 minggu dengan teratur maka anda akan mengurangi angka berat badan anda hingga 3,5 KG. Untuk anda yang ingin kurus secara alami anda bisa konsumsi teh yang satu ini.


2. Teh herbal

Untuk Teh herbal ini merupakan salah satu daun teh yang sudah di campur dengan tanaman herbal, buah buahan, dan rempah rempah yang sudah diseduh dengan air panas. Untuk tea ini menggunakan daun teh yang berasal dari tanaman Camelia sinesis yang dimana tanaman yang satu ini memiliki kandungan Kafein yang dimana beberapa herbal nya seperti teh kembang sepatu, teh jahe dan teh rosehip, yang sangat bagus untuk menurunkan berat badan anda sehingga untuk anda yang ingin memiliki tubuh yang ideal anda bisa konsumsi Teh herbal dengan teratur dan jangan terlalu kebanyakan.


3. Teh putih
Teh putih atau biasanya di bilang white tea ini sangat terkenal diberbagai kalangan. Untuk teh yang satu ini menggunakan daun yang masih mudah dan proses nya juga bisa dibilang sangat singat. Dari rasa tea yang satu ini bisa di bilang sangat nikamt karena rasa tea yang sangat halus dan sedikit manis membuat banyak orang suka dengan tea yang satu ini. Dengan tea yang terkenal yang satu ini sangat bagus untuk dikonsumsi karena bisa membuat berat anda berkurang.

Dampak tidak baik jika konsumsi telur puyuh terlalu banyak

jika konsumsi telur puyuh yang terlalu banyak atau juga di sebut dengan konsumsi berlebihan lebih baik di perhatikan dengan baik karena telur puyuh yang bisa membuat kolestrol yang membahayakan bagi tubuh  dan tidak boleh konsumsi hingga berlebihan karena tidak baik untuk kesehatan tubuh karena banyak mengandung lemak yang tidak baik untuk kesehatan .

telur puyuh yang bisa juga di sebut dengan makanan yang memiliki nutrisi yang memiliki kandungan nya yang banyak dan serta banyak mengandung mineral dan lemak yang terlalu berlebihan maka jika begitu tidak boleh terlalu sering di makan karena bisa menyebabkan kolesterol pada tubuh dan tubuh menjadi tidak sehat jika di serang dengan darah tinggi secara tiba tiba yang sangat mengerikan .

dampak buruk pada orang yang berlebihan konsumsi telur puyuh yang masih berlebihan harus di waspadai untuk menghindari konsumsi telur yang terlalu banyak harus menjaga kondisi tubuh karena bisa membuat darah menjadi naik dan tensi naik akan menjadi kolesterol pada tubuh dan bisa menyebabkan struk pada tubuh .

inilah beberapa dampak buruk nya telur puyuh jika di konsumsi terlalu berlebihan sebagai berikut :

1 Akan menyebabkian sakit pada organ jantung

jika konsumsi telur yang secara berlebihan akan menyebabkan kesehatan yang sangat penting menjadi beresiko pada kesehatan yang terutama adalah sakit pada jantung dan juga hal ini bisa menjadi kandungan kolesterol pada telur puyuh yang sangat tinggi maka dari itu harus membatasi makan telur puyuh dengan 2 butir saja jangan sampai berlebihan tidak baik untuk kesehatan tubuh

2 Dapat membuat alergi pada tubuh

Dampak buruk mengkonsumsi telur puyuh yang berlebihan adalah kemungkinan dapat menyebabkan alergi pada tubuh dan juga ada pada beberapa orang yang bisa mengalami nya dan juga bisa alergi dengan telur lain nya dan bukan hanya dengan telur puyuh saja maka dari itu harus menjaga makan jika tidak bisa makan telur puyuh

3 Bisa menyebabkan darah menjadi rendah

telut puyuh yang banyak mengandung mineral dan kalium di dalam nya juga sangat bermanfaat untuk orang yang menderita darah tinggi dan juga harus dengan banyak minum dan menjaga makan yang sehat .

Konsumsi Buah Jeruk Sangat Bagus Untuk Kesehatan


Jeruk merupakan salah satu buah yang sangat terkenal di dunia. Buah yang satu ini berasal dari asia tenggara yang dimana jeruk sendiri sangat memiliki banyak sekali manfaat yang bisa membantu kita untuk melawan penyakit yang ingin serang tubuh kita. Untuk buah yang satu ini memiliki Vitamin B yang sangat tinggi, dan kandungan yang terdapat pada buah jeruk sendiri memiliki peran yang sangat penting untuk kesehatan kita dan perkembangan pada tubuh kita sehingga sangat bagus untuk tubuh kita. Tidak hanya itu saja untuk jeruk sendiri juga memiliki kandungan air yang sangat tinggi sehingga buah jeruk sendiri akan sangat bagus untuk perkembangan pada tubuh kita. Untuk anda yang ingin mendapatkan manfaat yang banyak pada buah anda bisa konsumsi buah Jeruk. Berikut manfaat buah jeruk yang sangat bagus untuk kesehatan

1. Mencegah batu ginjal
Untuk buah jeruk sendiri sangat di percaya dapat membantu anda untuk mencegah terbentuknya batu ginjal pada tubuh anda. Buah jeruk memiliki kandungan Asam sitrat yang dimana kandungan ini dapat membantu mencegah adanya pembentukan batu ginjal pada tubuh anda. Sehingga untuk anda yang ingin melindungi ginjal anda bisa konsumsi buah jeruk dengan sangat rutin agar ginjal tetap terjaga dan terhindar dari serangan bakteri.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Untuk buah jeruk sendiri juga bisa di jadikan sebagai salah satu makanan untuk diet anda karena buah jeruk dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan anda. Jika buah jeruk dapat membantu anda dalam masalah berat badan itu karena buah jeruk sendiri dapat mengurangi glukosa darah, stres oksidatif dan lemak darah. Sehingga buah yang satu ini sangat bagus untuk kesehatan anda. Nah untuk anda yang ingin turun berat badan anda konsumsi buah jeruk dengan teratur maka anda akan berhasil untuk diet.

3. Mencegah Kerusakan Kulit
Selain untuk membuat turun berat badan ternyata buah jeruk juga sangat bagus untuk kulit. Dimana buah jeruk dapat melawan kerusakan pada kulit yang di sebabkan oleh polusi dan matahari. Selain itu Jeruk juga dapat membantu untuk mengurangi keriput pada wajah anda sehingga sangat baik untuk konsumsi buah jeruk setiap harinya agat anda terhindar dari berbagai kerusakan pada kulit anda.

Harga Air Mineral Dari Jutaan Hingga Miliar

Di dunia ini mempunyai berbagai barang yang termahal di dunia hingga harganya yang tidak masuk di akal. Misalnya seperti tas, cincin, kalung, meja, kursi, tisu toilet, gadget, botol minum, kemasan air mineral, dll. Nah kali ini kita akan membahas beberapa air mineral yang di jual dari harga jutaan hingga miliaran :

  • Svalbardi

Yang pertama adalah air mineral merek Svalbardi di ambil dari bongkahan es yang ada di glester Svalbard berjarak 1000 km di kutub utara. Untuk prosesnya cukup sulit untuk mengambil air ini karena butuh 3 sampai 7 hari untuk dapat menemukan bongkahan es berumur 4000 tahun. Prosesnya pun di langsungkan di atas kapal dengan mengambil bongkahan es yang sudah di potong lebih kecil untuk di masukkan ke dalam penyimpanan khusus. Harganya di jual perbotol Rp. 1,2 juta.

  • Fillico

Yang kedua adalah air mineral merek Fillico yang di kemas dengan desain yang elegan. Air mineral Fillico ini ada yang desainnya dari kaca seperti bidak catur yang di taburi swarovski asli. Air nya pun di ambil dari mata air Nunobikki yang ada di Kobe, Jepang yang sudah terkenal akan kemurnian airnya. Harga perbotol 750ml Rp. 3,1 juta.

  • Kona Nigari Water

Yang ketiga adalah air mineral merek Kona Nigari yang memiliki harga yang sangat mahal karena di ambil dari mata air 300 meter bawah permukaan laut di pulau Hawaii. Air ini memiliki eletrolit laut alami dan bermanfaat untuk menurunkan berat badan serta mempercantik kulit dan menambah energi. Harga per botol 750 ml Rp. 5,7 juta.

  • Acqua Di Cristallo Tributo A Modigliani

Yang keempat adalah air mineral merek Acqua Di Cristallo Tributo a Modigliani. Harganya mahal karena kemasannya yang berlapis emas 24 karat dan air mineralnya dari mata air gunung fuji di tempat yang tersembunyi. Harga per botol 750 ml Rp. 850 juta.

  • Beverly Hills 9OH20 Luxy Collection Diamond Edition

Yang kelima adalah air mineral termahal nomor 1 di dunia dengan merek Beverly Hills 9OH20 Luxy Collection Diamond Editon. Airnya di ambil dari pegunungan Sierra Nevada yang di tambahkan potassium dan kalsium untuk tingkatkan rasanya. Botolnya memiliki emas putih di lapisi emas 14 karat, 250 berlian hitam, dan 600 berlian putih di bagian tutup botol yang di desain oleh ahli perhiasan Mario Padilla. Harga 1 botol ini seharga US$100 atau sekitar Rp. 1,5 miliar.

Manfaat Baik Yang Terdapat Dari Buah Naga


Buah naga merupakan salah satu buah yang sangat banyak di konsumsi banyak orang yang ada di indonesia. Buah yang satu ini memiliki kulit yang tampak bersisik dan memiliki warna yang ungu atau merah mudah yang dimana untuk buah naga memiliki dua jenis yaitu buah naga merah dan putih yang dimana pastinya anda bertanya tanya apakah kandungan yang terdapat pada buah naga. Untuk buah naga sendiri termaksud buah yang rendah dengan kalori dimana dalam 100 gram buah naga terdapat 60 kalori sehingga dapat membuat perut kita kenyang dan pastinya bisa menjaga tubuh kita dari lemak tidak hanya itu saja buah naga memiliki banyak sekali kandungan yang bisa anda dapatkan dari buah naga. Berikut manfaat baik dari buah naga yang bisa anda dapatkan.

1. Membantu meredakan penyakit kronis
Untuk buah naga kaya dengan antioksidan yang dimana dapat membantu untuk meredakan berbagai jenis penyakit kronis seperti diabetes, kanker, jantung, arthritis yang dimana ketika kita konsumsi buah naga Antioksidan akan berkerja dengan baik. Untuk mendapatkan antioksidan anda bisa dapatkan dengan cara yang alami dari makanan dari pada anda dapatkan dari obat atau suplemen.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Untuk Buah naga juga dapat membantu kita untuk melawan infeksi juga yang dimana bisa di tentukan dari jenis makanan yang anda konsumsi. Untuk keratinoid dan Vitamin C yang terdapat dari buah naga dapat membantu anda untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan dapat mencegah infeksi dengan cara melindungi sel darah putih dari berbagai jenis kerusakan yang dapat diperbaiki oleh keratinoid.

3. Membantu mengontrol gula darah
Untuk buah naga memiliki kandungan serat yang dimana sangat baik untuk orang yang penderita diabetes tipe 2, yang dimana serat yang terdapat dari buah naga dapat membantu membuat rasa kenyang yang lebih lama sehingga anda dapat membatasi konsumsi makanan sehingga dapat membantu anda untuk menurunkan kadar gula darah anda sehingga sangat bagus untuk kesehatan anda sendiri sehingga terhindar dari gula darah.

Inilah manfaat konsumsi sayuran yang baik untuk kesehatan tubuh

Perlu di ketahui baik nya konsumsi sayuran hijau yang baik untuk kesehatan , dan juga sangat baik jika di konsumsi dengan lebih rutin dan setiap hari nya karena baik untuk kesehatan tubuh dan juga menjaga kekebalan pada tubuh dan juga tidak untuk membuat tubuh menjadi lemah dan kulit tubuh juga akan menjadi lebih baik dari sebelumnya jika rutin dengan mengkonsumsi sayuran setiap hari nya

sayuran hijau yang sangat baik untuk kesehatan karena mengandung nutrisi yang baik di dalam nya dan juga vitamin yang cukup di dalam nya juga sangat baik menjaga imun pada tubuh dan juga dapat meningkatkan kesehatan semua orang dan juga dapat menjalankan aktivitas tubuh kita lebih baik .

inilah beberapa  manfaat sayuran hijau sebagai berikut :

  • Dapat membantu untuk menjaga kesehatan pada jantung

sayuran hijau yang sangat baik untuk salah satu sumber yang baik untuk kesehatan tubuh yang mengandung mineral yang sangat banyak dan juga nutrisi yang lain nya yang dapat mengatur organ yang ada pada tubuh kita semua

  • Dapat menjaga kesehatan pada mata

sayuran hijau yang dapat membuat tubuh yang lebih baik lagi yang mengandung banyak nutrisi dan juga vitamin yang ada didalam sayuran tersebut juga sangat penting untuk menjaga kesehatan kita dan juga pada bagian mata kita untuk di jaga dan juga tidak sembarangan konsumsi makanan yang tidak baik

  • Dapat mengatasi diabetes yang ada pada tubuh .

sayuran hijau yang sangat baik di konsumsi jika sedang mengalami diabetes pada tubuh yang sudah membahayakan tubuh dan juga konsumsi dengan sayuran hijau yang sangat baik untuk kesehatan tubuh juga harus rutin konsumsi sayuran karena bisa membantu untuk membuat kadar gula lebih normal lagi di tubuh dan tidak membuat darah menjadi lebih membahayakan untuk tubuh

  • Dapat menghindari kanker dari tubuh

sayuran hijau yang memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan juga menjaga kesehatan tubuh juga bisa bisa untuk mencegah penyakit yang akan serang ke tubuh karena sayuran hijau yang sangat baik di konsumsi dan juga sangat baik untuk kesehatan tubuh untuk saat ini .

Dampak Buruk Mengonsumsi Kol Goreng

Sayur kol mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Kol mentah kaya akan kandungan zat antikanker dan bisa mengurangi penurunan risiko pada penyakit kanker, sebab banyak mengandung senyawa sulforaphane. Selain itu, dari kandungan apigenin pada sayur kol mentah juga bisa membantu mengobati kanker payudara.

Akan tapi, hal ini tidak termasuk pada kol goreng. Kol goreng tidak baik untuk kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Dampak dari kol goreng yaitu dapat menimbulkan berbagai jenis penyakit. Salah satu nya jika kol dimasak dengan minyak akan memicu kolesterol yang tinggi. Paa proses gorengan akan menghilangkan kandungan vitamin pada kol seperti vitam A,B,C dan K.

Berikut ini beberapa dampak buruk sayur kol goreng bagi kesehatan :

  • Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Risiko mengonsumsi kol goreng menjadi dampak buruk untuk kesehatan karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Kol mentah juga dapat dimanfaatkan untuk kesehatan jantung karena tidak ada kandungan kolesterol dan lemak jenuh berbahaya.

  • Rentan Terkena Stroke

Berlebihan mengonsumsi kol goreng akan menjadi dampak buruk membuat kadar kolesterol tinggi . Maka dari itu anda harus berpikir ulang untuk mengonsumsi kol goreng.

Anda dapat memilih kol mentah untuk dijadikan lalapan anda, mengonsumsi kol dengan mentah akan menjadi dampak yang baik untuk kesehatan.

  • Memicu Kanker

Dampak buruk dari lainnya untuk kesehatan yaitu dapat memicu kanker. Kol jika dikonsumsi dengan cara digoreng yang terlalu lama akan membuat komposisi dari amina heterosiklik yang berfungsi sebagai karsinogenik.

Jika seseorang yang suka mengonsumsi kol goreng akan menjadi dampak buruk risiko kanker. Apalagi jika kol goreng, minyak yang digunakan dari yang sudah berulang-ulang akan lebih besar terkena kanker.

  • Tidak Baik untuk Kulit

Dampak buruk selanjutnya juga dihubungkan dengan kesehatan kulit. Kol goreng juga tidak baik untuk kesehatan dan kecantikan pada kulit.

Mengonsumsi kol juga dapat membuat kulit lebih rentan berminyak dan juga berjerawat. Kol goreng juga bisa menambah sel mati pada kulit sampai mengalami penuaan dini.

Khasiat Kesehatan Mengkonsumsi Paprika

Paprika – paprika pada umumnya berwarna merah , hijau , oranye dan kuning . Sayur ini mudah di jumpai karena cara penanamnya yang mudah dan dapat di jumpai di pasar manapun yang di kunjungi.

Paprika biasanya di sajikan sebagai salad namun banyak juga kita jumpai sebagai teman tumisan sayur mayur yang di masak . Karena paprika memiliki rasa sedikit pedas namun lebih dominan rasa manisnya. Untuk mendapatkan rasa dan nutrisi yang tepat adalah anda harus memasaknya sebentar dengan api yang kecil .

Memiliki bentuk dan rasa yang unik tidak membuat paprika kekurangan peminatnya di luar sana. Bahkan banyak orang yang mengakui suka mengkonsumsi sayur satu ini. Karena juga sayur satu ini di yakini mengandung banyak nutrisi dan memiliki khasiat yang bagus untuk tubuh jika di konsumsi untuk tubuh.

Berikut ini beberapa manfaat dari paprika.

1 . Menjaga mata tetap sehat
Enzim yang terkandung dalam paprika sangat banyak dan salah satu enzimnya yaitu lutein adalah salah satu enzim yang di yakini dapat melindungi dan menjaga mata dari katarak .

2 . Teman diet anda
Paprika termasuk sayur yang rendah kalori dan cocok dijadikan sebagai teman diet anda . Secangkir penuh paprika hanya mengandung 45 kalori . Meskipun kalori yang rendah dengan porsi segitu sudah mampu memenuhi asupan vitamin C dan vitamin A harian anda.

3 . Melindungi dari serangan kolesterol
Salah satu kandungannya yaitu capsaicin di yakini dapat melindungi atau menjaga agar kolesterol jahat tidak dapat menyerang tubuh . Bukan hanya kolesterol , diabetes , inflamasi dan nyeri juga dapat di redakan.

4 . Mencegah Kanker
Sulfur yang terkandung dalam sayur ini juga termasuk memiliki kadar yang tinggi . Dan sulfur memiliki peran penting dalam memerangi beberapa jenis kanker.

5 . Mencerahkan Kulit
Kandungan vitamin E juga tinggi pada sayur mayur ini dan vitamin E adalah salah satu vitamin yang bagus untuk kesehatan pada kulit.

Itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi sayur paprika secara rutin agar mendapatkan khasiatnya dengan sempurna. Semoga bermanfaat informasi yang di bagikan kali ini.

Beberapa cara Menyimpan sayur dengan baik dan tahan

inilah beberapa cara menyimpan sayur dengan baik dan juga tidak merusak sayur dan juga sayur tetap segar selalu dan jika sudah begitu vitamin yang di kandung tetap lah aman , semua orang harus memperhatikan  cara untuk menyimpan penyimpanan sayur yang sangat tepat dan juga agar tahan lama hingga sampai ketahanan bisa mencapai sampai berbulan bulan .

ada beberapa cara untuk menyimpan sayur dengan baik dan tidak merusak sayur sebagai berikut :

  • Simpan lah sayuran pada suhu yang normal

simpan lah sayuran dengan suhu yang sangat normal dan maka sayuran akan tetap segar dan juga enak untuk di masak dan juga sangat gampang untuk di petik dan sayuran yang akan tetap membutuhkan suhu yang dingin dan juga agar bisa mengeluarkan karbon oksida pada sayuran tersebut

jika menyimpan sayur di suhu yang rendah maka sayuran akan menjadi layu dan juga tidak bagus lagi dan semakin di lama disimpan akan terjadi busuk pada sayuran tersebut

  • Jauhkan lah saat menyimpan sayuran pada suhu yang sangat tinggi

ada beberapa cara menyimpan sayuran yang sangat tepat dan hindari sayuran yang di simpan di tempat suhu yang terlalu tinggi dan juga terlalu rendah karena bisa membuat sayuran rusak dan juga akan membusuk sudah pasti tidak bisa tahan lama .

jika ingin menyimpan sayuran hijau di kulkas sebaik nya di bungkus menggunakan koran maka sayuran tersebut akan tetap berwarna hijau segar dan juga tetap segar dan tidak ada yang membusuk dan apalagi sampai sayuran menjadi kuning itu tidak akan terjadi jika menyimpan nya dengan menggunakan koran

  • Sebelum menyimpan sayur sebaik nya cek kondisi sayur dahulu

di saat ingin menyimpan sayuran di kulkas atau pun di ruangan yang dingin sebaik nya saat itu cek dahulu kondisi sayuran sudah ada yang rusak atau belum dan juga jika sudah di cek dan memiliki perubahan pada sayuran yang misal nya sudah sedikit membusuk atau pun sudah kecokelatan pada sayuran sebaik nya jangan lagi disimpan dan sebaik nya langsung di buang dan jika di simpan pun akan menjadi busuk dan sayuran lain nya juga menjadi busuk .

inilah beberapa sayuran yang tahan sampai berbulan bulan sebagai berikut :

1 sayuran wortel

2 sayuran yang hijau

3 cabe

4 jagung

5 bawang putih dan bawang merah

inilah beberapa manfaat bawang putih

Bawang putih ada lah salah satu rempah yang sangat enak di jadikan apapun dan salah satu pastinya sayur , bawang putih yang sangat bermanfaat untuk membantu kita untuk mencegah gangguan kondisi pada tubuh dan juga membuat darah menjadi normal kembali dan baik jika konsumsi bawang putih dengan rutin karena bawang putih sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan sangat berguna untuk meningkatkan sistem pada ketahanan tubuh dan juga dapat menjaga tekanan darah agar tetap stabil di badan.

inilah beberapa manfaat bawang putih sebagai berikut :

  • Bawang putih yang sangat berfungsi untuk membuat jaga tulang pada tubuh dan juga dapat membunuh bakteri yang ada di dalam tubuh dan juga menjaga kesehatan wajah agar tidak timbul jerawat yang mengerikan maka dari ini rutin lah mengkonsumsi bawang putih
  •  Bawang putih dapat mengobati jerawat pada muka

bawang putih yang dapat membantu dan membunuh bakteri yang ada di dalam tubuh juga harus berhati hati untuk mencoba nya dan karena bisa menyebabkan sakit pada kulit dan akan mengalami kulit menjadi gosong jika tidak merawat nya dengan baik

  • Dapat menghilangkan kutu air pada kaki

bawang putih yang sangat berkhasiat sekali dapat juga menghilangkan kutu air yang ada di kaki dan juga caranya dengan merendam kaki dengan air bawang dan atau menggosok kaki dengan bawang putih makan maka kutu air pada kaki akan menghilang dan dapat membunuh jamur yang ada di kaki

  • Dapat meningkatkan ketahanan tubuh

tubuh akan terjaga jika mengkonsumsi bawang putih dengan rutin akan membuat tubuh menjadi lebih baik lagi dan juga membantu tubuh menjadi yang lebih baik lagi dari sebelum nya

  • Dapat menstabilkan tekanan darah pada tubuh

bawang putih yang sangat baik di konsumsi karena dapat menjaga darah yang ada di tubuh akan di buat menjadi normal kembali dan juga tubuh tetap sehat dari itu

simpanlah bawang putih di luar kulkas yang di karena kan suhu yang tidak terlalu sejuk dan simpan lah bawang di luar kulkas jangan masukan ke dalam kulkas jadi tidak bermanfaat .

Inilah Penemuan Yang Misterius Dalam Sejarah Peradaban

Banyak penemuan penemuan yang membuat orang penasaran akan asal usulnya benda tersebut. Dari apakah benda tersebut atau bagaimana bisa terbentuk benda tersebut. Namun dijaman teknologi yang sudah canggih seperti ini para peneliti barang barang sejarah pun menjadi lebih mudah. Jadi sudah sangat tidak jarang jika ada penemuan misterius yang berhasil diidentifikasi dan di tempatkan di museum museum untuk ditunjukkan pada masyarakat.

Karena rasa penasaran tersebut pun banyak orang yang bercita cita menjadi seorang arkeolog guna mencari benda benda sejarah hingga tempat yang bersejarah. Salah satu penemuan yang cukup menghebohkan ialah penemuan sebuah buku yang berisi tulisan bahasa asing. Tulisan asing tersebut pastinya memiliki makna namun sangat susah dipecahkan oleh para peneliti karena tulisan tersebut merupakan tulisan pada zaman kuno.

 

1. Naskah Voynich

Buku ini merupakan penemuan dan belum berhasil dipecahkan hingga saat ini. Buku ini ditulis pada tahun 1912. Selain dari tulisan tulisan, ada juga gambar ilustrasi tanaman yang tidak dapat dipecahkan oleh peneliti apa makna dari buku ini. Buku ini berisi sebanyak 240 halaman dan semuanya berisi tanda, gambar, dan tulisan yang tidak ada orang yang mengerti.

2. Monumen Yonaguni

Nah monumen ini juga merupakan salah satu hal yang tidak dapat dipecahkan. Monumen ini berhasil ditemukan oleh seorang ahli menyelam bernama Kihachiro Aratake pada tahun 1986 di Jepang. Banyak yang menduga monumen ini merupakan kota kuno yang telah tenggelam pada ribuan tahun yang lalu.

3. Owen Moa

Pada sekitar tahun 1986, ada kelompok arkeolog yang berhasil menemukan sebuah cakar raksasa yang bentuknya menyerupai cakar dinosaurus. Cakar ini ditemukan di dalam gua Gunung owen di New Zealand. Saat ditemukan pun cakar ini masih utuh beserta ototnya dan memiliki sisik. Para ahli pun beranggapan bahwa cakar ini ialah cakar burung Moa yang pastinya sudah punah saat ini.

Jika dilihat dari ukuran cakarnya burung ini pastinya sangatlah besar. Spesies burung ini diperkirakan telah punah pada 2000 tahun yang lalu. Para ahli meneliti jika dari ukuran cakarnya ini maka burung Moa ini diperikirakan mempunyai tinggi 12 kaki atau setara 365cm serta beratnya yang mencapai 250kg.

Perbedaan dari depresi dan stres

Pastinya banyak orang yang pernah alami stres. Akan tetapi, cukup banyak juga orang yang mengalami depresi. Sebenarnya apa perbedaan diantara depresi dan stres?

Stres merupakan hal yang normal dan malah terkadang baik untuk kalian pada situasi tertentu. Pada saat anda mendapatkan stres, seperti disebabkan kalian akan merencanakan sebuah pernikahan atau juga bisa disebabkan karena tumpukan pada pekerjaan, yang akan bisa membuat kalian lebih ambisi dalam meningkatkan kinerja dan lebih fokus pada masalah tersebut. Akan tetapi, kalian perlu berhati-hati sebab bila stres terlalu berat, kalian dapat menderita depresi. Apalagi ada beberapa kasus, depresi dapat muncul tanpa diawali dengan stres.

Depresi dan stres cukup sering digunakan orang awam dengan istilah yang bisa ditukar. Sebenarnya, depresi dan stres mempunyai perbedaan yang mendasar. Cara kerja dari depresi dan stres tidak sama, depresi sendiri dapat membahayakan kesehatan jasmani, jiwa, bahkan nyawa. Dengan begitu kalian perlu untuk lebih mengenal perbedaan diantara depresi dan stres supaya kalian dapat merawat diri sendiri dengan tepat agar tidak terlambat.

Pada saat kalian diserang stres, tubuh kalian akan bisa membaca adanya ancaman ataupun serangan. Sebagai salah satu mekanisme pada perlindungan diri, tubuh akan bisa memproduksi berbagai macam zat-zat kimia dan hormon seperti norepinefrin, kortisol, dan adrenalin. Dengan begitu, kalian akan bisa merasakan adanya peningkatan konsentrasi dan dorongan energi agar kalian dapat merespon dari sumber tekanan yang efektif. Tubuh kalian juga akan bisa dengan otomatis mematikan fungsi dari tubuh yang belum diperlukan, seperti fungsi pencernaan. Akan tetapi, bila stres muncul ketika pada waktu yang tidak diinginkan, darah bisa mengalir kebagian tubuh yang dapat merespon dengan fisik contohnya seperti tangan dan kaki sehingga dapat membuat fungsi otak menjadi menurun. Dengan begitu yang membuat banyak orang menjadi sulit berpikir dengan jernih ketika dilanda stres.

Depresi yang berbeda dengan stres, depresi merupakan penyakit mental yang bisa berdampak buruk bagi tingkat konsentrasi, pola tidur, selera makan, stamina, perasaan, dam suasana hati. Depresi bukanlah sebuah keadaan yang wajar seperti panik ataupun stres. Orang yang mengalami depresi umumnya akan lemas, terus menerus merasakan gagal atau sedih, dan merasakan hilangnya motivasi dan semangat. Kondisi tersebut akan dapat berlangsung sampai berbulan-bulan bahkan bisa lebih.

Penyebab rambut rontok yang terjadi pada remaja

Kebotakan yang disebabkan oleh rambut rontok yang umumnya terjadi pada orang dewasa. Akan tetapi, remaja dan anak-anak juga dapat mengalami hal tersebut. Kerontokan rambut pada anak dan remaja dapat menjadi tanda adanya penyakit atau salah nutrisi. Rambut rontok yang terjadi pada anak dalam masa remaja mereka dapat sebabkan perasaan stres dan emosional. Perlu kalian ingat bahwa kerontokan rambut oleh remaja cukup sering hanya sementara saja serta akan dapat tumbuh kembali dengan baik.

Umumnya orang akan kehilangan rambut sekitar 50 sampai dengan 100 helai per harinya. Jumlah ini masih terbilang normal sebab helai helai rambut akan bisa tumbuh dengan kembalinya. Akan tetapi bila kerontokan rambut melebihi angka itu?

Agar bisa mengatasi kerontokan rambut yang benar, kalian perlu untuk mengetahui penyebab utama dari kerontokan itu.

* Adanya perubahan hormon pada remaja yang dapat sebabkan rambut rontok

Kerontokan yang disebabkan hormon dapat terjadi kepada remaja perempuan. Pada saat anak telah berkembang dan tumbuh menjadi remaja, umumnya mereka akan alami cukup banyak perubahan hormon dan perubahan tubuh.

Pertumbuhan ketika masa pubertas inilah yang dapat membuat hormon tubuh menjadi tidak seimbang sehingga dapat sebabkan bermacam hal, contohnya seperti pertumbuhan rambut, kebiasaan makan dengan acak-acakan, dan naik turun emosi.

Pertumbuhan pada rambut dari akar akan diikat oleh hormon khusus. dihidrotestosteron (DHT) merupakan hormon yang menjadi penyebab dari kerontokan rambut. Hormon yang satu ini mempunyai peran pada pertumbuhan remaja di masa pubertas. Remaja perempuan umumnya akan dapat alami kerontokan yang disebabkan oleh ketidakseimbangan pada hormon DHT. Namun, hal ini akan bisa kembali menjadi normal setelah hormon tersebut kembali seimbang.

* Kurangnya asupan nutrisi

Peran dari nutrisi di rambut sering tidak diperhatikan. Sebenarnya ini merupakan hal yang sangat penting bagi pencegahan terhadap rambut rontok pada remaja. Dengan seringnya konsumsi junk food dari pada sayur dan buah yang bergizi dapat mengakibatkan buruknya seperti kekurangan mineral, vitamin, serta protein yang dapat menahankan kekuatan pada rambut.

Manfaat dari rutin melakukan yoga bridge

Bridge pose telah menjadi pose yoga yang mempunyai banyak manfaat. Seperti bisa membantu untuk menjaga kesehatan mental, memberikan energi bagi kesehatan fisik, serta memperkuat kaki.

Dapat dilakukan menggunakan bermacam variasi dan modifikasi menjadikan pose yoga yang satu ini menjadi pilihan yang cocok untuk orang yang baru saja memulai melakukan yoga atau orang juga orang yang telah mahir.

Dalam melakukan pose yoga bridge, Langkah-langkahnya sebagai berikut ini:

Awalnya berbaring dengan terlentang, letakkan telapak kaki menapak pada ada matras, lalu kemudian tekuk lutut kalian. Posisi tumit akan disejajarkan vertikal dengan tulang ekor. Perkuat tulang ekor dan paha kemudian pinggul diangkat ke atas. Posisi dagu diharuskan menempel pada dada. Letakkan kedua lengan dengan menekan pada lantai dan kalian dapat posisikan dengan kepalan tangan pada antara kedua tumit.

Bila kalian ingin membuat banyak tekanan di bagian bahwa punggung, kalian dapat mencoba dengan variasi dengan cara letakkan blok penyangga pada tulang ekor. Hal tersebut dinamakan dengan modifikasi restorasi.

Variasi dan modifikasi yang mana kalian gunakan , pada gerakan yoga bridge pose bisa memberikan bermacam manfaat bagi kesehatan yang bisa kalian coba.

Bagi kalian yang bukan atlet, Yoga bridge pose dapat menarik tubuh ke belakang dan juga ke tubuh ke depan, dengan ciptakan ruang pada tulang belakang serta dapat kurangi tekanan di cakram atau bagian ruas-ruas tulang belakang. Gerakan yang satu ini dapat dijadikan sebagai salah satu alternatif pereda rasa nyeri pada punggung.

Yoga Bridge pose mempunyai manfaat untuk membantu perbaiki postur, memperkuat otot-otot tubuh, serta dapat merenggangkan otot-otot tubuh. Cukup banyak orang yang habiskan waktu hingga berjam-jam dengan membungkuk pada depan meja kerja. Hal ini bisa sebabkan bahu menjadi membungkuk ke depan dan tegangnya pada dada. Oleh sebab itu, aktivitas ini dapat melemaskan otot-otot pada leher dan punggung.

Ketika kalian melakukan gerakan yoga bridge pose, pada bagian pundak akan menekan pada lantai serta dada akan lebih terbuka. Bila kalian melakukannya dengan rutin, pose tersebut akan bisa membantu kalian untuk perbaiki postur bungkuk di bahu.

Tips olahraga agar bisa berhenti merokok

Rokok telah banyak orang ketahui mengenai bahayanya, namun tidak mudah untuk perokok agar bisa berhenti. Mungkin kalian telah mencoba berbagai macam cara namun tidak kunjung berhasil. Pada peneliti menunjukkan bila olahraga bisa menjadi salah satu cara untuk berhenti merokok. Olahraga yang seperti apa agar dapat berhenti merokok, berikut ini merupakan ulasannya.

Seperti sebuah penelitian yang dilakukan oleh dosen senior neurofarmakologi, Dr. Alexis Bailey yang hasilnya telah diterbitkan pada British Journal bila olahraga bisa membantu kalian untuk bisa beradaptasi dengan kondisi yang baru. Merokok merupakan suatu ketergantungan, yang bisa membuat tubuh kalian sangat membutuhkan nikotin dengan teratur agar dapat menjalani keseharian.

Penelitian telah menunjukkan bila olahraga dapat kurangi ketergantungan nikotin bagi manusia. Ini disebabkan dengan cara olahraga yang rutin dapat mencegah berbagai macam efek dari berhenti merokok atau putus nikotin yang umumnya akan menggoyakan dan munculnya niat kalian untuk berhenti merokok.

Selain dari pada itu, dengan melakukan olahraga bisa memberikan beberapa dampak positif untuk tubuh kalian seperti:

* Dapat mengurangi rasa stres. Rokok sering juga dapat menjadi salah satu bentuk pelarian bagi seseorang yang mengalami stres. Akan tetapi dengan berolahraga juga dapat memberikan manfaat agar bisa kurangi stres.

* Bisa untuk membatasi kenaikan pada berat badan. Cukup banyak orang yang memiliki alasan merokok bisa kurangi berat badan, namun dengan berolahraga kalian juga bisa turunkan berat badan.

* Dapat menekan rasa lapar yang datang. Bila biasanya kalian akan merasa lapar setelah berolahraga agar bisa menggantikan energi tubuh yang telah hilang, akan tetapi peneliti menyatakan bahwa kalian akan harus memilih makanan yang lebih baik dengan kondisi yang seperti itu.

Kalian bisa mengikuti beberapa tips agar bisa memulai berolahraga dengan baik

* Sisihkan waktu yang rutin untuk melakukan olahraga, coba untuk memilih waktu yang tepat dan membuat kalian bisa lebih nyaman.

* Cobalah untuk minimal melakukan aktivitas fisik intensitas selama 30 menit pada seminggu.

* Buatlah olahraga menjadi prioritas, dan masukkan dijadwal harian kalian. Bila kalian tidak bisa sisikan 30 menit dalam setiap harinya, kalian bisa coba untuk melakukan olahraga dengan waktu 10 menit setiap harinya.

Restaurant Tertua Didunia Dengan usia 1.200 Tahun

Restoran adalah salah satu satu tempat dimana menjual berbagai jenis makanan dan minuman yang enak enak pastinya. Terkadang ada beberapa restorna yang memiliki arti lebih dari itu. Dimana tempat tersebut kadang memiliki berbagai kenangan masa kecil bersama keluarga kita. Untuk restoran yang memiliki usia yang sangat tua pastinya memiliki sebuah kenangan tersendiri untuk pengunjungnya. Di setiap sudut restoran dan rasa menu yang sudah di tawarkan pastinya bisa membuat anda kembali lagi di memori dimasa lalu. Untuk restoran di dunia ini ada yang sudah sampai usia 1200 tahun dimana ada beberapa restoran yang bahkan sudah ada yang melayani berbagai tokoh tersohor dunia di mulai dari Napoleon Bonaparte, Roosevelt, mulai dari Franklin, dan Charlie Chaplin. Berikut ada beberapa restoran tertua di dunia.

1. Restaurant St. Peter Stiftskeller di Salzburg, Austria

Untuk di restoran yang satu ini yang terletak pada Sankt-Peter-Bezirk 1/4, 5020 Salzburg, Austria, dimana diyakini sebagai salah satu tempat restaurant tertua di dunia dan Restaurant ini di bangun pada tahun 803 M dimana itu sudah lama banget dan masih ada sampai saat ini, Meski pun tempat yang satu ini sudah banyak di renovasi, namun restoran yang satu ini masih berdiri di bangunan yang sangat dengan yang 1.200 tahun yang lalu. Untuk anda yang ingin menikmati makan malam di tempat yang satu ini ada baik nya jika anda melakukan reservasi terlebih dahulu.

2. Restaurant Zum Franziskaner di Stockholm, Swedia

Zum Franziskaner merupakan salah satu Restaurant tertua yang ada di Stockholm, Austria. Dimana restoran yang satu ini di bangun oleh para biarawan Jerman di tahun 1421 dimana Pomerania dan Raja Eric mengizinkan Restaurant yang satu ini menjual minuman dan makanan. Untuk menu yang sudah di sediakan ini menjual rasa dengan cita rasa Jerman. Meski tidak bangun di tempat asli nya untuk rasa tetap sama dengan rasa pertama kalinya. Tempat makanan yang satu ini buka sudah ada 600 tahun yang lalu.

3. Restaurant Owariya atau Honke Owariya di Kyoto, Jepang

Restaurant yang satu ini merupakan salah satu restaurant yang menjual kue beras soda, kemudian untuk makin lama restaurant yang satu ini semakin terkenal dan pemilik aslinya sampai dipanggil oleh Kaisar untuk memasak di dalam istana. Sehingga kemudian pemilik warung menciptakan produk mie soba yang dimana restoran yang satu ini berkembang sampai saat ini dan sudah buka 1465 tahun.

Jangan Diikuti Beberapa Cara Diet Ekstrem Sepanjang Masa!

Pada umumnya, diet didefinisikan sebagau aturan makan yang telah dilakukan utnuk bisa menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan. Normalnya, diet yang membutuhkan usaha, yang seperti yang sudah membatasi dengan konsumsi makanan yang tertentu dan juga yang diiringi dengan cara olahraga. Namun sayangnya, tidak ada pun orang yang telah memiliki sebuah cara jalan dan cara yang tak sehat hanya demi untuk menurunkan berat badan anda.

Sudah banyak sekali metode diet ekstrem dan tidak masuk akal yang cukup populer. Berikut ini adalah beberapa metode diet yang sangat ekstrem yang di sepanjang masa anda nanti.

Inilah Beberapa Cara Diet Yang Ekstem Jangan Diikuti

Konsumsi Kapas Bola
Cara dalam diet kapas bola, orang yang akan memakan kapas bola yang direndam dalam jus buah dan cairan lainnya untuk yang bisa menahan rasa nafsu makan anda sehingga yang mampu untuk bisa memangkas asupan kalori harian yang secara dramatis. Namun sayngnya, selain yang menurunkan berat badam, diet ini yang juga berpotensi sangat mematikan sekali lho.

Penelitian adalah diet bola kapas yang telah munculnya di industri pemodelan, dimana para wanita yang dalam dunia modeling ini yang selalu didorong untuk tetap kurus. dengan memakan kapas bola ini yang telah direndam dengan jus, untuk para model yang akan selalu bisa merasa kenyang dan tapa perlu yang mengonsumsi makanan lagi.

Rokok
Untuk beberapa dekade yang lalu saat rokok tidak yang dianggap berbahaya untuk kesehatan, sudah banyak seklai perusahaan tembakau yang telah mengiklankan pada rokok produknya yang sebagai penurun berat badan ajaib. Oleh sebab itu, nikotin yang ada dalam rokok ini bisa menjadi pada penekan nafsu makan anda.

Rokok yang telah menjadi sebuah pemicu yang lebih dari ada 490 ribu kematian dalam pertahun, dan termasuk kasus kematian ini yang akibat perokok yang pasif.

Diet Breatharian
Diet breatharian ini pada kelompok spiritual breatharian ini yang telah mengklaim bahwa orang yang tidak perlu mengonsumsi makanan untuk bertahan hidup karena anda yang bisa mendapatkan nutrisi hanya dari matahari. Pada risikonya, metode ini dan kemudian telah meninggalkan teknik saat mereka yang kehilangan berat badan dengan cara cepat.

3 Cara Membedakan Matcha dan Green Teh


Untuk anda yang pernah bertanya tanya tentang apa perbedaan matcha dan green teh, Jika anda sendiri pastinya berpikir matcha dan green teh mungkin kedua nya sama saja tidak ada beda nya karena sama sama teh hijau dan hanya beda nama saja. Padahal green teh dan matcha merupakan dua makanan yang memiliki berbedaan yang sangat banyak. Untuk green teh dan matcha merupakan salah satu minuman yang sangat populer karena manfaat nya sangat baik untuk kesehatan, salah satunya untuk menurunkan berat badan dan juga bisa membantu anda untuk menjaga kesehatan jantung anda. Untuk matcha sendiri emang lebih populer dari pada green teh sehingg harga matcha lebih mahal dari pada green teh. Berikut ada beberapa perbedaan antara green
teh dan matcha.

1. Rasa
Untuk green teh dan matcha sama sama memiliki sensasi bau rumput dan memiliki rasa yang pahit di lidah. Tetapi untuk matcha sendiri memiliki tekstur lebih kental dari pada green teh dan aroma yang lebih tajam dari pada green teh. Bahkan untuk matcha sendiri dengan tingkatan tertentu bisa membuat lidah anda sangat pahit. Tetapi Untuk manfaat nya tidak perlu di pungkirkaan lagi karena manfaat dari green teh dan matcha sangat baik untuk kesehatan.

2. Tekstur dan warna

Untuk membedakan Tekstur dan warna green teh dan matcha yang paling mencolok adalah Green teh yang dimana bentuk dari teh ini pun lebih hijau seperti teh pada umumnya. Untuk Bentuk Green teh berupa daun yang sudah di keringkan dan berwarna yang kecoklata, bisa untuk green teh di kemas di plastik atau toples. Untuk matcha berbentuk bubuk, halus dan sangat mirip dengan tepung.

3. Budidaya

Untuk membedakan matcha dan green teh lainnya terletak pada cara budidaya kedua tanaman tersebut. Jika Green teh adalah daun yang harus berada di sinar matahari sepanjang hari sedang kan untuk Matcha di budidaya kan dengan cara harus berada pada tempat yang teduh dengan atap agar tidak membusuk.

3 Masker Rambut Alamai Yang Bisa Anda Buat Dirumah


Tidak perlu menggunakan sebagus apa sampo dan kondisioner yang anda pakai sekarang. Terkadang anda juga membutuhkan masker untuk nutrisi pada rambut anda agar bentuk rambut anda bisa sempurna. Banyak sekali orang orang mencari solusi dengan perginya ke salon untuk menghabiskan beberapa ratus uang agar mendapatkan masker rambut. Padahal hasil dari masker rambut yang ada di salon belum yakin 100 persen akan berhasil karena tidak semua salon menggunakan bahan alami bisa jadi berpotensi membahayakan karena memakai bahan kimia dan campuran pewarna. lalu bagai mana cara agar rambut kita tetap sehat dan tidak merusakan? Nah disini anda beberapa rekomendasi masker rambut alami yang bisa anda buat dirumah dengan bahan bahan yang sangat alami dan tidak berpotensi membahayakan. Berikut ada beberapa masker rambut alami yang bisa anda buat dirumah.

1. Masker minyak kelapa

Untuk anda yang memiliki rambut yang kering anda bisa menggunakan masker minyak kelapa yang dimana sangat cocok untuk anda yang rambut nya kering dan rusak. Dengan cara anda bisa campurkan minyak kelapa dengan dua sendok minyak zaitun, kemudian anda bisa oles kan ke kepala anda dengan di tutup dengan kain agar bisa meresap, tunggu hingga 15 menit kemudian anda bisa keramas secara normal dengan menggunakan air yang bersih dan bilas dengan benar. Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes madu ke dalam masker anda, jika anda memiliki rambut yang bercabang.

2. Masker Avokad

Buah yang satu ini sangat sering di jadikan jus atau sebagai makanan diet atau beberapa perawatan cantik. Untuk Buah Avokad juga merupakan salah satu bahan yang dipakai untuk sebagai bahan utama untuk masker agar menjaga rambut kita agar tidak mudah rontok dan patah. Masker rambut bisa anda buat sendiri di rumah dengan bahan yang sangat alami sehingga tidak terkena zat kimia. Untuk Masker Avokad bisa anda pakai dengan sesering mungkin agar mendapatkan manfaatnya membuat rambut Anda tebal, terhidrasi, lembut, halus.

3. Masker yogurt

Jika anda memiliki rambut yang terasa keriting dan rapuh anda bisa membuat masker rambut dirumah dengan bahan bahan yang alami yaitu dengan bahana dasar Yogurt yang merupakan salah satu solusi untuk anda untuk membuat rambut anda berkilau setiap harinya. Untuk Masker yang satu ini akan sangat sempurna apa bila anda campurkan madu di mana menggunakan madu alami. Akan membantu anda membuat rambut anda secara tebal dan bersilau.

3 Game Sepak Bola Paling Keren Yang Bisa Anda Mainkan Di Hp


Sepak bola merupakan salah satu olahraga yang paling populer yang ada di dunia. Untuk Di indonesia sepak bola menjadi salah satu game yang banyak pendukung nya dibandingkan dengan olahraga lainnya. Sangat sayang sekali dengan adanya Virus Corona Untuk sepak bola terpaksa harus diliburkan untuk beberapa waktu, sehingga orang orang tidak dapat melihat klub kesayangannya sedang bermain. Untung sekali baru baru ini sepak bola disinyalir akan kembali, tetapi untuk penonton belum diperbolehkan untuk menonton langsung karena adanya virus Corona sehingga mencegah agar tidak terlalu banyak lagi yang akan kenak Virus yang satu sehingga sepak bola hanya bisa di lihat dari Live televisi. Untuk anda yang sangat bosan ingin bermain sepak bola tetap belum diperbolehkan anda bisa mengusir rasa bosan anda dengan Gampang dengan cara bermain Game Sepak Bola Online yang bisa anda mainkan di Ios atau Android. Berikut beberapa Game yang bisa anda mainkan.

1. FIFA Soccer

Untuk FIFA Soccer menyediakan permainan sepak bola yang sangat lengkap dari segi klub nya sampai segi pemain juga sangat lengkap sehingga anda akan sangat merasakan puas dengan bermain game yang satu ini. Anda akan membangun klub anda sendiri sekuat mungkin untuk mengalahkan mengalahkan lawan lawan anda semakin kuatnya pemain anda akan semakin gampang untuk anda mengalahkan dalam permainan yang satu ini.
2. Dream League Soccer 2020

Dream League Soccer 2020 menyediakan permainan sepak sepak bola yang lebih tradisional. Untuk game yang satu ini berisi banyak sekali permainan yang berlisensi dan memiliki gambar yang sangat memuaskan. Untuk permainan yang satu ini memiliki gerakan yang sangat lancar dan realistis sehingga kamu dapat melakukan beberapa gerakan dan serangan yang sangat bagus dan mengesankan.
3. Football Manager 2020

Untuk anda yang sudah bosan bermain game sepak bola yang harus kamu menjadi pemainnya, anda bisa mencoba game terbaru ini yang wajib anda coba dimana didalam game yang satu ini anda akan menjadi Manager untuk mengatur pemain. kelebihan dari game yang satu ini setiap pemain sepak memiliki atribut yang sangat akurat sehingga anda tidak perlu lagi untuk overrated dan underrated nya.

Beberapa Minuman Coba Konsumsi Sebelum Tidur Bisa Menurunkan Berat Badan

Anda yang akan merasa sangat jenuh sekali lemak yang ada seluruh tubuh anda. Cukup banyaknya cara dapat untuk bisa anda lakukan untuk penurunan berat badan. Termasik, untuk yang mengonsumsi makanan dan minuman yang tertentu contohnya, jika anda yang mengonsumsi dalam adanya beberapa jenis untuk minuman saat yang sebelum tidur.

Untuk minuman yang telah disarankan harus konsumsi sebelum tidur ini? Benar minuman itu sangat efektif untuk bisa menurunkan berat badan anda.

Inilah Beberapa Minuman Yang Dapat Anda Minum Sebelum Tidur

Susu
Jika anda yang mau tidur lebih nyenyak dan pulas. Cobalah anda meminum susu sebelum tidur ya. Dalam kandungan zat tryptophan dan juga kalsium yang ada didalam ini akan membuat anda tidur menjadi sangat nyenyak sekali lho.

Meminum segelas susu yang sebelum tidur ini yang akan menekan nafsu makan anda yang di tengah malam loh. Tak bakal kalap lagi deh intinya. Susu kaya akan protein yang sudah dikenal dengan namanya kasein.

Namun, susu ini kaya asam amino dan yang dapat meningkatkan pada penurunan berat badan anda dengan cara yang sangat sehat. Dan anda jangan mengonsumsi dengan jumlah yang sangat banyak ya, Oleh sebab itu minum susu yang sebelum tidur ini bisa menyebabkan muncul gas di perut, diaere, kram dan perut kembung.

Air Mineral
Jika dari anda yang tak perlu untuk keluar banyak waktu, tenaga dan juga uang. Meminum air sebelum tidur ini bisa membantu menurunkan berat badan anda lho.

air yang tak mengandung kalori sehingga tidak akan membuat anda menjadi gemuk. Meminum air putih yang sebelum tidur yang akan membuat anda sedikit merasa kenyang dan menahan sebuah keinginan untuk makan anda.

Jus anggur
Anda yang mungkin saja merasa aneh dengan jus anggur ini. Oleh sebab itu, bagi warga indonesia terbiasa untuk yang memakan anggur dalam wujud yang berbuah saja. Karena itu, jika meminum satu gelas jus anggur ini bisa yang membantu untuk yang meningkatkan kualitas tidur dan membakar lemak anda lho.

Sebuah penelitian yang sudah ditemukan, antioksidan yang ada didalam anggur yang akan mengubah lemak penyimpanan kalori yang akan menjadi lemak yang membakar kalori. Selain dari itu, dengan kandungan yang ada didalam jus anggur ini yang akan yang membantu tubuh kita untuk mengatur ritme sirkadian apabila ritme sirkadian yang teratur, maka jam biologis tubuh anda yang akan bisa lebih tertata.

3 Manfaat Baik Dari Yoghurt Untuk Kesehatan Anda


Yogurt merupakan salah satu hasil fermentasi susu yang dibuat dengan menggunakan bakteri, Untuk menggunakan bakteri Yoghurt sendiri dapat dibuat dengan menggunakan susu apa saja. Namun Yoghurt yang dibuat biasanya mengunakan susu kambing dan sapi Fermentasi gula susu atau Laktosa dapat menghasilkan aroma yang unik dan tekstur gel. Dibalik aroma dan tekstur yang lembut Yoghurt memiliki banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan dari yoghurt. Berikut ini ada beberapa manfaat dari Yogurt untuk Kesehatan kita.

1. Menurunkan Tekanan Darah

Penelitian meneliti bawah untuk orang dewasa yang mengonsumsi Yogurt sebanyak 3 kali dalam satu kali maka orang tersebut akan mengalami penurunan tensi darah hingga 50% dibandingkan dengan orang orang yang tidak mengonsumi yogurt sama sekali. Untuk Manfaat dari Yogurt ini berasal dari kandungan yang terdapat pada Yogurt yaitu Kaliun yang dimana Kalium berkerja untuk membuang kelebihan natrium yang terdapat pada tubuh kita sehingga darah kita menjadi naik apa bila natrium kita berlebihan maka dari itu ada baik nya jika anda konsumsi Yogurt di setiap hari 3X dalam satu hari membantu anda menurun kan darah anda sebanyak 50%.

2. Memulihkan Kondisi Tubuh

Untuk anda yang rutin dalam berolahraga ada baik nya jika 3X dalam satu minggu anda mengonsumsi berolahraga yoghurt karena yoghurt dapat di percaya mampu membantu anda untuk mengembalikan kondisi untuk tubuh anda yang sedang letih berolahraga. Untuk satu mangkuk Yoghurt mampu membantu anda untuk memperbaiki otot otot anda yang sedang lelah karena berolahraga.

3. Menyehatkan Jantung

Untuk anda yang sedang menjaga jantung anda ada biak nya jika anda konsumsi Yogurt karena yogurt sendiri bebas lemak dan gula sehingga akan membantu anda untuk meningkatkan kadar pada kolesterol baik anda dimana hal yang satu ini dapat membantu anda untuk melindungi kesehatan pada jantung anda sehingga penyakit yang ingin masuk ke jantung anda terhindar karena nutrisi pada yogurt dapat menangkal dengan cepat. Untuk anda yang ingin jantung anda sehat jangan lupa untuk konsumsi yogurt 3 kali  satu hari atau bisa dalam 1 minggu 2 kali ya

Kekerasan Verbal Orang Tua Pada Anak Tanpa Di Sadar


Mendidik anak menjadi salah satu cara yang sangat sulit untuk di lakukan. Meskipun anda sudah berusaha untuk melakukan hal yang terbaik, tanpa sadar anda telah melakukan hal yang salah sehingga bisa memengaruhi anak. Sehingga anak akan bertindak salah dan tidak bisa di atur sama sekali. Salah satu kesalahan yang kerap anda lakukan tanpa sadar yaitu kekerasan verbal.


1. Membandingkan

Tanpa anda sadar kan banyak sekali orang tua yang sangat sering membandingkan anaknya dengan anak yang lainnya. Mungkin niat anda untuk memotivasi anak anda agar biasa lebih berkembang lagi, tetapi hal itu dapat membuat anak anda terluka hingga menjadi minder karena hal yang selalu membandingkan dia dengan orang lainnya. Pada dasarnya setiap anak anak memiliki sebuah karakter yang berbeda dan keunggulan setiap anak juga berbeda beda. Maka dari itu dari pada anda membandingkan anak anak lebih baik jika anda membantu anak anda untuk menemukan keunggulannya dari anak anda. Hal ini agar anak dapat berkembang lebih baik dan lebih percaya diri lagi.


2. Mengancam
Agar anak menurut kepada anda ada baik nya jika anda tidak menggunakan cara ancam anak anda. Misalnya anda tidak mau tidur anak akan di ancam dengan tidak akan membawa nya untuk jalan jalan ke tempat bermain. Tindakan yang satu ini mungkin sangat terlihat Kedisiplinan untuk anak anda, tetapi ancaman bukan salah satu tindakan yang baik untuk di lakukan. Sehingga untuk kedepan nya anak anda akan di ancam baru tertidur sehingga anak akan sangat membenci untuk tidur siang.


