Sayuran kentang yang banyak sekali di konsumsi oleh manusia dan juga bahkan sebagian orang juga banyak memilih kentang sebagaiĀ  makanan sehari hari dan juga bisa di sebut juga dengan makanan pokok yang biasa nya di makan dan di ganti kan menjadi pengganti nasi karena memiliki gizi yang sangat bercukupan hampir sama dengan nasi

sayuran kentang juga banyak memiliki jumlah kalori dan juga lemak yang lebih rendah dari nasi dan juga namun ketika sedang konsumsi kentang dalam jumlah yang sama dengan nasi maka akan tetap membuat perut kita tetap kenyang dan juga dapat kan nutrisi yang baik dan vitamin yang baik untuk tubuh dan juga bisa kurangi porsi makan nasi bisa lebih berkurang

kentang yang selain di kukus juga dapat di goreng dan bisa di jadikan kentang goreng dan tidak hanya itu kentang juga bisa di jus loh yang memiliki manfaat jus yang sangat baik untuk kesehatan .

Kentang dapat melancarkan pencernaan tubuh kita yang memiliki serat yang baik untuk melancarkan sistem pada pencernaan juga baik mengkonsumsi jus nya secangkir gelas dan harus rutin di minum maka akan menghasilkan yang baik untuk tubuh dan juga jika ingin minum nya silakan di minum sebelum makan karena bisa membantu untuk melancarkan sistem pada pencernaan dan juga banyak mengandung protein dan vitamin yang baik untuk tubuh .

sayuran kentang juga dapat membantu untuk kekebalan pada tubuh yang bisa di peran kan sebagian imun untuk tubuh dan juga bisa melawan tubuh dari berbagai penyakit yang ada di dalam tubuh dan juga kentang dapat menekan pertumbuhan penyakit kanker dan juga usus besar .

Sayuran kentang juga dapat menjaga kesehatan pada organ hati yang telah membuktikan dan memiliki kalori yang baik dan juga lemak dan yang lebih rendah dari nasi dan juga memilih makanan yang mengandung lebih sedikit lemak dan juga dapat membantu untuk mengurangi asupan pada kalori yang ada pada tubuh

 

Leave a comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *