Kuaci dari biji bunga matahari merupakan salah satu cemilan yang baik untuk kesehatan kita dan banyak di suka oleh banyak orang mulai dari orang tua, hingga anak anak suka dengan cemilan yang satu ini. Meski makanan yang satu ini tidak mengenyangkan dengan waktu yang panjang, tetapi dibalik biji kuaci memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh kita. Untuk kandungan yang terdapat pada kuaci sangat lengkap seperti vitamin A, C, E, karbohidrat, protein, zat besi, magnesium, kalsium dan Nutrisi. Kandungan yang baik dari biji matahari dapat terhindar dari penyakit yang serius. Berikut ada beberapa manfaat baik dari kuaci yang baik untuk kesehatan anda.
1. Kolesterol darah
Manfaat baik dari kuaci dapat menurunkan kolesterol jahat yang terdapat pada tubuh kita. Namun biji mata hari yang sangat kecil tetapi memiliki kandungan baik yang cukup untuk membantu mencekah ada nya kolesterol. Konsumsi kuaci ternyata bisa membuat anda merasa kenyang, karena kandungan kalori yang sangat tinggi dalam kuaci sehingga anda tidak makanan makanan yang memiliki kandungan kolesterol yang tinggi.
2. Berat badan
Untuk anda yang sedang diet kuaci menjadi salah satu cemilan yang baik untuk anda konsumsi, meskipun kuaci memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi. Biji bijian yang satu ini juga memiliki kandungan serat yang sangat baik untuk mempercepat proses pencernaan dan dapat membantu anda menurunkan kolesterol. Hal itu terjadi karena kandungan dari kuaci dapat membantu anda terasa kenyang sehingga dapat membantu anda untuk mencegah makanan makanan yang berlebihan.
3. Meningkatkan mood
Untuk anda yang sedang bad mood anda bisa mengkonsumsi kuaci karena kuaci bisa membantu anda untuk menghilangkan bad mood. Kuaci memiliki kandungan mineral yang tidak begitu banyak sehingga tepat untuk membantu anda anda untuk mengurangi depresi, dan kecemasan. kuaci ini sangat baik nie untuk menjadi cemilan untuk menghilangkan mood sehingga jika anda sedang bad mood anda bisa cemil biji matahari agar mood anda secepat nya akan hilang