3. Membentak
Ketika anak sangat bandel orang tua akan kehilangan kesabaran sehingga orang tua mengeluarkan emosi nya dengan membentak anak, agar anak bisa menurut. Pada akhir nya anak akan menurut sih tapi di satu sisi anak juga terluka karena dengan cara membentak anak merupakan salah satu cara kekerasan yang Verbal yang sering sekali di lakukan oleh orang tua sehingga lama kelamaan anak akan sering di bentak dan tubuh dengan ketakutan.

Khasiat Kesehatan Saat Konsumsi Makanan Yang Mengandung Flavonoid

Flavonoid yang merupakan dalam salah satu jenis senyawa yang banyak sekali dengan terkandung yang di beberapa jenis makanan, mulai yang dari buah sehingga juga sayur-sayuran. Dalam kandungan flavonod in sendiri yan sudah tergolong tidak merugikan untu tumbuhan maupun bagi untuk para pengonsumsinya.

Untuk yang didalam dengan beberapa manfaat yang paling dasar dari flavonoid ini yang terkandung didalam buah maupun sayur adalah untuk bisa menangkal hingga yang mengusir pada radikal bebas didalam tubuh manusia. Radikal yang bebas ini yang sendiri sangat merugikan karena yang akan mengambil sel-sel yang sehat didalam tubuh dan membuat tubuh anda yang menjadi sangat mudah sakit.

Selain dari yang mengusir pada radikal bebas yang ada didalam tubuh, apa saja yang bermanfaat kesehatan yang bisa didapatakan dari makanan yang telah mengandung flavonoid ini.

Inilah Beberapa Khasiat Kesehatan Makanan Mengandung Flavonoid

Membantu Mencegah Penuaan Dini
Dalam beberapa manfaat yang dari kandungan flavonoid ini merupakan yang sangat disukai pada kaum wanita. Untuk masalah pada penuaan dini ini yang memang kerap menjadi sebuah hambatan yang membuat kami yang terkadang adanya kekurang pada percaya diri sendiri. Maka dari itu yang mengenakan tumbuhan yang telah mengandung flavonoid ini yang seperti lidah buaya maupun yang mengkonsimsi air kelapa ini yang akan membantu untuk yang mencegah dengan terjadinya penuaan dini.

Flavonoid ini yang akan berkerja menggantu kulit yang kendur dan tersebut dengan kulit yang lebih kencang, sehingga pada penampilan yang akan menjadi sangat terlebih lebih muda lagi.

Membantu Mencegah Penyakit Jantung
Untuk penyakit jantung yang masih saja menjadi saloah satu penyakit yang sangat mematikan sampai sekarang ini. Oleh sebab itu dengan gejalannya yang sangat sulit sekali terdeteksi, serangan jantung yang juga kerap yang terjadi tanpa untuk memperhatikan gejala-gejala yang menonjol. Dan untuk salah satu makanan yang mengandung flavonoid ini dengan sangat baik pada pemeliharan jantung adalah buah apel. Untuk buah apel yang terdapat senyawa dengan flavonoid ini yang telah dinamakan sebagai quercetin ini sangat baik pada jantung anda.

Menjadi Antioksidan
Dalam beberapa manfaat yang sudah membuat flavonoid ini dapat untuk mengusir pada radikal yang bebas pada tubuh untuk karena itu flavonoid ini yang sangat bagus untuk bisa meningkatkan pada kandungan antioksidan didalam tubuh anda. Makanan yang telah adanya kandungan flavonoid ini yang sangat bagus untuk dapat meningkatkan dari antoioksidan pada tubuh anda yang seperti wortel ataupun bawang putih.

Menu Sarapan Termahal Di Dunia

Untuk menambah semangat sebelum memulai aktivitas seharian, pastilah kita harus sarapan dengan makanan yang sederhana, simple, dan murah untuk meningkatkan mood kita pada pagi hari. Namun siapa sangka beberapa restoran ini menganggap sarapan adalah sesuatu yang sangat penting yang alhasil para chef di beberapa restoran ini membuat menu sarapan pagi yang sangat mewah dan harganya pun fantastis. Yuk langsung saja kita bahas apa saja sarapan paling mewah yang ada di dunia :

  • Pancake

Pancake termasuk sarapan yang gampang di buat di rumah dan harganya pun cukup murah. Tapi siapa sangka pancake bisa di sajikan dengan spesial di restoran Opus One, Manchester, Inggris yang di bandrol dengan harga Rp. 14,5 juta per porsi. Chef yang ada di restoran ini membuat pancake yang gurih dengan lobster dari Skotlandia, Kaviar beluga Ruisa, Kerang dari Skotlandia, Truffle Hulle Verge, dan sausnya sendiri adalah Dom Perignon Rose.

  • Fritata Lobster

Fritata adalah sajian dari telur dadar khas italia yang memang bahan dasarnya telur. Fritata adalah makanan sederhana yang gampang di buat, tapi siapa sangka harga 1 fritata yang di sajikan di Le Parker Mereidien Hotel Manhattan seharga USD 2.000 atau sekitar Rp. 28juta. Untuk fritata yang satu ini isinya cukup berbeda karena di tambahkan kaviar sturgeon dari amerika, krim dan sayuran yang organik, dan daging lobster.

  • Telur Burung Unta

Pernahkah anda sarapan dengan memakan telur dari burung unta? Nah bagi kami yang penasaran, kamu bisa mencobanya di Florentine Restaurant & Bar London dengan harga 1 porsi Rp 1,6 juta. Telur burung unta ini di sajikan dengan menu english breakfast seperti sosis, jamur portobello, pudding hitam, bacon, dan roti. Untuk satu porsi ini bisa di makan empat sampai enam orang.

  • Cappuccino

Untuk anda yang biasanya menyukai sarapan sambil menikmati segelas kopi bisa jadi tertarik dengan minuman yang satu ini. Palace Cappuccino yang ada di Emirates Palace Abu Dhabi adalah segelas kopi yang di lengkapi dengan taburan bubuk emas 24 karat dengan hiasan latte art dark chocolate yang di bandrol dengan harga Rp. 230 juta dan di beri sebutir kurma untuk tambahannya yang di hidangkan di atas nampan perak.

3 Film Pembunuh Berantai Tahun 80an Sangat Mengerikan


Dalam sebuah dunia perfilman yang menceritakan bergenre horor memiliki sebuah tema yang sangat menarik untuk disaksikan. Film yang horor pastinya membuat sebagian orang takut untuk melihat nya tetapi takut nya melihat film horor juga di sana lah rasa penasaran untuk melihat nya semakin besar, sehingga orang orang yang takut untuk menonton juga pada akhirnya. Untuk Film horor yang bercerita tentang pembunuh berantai juga menjadi salah satu film yang sangat populer. Film yang ada di bawah ini tidak hanya menyediakan kengerian dan ketegangan saja ternyata film yang satu ini juga memiliki cerita yang sangat seru dan menarik, apa lagi film yang satu ini film Horor pada tahun 80-an sangat keren alur cerita nya. Jika anda tidak percaya anda bisa mencoba menonton nya.

1. Child’s Play

Child’s Play merupakan salah satu film yang dimana boneka pembunuh bernama Chukky yang satu ini sangat sering sekali di di jadikan sebuah Film. Film yang satu ini pertama kali keluar pada tahun 1988 dan film ini sangat sukses sekali untuk membuat penonton ketakutan. Charles Lee Ray merupakan salah satu pembunuh berantai yang sangat jahat, kemudian setelah dia di tembak polisi dia menggunakan mantra untuk masukan jiwanya kedalam sebuah boneka yang diberi nama Chukky. Chukky merupakan salah satu boneka seorang anak kecil dimana Chukky akan beraksi pada malam hari dengan membunuh para korban dengan begitu sadis.

2. A Nightmare On Elm Street

A Nightmare On Elm Street menceritakan kehidupannya, Freddy Krueger atau bisa di sebut sebagai Robert Englund merupakan salah satu pembunuh anak yang sudah di bebas kan karena alasn teknis. Orangtua dari anak yang meninggal itu bereaksi dengan hakim sendiri dengan membakar secara hidup hidup sebagai salah satu bentuk keadilan. Tetapi Freddy tetap menghantui mereka dengan membunuh dalam mimipi dan memaksa mereka untuk tetap terjaga agar dirinya tetap masih bisa hidup.

3. Henry Portrait Of A Serial Killer

Film yang satu ini menceritakan kisah nyata yang dimana pembunuh beranti yang bernama Henry Lee Lucas. Dimana dalam menjalankan aksi nya ia mengajak teman satu kamar nya yang bernama otis dan kemudian membuat para korban dengan dengan sangat sadis dan membunuh dengan sangar cantik sehingga tidak meninggalkan jejak sedikit pun.

3 Film Sci-Fi Paling Terbaik Pada Tahun 60-an


Untuk Film bergenre Sci-Fi sangat terkenal pada tahun 60an dimana film yang ini semakin populer hingga saat ini. Film yang satu ini menghadirkan kisah yang imajinasi dan teknologi yang begitu canggih sehingga banyak sekali yang suka. Untuk film bergenre fiksi ilmiah ini memiliki cara tersendiri agar di sukai oleh penonton dan banyak sekali orang orang masih mencari film yang ada di bawah ini.

1. Back To The Future

Back To The Future merupakan salah satu film yang dirilis pada tahun 1985 dimana filim yang satu ini meceritakan seorang siswa yang bernama Marty McFly dengan seorang ilmuwan bernama Doc Brown yang dimana mereka berdua melakukan sebuah perjalanan di waktu ke masa lalu. hal ini di lakukan agar kedua orang tua marty saling jatuh cinta, namun apa bila misi ini gagal maka keberadaan Marty dimasa depan yang akan datang akan menghilang. Film yang satu ini sebelum adanya film Avengers, Back To The Future menjadi salah satu Film yang terbaik pada masa itu.

2. Interstellar

Interstellar merupakan salah satu film yang menceritakan Buni yang menjadi salah satu tempat yang tidak bisa di tempati lagi karena bumi tertutup badai debu sehingga makanan pun sangat langkah. Sebab itu sorang ahli fisika NASA berencana untuk membawa semua orang yang ada di bumi untuk pindah ke pelanet baru, Tetapi harus timnya terlebih dahulu masuk ke lubang cacing untuk mencari mencari lokasi yang bisa di tepati terlebih dahulu sebelum manusia lainnya yang masuk. Film yang satu ini mengeluarkan dana yang cukup besar untuk membuat film yang satu ini. Film yang satu ini juga dibuat dengan begitu detail sehingga film yang satu ini menjadi film Visual yang hebat dan mereka berhasil mendapatkan Piala Oscar.

3. The Prestige

The Prestige merupakan salah satu film yang menceritakan penampilan dua pesulap yang sangat hebat saling bersaing satu sama lain di kompetisi yang berbahaya yang ada di london. Tujuan mereka salah satu nya hanya melakukan teleportasi. Sayang sekali usaha mereka gagal dan malah menghasilkan konsekuensi yang sangat berbahaya dan menegangkan. Film yang satu ini sangat menarik sehingga film yang satu ini sangat terkenal hingga saat ini.

Beberapa Makanan Dapat Mencegah Kolesterol Meningkat Saat Lebaran!

Sebuah Hari Raya Lebaran ini yang merupakan sebuah momen yang telah dinanti-nanti oleh setiap umat muslim. Oleh karena itu, dapat bisa berkumpul dengan keluarga besar kami, lebaran ini juga boiasanya dirayakan dengan pesta makan-makan disetiap rumah.

Dalam berbagai macam hidangan yang bersantan dan daging berlemak, ang seperti kari, jeroan, rendang, tongseng dan masih banyak lagi sayuran yang bersantan biasanya dapat memenuhi yang dimeja makan setiap dirumah pada saat hari raya lebaran. Namun jika yang dikonsumsi dengan yang secara berlebihan ini, makanan yang dapat bisa menyebabkan kolesterol yang cukup tinggi. Naiknya kadar kolesterol ini yang tidak bisa dianggap remeh, terlebih lagi bagi orang yang memiliki masalah kardiovaskular.

Untuk itu, agar anda yang bisa menikmati sebuah sajian di lebaran nanti dengan makanan yang lezat tanpa berisiko dan mengalami kolesterol dan yang tidak diinginkan, anda yang perlu saja mengimbanginya dengan asupan makanan yang telah terbukti mampu untuk dapat menurunkan kolesterol yang jahat dan meningkatkan kolesterol yang baik.

Inilah Beberapa Jenis Makanan Yang Baik Untuk Kamu

Ikan Salmon
Penelitian telah merekomendasi untuk setiap individu harus mengonsumsi setidaknya 8 ons ikan berlemak yaitu salmon, tuna, mackerel dalam per minggu.

Oleh karena itu ikan jenis ini kaya akan asama lemak pada omega-3 yang dapat bisa membantu untuk yang meningkatkan dengan trigliserida, sejenis lemak yang seperti kolesterol dan yang dapat bisa ditemukan dari dalam darah dan yang dapat bisa menyebabkan pada pembuluh darah dan yang akan menjadi sangat keras dan tebal. jadi, selain dari opor ayam dan tongseng kambing, ini yang dipastikan yang dirumah anda telah tersedia hidangan yang berbahan dasar ikan yang berlemak saat lebaran nanti.

Buah Alpukat
Alpukat merupakan buah yang sangat padat nutrisi. alpukat ini yang telah mampu untuk bisa mencegah kolesterol tinggi lantaran kaya akan lemak yang tka jenuh tunggal dan serat. Kedua nutrisi ini yang merupakan kombinasi yang sangat bagus untuk bisa membantu yang menurunkan LDL dan meningkatkan koleseterol HDL.

Studi klinis yang dipublikasikan telah membuktikan efek penurunan kolesterol dari buah alpukat. Untuk penelitian, orang dewasa yang telah kelebihan berat badan dan obesitas dengan kolesterol LDL yang sangat tinggi yang makan satu alpukat pada setiap hari yang menunjukkan pada penurunan kadar LDL yang lebih banyak daripada peserta yang tidak makan buah alpukat.

Oatmeal
Oatmeal yang dikonsumsi 5 sampai 10 gram serat larut setiap hari yang dapat bisa membantu untuk yang menurunkan kolesterol LDL, kolesterol jahat yang dapat bisa menyebabkan plak yang di arteri. Oleh sebab itu, serat ini yang tidak diserap dengan baik dari usus sehingga yang mampu untuk mengikat kolesterol dalam darah dan membantu untuk mengeluarkan dari tubuh anda.

Untuk salah satu sumber utama dari serat yang tidak larut adalah oat telah mampu untuk bisa menghasilkan sekitar ada 2 gram serat larut per setengah cangkir yang telah dimasak.

3 Manfaat Baik Konsumsi Daging Bebek

Bebek merupakan salah satu jenis unggas yang memiliki tubuh yang lebih kecil dibandingkan dengan angsa. Untuk daging bebek sering kali dimanfaat kan sebagai salah satu kebutuhan kormersil seperti bahan makanan atau hanya akan di ternak dan di ambil telur nya. Dibalik itu semua apa anda sudah tau manfaat baik yang ada pada bebek?. Pastinya anda belum manfaat baik yang bias anda dapatkan apa bila anda konsumsi daging bebek. Untuk anda yang penasaran dengan manfaat daging bebek, yuk simak di bawah ini.

1. Membantu Aktivitas Metabolisme

Untuk daging bebek memiliki kandungan zat besi yang cukup baik. Kandungan ini sangat umum ditemukan didalam dagiasng seperti daging ikan, ayam dan daging sapi. Tentunya kandungan yang baik dan sangat bermanfaat yang satu ini akan membantu aktivitas metabolisme, membantu dalam pertumbuhan yang terdapat pada sel tubuh anda. Tidak hanya itu saja daging bebek juga dapat membantu dalam produksi suatu enzim tertentu. Untuk daging bebek sangat baik untuk di konsumi karena kandungan manfaat nya sangat banyak dan biak untuk tubuh kita.

2. Mencegah Kolesterol Jahat Dalam Daging

Banyak orang yang menganggap bahwa konsumsi daging bebek sangat berrisiko sangat besar terhadap kolesterol. Tetapi kandungan yang terdapat pada daging bebek juga tidak bisa diragukan karena kandungan nya sangat baik untuk kesehatan kita. Untuk anda yang memiliki kolesterol yang cukup tinggi usahakan agar tidak mengonsumsi daging bebek tanpa kulit dan jika bisa dibatasi untuk mengonsumsi satu porsi daging bebek tanpa kulit dalam satu hari. Untuk anda yang memiliki kolesterol yang tinggi ada baik nya jika di konsusmi dengan di rebus dan dari pada yang di goreng.

3. Efek Yang Baik Bagi Kesehatan Gigi Dan Tulang

Ternyata untuk mendapat kan kesehatan gigi dan tulang tidak hanya dengan susu saja loh karena daging bebek memiliki kandungan Fasfor yang sangat tinggi yang dapat memberikan manfaat baik untuk menjaga keseharan gigi dan tulang anda dengan baik. Untuk anda yang ingin mendapat kan manfaat baik nya ada biak nya anda konsumsi lebih sering karena baik untuk kesehatan anda tetapi ada baik nya juga lebih memperhatikan benyak nya daging yang anda konsumsi

Manfaat Kuaci Biji Bunga Matahari Baik Untuk Kesehatan Kita


Kuaci dari biji bunga matahari merupakan salah satu cemilan yang baik untuk kesehatan kita dan banyak di suka oleh banyak orang mulai dari orang tua, hingga anak anak suka dengan cemilan yang satu ini. Meski makanan yang satu ini tidak mengenyangkan dengan waktu yang panjang, tetapi dibalik biji kuaci memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh kita. Untuk kandungan yang terdapat pada kuaci sangat lengkap seperti vitamin A, C, E, karbohidrat, protein, zat besi, magnesium, kalsium dan Nutrisi. Kandungan yang baik dari biji matahari dapat terhindar dari penyakit yang serius. Berikut ada beberapa manfaat baik dari kuaci yang baik untuk kesehatan anda.

1. Kolesterol darah
Manfaat baik dari kuaci dapat menurunkan kolesterol jahat yang terdapat pada tubuh kita. Namun biji mata hari yang sangat kecil tetapi memiliki kandungan baik yang cukup untuk membantu mencekah ada nya kolesterol. Konsumsi kuaci ternyata bisa membuat anda merasa kenyang, karena kandungan kalori yang sangat tinggi dalam kuaci sehingga anda tidak makanan makanan yang memiliki kandungan kolesterol yang tinggi.

2. Berat badan
Untuk anda yang sedang diet kuaci menjadi salah satu cemilan yang baik untuk anda konsumsi, meskipun kuaci memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi. Biji bijian yang satu ini juga memiliki kandungan serat yang sangat baik untuk mempercepat proses pencernaan dan dapat membantu anda menurunkan kolesterol. Hal itu terjadi karena kandungan dari kuaci dapat membantu anda terasa kenyang sehingga dapat membantu anda untuk mencegah makanan makanan yang berlebihan.

3. Meningkatkan mood
Untuk anda yang sedang bad mood anda bisa mengkonsumsi kuaci karena kuaci bisa membantu anda untuk menghilangkan bad mood. Kuaci memiliki kandungan mineral yang tidak begitu banyak sehingga tepat untuk membantu anda anda untuk mengurangi depresi, dan kecemasan. kuaci ini sangat baik nie untuk menjadi cemilan untuk menghilangkan mood sehingga jika anda sedang bad mood anda bisa cemil biji matahari agar mood anda secepat nya akan hilang

Manfaat temu lawak untuk kesehatan tubuh

Temu lawak adalah salah satu fungsi yang sangat banyak manfaat nya dan juga yang di kenal sudah cukup lama dan temu lawak yang benar benar sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan juga sangat banyak manfaat nya dan khasiat nya yang begitu baik untuk tubuh dan untuk kesehatan , temu lawak adalah tanaman rempah yang sangat bermanfaat dari akar hingga daun nya semua dapat di jadikan herbal dan di jadikan obat secara alami .

Tanaman temu lawak ini yang sangat gampang untuk di temukan di semua tempat yang termasuk warung dan supermarket lain nya juga sangat gampang untuk membeli dan mencari nya , temu lawak yang mempunyai tekstur yang agak keras dan jika ingin di konsumsi untuk kesehatan tubuh temu lawak boleh di rebus dan di hancurkan dengan di hancurkan mengunakan pisau dan bisa juga di iris dan di masak juga di minum air nya dapat menyembuhkan berbagai penyakit yang ada di tubuh.

Manfaat temu lawak untuk kesehatan tubuh sebagai berikut :

1 Bisa menyembuhkan sakit alergi yang secara alami

Yang terkandung di dalam temu lawak ini sangat baik dan dapat mengatasi segala penyakit atau gejala pada alergi pada tubuh juga alergi pada kulit dan juga bisa di jadikan obat penghilang alergi yang baik dan dapat berfungsi dengan baik pada peradangan dan mencegah zat kimia yang ada di dalam tubuh.

2 Dapat mencegah sakit kanker

Jika ingin mengatasi penyakit kanker yang sangat ganas dan mengerikan ini yang dapat memerlukan penelitian yang baik dan juga temu lawak yang di prediksi sangat baik dan mampu untuk mencegah dan dapat mencegah sel kanker yang terdapat di dalam tubuh yang dapat merusak di semua hampir organ tubuh.

3 Dapat meringankan sakit pada tubuh

Temu lawak yang sangat bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit yang ada di tubuh dan juga bisa disebabkan oleh temu lawak yang pada lain nya dan juga dapat mengandung sifat yang baik pada kesehatan dan temu lawak yang pada khusus nya juga untuk ibu yang mengandung sangat baik juga karena bisa menghasilkan asi yang sangat banyak dan lancar.

Beberapa Makanan Dapat Menyehatkan Kulit Kamu Disaat Bulan Puasa!

Untuk setiap orang yang mendambakan kulit anda agar tetap sehat. Berbagai cara yang bisa dilakukan, mulai dari melakukan perawatan tradisional sehingga yang pergi ke salon untuk kecantikkannya. Ternyata kulit sehat ini sebenarnya bisa yang didapat dengan cara yang sederhana. Inilah salah satu adalah yang mengkonsumsi makanan-makanan yang menutrisi kulit anda.

nah,inilah makanan-makanan yang memiliki manfaat bagi bagi kulit anda. Pertama untuk anda yang sekarang tengah lagi menjalankan ibadah puasa dan kulit anda yang akan terasa lebih kering dari biasanya dan kurang nutrisi, Inilah yang harus anda simak.

Sayur Brokoli
Siapa yang katakan makanan yang lezat berati makanan yang tidak sehat? anda yang bisa makan dengan rasa yang enak dan sambil yang menjaga pada kesehatan kulit anda dengan yang dikonsumsi sayur brokoli. Brokoli ini merupakan sayuran kaya vitamin A ini sehingga yang sangat bagus dalam proses refenerasi kulit. untuk itu salah satu artis yang gemar mengkonsumsi sayur brokoli ini untuk yang menjaga kulit anda semakin sehat.

Untuk menu brokoli ini yang sudah banyak sekali pilihan resep yang pastinya lezat. namun jika anda yang ingin lebih praktis, brokoli ini juga yang sangat lezat untuk disantap sekalipun yang hanya diolah dengan cara yang dikukus.

Paprika Merah
Untuk beberapa jenis sayur-sayuran yang baik pada kulit kamu adalah sayur paprika merah ini. Karena paprika Ini yang sangat tinggi kandungan ini beta karoten dan juga vitamin C ini yang sangatlah baik untuk didalam proses pembentukan kolagen dengan yang secara alami. Anda yang bisa menyiapkan aneka olahan paprika merah yang sangat lezat. Anda tenang saja, makanan sehat ini tak selamanya gak enak kok. Asalakan anda tahu cara bagaimana mengolahnya saja, enak dan lemat itu bisa anda dapatkan dari hasil olahan anda lho.

Kacang-kacangan
kacang-kacangan ini yang pada umumnya telah mengandung legumes dan yang berfungsi untuk yang menangkal radikal yang bebas. Selain dari itu, kacang-kacangan ini juga yang sangat tinggi asam amino yang akan membantu untuk proses regenerasi kulit. Jenis kacangan-kacangan ini yang sangat baik jadi salah satu menu buka puasa dan sahur. Pasalnya, dengan kandungan protein yang didalam kacang-kacangan ini yang membuat tubuh anda yang tetap berenergi sekalipun sedang yang berpuasa.

3 Alasan Kenapa Nintendo Switch Sangat Laku Keras

Untuk saat karantina di dalam rumah dalam memerangi pandemi virus corona, banyak sekali orang orang memilih untuk diam diri dirumah dengan menghabiskan waktu bermain game. Sangat unik sekali terdapat pada satu konsol yang banyak sekali di tunggu oleh orang orang selama pendemi yang astu ini yaitu Nintendo Switch, dimana game yang satu ini sangat laris sekali sehingga Nintendo Switch sampai kehabisan stok untuk dijual. Untuk Nintendo Switch sangat berhabis mencuri hati orang orang yang sebelumnya sama sekali tidak suka dengan bermain game. Salah satu nya kenapa banyak sekali orang orang rela membeli Nintendo Switch karena game Animal Crossing, New Horizons yang dimana game yang satu ini benar benar sangat karen untuk dimainkan. Berikut bagai mana bias Nintendo Switch menciptakan kombinas dengan mendapatkan keuntungan yang sangat fantastis.


1. Animal Crossing

Untuk Animal Crossing yang satu ini sangat berhasil terjual dengan jumlah 13.41 juta salinan digital. Untuk Animal Crossing keluar pertama kalinya pada tanggal 20 maret dimana animal ini hanya terjual 50 juta setela berjalan sampai saat ini Animal Crossing sudah terjual dengan nominal 13,41 Juta copies. Untuk penjualan nya yang sangat fantatis membuat Animal Crossing menjadi salah satu game paling laris pada bulan Maret.

2. Lebih unggul dari Xbox maupun PlayStation

Akibat dari terjual nya Nintendo Switch, Animal Crossing dan New Horizons tentu nya membuat orang orang menimbulkan sebuah pertanyaan yang besar, Mengapa mereka lebih memilih membeli Nintendo Switch, kenapa tidak membeli PlayStation atau Xbox saja? pastinya banyak sekali yang bertanya tanya seberti itu karena untuk saat ini Nintendo Switch lebih dahulu keluar ketimbang PlayStation atau Xbox karena untuk PlayStation dan Xbox akan keluar pada akhir bulan November – Desember 2020 sehingga Nintendo lebih mengandalkan keluaran terbarunya terlebih dahulu.

3. Cocok untuk segala usia

Untuk game yang satu ini sangat cocok untuk usia berapa saja sehingga untuk anda yang sedang dalam masa isolasi diri anda bisa menghabiskan waktu anda dengan bermain game di rumah saja. Game dari Nintendo ini sangat cocok untuk berbagai usia sehingga untuk anda umur berapa saja sangat cocok untuk bermain game ini jadi anda tidak akan bosan walaupun hanya dirumah saja.

3 Perusahaan Makanan Terbesar Megeluarkan Biaya Miliaran Rupiah Untuk Iklan

Iklan berfungsi untuk memperkenalkan suatu produk untuk orang orang yang ada di dunia ini. Banyak sekali yang rela merogoh dana yang sangat besar untuk sebuah iklan yang sangat malah di dunia. Sejak dahulu Iklan merupakan salah satu peran yang sangat penting untuk sebuah kesuksesan suatu produk, Mulai dari sebuah produk Makanan, Minuman hingga Mobil. Untuk perusahaan yang besar biasanya mengeluarkan dana puluhan miliar hanya untuk sebuah ikan agar barang produksi mereka bias terkenal dimana saja. Berikut ada beberapa Perusahaan makanan yang mengeluarkan Dana yang besar untuk iklan.

1. Guinness

Untuk Perusahaan Minuman alkohol tidak pernah main main dalam membuat iklan untuk memasarkan Produk mereka. Salah satu nya merupakan Guinness yang dimana perusahaan ini meluncurkan sebuah iklan yang berjudul Tipping Point pada tahun 2007. Iklan yang satu ini di anggap sebagai salah satu iklan termahal di dunia bagai mana tidak untuk membuat iklan ini Perusahaan Guinness harus mengeluarkan dana sebesar USD 16 juta atau sekitar Rp 241 Miliar. Apa lagi untuk membuat iklan di sebuah desa yang terpencil yang ada di Argentina. Untuk iklan yang sangat mahal tetapi sangat sebanding dengan penjualan Guinness yang terus meningkat untuk setiap tahunnya.

2. Cheetos

Super Bowl adalah salah satu tayangan Football nasional yang selalu di tonton oleh jutaan oran yang ada di Amerika untuk setiap tahunnya. Untuk Super bowl menjadi salah satu target untuk pemasangan iklan bagi perusahaan yang besar salah satu nya adalah Cheetos. Dimana pada tahun 2020 berlangsung perusahaan Cheetos merilis iklan terbaru mereka dengan durasi waktu sekitar 30 Menit lewat sebuah lagu yang berjudul It’s a Cheetos Thing, yang dimana iklan yang satu ini memperkenalkan salah satu produk terbaru mereka yaitu Cheetos Popcorn. Untuk Cheetos sendiri tidak tidak merilis harga iklan mereka tetapi untuk membuat iklan di Super Bowl selama 30 menit itu harus mengeluarkan uang sekitar USD 5,2 juta atau sekitar RP 78,5 Miliar.

3. Pepsico

Untuk Pepsico merupakan perusahaan yang memproduksi Minuman dan Makanan terbesar di Amerika Dengan salah satu produk unggulan minuman mereka Pepsico rela mengeluarkan uang yang cukup besar untuk iklan sekitar USD 8,1 juta atau sekitar RP 122 Miliar untuk iklan nya yang berjudul Joy of Pepsi yang di produksi pada tahun 2001. Untuk iklan minuman yang satu ini di bintang langsung oleh Britney Spears dimana saat itu masih dalam puncak karier nya

Makanan Yang Baik untuk Berbuka Puasa

Setelah puasa penuh dengan waktu 12 jam kita menahan haus dan lapar, dimana pasti nya waktu yang kita tunggu tunggu adalah Menjelang magrib yang dimana waktu yang ini sangat di tunggu tunggu untuk berbuka puasa. Selain ucapan syukur setelah berbuka puasa kita dapat memilih makanan yang mana yang bisa kita makanan dan untuk makanan apa yang harus kita buat untuk berbuka entar. Jika memilih bukaan pastinya kita tentukan seusai dengan selera kita, tetapi jangan lupa untuk selalu memperhatikan kandungan gizi yang terdapat makanan yang kita sajikan untuk berbuka. Agar energi yang sudah terkuras saat berpuasa akan kembali dan menjaga tubuh kita dan kesehatannya. berikut ada beberapa makanan yang bisa anda anda buat saat bulan ramadhan.

Soto

Saat berbuka puasa pastinya kita ingin memakan makanan yang berkuah, Tidak perlu ambil pusing anda bisa kok memasak soto dengan cepat dan praktis sebaiknya jika kita membuat soto dengan ayam bening karena membuat soto ayam bening tidak membutuhkan waktu yang cukup lama dan rumit untuk membuat nya. Soto sangat nikmat jika di sangat dengan keadaan hangat dan berbuka puasa dengan nasi hangat dan soto ayam bening dan tambahan teh manis panas membuat selera makan kita semakin bertambah.

Ikan bakar

Untuk makanan yang satu ini sangat aman untuk anda yang sedang melakukan diet saat bulan puasa. Karena ikan merupakan salah satu makanan yang sangat rendah lemak dan kaya oleh protein sehingga makanan yang satu ini sangat cocok untuk anda yang sedang diet saat bulan puasa. Jika anda membakar ikan anda bisa menggunakan ikan Guramai, Ikan Dorang, Ikan Kakap, Ikan mas, agar hidangan ini menjadi lebuh sehat ada biak nya jika anda tidak membakarnya dengan mentega anda bisa menggunakan olive oil sebagai salah satu penggantinya.

Nasi kebuli

Untuk makanan yang satu ini pastinya tidak asing lagi nie karena aroma dan rasa daging kambing bisa membuat anda ingin secepat nya berbuka puasa. Untuk nasi yang satu ini memiliki protein dan lemak yang sangat baik untuk tubuh anda akan tenaga anda tidak akan hilang saat anda menjalankan puasa. Untuk anda yang suka dengan nasi yang satu ini ada baik nya jika anda menjaga makanan nya juga agar tidak terlalu banyak untuk me makanan nya.

Manfaat kacang kedelai untuk kesehatan tubuh

Kacang kedelai yang sangat baik sekali di konsumsi dan juga sangat banyak mengandung vitamin dan nutrisi yang ada di dalam nya dan juga kacang kedelai bisa di jadikan susu , jika sudah di olah menjadi susu air nya sangat lah baik sekali di konsumsi dengan setiap hari nya karena sangat banyak mengandung vitamin yang baik dan juga lain sebagai nya .

Kacang kedelai yang banyak nya nutrisi yang terkandung di dalam nya dan tidak heran lagi pasti nya jika begitu banyak nutrisi yang terkandung di dalam nya untuk menyehatkan tubuh dan juga boleh sekali di konsumsi karena bisa mencegah penyakit yang sangat berbahaya untuk tubuh yang termasuk penyakit kanker yang sangat berbahaya sekali.

manfaat kacang kedelai untuk kesehatan sebagai berikut :

  • Dapat mencegah penyakit kanker
  • Menjaga kesehatan pada jantung
  • Dapat meningkatkan metabolisme
  • Dapat menurunkan berat badan
  • Menjaga kesehatan tulang

ini lah kandungan yang ada di dalam kacang kedelai :

kacang kedelai yang sangat baik di konsumsi dan dapat di olah menjadi makanan ringan dan juga minuman dan segala macam lain nya juga bisa di buat dengan mengunakan kacang kedelai , yang memiliki  jenis nya seperti kacang yang berwarna kuning dan hitam dan jenis kacang yang paling banyak di konsumsi semua orang adalah kacang yang berwarna kuning dan hitam karena lebih banyak nutrisi nya yang terkandung di dalam nya.

Dan selain itu juga kacang yang banyak memiliki rasa yang sangat manis dan juga ternyata menyimpan banyak nutrisi yang berkualitas lain nya dan juga ada beberapa yang ada di antara nya seperti mengandung zat magnesium dan juga terdapat vitamin c yang ada di dalam nya dan dalam kandungan nya terdapat banyak nutrisi yang sangat baik dan kacang kedelai juga perlu kita pahami jika kandungan yang di dalam nya berbeda beda .

Manfaat kacang kedelai bagi kesehatan :

Dapat mencegah berbagai penyakit yang membantu dalam segala hal dan dan juga berbagai penyakit seperti penyakit kanker yang ganas dan juga memiliki tingkat yang tinggi karena mampu untuk mencegah akan timbul nya berbagai jenis penyakit.

kacang yang memiliki kandungan yang sangat tinggi dan dapat membantu untuk mengurangi proses pada pencernaan dan juga dapat mengurangi ketegangan pada otot.

Makanan yang Sangat Langka Untuk Di Temukan Di Dunia

Sangat sulit untuk didapatkan membuat makanan yang satu ini dinobatkan sebagai makanan yang sagat langka di dunia. Sehingga untuk makanan yang satu ini sangat terkenal dengan harga nya yang sangat mahal. Tidak hanya spesies hewan, ada banyak sekali jenis jenis makanan yang juga sangat terkenal dengan harga nya yang sangat mahal sehingga ada beberapa jenis makanan yang sangat sulit untuk untuk di temukan di dunia yang hanya tumbuh di tempat tempat yang tertentu atau di suatu pegunungan yang sangat sulit untuk di capai. Salah satu nya Seperti saffron yang sangat sulit sekali untuk di temukan sehingga untuk bumbu dapur atau rempah yang satu ini sangat mahal di dunia, karena rempah yang satu ini hanya tumbuh di kondisi cuaca yang sangat tertentu membuat harga nya sangat mahal. Berikut ada beberapa makanan yang sangat langkah untuk di dapatkan.


1. Puffin
Burung yang satu ini merupakan salah satu burung yang sangat mirip dengan penguin yang dimana jenis burung yang satu ini fracterucla yang hanya bisa anda temukan di wilayah Islandia. Sejak dulu banyak sekali orang orang yang mengonsumsi dagingnya terutama pada bagian hatinya yang sangat populer dimakan secara mentah mentah. sehingga populasi burung Puffin di dunia selalu menurun setiap tahunnya.


2. Jamur matsutake
Untuk jamur sangat mudah sekali untuk ditemukan dimana saja tetapi untuk jamur yang satu ini sangat sulit sekali untuk ditemukan karena untuk jamur ini tidak semua negara memiliki jamur yang satu ini. Jamur matsutake ini jamur yang sangat langkah yang hanya tumbuh di wilayah Jepang, China, dan Korea, jamur yang satu ini pertama kali terkenal pada hidangan pertama lewat hidangan jepang. Kini jamur yang satu ini sangat terkenal sebagai salah satu jamur yang sangat mahal didunia.


3. Saffron
Untuk Saffron yang satu ini merupakan rempah rempah yang banyak ditemukan di india dan negara negara lainnya. Rempah yang satu ini berasal dari saffron crocus yang dimana sudah ada sejak 3.000 tahun yang lalu. Untuk rempah yang satu ini miliki jumlah yang sangat terbatas dan sangat langkah karena pertumbuhan nya hanya di cuaca cuaca tertentu untuk harga nya mencapai Rp 70 juta untuk 450 gram nya.

