konsumsi sayuran dan buah buahan sangat lah baik untuk kesehatan dan juga sangat lah baik untuk merendahkan kalori yang ada pada tubuh dan juga tidak hanya itu rutin konsumsi sayuran dan buah buahan sangat lah baik sekali dan juga dapat diolah terlebih dahulu dan bisa di makan langsung dan juga bisa di rebus maupun di tumis dengan begitu saja .
ada beberapa sayur yang sangat baik untuk untuk kesehatan dan juga sangat banyak sekali manfaat nya dan juga dapat di konsumsi dengan mentah mentah dan maupun jenis buah dan sayur yang di maksud adalah sebagai berikut :
- Sayuran hijau adalah yang di maksud dengan brokoli
semua orang pasti nya sudah tau manfaat dari sayuran yang di nama kan dengan brokoli dan juga mau dalam kondisi yang sudah di masak dan maupun yang tidak di masak sangat lah enak dan juga sangatlah baik untuk dikonsumsi dan juga sayuran brokoli juga banyak mengandung vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh dan juga dapat membantu untuk mencegah penyakit yang mengerikan seperti diabetes , kanker dan juga penyakit jantung
- Konsumsi bawang bawangan
bawang bawangan yang banyak yang mengandung dan banyak manfaat nya juga sangat baik untuk kesehatan sehari hari dan juga sangat baik sekali untuk di konsumsi dan di saat konsumsi bawang akan merasakan lebih enak pada tubuh dan juga dapat melawan kemampuan pada kanker yang terkandung di dalam nya dan juga dapat mencegah penyakit yang sangat membahayakan tubuh dan juga dapat mempersehat kan tubuh dan juga pada organ yang lain nya
- Buah blueberry yang sangat baik sekali di konsumsi
buah blueberry yang banyak mengandung dan konsumsi yang baik untuk kesehatan dan juga dengan di makan dengan bagaimana pun bisa di konsumsi dengan baik dan juga memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan dan juga buah blueberry juga sangat baik di konsumsi dengan cara di minum dan maupun di makan langsung
- Konsumsi lah cabe merah yang seperti di maksud dengan paprika
makanan paprika yang sangat sering sekali di gunakan untuk membuat menu makanan dan juga yang tertentu nya yang sangat enak sekali untuk di goreng dan juga paprika merah juga dapat di proses dengan cara yang di rebus maupun di goreng