Pilihan obat herbal untuk atasi gejala Osteoporosis

Umumnya para penderita Osteoporosis akan menggunakan pengobatan dari obat yang diresepkan oleh dokter, contohnya seperti bisosfonat dan kemungkinan akan liputi terapi fisik. Selain itu, ada beberapa cara obat herbal yang dinilai mempunyai potensi untuk mengendalikan Osteoporosis kian parah serta gejala dari penyakit tersebut.

Osteoporosis merupakan pengeroposan pada tulang yang sering terjadi pada wanita dan juga orang lansia. Ketika Osteoporosis menyerang berarti kepadatan pada mineral tulang telah berkurang sehingga membuatnya rapuh dan mudah patah. Untuk bisa membantu untuk ringankan Osteoporosis atau pengeroposan tulang, kalian bisa mencoba beberapa obat herbal sebagai berikut ini:

1. Black cohosh

Black cohosh merupakan obat herbal yang terkenal digunakan masyaraka dari indian amerika dalam atasi masalah bagi kesehatan wanita. Black cohosh sering digunakan dalam obati menginduksi persalinan, jerawat, nyeri haid, sindrom PMS, serta gejala menopause. Akan tetapi selain dari pada itu, obat herbal tersebut sering juga digunakan untuk atasi osteoporosis.

Black cohosh mempunyai kandungan zat yang mirip dengan estrogen (fitoestrogen) yang dinilai bisa bantu dalam mencegah pengeroposan pada tulang. Pada sebuah penelitian di jurnal Bone telah temukan bila Black cohosh dapat mendukung pada pembentukan tikus.

Walaupun begitu, Black cohosh tidak dapat digunakan sebagai pengganti dari estrogen untuk pengobatan apapun termasuk pada terapi hormon. Pada beberapa bagian pada tubuh, Black cohosh ternyata dapat tingkatkan efek dari estrogen. Selain dari itu, Black cohosh juga malah dapat kurangi efek dari estrogen yang berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.

2. red clover (Semanggi merah)

Seperti yang dilansir dari Alternative Medicine and Evidence Based Complementary, bahwa ekstrak dari semanggi merah diyakini bisa menjadi salah satu obat herbal bagi penderita osteoporis.

Menurut dari penelitian itu telah temukan bila konsumsi ekstrak dari semanggi merah dengan waktu 12 minggu berdampak baik bagi kesehatan tulang wanita. Dan hasil dari penelitian tersebut juga menemukan bahwa suplemen tersebut bisa membantu dalam lindungi tulang punggung dari efek osteoporosis dan penuaan tulang disebabkan usia.

Tips untuk menjaga kesehatan empedu supaya pencernaan tetap lancar

Menjaga empedu tetap sehat adalah suatu hal yang sangat penting. Gangguan pada empedu juga mempunyai dampak bagi proses pencernaan dalam tubuh. Empedu adalah cairan yang miliki fungsi untuk bisa uraikan lemak yang membuat lebih mudah untuk diserap oleh tubuh kita. Cairan tersebut diproduksi dari hati, dan kemudian disimpan pada kantung empedu dan setelah itu akan dialirkan dari saluran empedu pada saat kita butuhkan. Berikut ini merupakan beberapa tips yang dapat kalian lakukan agar bisa menjaga kesehatan pada empedu:

1. Memperbaiki gaya hidup

refluks empedu merupakan salah satu gangguan yang sering terjadi di empedu. Kondisi tersebut ditandai dengan adanya cairan empedu yang naik ke lambung, dan di kondisi yang cukup jarang naik hingga ke kerongkongan. Tidak jarang refluks empedu bisa terjadi barengan dengan GERD (refluks asam lambung). Di samping dengan jalani pola makan yang baik bagi kesehatan empedu, kalian juga dapat mencegah terjadinya refluks empedu melalui cara memperbaiki gaya hidup. Ada beberapa macam hal yang bisa kalian lakukan seperti:

* Menjaga agar tubuh tetap rileks
* Hindari konsumsi alkohol
* Hindari merokok
* Tidur menggunakan bantal yang tinggi
* Selalu menjaga badan agar tetap tegak dengan durasi 2 sampai 3 jam sesudah makan
* Makan menggunakan porsi yang lebih kecil

2. Menjaga agar berat badan tetap ideal

Jenis diet tertentu, operasi dalam turunkan berat badan, dan obesitas merupakan hal yang bisa tingkatkan risiko datangnya penyakit kantung empedu. Usahakan untuk tetap mempertahankan berat badan kalian agar bisa tetap ideal dan mulai untuk lebih aktif dalam bergerak supaya empedu kalian bisa tetap sehat.

Jika berat badan kalian terlalu berlebihan, cobalah untuk kurangi dengan perlahan. Kalian tidak perlu untuk melakukan diet yang ketat untuk bisa turunkan berat badan dengan drastis, dikarenakan hal tersebut akan bisa rangsangkan hati untuk keluarkan kolestrol lebih banyak ke empedu. Hal tersebut akan bisa mengakibatkan keseimbangan komposisi pada empedu terganggu dan dapat memicu terbentuknya batu empedu.

Selain mempunyai manfaat bagi kelangsungan sistem pencernaan, dengan menjaga kesehatan pada empedu penting bagi kondisi lain seperti kanker kantung empedu dan batu empedu.

Gejela Ambeien yang perlu anda tahu

Wasir atau Ambeien merupakan kondisi yang muncul disebabkan oleh pembuluh darah pada lubang anus membengkak dan meradang. Seperti yang disampaikan oleh dr. Michael Valente bahwa normalnya pembuluh darah dapat membantu kendalikan refleks buang gas atau kentut dan gerakan usus. Akan tetapi, pada saat pembuluh darah bengkak, dengan begitu akan munculnya bermacam gejala ambeien yang kemungkinan akan kalian rasakan.

Sebelum untuk ketahui apa gejala ambeien, kalian juga perlu tahu terlebih dahulu mengenai tipe-tipe dari ambeien. Pada setiap tipe wasir atau ambeien, akan muncul gejala yang tidak sama.

Yang pertama adalah ambeien internal yang letaknya di dalam dinding dubur. Wasir dalam (ambeien internal) tidak akan timbulkan iritasi atau nyeri dan juga tidak terlihat kasat mata. Akan tetapi ada beberapa kasus yang mungkin saja bisa sebabkan sakit.

Yang kedua adalah wasir luar (ambeien eksternal). Ambeien eksternal letaknya terdapat dibawah kulit dekat area anus kalian. Pada umumnya jenis tersebut akan merasakan nyeri atau sakit pada sekitar anus.

Ambeien pada mulanya tidak akan sebabkan ciri-ciri atau gejala apa pun yang berarti. Akan tetapi dengan seiringnya waktu, mungkin kalian bisa merasakan:

1. Keluarnya benjolan pada dalam lubang anus

Ciri-ciri dari ambeien yang satu ini perlu kalian waspadai pada saat keluar dan munculnya benjolan dari anus. Benjolan tersebut merupakan pembuluh darah pada anus yang mulai bengkak dan alami prolaps.

Penyebab gejala ambeien tersebut dikarenakan ngeden yang cukup keras dengan begitu benjolannya ikut keluar. Risiko kalian akan lebih tinggi alami prolaps wasir disebabkan pada saat mengangkat beban yang berat atau pada saat sembelit karena perlu mengejan lebih kuat. Proses ngeden yang terlalu keras atau sering bisa sebabkan aliran darah yang mengalir menuju ke anus lebih menumpuk dan banyak di pembuluh, yang dapat memicu wasir.

2. Anus bengkak

Anus bengkak adalah gejala ambeien yang dapat disebabkan karena tekanan cukup besar ketika ngeden buang air besar. Ngeden yang cukup lama dan kuat bisa tekankan saluran anus sehingga dapat mendorong benjolan ambeien ke otot sphincher. Ini yang bisa sebabkan jaringan ikat akan menahan dan mendukung ambeien di tempatnya melemah sehingga pada akhirnya bengkak.

Beberapa makanan yang dapat membuat migrain lebih mereda

Sakit migrain adalah salah satu penyakit yang sangat sering datang secara tiba tiba dan pasti nya sangat sakit dan sangat terganggu karena hampir semua orang mungkin juga pernah merasakan nya dan juga pasti nya langsung makan obat obatan yang tersedia di rumah mau pun di tas untuk mengatasi sakit nya dan namun sudah mengkonsumsi obat obatan nya tidak tentu dan juga tentu nya pasti tidak baik untuk jangka waktu yang sangat panjang dan dapat juga membuat efek samping pada tubuh dan maka dari itu kita gunakan lah bahan alami untuk di konsumsi .

ada makanan yang dapat meredakan sakit migrain yang dapar di konsumsi secara rutin dan juga pasti nya makanan dan minuman yang di sebut ini adalah makanan yang baik nutrisi dan vitamin nya yang memang sangat ampuh untuk mencegah sakit migrain .

Inilah beberapa makanan yang dapat membuat migrain mereda sebagai berikut :

  • Rebusan telur

Telur adalah salah satu makanan yang dapat membuat reda pada sakit migrain karena telur yang banyak mengandung banyak nya kaya nutrisi dan juga telur yang sangat membantu untuk mengurangi sakit pada kepala dan juga dari tidak hanya itu telur juga mengandung vitamin A yang terdapat pada telur dan sangat baik untuk mencegah migrain pada kepala dan juga dan jika ingin lebih ampuh silakan konsumsi telur ayam lebih baik lagi untuk mencegah nya yang sangat baik untuk mencukupi nutrisi yang baik setiap hari nya .

  • Sayuran bayam

sayuran hijau ini yang di sebut dengan bayam yang sangat baik untuk meredakan migrain dan tidak hanya itu juga ada beberapa sayur lain nya juga sangat baik di konsumsi untuk meredakan sakit pada kepala dan juga bisa konsumsi sayuran brokoli dan juga sawi karena mengandung vitamin yang baik dan juga sangat cepat untuk meredakan migrain dan juga sangat cepat juga mengurangi sakit pada kepala jika rutin di konsumsi akan lebih membaik lagi migrain pada kepala.

  • Buah anggur

anggur juga sangat baik untuk membuat migrain pada kepala , anggur di konsumsi lebih baik dengan di jus karena bisa cepat membuat migrain terasa lebih ringan di kepala dan tidak merasakan sakit sekali dan juga di konsumsi 1 hari 2 gelas dengan rutin maka akan lebih baik lagi kadar gula pada tubuh juga akan stabil karena jus anggur sangat lah baik di konsumsi dan cepat juga untuk memicu migrain ada kepala.

 

Tips untuk atasi kulit kering di bawah mata

Bila kalian mengetahui dimana kondisi kulit kering pada bawah mata akan sangat menggangu. Kulit yang mengelupas dan tekstur yang kering pada bawah mata bisa terjadi bagi siapa saja. Pastinya setiap orang inginkan kulit yang sehat, agar dapat tampil lebih percaya diri dan optimal. Bila kalian mengalami kulit kering pada bawah mata, perlu kalian untuk mengetahui apa yang menjadi penyebab dan cara atasi masalah tersebut.

Kulit pada bawah mata lebih halus dan juga tipis dibandingkan dengan kulit tubuh lainnya. Kulit yang tipis akan lebih tidak mampu dalam mempertahankan kelembapan dan juga akan lebih rentan mengering. Sebab tekstur tipis bisa membuat kulit pada bawah mata lebih mudah kering.

Jika kulit kering pada bawah mata tidak secepatnya diatasi, maka akan bisa sebabkan kulit menjadi kronis. Hal tersebut dapat berpengaruh dengan elastisitas kulit dan juga muncul kerutan halus. Kedua kondisi adalah hal dari tanda-tanda penuaan dini. Kulit kering dan retak bisa membuka jalan bagi bakteri agar bisa masuk ke dalam kulit, sehingga dapat membuat bakteri untuk menginfeksi kulit.

Namun kalian tidak perlu cemas dalam hal tersebut. Berikut ini ada beberapa tips untuk atasi kulit kering pada bawah mata:

1. Tetap hindrasikan kulit

Tips untuk atasi kulit kering pada bahwa mata dengan cara konsumsi asupan yang bernutrisi. Selalu untuk cukupi kebutuhan carian tubuh dengan 2 liter atau 8 gelas perhari agar bisa menjaga kelembapan pada kulit. Selain dari pada itu, perbanyak konsumsi makanan yang memiliki kandungan antioksidan yang bisa menjaga kesehatan kulit. Contohnya seperti kacang-kacangan, buah-buahan yang memiliki warna terang, dan sayuran yang memiliki daun hijau. Dan kalian lebih baik untuk hindari konsumsi makanan yang dapat merusak kesehatan kulit contoh makanan karbohidrat olahan seperti cake dan kukis, minuman ringan seperti minuman menggunakan pemanis buatan dan soda, serta makanan yang diproses seperti makanan cepat saji ( kentang goreng, pizza, burger, ayam goreng tepung).

2. Perawatan wajah

Kalian dapat mengatasi perawatan kulit kering pada bawah mata dengan cara melakukan perawatan kulit. Kalian dapat pilih sabun untuk cuci wajah dengan tanpa busa sebagai salah satu perawatan kulit. Ketika wajah sudah kering, gunakanlah pelembab yang tidak memiliki kandungan minyak atau oil free. Oleskan pada daerah bawah mata dengan sedikit agar bisa menjaga kelembapan.

Alasan kalian harus rutin minum air timun

Timun merupakan buah yang sering dihidangkan untuk pelengkap sayur, acar, atau juga lalapan. Buah yang satu ini sering kita jumpa pada kehidupan sehari-hari sebab mudah untuk didapatkan. Selain itu, timun juga mempunyai rasa manis dan segar dengan begitu sangat tepat diolah untuk menjadi bermacam hidangan. Akan tetapi, apakah kalian tahu bahwa timun juga dapat dijadikan sebagai minuman? kalian bisa mencoba untuk membuat air timun. Sebab khasiat dari minun air timun dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kalian dapat hidangkan minuman yang satu ini sebagai pengganti air mineral biasa atau juga dapat kalian bawa ketika beraktivitas di luar.

Dalam memilih timun yang tidak terlalu lembek atau tidak terlalu pahit memang akan cukup sulit. Coba untuk perhatikan warna kulit dengan memilih timun yang mempunyai warna hijau terang. Timun yang memiliki warna sedikit gelap akan masih terasa sedikit manis, sebelum kulitnya kusam ataupun berkeringat. agar bisa pastikan bila timun kalian masih renyah, pastikan kalian memilih tekstur timun yang lebih terasa pada pada saat kalian tekan. Sebaiknya kalian juga melihat apakah bentuk dari buah timun tersebut proporsional atapun tegak dari satu ujung ke ujung lainnya. Dengan ukuran timun yang semakin besar, maka rasa akan terasa lebih pahit. Bila kalian simpan dikulkas maka timun akan bisa tetap segar pada beberapa hari.

Selain dapat membuat kalian lebih segar, air timun juga bisa memberi banyak manfaat bagi tubuh kalian sebagai berikut ini:

1. Dapat perkuat tulang

Timun mempunyai kandungan vitamin k yang cukup tinggi. Dengan satu gelas air timun kalian dapat penuhi hingga mencapai 20% dari kebutuhan vitamin k yang direkomendasikan pada satu hari. Vitamin yang satu ini sangat berguna dalam memproduksi protein yang sangat dibutuhkan oleh jaringan pembentukan dan juga tulang.

2. Bisa membantu untuk mencegah kanker

Dalam sebuah penelitian telah tunjukkan bahwa adanya senyawa lignan dan kukurbitasin yang ada pada timun bisa untuk melawan dalam pertumbuhan sel-sel kanker. Dari studi lain yang dilakukan oleh Robert H. Lurie Cancer menyatakan bahwa buah timun dapat membantu untuk membunuh bermacam jenis sel kanker, merangsang sistem imun atau kekebalan tubuh dan juga dapat memperkecil tumor. Kanker prostat juga dapat dilawan oleh senyawa flavonoid fisetin yang terdapat pada timun.

Teknik Rahasia Mantap Menang Poker Online 

Teknik Rahasia Mantap Menang Poker Online

Dalam permainan judi online ataupun poker onlne memang dibutuhkan suatu strategi teknik khusus agar para pemain bisa selalu memenangkan tiap permainan dengan lancar tetapi memang untuk beberapa orang masih tidak paham atas strategi dan teknik khusus tersebut beberapa pemain bermain dengan asal – asal an saja atau modal keberuntungan saja memang tidak cukup untuk bermain pada jenis permainan poker online alasan asal – asalan tersebut membuat para pemain akan mengalami kekalahan dan sulit untuk menang apalagi bertemu dengan lawan satu meja yang memang sudah ahli dalam permainan dan mempunyai trik dan strategi teknik yang mantap akan sangat susah di kalahkan tentu nya.

Hal tersebut akan kami berikan sedikit bocoran bagaimana bisa memenangkan permainan poker atau jenis permainan lain nya dengan teknik rahasia yang bisa anda terapkan di dalam rumah karena jika anda terapkan dengan benar pasti akan menambahkan tingkat atau rate kesempatan kemenangan anda secara dratis dibandingkan bermain dengan asal – asal an. Silahkan simak terus artikel ini agar anda mengerti teknik rahasia tersebut.

Teknik pertama ialah disaat anda bermain pada taruhan yang harus anda hitung dari awal dan pada taruhan ke-10 anda harus menggunakan trik teknik ini seperti meningkatkan taruhan yang anda taruhkan sebelum di putaran 1-9 contoh  nya pada putaran 1-9 anda bertaruh dengan nominal 25 ribu dalam per taruhan dan pada taruhan ke 10 sebaik nya anda meningkatkan taruhan seperti 40 ribu nominal taruhan dan apabila anda mendapatkan kemenangan beruntun setidak nya 3-5 kali sebaik nya anda langsung berpindah dan mencari meja lain dan gunakan teknik tersebut kembali secara berualang – ulang.

Hal terpenting disaat bermain ialah ketelitiaan dan mempunyai target bermain dengan teliti dan target dalam bermain membuat para pemain fokus contoh nya jika dari awal pemain membawa modal Rp 1.000.000 untuk bermain sebelum memaikan permainan poker alangkah baik nya para pemain menargetkan hasil kemenangan seperti target hasil kemenangan mencapai Rp.5.000.000 para pemain seharus nya langsung berhenti bermain dan melakukan penarikan dana terlebih dahulu dan dilanjutkan beberapa jam kemudiaan atau keesokan hari nya karena sesunguhnya bermain permainan poker online tidak memerlukan rasa rakus yang berlebihan karena dengan sabar menunggu waktu yang tepat pasti para pemain mendapatkan keuntungan dalam bermain permainan tersebut.

Manfaat seledri bagi kesehatan

Siapa yang masih belum mengetahui seledri? Sayuran yang satu ini biasanya sering menjadi tambahan agar bisa mempercantik makanan dan bawang kering pada kuah bakso. Sebenarnya daun yang hijau keriting kecil tersebut mempunyai kandungan yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Seledri sendiri mempunyai nama ilmiah apium graveolens, adalah sayuran yang masih dalam kelompok tanaman berjenis apiaceae. Daun seledri memiliki manfaat diantara lain sebagai sumber zat yang baik terdapat dari zat antioksidan dan beberapa macam jenis lainnya, contoh mineral dan vitamin seperti vitamin B16, asam folat, kalium, vitamin C, dan vitamin K. Berikut ini merupakan beberapa manfaat dari daun seledri bagi kesehatan tubuh:

1. Dapat turunkan tekanan darah

Daun seledri mempunyai n-butylphthalide yang mempunyai efek untuk bisa turunkan tekanan darah. Sedanolide dan n-butylphthalide merupakan zat yang terdapat di minyak seledri dan dapat timbulkan aroma khas dari daun seledri. Di sebuah penelitian telah membuktikan dengan percobaan terhadap tikus, ekstrak biji seledri bisa turunkan tekanan darah di tikus yang dengan mengalami hipertensi.

2. Pembunuh larva dan pengusir nyamuk

Dari sebuah penelitian mengungkapkan bahwa minyak seledri yang dicampur dengan 5% vanillin akan bisa mengusir nyamuk, hingga bisa lebih baik dari pada beberapa pengusir nyamuk lainnya. Minyak dari biji seledri bisa digunakan agar dapat membunuh larva Aedes Aegypti, adalah nyamuk yang bisa akibatkan demam berdarah dengue.

3. Bisa melindungi hati

Ekstrak metanol yang terbuat dari biji seledri dapat lindungi hati dari kerusakan yang diakibatkan karbon tetra klorida dan paracetamol yang dilakukan dalam sebuah studi. Ketika hati mengalami kerusakan, pada saat pemeriksaan labolatorium bisa memperlihatkan hasil yang abnormal contohnya seperti petotal protein, SGPT, SGOT, dan albumin. Akan tetapi pada sebuah studi, bahwa ekstrak dari daun seledri bisa turunkan dri hasil abnormal itu.

4. Dapat turunkan kadar kolesterol dalam tubuh

Daun seledri sendiri mempunyai manfaat kandungan zat yang bisa turunkan kolestrol, yang pastinya sesudah itu akan bisa berdampak pada kesehatan jantung. Ekstrak dari daun seledri bisa turunkan lipoprotein densitas, trigliserida dan juga kolesterol.

Kesalahan umum pada saat menjalakan diet keto

Diet keto merupakan pola makan yang menggunakan cara membataskan asupan karbohidrat yang masuk kedalam tubuh. Dengan jumlah karbohidrat yang terbatas, program diet yang satu ini dapat turunkan berat badan seseorang lebih cepat. Diet keto sendiri juga bisa membantu untuk turunkan kadar gula yang ada dalam darah.

Untuk seseorang yang menjalankan diet yang satu ini, menggantikan karbohidrat yang dibatasi dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi akan lemak dan protein. Dengan kemampuannya yang menurunkan berat badan dan kadar gula dalam darah dikarenakan asupan karbohidrat yang rendah, dia tersebut dikatakan bisa dijalankan oleh orang yang menderita penyakit diabetes.

Diet keto dipercaya dapat membantu bagi penderita diabetes untuk mengontrol kadar gula dalam darah sebab dengan rendahnya karbohidrat, dan terutama bagi orang yang mempunyai obesitas. Dengan menjalankan diet keto, kalian bisa membataskan konsumsi karbohidrat tidak melebihi 30 gram per harinya. Kalian akan disarankan untuk bisa konsumsi protein yang lebih. Bagi seseorang yang menderita penyakit diabetes diharuskan untuk bisa mengurangi asupan karbohidrat, akan tetapi bukan harus menghilangkan semua asupan karbohidrat dalam makanan setiap harinya.

1. Tidak mengkonsumsi lemak yang cukup

Pada proses metabolisme, tubuh kalian akan bisa terbiasa dengan membakar karbohidrat yang sudah berubah menjadi glukosa yang akan dipecahkan menjadi energi. Akan tetapi, pada diet keto, dimana tubuh kalian tidak akan lagi untuk memecahkan glukosa, sebab jumlah asupan yang telah dibataskan, dan akan mendorongkan tubuh agar bisa membakar lemak.

Namun, cukup banyak orang yang mempunyai pemahaman yang tidak tepat dalam diet keto. Banyak orang yang lupa akan menggantikan karbohidrat dengan lemak. Terutama pada seseorang yang khawatir dengan mengkonsumsi lemak. Sebenarnya, konsumsi lemak yang alami seperti dari minyak zaitun, lemak nabati seperti alpukat, kacang, daging, ikan, yogurt dan susu merupakan jenis lemak yang sehat dan tidak akan memperburuk kesehatan kalian.

2. Kurangnya minum air yang cukup

Air putih adalah minuman yang sangat penting bagi tubuh untuk menjaga cairan pada tubuh kita. Dengan kekurangan cairan akan membuat tubuh kita mendapatkan masalah yang baru, contohnya seperti penyakit ginjal. Dengan keadaan normal air juga sangatlah penting bagi tubuh, pada saat menjalankan diet keto hal tersebut harus sangatlah diperhatikan.

Pasalnya ketika menjalankan diet keto, dengan membataskan konsumsi karbohidrat, cukup banyak penyesuaian akan banyak terjadi. seperti insulin dan kadar darah menurun. Pada saat kadar insulin yang turun, ginjal akan lepaskan cairan dengan berlebihan. Hal tersebut dapat membuat kalian menjadi dehidrasi. Dengan begitu kalian perlu untuk konsumsi air mineral sekitar 3,5 liter agar bisa menjaga asupan cairan pada tubuh.

Manfaat kesehatan dalam minuman teh Saffron

Apakah kalian pernah tahu bahwa ada teh dari saffron? Bila belum pernah, kalian perlu untuk mengenal rempah tersebut. Sebab, saffron mempunyai berbagai macam manfaat bagi kesehatan tubuh.

Saffron dipetik dari bunga yang bernama crocus sativus yang sering dikenal dengan saffron crocus. Nama dari saffron tersebut lebih mengacu bagian pada bunga crocus yang mempunyai struktur layaknya stigma (kepala putik) atau benang.

Stigma tersebut lalu dikeringkan. Kemudian dari hasil pengeringan tersebut yang dinamakan sebagai rempah saffron dan membutuhkan hingga 75 ribu pucuk dari bunga saffron yang bisa hasilkan lebih kurang setengah kilogram. Dengan begitu tidak heran lagi bila saffron menjadi salah satu rempah yang paling mahal di dunia. Dengan berat hanya 450 gram saffron bisa dihargai lebih kurang 500 sampai 5000 dollar Amerika.

Selain dari pada itu, bunga yang satu ini yang digunakan dalam pembuatan saffron hanya dapat tumbuh dapat tumbuh tiga hingga empat minggu pada bulan Oktober dan November. Berikut ini merupakan manfaat dari saffron untuk kesehatan tubuh kalian :

1. Dapat Meningkatkan memori

Seffron memiliki kandungan dua senyawa, yakni crocetin dan crocin, yang diyakini oleh peneliti bahwa bisa membantu dalam mengingat dan fungsi belajar. Pada penelitian tersebut menggunakan tikus sebagai salah satu objek untuk bisa temukan manfaat dari saffron yang bisa membantu untuk bisa mempermudah mengingat dan belajar. Dalam penelitian ini telah menunjukkan bila manfaat dari saffron memiliki potensi yang tinggi dalam mengobati penyakit yang bisa dapat menyerang otak, contohnya seperti penyakit parkinson dan alzheimer.

2. Memiliki sifat dalam melawan tumbuhnya sel kanker

Saffor mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi, yang bisa membantu untuk netralkan radikal bebas yang tidak baik bagi kesehatan tubuh. Radikal bebas telah banyak diketahui bahwa bisa sebabkan bermacam penyakit kronis seperti kanker.

Pada penelitian mengungkapkan bahwa saffron dan senyawanya bisa membunuh sel kanker yang terdapat pada usus besar dengan selektif dan dapat menekan pertumbuhan sel kanker tanpa harus mempengaruhi sel normal lainnya.

Bukan hanya itu, saffron juga mempunyai manfaat untuk bisa membantu dalam meringankan beberapa penyakit atau juga kondisi kesehatan lainnya.

Manfaat jamur bagi kesehatan

Jamur yang sangat banyak memiliki kegunaan dan manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan juga banyak sekali orang mengunakan jamur sebagai manfaat obat dan juga di masak karena jamur sangat lah baik untuk dikonsumsi dan juga baik juga jika di konsumsi setiap hari nya dan jamur juga sangat di kenal dengan makanan yang banyak mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan dan tubuh dan tidak semua jamur baik di konsumsi dan jangan salah memilih disini juga ada jamur ada yang beracun dan tentu nya jangan salah memilih jamur .

inilah beberapa manfaat jamur untuk kesehatan tubuh :

– Dapat menjaga sistem daya tahan tubuh

jamur yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem tubuh yang baik dan juga jamur juga mengandung nutrisi yang baik dan juga dapat memberi tubuh juga jauh lebih baik dan jamur juga dapat meningkatkan produksi protein yang sangat baik dan juga dapat memperbaiki sel sel tubuh dan hal ini juga memperkuat tenaga sistem tubuh dan juga selain itu jamur juga dapat berkaitan dengan kiurang nya resiko sakit pada peradangan .

– Mencegah datang nya penyakit kanker

jamur yang dapat menghindari efek pada penyakit kanker juga dapat menghambat pertumbuhan pada sel kanker yang ada di manusia dan juga jamur yang sangat bermanfaat untuk menghambat pada pertumbuhan tubuh dan juga dapat menghindari penyakit kanker payudara dan juga kanker ganas yang lain nya dan juga jamur yang dapat membersihkan tubuh dari radikal yang bebas juga dapat berpotensi yang dapat menyebabkan penyakit kanker.

– Mencegah diabetes

Jamur yang dapat memberikan yang terbaik dan juga sangat di butuhkan juga untuk tubuh dan tidak hanya selain itu jamur juga kaya akan vitamin yang terdapat banyak serat yang ada di dalam nya dan juga dapat memberikan tubuh yang jauh lebih baik dan juga dapat memberikan perlindungan yang lebih baik dan dapat juga mengobati diabetes dan jika tubuh memiliki diabetes dan jika mengkonsumsi jamur dengan rutin dapat membantu tubuh dan juga kadar gula yang ada di tubuh dengan normal dan juga selain itu juga membuat tubuh lebih baik lagi.

– Dapat membantu menurunkan berat badan

protein yang sangat baik untuk kebutuhan diet yang dapat membantu untuk menu diet dan juga dapat menurunkan lemak yang sangat banyak dan juga dapat membantu mengganti untuk bahan daging dan juga bisa di ganti dengan mengunakan jamur dan juga sehingga tidak terjadi kolestrol dan juga dapat meningkat kan berat badan lebih stabil dan juga badan akan mengalami turun.

Pilihan pengobatan agar bisa sembuh dari kanker prostat

Seperti yang dilaporkan dari kementerian kesehatan Indonesia, kanker prostat merupakan salah satu penyebab kematian cukup tinggi bagi pria. Di Indonesia, ada tercatat jumlah orang yang menderita penyakit kanker prostat di sebagian rumah sakit di Bandung, Surabaya, Jakarta hingga mencapai 1.102 jiwa. Agar bisa mencegah kondisi yang semakin parah, dimana kalian harus melakukan pengobatan sejak dini. Dan bagaimana cara dalam pengobatan kanker prostat.

Umumnya sel kanker tak hanya serang pada satu jaringan saja. Sel abnormal tersebut akan dapat tersebar dan menyerang jaringan yang sehat lainnya. Untuk kanker prostat, sel kanker mungkin saja akan menyerang tulang dan juga kantung kemih. Penderita kanker prostat akan sulit untuk buang air kecil, keluar urine yang bercampur dengan darah, kesulitan ereksi, dan juga bisa nyeri di sekitaran panggul.

Supaya sel kanker tidak tersebar dan turunkan kualitas hidup penderita kanker prostat. Sangat diperlukan perawatan dari dokter. Masih ada banyak macam pengobatan bagi penderita kanker prostat. Kondisi dan keparahan penyakit pasien akan sesuaikan dengan pengobatan itu. Berikut ini merupakan beberapa tips untuk mengobati kanker prostat bagi pasien:

1. Terapi biologis

Imunoterapi merupakan salah satu cara untuk mengobati kanker prostat. Tujuan dari perawatan tersebut dengan cara tingkatkan kekebalan tubuh atau sistem imun akan bisa kuat untuk bisa melawan sel kanker. Sipuleucel-T (Provenge) merupakan salah satu jenis perawatan yang sering digunakan pada saat kanker prostat stadium lanjutnya.

Pengobatan tersebut dilakukan dengan cara pengambilan sel tubuh pasien tersebut. Lalu, sel imun tersebut akan dibawakan ke labolatorium dan akan direkayasa dengan cara genetik agar bisa melawan sel kanker prostat. Setelah itu sel imun yang telah direkayasa akan disuntikan ke pasien kembali.

2. Kemoterapi

Kemoterapi merupakan cara untuk bisa mengobati kanker prostat menggunakan obat-obatan, seperti dengan cara disuntik ke pembuluh vena atau juga bisa diminum.

Pengobatan tersebut telah dijadikan pilihan oleh pasien yang sel kanker tersebut telah tersebar ke bagian tubuh lain. Bukan hanya itu saja, pengobatan yang satu ini juga direkomendasikan bagi penderita kanker prostat yang biasanya tidak bisa lagi merespon terapi hormon.

Tips menjaga kesehatan wajah pria ketika naik gunung

Mungkin saja beberapa orang yang ingin manfaatkan masa liburan panjang mereka agar bisa naik gunung. Pastikan kalian telah menyiapkan kebutuhan dalam mendaki gunung, contohnya seperti P3K, pakaian ganti, serta makanan dan minuman. Kalian juga perlu cek untuk membawa skincare. Walaupun kalian sedang ingin naik gunung, kalian juga perlu untuk tetap menjaga kebersihan wajah. Agar wajah kalian bisa bebas dalam masalah ketika atau setelah kalian naik gunung, coba simak beberapa tips berikut ini.

Naik gunung bisa menjadikan cara untuk bisa melepaskan stress pada beberapa orang, naik gunung juga bisa dijadikan sebagai olahraga ekstreme yang bisa untuk memperkuat otot tubuh kalian. Kegiatan satu ini mungkin saja akan bisa membuat kalian keringatan lebih banyak dengan adanya terpapar sinar matahari dan ada banyak debu. Dengan begitu,kalian akan tetap perlu untuk menjaga kebersihan wajah agar bisa terhindar risiko kulit melepuh dikarenakan terbakar matahari dan kulit berjerawat.

Berikut ini merupakan beberapa tips agar bisa membantu para pria dalam menjaga kebersihan pada wajah ketika naik gunung:

1. Patuhi aturan perawatan kulit pada seperti biasanya

Pada saat naik gunung, kalian akan tetap perlu untuk melanjutkan rutinitas perawatan wajah kalian seperti pada biasanya. Seperti yang dilansir dari American Academy of Dermatology menyatakan bahwa kalian perlu untuk selalu mencuci wajah menggunakan sabun setiap harinya, terutama pada saat kulit kalian terasa lengket dan kotor.

Bila kalian telah temukan sumber dari mata air, cobalah untuk memberi waktu luang untuk bisa membersihkan wajah kalian. Bersihkan seperti pada biasanya, yaitu memijat dan mengusap pelan pelan dengan sabut di kulit wajah kalian secara merata dan kemudian bilaslah dengan air. Bila pada perjalanan kalian yang membuat wajah kalian berkeringat dan kalian tidak bisa temukan sumber air, gunakan seperti tisu basah yang tanpa pewangi untuk bisa bersihkan kotoran menempel pada kulit.

2. Bawa produk yang penting saja

Produk perawatan pada wajah bagi pria bukan hanya sabun wajah saja, namun tentu saja kalian tidak bisa membantu semua sekaligus di ransel kalian. Buatlah daftar produk yang perlu kalian bawakan ketika naik gunung.

Pada umumnya, dalam produk perawatan kulit yang paling wajib dan peting untuk kalian bawakan ketika naik gunung adalah seperti sabun muka, tisu, tabir surya( sun screen), dan juga pelembab. Akan tetapi kalian juga bisa membawa tambahan produk lainnya dengan masalah kulit kalian. contohnya seperti krim jerawat ataupun toner.

Berita Terbaru Virus Corona Di Indonesia

Jumlah kasus Virus covid-19 semakin hari di indonesia semakin meningkat. Banyak kasus-kasus baru yang bertambah setiap harinya dan pemerintahan terus mengumumkan perkembangan terbaru soal jumlah kasus covid-19 di indonesia.

Pada tanggal 11 April 2020 sore di umumkan bahwa sudah ada penambahan 3.842 kasus. Dimana penambahan pasien sebanyak 330 dalam 24 jam terakhir di seluruh rumah sakit yang ada di indonesia. Dengan waktu yang sama di umumkan bahwa ada penambahan 4 pasien yang postif virus covid-19 yang sembuh sehingga total pasien yang di nyatakan sembuh sebanyak 286 orang, sedangkan pasien yang meninggal akibat virus covid-19 ini juga bertambah sebanyak 21 orang sehingga total pasien meninggal sudah mencapai 327 orang yang meninggal.

Pada tanggal 12 April 2020 mengalami peningkatan jumlah kasus baru kembali dengan 399 kasus baru sehingga mencapai 4.241 kasus total keseluruhan. Pasien yang di nyatakan sembuh juga bertambah sebanyak 73 orang sehingga total keseluruh pasien yang dinyatakan sembuh dari virus covid-19 adalah 359 orang. Sedangkan pasien yang meninggal juga bertambah sebanyak 46 orang sehingga total dari keseluruh pasien yang meninggal akibat virus covid-19 ini mencapai 373 orang.

Untuk menekan jumlah penyebaran virus covid-19 ini, beberapa daerah telah menetapkan pembatasan sosial berskala besar (PSBB) seperti DKI jakarta yang berlakukan PSBB mulai tanggal 10 april 2020, Bogor. Depok, dan Bekasi.

Sejak telah di tetapkannya PSBB ,Pemprov DKI Jakarta memperketat aturannya pergerakan orang per orang seperti dengan melakukan pembatasan dan operasional angkutan umum sampai melarang ojek untuk mengangkut penumpang.

Saat ini kementrian perhubungan telah menetapkan sepeda motor pribadi dan sepeda motor untuk kepentingan rakyat di perbolehkan untuk mengangkut penumpang selama PSBB dengan syarat yang sudah di tetapkan protokol kesehatan.

Pada tanggal 13 April 2020 siang di umumkan kembali peningkatan kasus terbaru virus covid-19 sebanyak 316 orang sehingga telah mencapai 4.557 total kasus. Dengan begitu total pasien yang meninggal akibat virus covid-19 ini bertambah 26 orang sehingga dari total keseluruhan mencapai 399 orang yang meninggal. Sedangkan yang sembuh dari virus covid-19 juga menambah peningkatan bertambah 21 orang sehingga total dari keseluruhan mencapai 380 orang yang sembuh.

Jenis Permainan Kartu Uang Asli Popular

Jenis Permainan Kartu Uang Asli Popular

Pada kesempatan kali ini mari kita bahas tentang topik perjudiaan online khususnya Poker Online, permainan yang sedang viral – viral nya didunia jaringan internet masa kini membuat banyak nya traffic pencariaan oleh orang – orang di Google menjadikan Poker Online sangat popular saat ini memang permainan yang mudah dimainkan karena dimainkan melalui handphone dan bisa dimaikan melalui komputer bahkan laptop.

Permainan Poker Online tentu nya dimainkan secara online dan harus menggunakan jaringan internet dari nama nya saja Online karena semua kegiataan per-Online pasti harus menggunakan jaringan internet agar dapat tersambung dan dimaikan secara langsung dan online, cara bermain poker online sangat lah mudah sekali para pemain harus membuat AKUN (ID) permainan untuk bisa bermain dalam permainan ini akun (ID) permainan harus didaftarkan dengan data – data yang wajib dilengkapi sebagai data pemain sedikit akan kami uraikan cara mendaftarkan akun (ID) permainan dalam Poker Online:

  1. Menyediakan Data – data yang harus di isi oleh para pemain dalam kolom pendaftaran
  2. Karena Poker Online menggunakan Uang Asli semua transaksi menggunakan ATM, Bank, Mobile Banking ataupun Internet Banking para calon pemain harus mempunyai ATM
  3. Isi secara lengkap kolom pendafataran secara benar ataupun valid
  4. Mengecheck kebenaran data – data yang dimasukan secara benar
  5. Setelah selesai coba lah masuk ke dalam permainan dengan cara masukan ID dan Password yang telah dibuat disaat pendaftaran

Langkah – langkah tersebut sangatlah mudah diterapkan karena tidak membutuhkan banyak waktu jika para pemain tidak mengerti untuk melakukan pendaftaraan para pemain bisa meminta bantuaan kepada Customer Service yang disediakan oleh para Situs Poker Online layanan tersebut tersedia selama 24 jam online penuh setiap hari nya yang akan siap membantu para pemain dalam fitur Live Chat, untuk itu para pemain tidak pelu bingung untuk melakukan pendaftaraan karena akan dibantu untuk dibuatkan akun sekali lagi siapkan data – data yang benar dan valid agar terhindar kesalahan paham transaksi yang akan merugikan para pemain.

Demikaaan lah artikel ini kami berharap para pembaca bisa mendapatkan wawasan baru tentu nya pada permainan perjudiaan online ini. Terima Kasih!

Manfaat teh hijau untuk rambut lebih sehat

Menjadi salah satu teh yang mempunyai khasiat untuk kesehatan badan, teh hijau juga memiliki manfaat bagi kesehatan rambut kalian. Apa saja khasiat yang diberikan dari teh yang sangat populer dari negara china tersebut?

Teh hijau adalah hasil dari olahan daun teh dari tanaman yang bernama Camellia sinensis. Teh hijau telah dikenal sebagai sumber antioksidan polifenol yang tinggi, dengan begitu sering digunakan pada produk perawatan rambut yang diyakini cukup bermanfaat. Berikut ini merupakan beberapa manfaat yang diberikan dari teh hijau bagi kesehatan rambut kalian:

1. Membantu memenuhi nutrisi rambut

EGCG yang terkandung pada teh hijau bisa menghambat aktivitas hormon yang bisa sebabkan kerontokan pada rambut. Selain daripada itu, teh yang satu ini bisa membantu untuk melancarkan peredaran darah yang bisa percepat dalam pertumbuhan rambut. Temuan tersebut dibuktikan oleh penelitian dari University of Witten-Herdecke. Para peneliti menyatakan bahwa kandungan polifelon yang terdapat dalam teh hijau dapat tingkatkan aliran darah pada kulit dan penyaluran oksigen hingga 29%.

Manfaat itu sangat mempunyai pengaruh besar pada pertumbuhan nutrisi dan oksigen yang akan dikirim ke dalam kulit agar bisa merangsang pertumbuhan folikel rambut. Dengan mengkonsumsi teh hijau, kalian akan mendapatkan kebutuhan nutrisi pada kulit kepala dan rambut kalian akan bisa lebih sehat.

2. Mendukung pertumbuhan rambut

Selain bisa memenuhi nutrisi rambut, ternyata teh hijau juga bisa mendukung pertumbuhan rambut kalian. Seperti dari penelitian jurnal Phytomedicine menyampaikan bahwa unsur utama dari antioksidan polifenol yang terdapat pada teh hijau adalah epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang diyakini bisa membantu untuk mempercepat pertumbuhan pada rambut.

Hal tersebut dikarenakan adanya EGCG yang mempunyai peran untuk bisa memicu pertumbuhan rambut dengan meransang folikel rambut dan membantu mencegah terjadinya kerusakan di kulit dan juga sel rambut.

3. Membantu mencegah kerontokan rambut

Selain bisa membantu untuk penuhi nutrisi rambut dan juga mendukung pertumbuhan rambut, ternyata teh hijau juga bisa membantu untuk mencegah terjadinya kerotokan pada rambut. Kerontokan pada rambut merupakan kondisi yang bisa terjadi oleh semua orang. Pada umumnya bisa disebabkan oleh beberapa hal contohnya seperti perubahan hormon, diet maupun stres.

Kandungan yang terdapat pada teh hijau yakni katekin ternyata bisa membantu untuk menekan dalam pembentukan dihidrotestosteron. Hormon androgen yang pada biasanya dengan jumlah yang tinggi pada pria bisa menjadi penyebab kerontokan pada rambut.

Gerakan Peregangan Tubuh yang sangat penting setelah Lari

Jogging dan berlari merupakan olahraga yang menyenangkan dan juga menyehatkan tubuh kita. Namun, untuk melakukan peregangan setelah kalian jogging merupakan hal yang penting.

Peregangan sebaiknya bukan hanya dilakukan sebelum jogging, akan tetapi juga baik setelah jogging. Ketika suhu tubuh kalian meningkat, terutama pada baian otot kalian. Cocoknya kalian melakukan peregangan dengan waktu sekitar 10-30 detik untuk setiap gerakannya.

Pastikan kalian fokus pada penapasan kalian ketika melakukan peregangan. Selain dari pada itu, kalian juga tidak perlu untuk terlalu memaksakan diri bila gerakan tersebut akan bisa membuat kalian jadi sakit. Berikut ini merupakan beberapa jenis peregangan yang tepat bagi pelari setelah melakukan jogging:

1. Pose mendorong dinding

Dengan cara letakkan kedua lengan kalian pada dinding setinggi bahu merupakan proses peregangan yang dapat membantu untuk menenangkan otot betis yang sedang tegang.

kemudian coba letakkan salah satu kaki ke belakang. Condongkan badan ke arah depan, dan dipastikan kalian telah merasakan tarikan pada betis kalian. Coba tahanlah posisi itu hingga 30 detik.

2. Pose menyentuh jari kaki

Pose yang satu ini sangat mudah untuk kalian laukan dan dapat menjadikan otot hamstring kalian menjadi lebih lentur.

Awalnya kalain cukup berdiri dengan kaki berjarak hingga selebar bahu. Kemudian, cobalah perlahan untuk tundukkan tubuh kalian dengan tangan sampai menyentuh jari kaki kalian. Dan pastikanlah punggung kalian harus tetap lurus, dan kalian cukup tahan posisi ini hingga 30 detik.

3. Peregangan otot hamstring

Jenis peregangan bagi pelari lainnya adalah terletak pada bagian otot hamstring, dengan mengumpulkan pada otot yang berada pada posisi belakang paha. Otot hamstring yang menghubungkan antara betis dan otot fleksor pinggul.

Caranya yang mudah, kalian cukup duduk dengan kaki kanan diluruskan kedepan, dan kaki kirinya ditekuk bersila dengan telapak kaki menempel pada paha kanan. Setelah itu , condongkan tubuh kalian sampai posisi punggung agar tetap lurus.

4. Peregangan fleksor pinggul berlutut

Fleksor pinggul merupakan kumpulan otot yang terletak pada bagian antara batang tubuh (torso) dan paha. Bila Fleksor pinggul sedang tegang, seperti setelah melakukan jogging, kalian mungkin saja akan rasakan sakit pinggang belakang dan juga sakit punggung bawah.

Supaya bisa terhindar oleh kondisi itu, kalian bisa melakukan langkah sebagai berikut ini:

– Coba untuk berlutut dengan kaki kanan, dengan posisi kaki kiri yang kedepan.
– Letakkanlah kedua tangan kalian pada lutut kiri.
– Kemudian dengan perlahan condongkan tubuh ke depan.
– Tahankan posisi tersebut dengan durasi 30 detik.

Tips agar tubuh bisa pulih dengan baik setelah sakit

Kalian memerlukan cara untuk pulihkan stamina setelah berbaring ditempat tidur dikarenakan sakit. Setelah kalian sebuh dari sakit, badan memang belum dapat pulih hingga 100% seperti biasanya. Pada saat masa pemulihan, badan kalian perlu beradaptasi kembali agar bisa melakukan aktivitas sehari-hari.

Pada saat beraktivitas, setiap orang telah dipastikan harus membutuhkan stamina yang baik. Bukan hanya itu, stamina juga dibutuhkan pada saat kalian berpikir. Stamina itu sangat penting bagi seperti diibaratkan sebagai oli yang bisa mengerakkan setiap orang agar bisa melakukan berbagai macam kegiatan.

Stamina adalah energi dan kekuatan yang bisa mendukung setiap aktivitas kalian dari mental maupun fisik pada jangan waktu yang cukup lama. Dengan begitu kalian diperlukan untuk pulihkan stamina kalian agar bisa melakukan kegiatan dengan semangat.

Berikut ini merupakan beberapa cara agar dapat memulihkan stamina kalian setelah sakit:

1. Cukup tidur

Walaupun kalian perlu untuk melakukan aktivitas fisik pada masa pemulihan, kalian juga perlu memperhatikan waktu istirahat. Dengan kurangnya waktu tidur bisa tingkatkan kelelahan, yang bisa membuat pada keesokan harinya tidak bertenaga kembali.

Seperti yang dikutip dari Web MD, bahwa Standford University menyampaikan bila tidur yang cukup bisa meningkatkan stamina dan juga dapat mengurangi rasa lelah. Dengan begitu, sangat penting untuk memperhatikan waktu istirahat dan waktu tidur.

Setidaknya setiap orang memerlukan kualitas tidur yang baik dengan waktu 7 sampai 8 jam setiap harinya. Sementara itu, setidaknya seseorang membutuhkan waktu sekitar 10 menit untuk beristirahat pada sela-sela aktivitasnya.

2. Berolahraga

Sudah dipastikan akan melelahkan dan juga berat bila memulai olahraga. Walaupun sulit, untuk mendorong kalian dalam melakukan aktivitas fisik. sebab cara yang satu ini sangat efektif untuk mengembalikan stamina kalian setelah sakit. contohnya seperti jogging, jalan pagi, maupun bersepeda.

Seperti yang disampaikan oleh Kerry J. Stewart, profesor dan direktur klinis dari Hopkins University School of Medicine bahwa melakukan olahraga dengan konsisten dapat meningkatkan kualitas hidup dan juga semangat secara keseluruhan.

Olahraga akan bisa memperbaiki kesehatan otot, tulang, paru-paru, hingga jantung. Olahraga bisa memenuhi stamina kalian setiap harinya.

Beberapa Buah-buahan Yang Cepat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi!

Mengalami hipertensi atau yang biasa disebut sebagai darah tinggi ini yang merupakan sebuah penyakit yang cukup sering sekali dialami pada semua orang. Walau yang masih saja sering dianggap sepele, namun dari hipertensi yang dapat bisa mengakibatkan sebuah kompilasi yang begitu serius yang seperti telag gagal jantung dan yang apabila diatasi dengan benar.

Ketika dengan kambuh biasanya pada pengidap hipertensi ini yang akan bisa saja merasakan sakit kepala, mual, detak jantung yang tidak teratur, telinga yang berdenging dan banyak sekali gejala yang lainnya. tentu saja hal ini yang sangat mengganggu dan perlu untuk ditangani dengan yang secepatnya. Nah untuk gejala hipertensi ini yang mulai bisa terasa.

Inilah Beberapa Buah Yang Dapat Anda Konsumsi Untuk Menurunkan Darah Tinggi.

Buah Alpukat
Buah Alpukat ini yang memiliki serat cukup tinggi yang dapat mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti hipertensi. Bukan hanya itu saja, alpukat yang telah mengandung banyak sekali kalium yang dapat bisa menurunkan tekanan darah anda yang menjadi normal.

Buah Pisang
Buah pisang ini sama seperti dengan alpukat, pisang ini juga banyak sekali yang mengandung kalsium yang seperti mineral yang sangat bagus sekali untuk bisa menjaga tekanan darah anda yang menjadi tetap stabil.

Buah Delima
Menurut studi yang telah menunjukkan bahwa jika yang mengonsumsi lebih dari 1 gelas jus delima untuk setiap hari yang selama dari empat minggu ini yang dapat bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan juga diastolik. Hal ini yang telah diduga dikarenakan buah delima ini yang mengandung kalium dan polifenol yang dapat bisa menurunkan darah tinggi anda.

Buah Semangka
Buah semangka yang disukai banyak sekali orang karena memiliki rasa yang manis dan juga segar, ternyata buah semangka ini yang memiliki kandung mineral yang sangat tinggi maupun zat-zat yang seperti serat, L-citrulline ini yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi anda.

Demikain itulah beberapa buah yang harus kamu konsumsi agar dapat menurunkan tekanan darah tinggi anda, Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda semuanya. Terima Kasih!

3 Manfaat Negatif mengkonsusmi Gluten Bagi Kesehatan


Akhir-akhir ini banyak sekali makanan makanan yang dibuat dengan mengandung gluten, yang dimana Gluten berpotensi bisa mengganggu kesehatan pada manusia. Untuk Gluten sendiri memiliki kandungan yang Zat Protein yang dimana zat ini yang terdapat pada tepung gandum untuk makanan yang di buat dengan Gluten pasti nya tidak bagus untuk di konsumsi karena Gluten ini bersifat zat yang sangat lengket layaknya lem yang dimana berfungsi untuk menyinergikan berbagai jenis makanan. Untuk Gluten juga mengandung peptida zat protein yang bisa membuat imunitas kita turun dan tidak hanya itu saja gluten juga bisa memicu penyakit yang sangat bahaya untuk kesehatan kita. Maka dari itu ada baik nya jika kita menghindar dari gulten karena lebih banyak manfaat sangat tidak bagus ketimbang yang bagus nya. Berikut Efek Negatif dari Gluteng untuk kesehatan.

1. Menyebabkan kebocoran usus
Untuk anda yang sangat sering mengonsumsi gluten tanpa ada imbangan serat maka akhirnya anda akan menyebabkan kerja usus yang menjadi terganggu. Sehingga sistem pencernaan pada tubuh anda akan sangat sulit untuk berkerja apa bila kita konsumsi makanan yang tidak sehat. Nah ada baik nya untuk anda yang suka makan makanan yang terbuat dari tepung ada baiknya untuk segera di hindari dan beralih ke sayuran karena manfaat nya lebih bagus untuk kebutuhan hidup anda

2. Alergi kulit
Konsumsi gluten dengan berlebihan akan menyebabkan alergi pada kulit anda karena kandungan dari gluten sangat lah tidak bagus untuk kehidupan sehari hari kita. Untuk alergi kulit ini yang akan timbulnya gatal gatal, dan ruam yang dimana bisa terpapar pada wajah kita atau kulit bagian lainnya. Untuk efek yang bisa kita dapat akan dalam jangka yang panjang sehingga anda baik nya jika kita tidak mengkonsumsi gulten.

3. Gangguan pencernaan
Jika ada mengkonsumsi gulten pasti nya anda akan menyebabkan gangguan pada pencernaan anda seperti Sembelit yang akan terjadi dan otomatis sistem pencernaan anda yang awal nya baik baik saja akan berubah menjadi buruk ketika anda mengkonsumsi gulten dengan jangka waktu yang panjang. Maka dari itu ada baik nya jika kita menghindar untuk mengkonsumsi gulten.

1 PDP Corona Meninggal Dunia di kota Mataram


Seorang pasien yang dalam pengawasan PDP yang sedang dirawat di Rumah Sakit Umum Daerah Kota Mataram, Nusa tenggara timur yang satu ini telah meninggal dunia yang dimana pasien yang satu ini sempat berkontak dengan seorang pasien yang positif COVID-19. Sehingga tim gugus segera harus cepat dalam penanganan yang di lakukan bencana alam corona yang berada di kota mataram. Pada hari Sabtu tepat pada tanggal 4 April 2020 seorang pasien telah meninggal dunia, YR yang berumur 55 tahun dengan setatus pasien yang dalam pengawasan kata kata pak wali kota mataram yaitu H Abduh Ahyar. Untuk pasien yang sati ini tinggal di salah satu Kecamatan Ampenan kelurahan taman sari yang berada di kota mataram, untuk pasien yang satu ini sudah di rawat pada tanggal 30 dan dirawat di RS Mataran dengan status pasien rujukan dari salah satu klinik yang bernama Asy-Syifa yang dimana sudah di jemput oleh tim dari PSC 119 rumah sakit kota mataram.

Untuk keluhan sang pasien pertama kali datang itu hanya mengalami batuk pilek sudah lima hari, demam satu hari dan untuk sesak nafas itu 3 hari. Tepat nya pada tanggal 31 Maret ini, untuk pasien yang satu ini sudah di lakukan uji swab yang sudah di kirim ke Litbang Kemenkes RI dengan status saat ini masih tunggu hasil uji yang keluar. Pak Abduh mengatakan bawah pasien yang satu ini pernah berkontak dengan salah satu pasien yang sudah positif dalam Virus Corona ini dan untuk petugas sudah di arah kan untuk melakukan tes untuk semua warga yang pernah berkontak dengan pasien tersebut.

Untuk mencegah penyebaran Corona kepada seluruh warga, petugas medis akan melakukan contact tracking kepada semua orang yang pernah berkontak dengan pasien terutama dengan keluarga akan di tes terlebih dahulu. Untuk dari itu harap untuk semua warga kota Mataram tetapi tenang dan tetap dirumah agar virus yang satu ini tidak menyebar terlalu luas dan harap melakukan pola hidup sehat kalau bisa di anjur kan untuk berjemur di depan rumah agar virus corona tidak dapat menjangkau ke tubuh anda